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老人长期吃素有什么危害

长期熬夜有什么危害。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。养生已经不再是养身,同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“老人长期吃素有什么危害”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

下面来看看老年人一味吃素的危害性。

增加心脏血管疾病的发病率长期素食会导致低胆固醇血症,胆固醇是人体不可缺少的营养物质,也是人体细胞膜、性激素、皮质醇等的物质基础,对白细胞活动起着重要的作用。研究表明,老年妇女血液中胆固醇含量过低时,死亡率会增加4倍,其中冠心病的发病率升高是重要的原因。日本、意大利的研究者在调查南北方居民脑中风的发病率时发现,南方居民常吃肥肉等胆固醇丰富的食物,得中风的人反而比北方少吃这些所谓有害食物的人少。低胆固醇易致脑出血性中风,是因为缺乏胆固醇者血管的脆性明显增高,容易破裂出血,特别是在有高血压的情况下。

增加抑郁症的发病率老年人患抑郁症的比例远远高于中青年人,这除了与衰老所导致的社会适应能力下健康,以及人到老年之后各种生活不良事件增多(如丧偶、离退休、疾病等)有关之外,还与老人的饮食结构有关。据国外的医学研究表明,长期素食或荤素搭配不合理的老人,由于血清胆固醇含量低下,出现抑郁症的相对危险性增大。研究者经过调查发现,在患有低胆固醇血症的老人中,70岁以上者有16%出现明显的抑郁症状,80岁以上者有14%因抑郁而发生危险。他们的解释是,低胆固醇可使脑内血清素再摄取速度加快,血清素有明显的抑制中枢神经系统功能的作用,因此低胆固醇血症直接导致或加速老年抑郁症的发生。

增加肿瘤的发病率长期素食者往往表现为蛋白质摄入不足。许多素食者,摄入蛋白质的来源主要是米饭、面粉等。这类食物中蛋白质的质量较差,如果食者平时又不注意吃蛋白质质量高的豆类食物,就会发生蛋白质不足。蛋白质不足会使身体虚弱,抗病能力下健康,导致各种疾病的发生,其中也包括恶性肿瘤,特别是引起消化道肿瘤。医学研究已经证明,蛋白质不足是胃癌发生的一个危险因素。动物实验发现,动物食高蛋白饲料可以减少胃内亚硝胺致癌物的合成。这说明老年人适当增加蛋白质是很有必要的。猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼类以及海产品都含有丰富的蛋白质。鸡蛋和牛奶更是含丰富蛋白质的佳品。

维生素被称为抗癌先锋。动物食品中含有丰富的维生素,特别是脂溶性维生素。比如,维生素A在动物肝脏、蛋黄、奶油、虾、蟹、带鱼中含量较高。如果体内缺乏维生素A,就容易发生皮肤癌、口腔癌、肺癌等。另外,长期素食会引起核黄素(维生素B2)缺乏,也不利于防癌。含核黄素量多的食物有动物肝、肾、乳类、豆类、蛋类、香菇等。

影响老人的性功能美国麻省大学医学院一项研究发现,吸收过少蛋白质的男性,其睾丸激素分泌亦会偏低,因而直接影响其性能力。而素食者和一些牙齿已脱落或缺乏食欲而少吃肉类的老人,则最有可能出现这种情况,因为肉类正是蛋白质一个主要来源。负责研究的医生朗科普解释,老人缺少蛋白质会令一种妨碍性激素的球蛋白分泌增加,因而减少制造睾丸激素。而缺少睾丸激素,除会影响性能力外,还会减少红血球数目,导致骨质疏松和影响肌肉生长。

一味吃素的老年人从现在开始要注意了,一味吃素并不利于身体健康,要注意营养的合理搭配,荤素结合更有利于强健身体。

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女性经期吃素有什么好处


有研究指出,针对30名严重痛经妇女进行低脂肪素食饮食疗法,经过两个月经周期后发现,这30名妇女不仅疼痛程度减轻,焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了,平均痛经时间由七天减至四天,显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助。

据妇产科专家介绍,痛经是因为月经周期时,子宫内膜剥落,大量分泌的物质导致子宫肌肉收缩及缺血所致。没有明确原因的痛经称为原发性痛经,很常见,受此影响的女性可能在50%以上,比较严重的约有5%-15%。痛经通常开始于青春期,严重时足以干扰正常生活,随着年龄增长或在生育后,原发性痛经会逐步减少。而继发性痛经不太常见,大约占痛经女性的1/4。

