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养生从什么季节开始

养生从什么季节开始

2019-10-06
  • 1、季节养生:春季滋补从喝粥开始 八款养生粥滋补防病
    1. 养生从什么季节开始
    2. 养生滋补粥
    3. 养生从开始

    粥养生功效多,老少皆宜,春季养生滋补,粥是最佳选择。今天小编就为大家推荐几款春季养生粥来帮助大家滋补身体,赶紧跟着小编去学学吧,春季健康生活从喝粥开始,健康过好每一天。

    大蒜降唐粥

    菠菜150克、粳米50克,食盐、味精各适量。先将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切1厘米长的段。粳米淘净置锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放人粥中,继续煎熬直至成粥时停火,再放入食盐、味精即成,早、晚餐温热食用。

    芹菜养肝粥

    油菜止咳粥

    春天气候忽冷忽热,老人易患感冒、支气管炎等疾病,此粥具有调中下气,清肺止咳的功效,适用于咳嗽、痢疾、痈肿、便秘等。

    胡萝卜养目粥

    韭菜助阳粥

    适用于肾阳虚,肝肾不足,阳痿等引起的遗精尿频,妇女白带过多等症。

    黄瓜清热粥

    春天老人容易上火,黄瓜粥具有清热、利水、除湿等功效,可用于烦渴、咽喉肿痛、目赤、四肢浮肿等。不宜与白萝卜、旱芹同食。

    香菜50克,粳米100克,食盐、味精、麻

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  • 2、冬季流感高峰期 预防从7个点开始
    1. 养生从什么季节开始
    2. 老人长寿从养生开始
    3. 女性养生从哪里开始

    冬季由于天气寒冷,风势强劲,气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的,症状非常典型,一发病即出现高烧,伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前,对于流感尚无特效治疗药物,人群对流感病毒普遍易感,同时容易引发并发症,因此,流感的预防十分重要。

    今冬或出现流感集中疫情

    受极寒天气影响,北京近期流感发病率较高。市疾控中心昨天表示,上周北京市二级以上医疗机构累计监测门、急诊就诊人数1040090人,流感样病例百分比为2.75%,流感样病例人数为28567人,已达到自2008年以来的同期最高水平。

    市疾控中心主任邓瑛介绍,自去年12月起,流感发病水平开始上升,目前已进入高峰时期,未来一段时期内,流感将维持较高活动水平。预计将会持续到春节。他判断,到春运高峰期,人群路途中抵抗力下降、卫生设施又不太好,更容易患上流感。

    他表示,今冬流感的高发,同持续寒冷天气相关,很多市民增减衣物不够合

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  • 3、冬天洗澡应该从脚开始
    1. 夏季养生从泡脚开始
    2. 养生从什么季节开始
    3. 老人长寿从养生开始

    在天寒地冻的冬天,许多朋友洗澡时还像夏天一样,把水龙头打开,让花洒当头淋下,其实这样很不科学。

    这是因为,冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态,而冬季洗澡水的温度又相对较高,温热的水突然从头而至,会让人体调节系统措手不及,引起头部及全身皮肤血管骤然扩张,大量血液集中到皮肤表面,导致心、脑等重要脏器急剧缺血,头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。对素有心脑血管疾病的朋友来说,这种做法更无异于雪上加霜。心脏急剧缺血会引发心血管痉挛、心绞痛,严重者甚至诱发急性心肌梗死;脑部急剧缺血易出现偏瘫、失语等中风症状;高血压患者的血压还会因此骤然下降,出现头晕、心慌等不适症状,甚至昏厥。

    所以,冬天洗澡,正确的做法应该是,洗澡前先用热水冲冲脚,待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水,让身体有一个逐渐适应的过程。除了洗澡的顺序外,水温也不能太高,以37℃40℃为宜;时间上,冬季淋浴最好不超过10分钟,盆浴不超过1

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  • 4、老人健忘 从补脑开始
    1. 老人长寿从养生开始
    2. 老人补脑养生汤
    3. 养生从什么季节开始

    本文导读:记忆力不好,健忘都是老人的一大特征,老人记忆力不好是什么原因呢?除了因为年纪的因素,饮食也会造成记忆力下降吗?补脑可以提高老人的记忆力吗?下面就来了解一下。

