养生常识分享
2019-10-07创办杂志的梦想始于kiki小学的时候，当时她会拿出所有的零用钱去买所有书报亭可以看到的杂志，并且把它们收藏起来，原因很简单：有字有画我就喜欢。虽然大学的时候学的是国际贸易，但是在大学毕业从北京回到上海后的一次朋友聚会让她萌生了创办杂志的想法。kiki回忆起当时的情景：那是一个party，是一圈爱听hip hop的朋友，就在那天我认识了现在的合伙人。其实之前我就有接触到一些海外的资讯和杂志，所以特别想办一份自己梦想的杂志。当时只有女孩子看的杂志，于是我们就想做一本面向男孩的、关于穿衣打扮和潮流的杂志，关注hip hop和街头潮流这一块。从2002年一路走来，kiki和她的团队花了五年时间，去做别人只用一年时间在传统杂志可以学到的东西，但她分外珍惜这个自我摸索的过程：我们就是边学边做，胆子比较大，不在乎会失败。如果我们等着别人来教我们的话，那也就成不了世界上第一个做这件事情的人。现在回
更多>>豆腐是一种在家常菜肴中最常见的食材，其不仅可以直接生吃，还可以通过熬炖等方式与其它食材搭配制作，在各种各样以豆腐为主要食材烹饪的美食中，金针豆腐可谓是享有盛名且味鲜可口的一道食物。
豆腐，可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质，低脂肪，不含胆固醇，含钠量低，并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐，含有大量的钙、镁等成分。豆腐可做多种菜，不仅昧道鲜美，而且营养丰富，容易被胃肠吸收，是理想的补益食疗品。
豆腐熟食可强壮身体，调和肠胃，增进饮食;生食能清肺胃热，生津液，止咳消痰，用干治疗胃火、口干燥渴、腹胀满、痢疾、目赤肿痛、肺热咳嗽、痰多等症。
材料
鲜金针菇200g，干粉丝20g，猪里脊肉100g，南豆腐1块，香油1茶匙(5ml)，香菜1棵，盐1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)
做法
1、金针菇切去根部洗净。南豆腐切成3cm见，厚1cm方
更多>>网友的增肥分享
只需要3只鸡蛋的钱，给大家说一个经济增肥的方法。够便宜吧 ~一直很注意自己的样子和发型，初中和高中的时候。但到高三的时候渐渐被人家说很瘦，瘦得很恐怖，骨瘦如柴之类的话！心里很不好受，如果样子和身材比，现在想选择身材了。
就算不打机就对着电脑呆着都可以到深夜才睡觉。这样的生活一直到高中都是这样 ( 包括大一的时候，以前初中的时候我每天打机打得很晚才睡觉。因为我艺术系比较多作业 ) 平时我没有吃早餐的习惯，不瘦才怪。都很自卑不敢去泡，大学里有很多美女。很多女生都不喜欢瘦的所以在这大一的暑假里，就在这 20 天的假期末，不想再懒下去，就算心里有多么的不愿意去花时间去锻炼。都要坚持下去。
正题来了看看我经济增肥方法。 好了，不说那么多废话。这段时间下我时刻提醒自己 12 点前一定要睡觉，不能再熬夜，叫我妈妈每天早上煮 3 只鸡蛋给我这里注意了鸡蛋我只吃里面的蛋白，蛋黄
更多>>我自己总结出的增肥方法是：多吃零食、多睡觉、多喝汤、多吃糖、少做事、少吃多餐。
瘦弱人吃东西时应先吃热量高，营养高的食物，如奶油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物，对于清淡的水果蔬菜最后考虑。烹调方式应多选择蒸、炖、卤、炒、煮等保持食物营养的方式，少选择油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化吸收的方式。饮食习惯以定时定量，少量多餐，细嚼慢咽为宜。
吃火锅增胖，火锅口感麻辣，菜品丰富，热量高的，脂肪高的，蛋白质含量高的，淀粉多的，统统都有，更能全面吸收多种营养。而且，辣味有助于开胃，让你在不知不觉中就吃下一大堆长肉肉的东西，绝对有助增肥。
想增胖，每天晚饭后哪也不去，陷在沙发里，边吃零食边看肥皂剧，零食主要以薯片、虾条、巧克力、饼干为主，看到11点再吃点面条或面包，然后睡觉。坚持一个月，想不胖都难！
试试针灸的神奇吧，我亲眼看见同事在一个月内，用针灸减肥瘦了9斤。而针灸对身体具有双相调节性，能减
更多>>拥有一副挺拔结实的身材是男人想要的，也是女人爱看的。如何通过训练来增强身体各部位的肌肉块呢？其实，健身并非得去高大上的健身场所，即便在只有桌子凳子桶子锅子的家里，一样有办法把身体弄结实，这里，网友金刚就分享了他的房中健身秘诀。
要想练成大块头的第一步，你得先树立信心，坚信自己就能行！别去想什么遗传因素、骨骼结构神马的，那都是自我忽悠的借口，不是吗？你应该给自已订一个目标，然后通过刻苦训练去达到它。请记住，如果你怀疑自己，你就会失败。
第二步是艰苦训练，即进行大重量的最基本的练习。这也是下文要和大家具体分享的健身秘诀，包括胸部、背部、腰部、腹部等全方位的训练方法：
胸部训练——俯卧撑
要点：把脚搁在吃饭的凳子上，身体伏卧、手掌打开与肩膀同宽，也可以稍微宽点，做的时候腰不能下垂，要与肩膀平行。注意呼吸方法，向下时吐气，向上时吸气。5组，每组10个。随着力量上升，放脚的高度可以逐渐抬高。
背部
更多>>错误：许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。
一、腰部最佳减肥方式是进行腹部运动
错误许多人认为锻炼身上某个部位的肌肉，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。当然，如果你减少了整个身体的脂肪，那你自然也会看到腹部脂肪的减少。
二、要保持健康一周只需锻炼两次
错误研究表明，人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后必须再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。科学家指出，天天锻炼最有效，一周锻炼三次可保持健康水平。
三、减肥锻炼时必须流大汗
错误流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。
四
更多>>一直以来，李冰冰都是娱乐圈的焦点人物，优雅美丽的形象吸引了很多人的眼光。而李冰冰的妹妹李雪，也是一位非常聪明漂亮的女性，姐妹俩在减肥方面有一套自己独有的心得。那么你知道李冰冰的减肥秘籍都有哪些吗?赶紧来了解下吧!