月经来潮时脱落的子宫内膜组织通过子宫颈时疼痛可能加重,其他一些因素,如子宫后倾,缺乏运动,以及精神紧张、压力大等都有可能使疼痛加剧。而继发性痛经最常见的原因之一是子宫内膜炎,另外还有子宫肌瘤等,输卵管炎和盆腔炎也可以引起腹痛,到了月经期都有可能加重。痛经不仅是下腹部疼痛,也会波及腰背部和大腿,有时是痉挛性疼痛,有时是持续性钝痛,并常常伴有头痛、恶心、便秘、腹泻和尿频、尿急等。这时如果能够积极地休息和睡眠,有规律地锻炼以及调整饮食,就有助于缓解痛经症状。

研究发现,蔬菜、豆类等低脂肪饮食,可改变体内调节性激素的结合球蛋白,进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆,富含一种植物性的雌激素,抑制痛经的效果最为显著。也曾有研究发现,不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌,减轻痛经程度,而不饱和脂肪酸多存在于植物性脂肪中,所以吃素能达到抑制痛经的目的。

此外,蔬菜、水果及豆类食物中的不饱和脂肪酸,富含omega-3脂肪酸,具有消炎、止痛功能。但一般动物性脂肪和油炸类食物中含的omega-6脂肪酸,产生的物质则是致痛性的。因此,多吃素食,确实可减少体内的致痛因素。一些会产生胀气的食物月经期间应尽量少食,如西瓜、洋葱、胡萝卜等,会使肠胃蠕动加快,带动子宫收缩;含盐量过多的食物会导致细胞水肿,也会使痛经加剧。而酒精会加速维生素B及矿物质流失,引起疲倦、抵抗力下降,易诱发经前症候群,这类食物在月经来前一周,都应尽量避免食用。

老人长期服药有什么危害


根据《中国药典》规定,60岁以上的老年人,其用药量相当于成人用药量的3/4,不可自行增加用药剂量。对80岁以上的老年人,只能给予成人量的1/2。

老年人由于耐受性下降,易致不良反应或中毒,需要从小剂量开始服药,年龄大、体重轻、身体情况差的老年人更应酌情减量用药。另外,老年人常同时患多种疾病,在用药时,应先服用治疗急、重病症的药物,待病情稳定后,再适当兼顾其他病症的治疗而服用其他药物,不要多种药物一起用。

老年人同时用药不能超过5种。专家表示,要明确治疗目标,抓住主要矛盾、选择主要药物治疗。凡是疗效不确切、耐受性差、未按医嘱服用的药物都可考虑停止使用,以减少用药数目。如果病情危重需要使用多种药物时,在病情稳定后仍应遵守5种药物原则。

专家建议,长期服药的患者要定期到医院进行体检,以便能及时发现、防止药物蓄积给您带来的损害。一般来说45岁以上的普通人群,每年至少保证全面体检两次;患有慢性病的老年人,最好能根据所患疾病定期检查身体。对于长期服用某些药物的患者,更应该定期做专项检查。

吃素的坏处 女人长期吃素易患高血压


在流行骨性美的今天,很多的女性朋友为了追求身材的苗条坚持食用素食,希望可以通过这样的方式来进行减肥。因此,“素食主义”也随着流行起来,越来越多的女性加入到这个行列中来。可是大家却不知道,长期的吃素可以导致高血压的发生。

从中医的理论来看如果女性坚持长期吃全素,就会使碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成新陈代谢不正常,引起一系列的合并症,这就叫做“新陈代谢症候群”。它会造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤。

另外,长期的食用素食还会引起胃酸和消化酶减少,味觉降低,引起食欲不振,植物油的不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体的蛋白质结合形成脂褐质,在器官中沉积,会加速女性的衰老。也就是说女性长期吃素会导致高血压和衰老。

因此,女性一定要注意饮食的均衡,荤素搭配,粗细搭配,只有如此才能够维持我们人体正常代谢。我们很多疾病都是从生活习惯而来的,如果改掉不良的生活陋习,我们一定会有一个强健的机体,疾病也会对我们望而却步。

婴儿吃抗生素有什么危害


临床上抗生素的应用是非常广泛的,很多人都可以使用抗生素,婴幼儿有时候也会用上抗生素。但是对于婴儿来说,抗生素的使用一定要谨慎,长期使用对身体健康可能也会产生影响。婴儿使用抗生素除了考虑疾病因素,还要注意用法才行。那么婴儿吃抗生素有什么危害呢?

