养生5大禁忌
2020-12-23现在的年轻人真的会养生，
点个啤酒要配把枸杞，吃对炸鸡要喝杯红茶，吃个火锅要来碗银耳莲子羹……
这不，一个养生版的小火锅就火了！
排队那自然不用说，
小小的火锅店日营业额达5万。
这个叫“亲爱的郭”健康小火锅究竟是什么来头？竟然还可以把火锅玩出ins风？
01
7年磨一剑，
占领“健康小火锅”空白市场
微博上有这么一个段子：妈妈劝我不要再喝酒熬夜了，不然体检的时候一定会查出病来。自从听了妈妈的话，我就再也没去体检过。”
这让我想到了最近的一个词: 朋克养生。
一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片；
一边熬夜，一边涂眼霜。
这是90后的养生秘笈。
不管90后是如何一边作死，一边自救，毋容置疑，他们都走上了“养生”这条路。
不说养生，如今年轻人越来越注重健康、营养、安全的饮食。
有趣的是，在我们印象中的热辣、油腻火锅，硬是被这个叫亲爱的郭做成了健康养生版。
不仅给你提供一人食的小火锅，而且让你吃
更多>>现在的年轻人真的会养生，点个啤酒要配把枸杞，吃对炸鸡要喝杯红茶，吃个火锅要来碗银耳莲子羹……
这不，一个养生版的小火锅就火了！
排队那自然不用说！
小小的火锅店日营业额达5万。
这个叫“亲爱的郭”健康小火锅究竟是什么来头？竟然还可以把火锅玩出ins风？
01
7年磨一剑，
占领“健康小火锅”空白市场
微博上有这么一个段子：妈妈劝我不要再喝酒熬夜了，不然体检的时候一定会查出病来。自从听了妈妈的话，我就再也没去体检过。”
这让我想到了最近的一个词: 朋克养生。
一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片；
一边熬夜，一边涂眼霜。
这是90后的养生秘笈。
不管90后是如何一边作死，一边自救，毋容置疑，他们都走上了“养生”这条路。
不说养生，如今年轻人越来越注重健康、营养、安全的饮食。
有趣的是，在我们印象中的热辣、油腻火锅，硬是被这个叫亲爱的郭做成了健康养生版。
不仅给
更多>>现在是凉爽的秋季，真是莲藕上市的好时节，正所谓“荷莲一身宝，秋藕最补人”！的确，莲藕的吃法有很多，例如桂花藕、藕夹、清炒藕片等等......不仅口感美味香甜，而且自身的养生价值也是非常高的，今天我们就一起来看一下。
经常吃莲藕，对身体有哪些好处呢?
1、缓解失眠，提高睡眠质量
很多人到了秋天之后，可能会因为各种各样的原因而导致失眠或睡眠质量差，非常影响生活。那么莲藕是具有安眠的功效的，纯天然还不伤害我们的身体，所以很多人都会选择在晚餐的时候摄入一些藕，能帮助我们更好的入睡。
2、美容养颜
莲藕中有很多微量元素和矿物质，所以还能帮助我们养护皮肤，使女人看上去更加白皙红润。有的人可能知道，在很多护肤品中都会有莲藕的成分存在，就是因为它美容养颜的功效非常强大的。
3、祛痘
秋天由于天气很干燥，人容易上火，火气旺了就会长痘痘，那么莲藕是有败火的作用的，如果你脸上长了很多痘痘的话，也可以多吃一些
更多>>冬虫夏草是医学上非常常见的一种植物，价格也非常昂贵，但是对人体有很大的益处，因此大家都想要知道冬虫夏草有什么好处，也想要知道这种植物的食用方法。
冬虫夏草的好处介绍
1、增强免疫力改善体质
女性在刚刚生完孩子之后会出现身体虚弱的症状，血气不足，而这类人群需要多吃一些高热能的食物，在众多的食物当中冬虫夏草是最为常见的，对产妇恢复有极大的效果，而且冬春夏草对身体多个器官都有极大的帮助，别看这种食物对多个器官都有调节的效果，其他功效也不少呢，还可以帮助抗菌消炎补气补血，对于生病时间较长的人也能起到滋补的效果。
2、抗肿瘤
冬春夏草是非常常见的一种对抗肿瘤的药材，这是因为其中含有虫草素，而这种物质对肿瘤有很好的对抗效果，而且这种植物的提取物还可以抑制癌细胞对抗肿瘤，都有很明显的效果。
3、抗疲劳增能量
冬春夏草还可以帮助人体提供充足的能量，当身体充满能量之后就可以达到缓解疲劳提高身体耐寒能力的
更多>>艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。
艾灸产生于中国远古时代，而灸法的运用起源于人类掌握运用火之后。灸疗的效果已经被多次临床实践证明，其作艾灸功效主要有以下5个方面。
1、 温通经脉、驱散寒邪
因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。
传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行，遇寒则凝”的两大特点。
艾灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪。具有祛风寒、化瘀滞、消炎止痛，促进细胞再生，从而达到保健、养生、美容之功效。
2、 行气活血，消瘀散结
