养生补肾大全
2020-12-31古时有句话说道:“肾气足,百病消。”不管是男人还是女人,都需要补肾,确保身体健康有活力。尤其是当今人们的生活压力越来越大,经常熬夜不能早睡,导致肾虚气血不足等现象。补肾的方法有很多,但其实喝茶就可以达到目的。利用一些常见食物混合泡成的养生茶,接下来就给大家介绍有哪些种类的养生茶。
1、首乌生地茶
做法:何首乌10克、生地7克。将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。
功效:何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不足的肾气,使气血循环佳。
2、枸杞茯苓茶
做法:枸杞子、茯苓各5~10克,红茶6克。将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。
功效:枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是
更多>>对于男性和女性来说,补肾都是十分必要的。因为肾不好,很容易导致失眠、精力不济、血气不足等情况的出现。一般来说,补肾我们可以食疗也可以服用药物。补肾药物的品种,多为中药。补肾药品其实种类繁多,大家在选择的时候,尤其是中药,最好咨询一下医生。
菟丝子
有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症。根据现代研究,菟丝子含糖甙、维生素a样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克--15克。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。其功效主要来源于虫草素,虫草素能补益肝肾。冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝
更多>>肾对我们来说很重要,但是很多人都有肾虚的症状,特别是男性,现在的压力都特别大,要及时补肾,补肾可以多喝豆浆,特别是五豆豆浆补肾效果很好,还可以多喝一些枸杞豆浆。
一、五豆豆浆
用料黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
[功效]降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
二、五豆·红枣豆浆
用料黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。
制法
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时,备用;
2、将红枣洗净去核;
3、将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水,接通电源十几分钟五豆·红枣豆浆就做好了。
功效 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。
三、 枸杞
更多>>不少中药之内都是含有补肾壮阳的药物,可是在生活之内,究竟哪些补肾药酒配方大全比较管用呢,在中医上我们给你介绍一些补肾药酒配方知识,希望可以帮助我们更好的去壮阳补肾,给自己的身体带来强健的效果。一起去了解下吧。
很多的中医上都介绍过补肾药酒配方大全,据说这种东西可以帮助男性朋友补肾壮阳,还具有了十分不错的强身健体的效果。比如,我们可以在生活上吃一些鹿茸,或者是巴戟天,还有海狗肾,海马,锁阳,紫河车以及我们常见的蛤蚧,杜仲,续断等等药材,其中我们常说的杜仲,续断就还有巴戟天对于人体具有很好的补肾强腰壮筋骨,是很好的泡酒良药。
阳虚症状:腰膝酸痛,或腰背冷痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚;头目眩晕,精神萎靡,面色白或黎黑;舌淡胖苔白,脉沉弱;男性易阳痿早泄。
在预防方面,因起病与恣情纵欲有关的,应清心寡欲,戒除手/淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的,应适当增加营养或注意劳逸结合,节制性欲。肾虚
更多>>海参的家常做法有哪些呢?说到做海参或许大家会觉得家常吃海参的并不是太多。其实现在的人们生活水平有所提高,吃海参鲍鱼已经不足为奇。那么你们知道海参的做法有哪些吗?吃海参的功效与作用有哪些呢?想要了解更多关于海参的做法就去下文寻找答案吧!