1.抗生素的使用

大多数宝宝的疾病,使用一种抗生素就够了。使用抗生素并不提倡随便合用几种抗生素。因为合用药不仅不能增强疗效,反而会降低疗效,而且容易产生毒副作用或者使细菌产生耐药性。

所以合并用药的种类越多,由此引起的毒副作用、不良反应发生率就越高。当然,抗生素的使用并非越单一越好,使用必须依靠疾病的具体情况来决定,许多严重的疾病常常是许多细菌共同导致的结果,单一使用抗生素会增加毒性,因此,联合使用抗生素有时也有必要。

2.副作用

过敏反应,任何抗生素均有可能引起程度不同的过敏反应,皮肤起疹最为常见,严重者可出现休克,甚至死亡。首次用药一般不会引起过敏反应,再次或多次使用相同或同类药物,有可能发生过敏反应。毒性反应,主要影响肝、肾功能。局部刺激反应,比如肌肉注射处疼痛或静脉输液处的静脉炎。

3.注意

小儿生病只有在细菌感染的情况下才推荐使用抗生素。通常家长们并不知道什么情况下是细菌感染。因此父母们不要轻易自行使用抗生素,抗生素也不能用于预防感染的发生,比如预防感冒、预防咳嗽转变为肺炎等。相反,长期使用抗生素会引起细菌耐药。滥用抗生素还会引起菌群失调,造成抵抗力下降。抗生素并不是“消炎药”,因此更不能轻易用来消炎。

女性长期吃素易得高血压


本文导读:吃肉,很多女性怕吃肉会长胖,就吃素。那么女性长期吃素有哪些隐患呢?吃素对身体有哪些影响呢?下面我们就来了解一下女性长期吃素易得高血压。


研究表明,女性长期吃纯素食,会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡,造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍,容易发生贫血和肿瘤。

此外,长期吃素食还会引起胃酸及消化酶减少,味觉降低,导致食欲不振;植物油不饱和脂肪酸所产生的过氧化物,与人体蛋白质结合形成脂褐素,在器官中沉积,会加速女性的衰老。

很多吃全素的女性,反而容易出现肥胖、高血压等症状,过早衰老。台湾最近一项研究表明,这是因为她们患上了 新陈代谢症候群 。

新陈代谢症候群 指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中,出现3个高于标准,就代表可能已出现 新陈代谢症候群 。它是罹患糖尿病及心血管疾病的前兆。

长期痛经有什么危害


女性如果长期痛经说明身体还是有一定的问题的,剧烈的疼痛不仅影响正常的生活,还会影响到自身的心情从而影响身体的健康的问题的。严重的痛经会引起厌食呕吐等的出现,若不抓紧时间治疗,会导致自身气血不足还会影响自身的心理健康,长期下去会导致不孕不育,从而使家庭关系陷入到破裂中。

一、女性长期痛经有什么危害

痛经是指女性经期前后或经期间出现下腹剧烈疼痛的现象,部分女性还会出腰酸、恶心、甚至呕吐的现象等,这都是痛经的表现症状。痛经一般分为原发性和继发性,继发性痛经大多数都是妇科疾病引起的,因此女性出现长时间痛经的情况,应该及时的到正规的医院检查做个确诊在治疗,若痛经不及时的治疗,会出现以下危害:

1、痛经会导致气血失调,特别是经期痛经的女性,总是呈现面色昏暗、皮肤干燥,从而很容易形成色斑、痤疮,让自己没有“面子”。

2、痛经影响心理健康,长期的痛经女性会出现心里烦躁,易怒、抑郁等现象,甚至也会产生情感异常。

3、痛经影响工作以及学习,痛经导致女性小腹疼痛难忍,坐卧不安,同时也会伴有腰部酸痛、头晕眼花、面色苍白,甚至是晕厥情况,严重的影响了女性的日常生活。

4、导致不孕,长期痛经一定程度上也会导致女性不孕不育,不孕患者中大概有半数以上伴有轻重程度不同的痛经,很多痛经都是妇科疾病的征兆,如果出现痛经的情况没有及时的检查治疗,疾病就会影响女性的生孕,从而导致不孕的情况发生。