    健忘,是我们经常抱怨自己忘记事情常说,老人也常常抱怨自己的记忆力下降,人越来越健忘,很多人以为这是因为年纪的关系。其实身体的营养素缺乏的话,也会出现健忘的现象。所以,平时老人说自己健忘,就需要多注意平时的饮食,跟摄取的营养素。

    饮食的营养素跟老人的健忘是有关系的,那么对于健忘的老人来说平时饮食要注意哪些呢?平时老人多吃哪些食物比较好呢?下面就随小编一起来了解一下。

    1、老人多吃一些含胆碱的食物

    研究中,人的记忆力减退是人脑中的乙酰胆碱的含量减少,老人也是如此。改善记忆力的方法就是补充乙酰胆碱,含有胆碱的食物有瘦肉、鱼、鸡蛋等食物。

    2、老人多吃富含维生素和碱性的食物

    碱性的食物对大脑的记忆力具有一定的改善作用,含有碱性的

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  • 5、耳朵大代表什么 中医从刘备耳朵说起
    1. 耳朵的养生知识
    2. 从中医角度谈谈如何养生
    3. 养生从什么季节开始

    本文导读:耳朵大代表什么?古代对刘备耳朵的描写为“两耳垂肩”,下面中医就从刘备耳朵说起。

    耳朵大有福气 、 耳垂大长寿 ,这些都是民间流传的一些手法,这些说法是否正确,中医是如何看待的?刘备 两耳垂肩 是大耳之人,下面我们就从刘备耳朵说起,看看中医对耳朵的解说。

    两耳垂肩,目能自顾其耳

    刘备(公元161-223年)字玄德,涿郡涿县(今河北涿县)人。汉景帝之子中山靖王刘胜的后代,以贩鞋织草席为生。后与关羽、张飞于桃园结义为异姓兄弟。东汉末诸侯割据中,起初无自己的地盘,经常寄人篱下,先后投靠过公孙瓒、曹操、袁绍、刘表等。建安十二年(公元207年)在荆州三顾茅庐,请诸葛亮出山辅助。在赤壁之战中,联合孙权打败曹操,奠定了三分天下的基础。后又进兵益州,夺取汉中,建立了横跨荆益两州的政权。公元221年在成都称帝,国号汉,史称蜀汉或蜀,年号章武。次年,为报吴夺荆州及杀关羽之仇,大举进攻吴国。彝陵之

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  • 6、立冬后养生从“吃”开始
    1. 立冬后养生常识
    2. 养生从什么季节开始
    3. 老人长寿从养生开始

    本文导读:立冬一过,意味着今年的冬季正式来临。虽然南北气温差异较大,有的地方“冬意”不浓,但从中医养生的角度,仍应该顺应自然,适当调整生活习惯。那么应该怎么做呢?

    立冬后起居调养应以 养藏 为主,建议早睡晚起,饮食上多吃滋阴的食物,可以开始适当进补。

    饮食:以滋阴润燥为主

    俗语说: 药补不如食补。 食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重,食材以滋阴为主。

    中医四时养生的基本原则是 春夏养阳、秋冬养阴 ,这是因为秋冬阳气潜藏,阴精蓄积,顺应这个趋势养阴,效果要比其他时候要好。好比一株干渴的鲜花,春夏养阴犹如中午浇花,浇下去的水分会被蒸发掉一大半,而秋冬养阴就如同傍晚浇花,同样多的水分不但不会被蒸发,还可兼得晨露的滋养。

    水为阴气之源。因此,冬季宜多喝温水,养阴的同时还可以润燥。此外,还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。

    起居:

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  • 7、抗击雾霾从“吃”开始
    1. 冬季雾霾养生
    2. 养生从什么季节开始
    3. 老人长寿从养生开始

    本文导读:雾霾是空气受到严重影响所产生的现象,因而在这样的天气里我们更应该做好调理,那么吃什么能帮助我们抗击雾霾呢?

