养生的好处
2019-10-04除食用外，海带还可以制海带酱油、海带酱、味粉，海带还可以加工成脆片，海带脆片成为新的海洋类休闲食品。
1、防治甲状腺肿。
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
2、降压。
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;
3、降脂。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;
4、抑制肿瘤。
热水提取物对于体外的人体kb癌细胞有明显的细胞毒作用，对s180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;
5、提高免疫力。
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;
6、降糖。
海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会
更多>>水芹芽的属性
1、科属
伞形科水芹菜属。
2、产地
原产亚洲东部。分布于中国长江流域、日本北海道、印度南部、缅甸、越南、马来亚、爪畦及菲律宾等地。中国自古食用,两千多年前的《吕氏春秋》中称,“云梦之芹”是菜中的上品。我国中部和南部栽培较多,以江西、浙江、广东、云南和贵州栽培面积较大。
3、别名
水英、细本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜。
4、简介
水芹,水生宿根植物。根茎于秋季自倒伏的地上茎节部萌芽,形成新株,节间短,似根出叶,并自新根的茎部节上向四周抽生匍匐枝,再继续萌动生苗,上部叶片冬季冻枯,基部茎叶依靠水层越冬,第2年再继续萌芽繁殖,株高70-80cm;二回羽状复叶,叶细长,互生,茎具棱,上部白绿色,下部白色;伞形花序,花小,白色;不结实或种子空瘪。
全体光滑无毛,具匍匐茎。茎圆柱体,可长达1m,中空,上部5枝,长伸出水面,下部每节膨大,绿色,有纵条纹。复叶互生,具柄及鞘,叶
更多>>黑大麦的属性
1、科属
禾本科。
2、产地
我国各地都有栽培。我国大麦的分布在栽培作物中最广泛,但主要产区相对集中,主要分布在长江流域、黄河流域和青藏高原。啤酒工业的发展和对大麦原料的需求,西北和黑龙江等地啤酒大麦发展较快。根据生态因素中的光、温条件以及地理位置、播种期等特点,将中国栽培大麦划分为三大生态区。
3、别名
元麦、裸大麦、莜麦。
4、简介
黑大麦是普通大麦种的变种,成熟时穗芒均呈黑色,黑大麦早熟,全生育期125天左右,而且大穗大粒。
大麦,一年生,秆粗壮,光滑无毛,直立,高50-100厘米。叶鞘松弛抱茎,多无毛或基部具柔毛;两侧有两披针形叶耳;叶舌膜质,长1-2毫米;叶片长9-20厘米,宽7-20毫米,扁平。穗状花序长3-8厘米(芒除外),径约1.5厘米,小穗稠密,每节着生三枚发育的小穗;小穗均无柄,长1-1.5厘米(芒除外);颖线状披针形,外被短柔毛,先端常延伸为8-14毫米
更多>>本文导读：柚子秋季常见的水果，那么秋季吃柚子有什么好处呢？秋季吃柚子要注意哪些呢？下面就来了解一下中秋吃柚子的好处及注意。
我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素c、维生素b2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。
防血栓
在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。
治疗糖尿病
柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。
美容养颜
柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细
更多>>本文导读：吃苹果要不要削皮？当你拿着苹果考虑这个问题时，你考虑的是营养问题还是安全问题呢？吃苹果削皮有什么好处？看看下面文章的介绍。
吃苹果要不要削皮？当你想吃苹果时，你是否也纠结过这个问题，有些人认为苹果皮中有农药残留一定要削皮，而有些人则认为无所谓也懒的削，你吃苹果削皮吗？
困扰的直接原因大致在于我们无法准确衡量 削皮 的利弊关系。一般来说， 不削皮 的决策来自于保全苹果营养价值的考虑，而削皮的决策，更多是为了规避可能存在的食品卫生安全隐患。我个人是坚持要削皮的，下面是我给出的理由。