5、影响性生活质量,痛经会导致女性性生活质量下降,性交的时候产生疼痛感,从而出现性欲力低下、性次数减少、性欲望降低等,这样就直接导致夫妻性生活不和谐。

二、痛经的原因

1、全身因素。精神紧张、抑郁、恐惧、情绪不稳定与原发性痛经的发生密切相关。女性如果在经期剧烈活动、不注意风寒湿冷,或体质虚弱,或对疼痛极为敏感,均可诱发痛经。如果仔细观察一下经血情况,就可以发现痛经女性的经血大多数是颜色暗红,甚至有血块。这就是经血凝滞不畅的缘故。

2、局部因素。局部因素主要是卵巢内分泌和子宫方面的因素所致。据相关研究发现,多数痛经都发生在有排卵周期的女性,而无排卵周期的女性是极少会发生痛经的。卵子是由卵巢生成并排出的,因此认为痛经的发生可能与卵巢内分泌因素有关。当女性子宫肌肉发生了痉挛,就发生了痛经。近年来,许多研究证实,子宫内膜和血内前列腺素含量的增高是造成痛经的一个决定性因素。

OL长期失眠有什么危害


专家指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,对人体是必不可少的。因此,失眠是健康的大敌,必须引起足够的重视。很多人错识地认为,失眠障碍不会影响健康而延误治疗,殊不知长期失眠会导致大脑功能紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康。

一般情况下,4大因素会导致失眠:

(1)心理因素:

由于生活、工作中出现的各种各样的矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多都可以引起失眠。

(2)生理因素:

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、 心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等也可以引发失眠。而且随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。

(3)药物因素:

饮酒、药物滥用、药物依赖以及戒断症状都可能引起失眠。常见的导致失眠的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

(4)不良的环境和习惯:

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都会影响睡眠。比如噪声、光线强弱、热冷都可能导致失眠。此外,过饱、饥饿或临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

最后,专家强调,长期失眠可能是一些潜在精神病状的表现,建议长期失眠的OL及时检查,及早治疗。

长期耳鸣的危害是什么


很多人都有出现过耳鸣的情况,耳鸣并不是什么疾病而是一种症状。偶然耳鸣对我们的健康不会产生太大的影响,但是长期耳鸣的危害却是非常大的。下面,为你讲解耳鸣的危害是什么。

耳鸣是听觉功能紊乱所致的一种常见症状,几乎每个人均有生理性耳鸣的感受,超过生理限度者成为症状。传导性耳聋的病人耳鸣为低音调如机器轰鸣;感音神经性耳聋的耳鸣多为高音调如蝉鸣。

一些耳部相邻组织病变均可引起耳鸣,尚有一些耳鸣目前查不出实质性病变的依据,常与过度疲劳或情绪激动有关。

耳鸣的危害:

(1)影响人的听力:久鸣必聋即俗语讲的闹聋,多数情况为渐进性听力下降,高频听力尤甚。

(2)影响人的精神生活:一旦患有耳鸣,可使患者出现一系列精神和心理障碍,这些心理障碍又可加重耳鸣,如此恶性循环。如可造成患者失眠、健忘、性格改变、忧虑症、抑郁症等。

(3)影响人的身体健康:严重耳鸣者可使患者心态失衡、内分泌失调、免疫力低下,易诱发其他疾病。

耳鼻喉科治疗耳聋利用耳微波辐射仪、手术显微镜等一整套先进设备,使得耳鸣、耳聋的治疗变得简单、安全。任何疾病要早发现、早诊断、早治疗,以免延误最佳治疗时间。

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长期吃药的危害是什么


  很多人有这样一个坏习惯,什么时候只要是不舒服,可能只是嗓子有点不舒服,就会选择吃药,很多人现在变得特别依赖这个药物,觉得吃了药自己才是健康的,其实这是错误的想法,长期吃药的危害是很大的,今天子这里我就给大家讲一讲这个长期吃药的危害是什么。希望喜欢吃药的人来看看这个。