中医疗法所用的药艾，具有芳香走窜的特性，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速的开通人体的经络，加速人体的气血循环。
3、 温补益气，回阳固脱
艾灸疗法补益强身，能激发人体免疫系统功能，促进新陈代
更多>>每个人都想要健康的身体，这就离不开有效的养生办法，不过现在社会上的养生办法可谓五花八门，因此一定还需要擦亮眼睛注意辨别。
养生别走进误区！
1、饮食单一
每一种食物当中都含有独特的营养物质，因此为了健康，一定要多元化摄入营养物质。但是，在生活中有些人因为缺乏某些营养，会大补特补这些营养物质，长时间下去就会导致营养单一，很容易出现营养不良的现象，甚至还会影响到正常的机能，因此在饮食上一定要多元化进行。
2、相信民间偏方
在养生方面有很多民间偏方都走进了大家的生活当中，当然不能否定有一些偏方是经过多年的经验传承下来的，有一定效果，但并非每一种偏方都有效果。因此，为了自己的健康，还需要擦亮眼睛，不可完全轻信偏方，毕竟有些偏方没有经过科学的验证，效果甚至是安全性都有待考虑。
3、过度锻炼
都说锻炼可以提高人体的身体素质，这是养生方面很重要的一件事情，但是任何事情都有度，运动养生也是一样的，并非
更多>>1、晚睡早起注意午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
2、补充营养 注意钾的补充
平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬；补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等；多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等；适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。
3、选择合适自己体质的水果
对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
4、夏季多进稀食
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在煮粥时加
更多>>打个盹也是给身体充电
午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的健康充电法之一，都毫不过分。
中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。
午睡的好处：
1、增强记忆力
美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国某大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
2、提高免疫力
德国某研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
3、振奋情绪，赶走抑郁
美国某大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国某大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
4、降血压
美国某学院研究人员的最新研
更多>>1、忌不洁性交
男子的不少性传播疾病，如梅毒，淋病等，与不洁性交有关；不洁性交不但容易使自己染病，还会把病虫害传染给妻子甚至孩子，危害极大，切不可抱侥幸的心理而为之。
2、忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。
不少女性已经养成私处保养习惯，而很多男性因为不注重私处保护，导致经常受到前列腺炎、睾丸炎、早泄等私处疾病的折磨。因此，男人更应该重视私处保养，那么男性私处该如何护理呢？专家提醒，男人保护特区时要警惕6个禁忌。
3、忌不经常自我检查
医学研究证明，睾丸癌，阴茎癌之类，早期发现的治愈率很高，一旦发展到晚期，则疗效不理想，因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的外生殖器官。
4、忌早恋及过早性生活
一般而言，男子到二
更多>>酸奶并非喝多少都不会胖
它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
酸奶并非老少皆宜
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在13之间；空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到35，这时喝酸奶，对吸收其
更多>>