海参的做法大全
砂锅海参粥
用料:海参、香米/大米、香菇 香葱、盐、香油、姜丝
做法:
1.准备好食材,海参提前泡发处理干净,如若从冰箱取出要进行自然解冻
2.将香米或大米倒入砂锅中,清洗干净,按1:4的米水比例一次性加入足够量的水
3.盖上锅盖,大火烧开,转中小火熬煮
4.这个时间清洗香菇切薄片,海参切小段,香葱切粒,姜切丝备用5.待文火熬煮的粥米粒变软时,放入香菇片再熬煮三五分钟
6.然后下入姜丝、海参段7.加入适量盐,盖上锅盖小火煲15分钟左右
8.出锅时撒少许香葱粒,滴香油即可
海参蒸蛋
用料:鸡蛋、海参、香葱、酱油、香油、水
做法:
1.准备好食材
更多>>看过一个电影,老婆为了要宝宝每天都给老公做一些滋补的食物让老公吃,老公长期吃补肾的食物导致身体上火流鼻血,见到老婆做的菜心里直打怵。电影可能夸张了一些,但是日常食用的食物如果搭配好了确实具有补肾的效果。下面给大家介绍补肾的菜谱大全,有需要的可以学一下哦。
补肾壮阳的菜谱
(1)海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血(补血食品)的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
(2)枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
(3)鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所
更多>>豆浆是一种很美味的饮品,很多人在吃早餐的时候,无论吃的主食是什么,都会搭配上一杯豆浆来喝。当然,豆浆除了美味,还具有着一定的营养价值,如果能够按照一定的配方来榨豆浆的话,是可以在一定程度上取得补肾的效果的。下面,就为大家详细介绍一下补肾豆浆的配方。
1、黄米豆浆
配料:干黄豆1/2杯、黄米1/3杯。
功效:补肝肾,健脾胃,疗疮解毒。适用于体弱多病,面生疗疮者食用。具有安眠功效,主治阳盛阴虚、夜不得眠。
2、黑芝麻豆浆
配料:干黄豆一杯、黑芝麻1/5杯。
功效:补肾填精、健脾益智。适用于眩晕症、记忆力减退、老年痴呆症、动脉硬化等病症。
3、百合莲子绿豆浆
配料:干绿豆1/2杯,百合干1/3杯,莲子5枚。
功效:健脾益气、润肺止咳、清心安神、清热利尿、益肾固精。适用于肺结核、支气管炎、气阴不足、心失所养、失眠多梦等症。
4、小米豆浆
配料:干黄豆1/2杯,小米1/3。
功效:健脾益气、补肾虚
更多>>导读:大多数男人都有肾虚的问题,肾虚的男性多表现为腰酸腿软,性功能减退,耳鸣。那么男人肾虚吃什么好,男人补肾食谱大全又包括哪些菜品呢?下面为您介绍男人补肾食谱大全,供参考。
男人肾虚吃什么好?
1、多吃虾、牡蛎和韭菜等食物。动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
2、多食用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。
3、多食用温性水果,如大枣、橘子、柿子、山药等,以补血益肾填精,抵御寒邪。粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类也不错。在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
男人补肾食谱大全
1、麻雀粟米粥
麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。
2、赤豆煨鲤
更多>>肾脏的健康标志着可以长寿,相反,肾虚反而会出现衰老的现象,因此补肾十分重要。那么秋季如何来补肾呢?补肾应该吃些什么呢?很多人都在问补肾的食物有哪些?正值秋季之时,小编整理了一些在秋季适合补肾的食物,赶紧来瞧一瞧。
秋季补肾吃什么
1、淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚赢瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
2、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素b和维生素e,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
更多>>到了冬天的时候,大家就开始滋补我们的身体,比较常见的滋补方法,是从滋补我们的肾脏开始,因为人的身体之本在于肾脏,肾脏主要是供应血液,排解毒素,促进热量的源泉,很多人会在冬天的时候给自己煲汤,除了煲汤以后还可以把饮品中改为茶,这样不仅养生,还具有很多滋补的效果。
1、锁阳桑椹茶
锁阳、桑椹子各2o克,白蜜1o克。锁阳、桑椹子各捣碎。置暖水瓶中,加蜂蜜10克,用适量沸水冲泡,盖闷15分钟。频频饮用,于1日内饮尽。
功效:锁阳桑椹茶是中医常见的冬季养肾妙招之一。它补肾阳,益肾精,润肠通便。主治肾阳肾阴两虚,不育,腰膝无力,也可用于女子不孕。大便稀溏者不宜应用。
2、首乌茶
山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材泡水当茶饮。
功效:补肾效果不错,冬季养生不妨常喝。
3、胡桃蜜茶
胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末,加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。
功效:此方有温肾纳气、止
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