 

  俗话说是药三分毒,所以说要对身体还是有一定的伤害,如果不是很严重的话,一般是不建议吃药治疗的,那药对人体的伤害非常的大,可能会出现副作用,经常吃药会导致身体的抵抗力下降,而且对药物会产生一种依赖的感觉,一种药如果吃太多的话,就会失去它原有的功效,所以,药是不能经常吃的,如果不是身体很不舒服的话,最好是不要吃药平常要多锻炼身体,提高自身的抵抗力,养成良好的生活习惯,能够预防疾病的发生。

  不少药物对肝脏有着直接或者间接的伤害,引起药物性肝炎或者肝硬化。对于慢性病来说长期服药是一个必然的过程,但是在服用药物时就一定要注意肝脏的保护。肝脏为代谢的主要器官,也是药物解毒的主要脏器,肝脏解毒是一种生物转化功能,是把人体新陈代谢中的各种生物活性物质、由外界进入体内的各种异物(农药残留、药物)、毒物,以及肠道吸收的腐败物质,在肝细胞内进行代谢转化。肝脏就像是过滤机,使我们的机体更加清洁。人体每天人摄入的食物有很多,其中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等各种营养物质,都需要肝脏代谢。其中最重要的就是糖代谢、脂代谢和蛋白质代谢等,所以一旦肝脏出现了问题,将直接导致糖、脂肪和有毒物质的代谢紊乱,进而诱发或加重三高、心脑血管病和脂肪肝等一系列严重问题。

  长期吃药肯定是会有一些不好的地方,像这种经常吃药的人可能会要好好的保护好自己的肾脏和自己的肝脏,因为长期吃药的危害主要就是针对肾脏还有肝脏,平时吃饭的时候可以尽量选择吃一些对肾脏或者是对肝脏有好处的东西,最重要的是保持一个健康的饮食和好的生活习惯是最好的,食疗比吃药还是要好一些。

   

长期失眠的危害是什么


失眠在临床上是非常常见的,会影响人们的睡眠质量,也间接影响到了人们的生活,长期失眠的危害有很多。除了对人们身体造成影响,失眠对人们精神方面也有一定的伤害,甚至引发抑郁症。

1、导致健忘症

长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

2、造成习惯性脱发

现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。

3、产生抑郁症

失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。长期失眠将导致个体变得紧张易怒、焦虑烦躁、痛苦抑郁、悲观厌世、主观幸福感降低等。

4、引发睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关。

5、诱发疾病

长期失眠将导致植物神经功能紊乱,人体免疫力下降,加快衰老,缩短寿命。青少年长期失眠会影响身体发育,中老年人长期失眠导致高血压、高血脂、心脏病、老年性痴呆等病的发病率增加。

6、生活影响

长期失眠将导致个体注意力不集中,记忆力减退,思维能力下降,生活质量下降,工作和学习效率下降等。

男性长期熬夜有什么危害


“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,要作生活的主人,我们必须注意养生。如何分辩关于中医养生话题的对错呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“男性长期熬夜有什么危害”,希望对您的养生有所帮助。

熬夜透支1:皮肤

衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。

健康储备

给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为美容维生素,当它们团体作战时,效果特别好。维生素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,维生素B6能滋润皮肤、减缓老化。

熬夜透支2:眼睛

衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

健康储备

沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,还有防辐射损害的作用。除了饮用之外,将冷却的湿茶袋裹在纸巾中,让他休息时敷在紧闭的双眼上,有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。

夜间工作看似增加了每日的时间,其实却是衰老的加速器。跟女人一样,男人也怕熬!如果有时熬夜不可避免,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好6项健康储备,以供他不得不熬夜时支取。

熬夜透支3:肠胃

衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

健康储备

1.推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会太饿,减少吃宵夜也就避免了对胃的刺激。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治,他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。

2.准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶,酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖,有净化、调理肠胃的作用,而且蓝莓所含的蓝色素――花青素对眼睛有好处,可以促进眼部血液微循环,维持正常眼压,缓解视力衰退。

男性朋友在选择熬夜的时候要做到一定的保健准备,因为熬夜对身体有极大的害处,所以不仅需要做到养生的保健,最主要的还是注意日常的生活习惯。

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