    近年来,受到环境的影响有许多城市陆续出现了雾霾天气,这就使得许多人的呼吸道和身体健康受到了影响。那么有什么比较好改善方法呢?下面为大家介绍抗击雾霾从 吃 开始,供大家了解。

    雾霾天气吃什么好

    多喝水

    水是生命之源,平时就要保证水的量的摄入。如果在雾霾天,就要喝更多的水,因为雾霾会导致肺泡缺水,只要及时的给细胞补水,才能大到润肺的效果。

    多吃养肺的水果

    肺也在于养,尤其是雾霾天气会对肺造成伤害,那就更需要养护才行,可以多吃一些养肺的水果,按照黄帝内经的五色学说,肺是白色,因此多吃白色的水果就有养肺的功效,比如可以多吃一些白梨、百合等,对润肺养肺都是非常有帮助的。

    选择养肺的蔬菜

    蔬菜中也有很多可以养肺的,而且,选择白色的蔬菜是最合适的,比如白萝卜、山药、莲藕等,这些都对保护

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  • 8、养生从清晨起床开始 做错一件事让你毁容又伤身
    1. 贺娟女性养生三件事
    2. 养生从什么季节开始
    3. 老人长寿从养生开始

    清晨做这事伤身又毁容

    1 清早点香薰

    很多人在清晨起床以后都会觉得特别的困乏,而且觉得特别的急躁,这个时候很多人都会放一段轻松又缓和的音乐,然后点一段香薰让自己放松一下。听着舒服的音乐,闻着罪人的熏香,在这种舒缓的空间,全身都会放松下来。除此之外,香薰除了有放松身心、振奋精神的作用之外,种类不同的香薰,有着不同的味道和不同的美容养颜的功效。好的香薰有着净化空气的效果,而且还可以有效的改善环境卫生,还能增强免疫力,提升我们的肺活量,帮助我们的呼吸道改善鼻敏感以及气喘等毛病。

    还可以有效的帮助我们驱除蚊虫,杀菌、除螨,如果家里有二手烟,点燃香薰还可以有效的分解二手烟,从根本上除掉异味。有效的管理我们的情绪,安抚烦躁,疏解压力,加速我们身体的细胞新陈代谢,刺激我们身体细胞的活动,增加我们肌肤的光泽。

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  • 9、“白富美”从防晒祛斑开始
    1. 养生从什么季节开始
    2. 老人长寿从养生开始
    3. 女性养生从哪里开始

    导读: 夏天阳光猛烈,上班族一不小心可能会晒伤,甚至出现晒斑哦。面对艳艳的夏日,应该怎样防晒呢?面对脸上的斑点怎么办才好呢?不用担心,今天小编将会为就推荐一些防晒祛斑的食物,教你学做一些简易的夏日美白祛斑食谱,让你从内到外白皙透亮,用天然的方法抵抗烈日。

    (一) 夏日防晒水果大集合:

    黄瓜防晒美白

    1、黄瓜

    黄瓜具美肤功效,常见人将黄瓜片盖满脸,保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维生素c能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后,用水冲洗干净。

    番茄防晒最好

    2、番茄

    番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆 更多>>

  • 10、从写字笔迹看性格
    1. 养生从什么季节开始
    2. 从养生到运动养生
    3. 夏季怎样从吃上养生

    古今中外就有流传,字迹看出一个人的性格。书写扁形字体的人有坚定的信心和顽强的毅力,不容易受外界环境的影响,甚至固执己见,爱钻牛角尖。做事认真、负责,行事有条理,有计划,但有时刻板僵化,缺乏弹性。

    1.细小字观察力好

    习惯于写细小字的人(字体大小在4mm-2mm之间)有良好的观察力和专注力,办事认真细心,但过于谨慎小心,警觉性很高,容易受外界环境的影响,非常在意别人对自己的看法。如果字迹细小,并且越写越往上,表明书写者注意力非常集中,喜欢做一些细致的工作,理智、冷静,善于分析判断,做事耐心,仔细。注重家庭,以家庭为核心,能自我牺牲、自我奉献。如果字迹细小,但是越写越往下,表明书写者性格软弱,顺从,自信心不强,气量比较小,多疑多虑,过于在意别人对自己的反应。

    2.小字不喜欢引人注意

    习惯于于写小字的人(字体常常在5mm-4mm之间)通常是喜欢内省的、不喜欢被别人注意的、谦虚的、朴素的、羞怯的、

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