李冰冰妹妹李雪被曝光
揭李冰冰李雪姐妹情减肥食谱 吃这些减肥最快最有效
6月16日消息，今天恰逢父亲节，李冰冰在微博分享一张少见的全家福，透露父母恩爱，家庭和睦。照片中担任她经纪人的妹妹李雪和她长相有九分相似，许多网友惊讶称：根本分不清啊!是双胞胎吗?
父亲节当天，李冰冰笑称：最成功的女人不是事业有多强、有多大的名、有多少钱，而是有个好男人一辈子爱着她，呵着她，让她欺负，哄她开心，对她好一辈子!我妈做到了，她就是如此幸运的女人!
老爸这么多年被欺负的够呛吧，您受委屈了!又安慰爸爸：不过还是划算的，收获三个美女爱一个帅哥!老爸我们娘仨爱你到永远!下辈子也候儿着你!
而照片中，李冰冰
更多>>常晶，是我国中西合璧演绎得最好的高级中医药膳师。因为祖上几代都是宫廷御医，所以在养生保健的方面，当然有着自己独到之处，接下来就跟随小编一起去看看大名叮叮当中国神医是如何养生的。
常晶养生 中国神医分享全方位的养生方
常晶老师的排毒养生方
材料准备：
黑附子15g，党参30克、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、苏叶30克、大黄15~20克。这些材料可以去药店买，很易购得。
具体的制作方法：
第一步：放制黑附子15g，煮20分钟;
第二步：放党参30克 、甘草20克、干姜12~15克、茯苓30克、再煮20分钟;
第三步：放苏叶30克、大黄15~20克最后煮20分钟即可。
这个方子主要的作用在于：可以起到一个清尿酸，对一些风湿、高血压都会有帮助，不能说它专门治高血压;还可以清肝肾，会让你的大肠蠕动，把一些宿便，肝脏堆积的一些脏东西没有排泄出去的会排泄出去。
而且这个方子一个月只需要服用一
更多>>无论走到哪里，关于不老心得，是林志颖总是被问到的话题。
对此，林志颖称自己之所以可以保持年轻容颜，得益于5大不老心得：
1、多喝水，水对人体很重要，人体70%都是水，所以我每天都要补充2000cc的水;
2、要有合理规律的作息;
3、最重要的是要有一个好的心态;
4、要合理饮食，注意营养均衡。
5、长期敷面膜。
心态好是不老的关键
林志颖认为，让自己保持年轻的最大功臣是良好的心态。
知道自己的童颜不老广受粉丝关注，所以林志颖常常在活动上传授有驻颜效果的心灵鸡汤：心态不好，就是不快乐的因素，所谓相由心生，心态对人能否保持年轻非常重要。怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。
他劝导大家，对待生活要宽容：人在激动的时候会把小事变大事，人在冷静的时会把大事化小事、人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。
林志颖说到其
更多>>想要为人父母，几乎是每个男人和女人的愿望。然而，现实生活中，由于各种原因，不孕不育症人群却始终在圆梦道路上经历着一次次受孕失败的痛苦与无助。在科学技术不断发展的今天，治疗不孕不育的方法也越来越多，其中，人工授精就是很重要的一种。许多夫妻，都是通过这种方法最终圆了自己的梦。
一、人工授精的成功经验
1、对赠精者必须做全面检查，包括乙肝表面抗原、血型，并除外其它传染病，还应对其外貌及智力有所了解。同一供精者的精液致妊娠5例以后即不能再用，以避免其后代互相通婚的可能性。
2、如果女方有全身性疾患或传染病，严重生殖器官发育不全或畸形，有严重子宫颈糜烂不能接受人工授精。
3、需对接受人工授精的不孕女性做详细的妇科检查。若检查都正常，才具备接受人工授精的4、条件。然后需要估计排卵日，以选择最佳的授精时间。
在女方估计排卵期前，赠精者或丈夫经手淫取出精液，需对精液进行化验，若结果显示精液密度及活动度正常
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