1、从营养上看
苹果皮的营养价值不象坊间流传的那样重要，所谓 苹果的营养都在皮里 ，其实是一种误解。正如不同的食物会有不同的营养价值，同一食物的不同部分，也有不同的营养成分分布。苹果皮与苹果肉的营养成分有明显不同，前者有较多的水不溶性膳食纤维、维生素及矿物质，但膳食纤维的摄入并非越多越好，它会带来胃肠
更多>>本文导读：搓脚心，搓脚心有什么好处呢？搓脚心的具有哪些养生作用呢？怎么搓脚心才能起到保健的作用呢？下面就来了解一下搓脚心的好处及方法。
搓脚心可活血通脉、强体健身。搓脚心时，中医认为，采用搓、揉、按、压等手法，刺激足部穴位，可使身体各对应的病变部位得到反射和调整平衡，达到健身祛病之效。
搓脚心可以使全身的血管弹性增强，防止胆固醇在血管壁沉积，而引起高血压和动脉硬化。同时，对大脑皮质也是一种良好的刺激，通过刺激脚底板的神经末梢，使人感到全身温暖、舒适、愉快，能提高记忆力，对神经衰弱所引起的头痛、失眠有一定的治疗作用。
在临床上很多的实践证明，经常搓脚心，对高血压、神经衰弱、偏头痛、头顶痛、眩晕、耳鸣、失眠、足部萎缩酸疼、麻木浮肿健忘、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、痫病、疝气、小儿惊风和心、肝、脾、胆等脏器病症，均有一定的防治作用。
可防病养生的三种搓脚心方法
1、干搓法
取坐位，两脚分开
更多>>本文导读：糙米，是一种粗粮，糙米做出来的饭口感比较硬，但是，吃糙米好处很多，下面我们来看看吃糙米的7大好处及糙米饭的做法。
吃糙米成了一种时尚养生方法，糙米做的饭口感比较硬一些，但是，吃糙米有很多好处，它可以为人体提供热量、能有效调节新陈代谢、还能防癌，关于糙米营养难以吸收的问题也是错误的。下面我们来看看吃糙米的好处及糙米饭的做法。
吃糙米的7大好处
1、糙米能治疗贫血。
2、糙米可以短时间内可以为人体提供大量的热量。
3、常吃糙米能够促进血液循环，并有降低脂肪和胆固醇的作用。
4、胚芽中富含的维生素e能促进血液循环，有效维护全身机能。
5、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效，能有效的调节体内新陈代谢，内分泌异常等。
6、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。
7、能够增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种
更多>>本文导读：背部近按摩刮痧作用于全身肌肉厚实部位，疏整气血可滋润全身肌肤，能起到美容护肤的作用，祛病强身，延年益寿，通过刮痧除了有保健作用还有治病作用。
（一）调节阴阳
阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。
刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。
刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。
（二）活血化瘀
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，
更多>>本文导读：药浴属于中医外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，在清洁身体的同时还可以消除疲劳等功效，下面跟小编一起看下药浴有哪些功效。
药浴的整体作用机理：
近几年来，人们对中药药浴外治机理的研究也在不断深入，认为药浴外治除药物直入血液循环发挥其本身的药理作用外，还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。目前，有人研究中药经皮肤吸收的途经有以下几方面：
其一，药物通过皮肤黏膜吸收，角质层转运(包括细胞内扩散、细胞间质扩散)和表皮深层转运而被吸收，除此以外角质层经水合作用，使药物通过一种或多种途径进入血液循环。
其二，药物对皮肤局部的刺激，通过药浴刺激可以使局部血管扩张，增进血液循环，改善周围组织营养，从而起到退肿作用;此外通过药物作用于局部而造成的神经反射激发机体的自身调节作用，促使机体某些抗体的形成，借以提高机体的免疫功能。总而言之，通过皮肤的刺激作用，达到调整
更多>>本文导读：咳嗽、呕吐、腹泻等这些都是身体比较常见的病症，多数人会觉得出现这些病症不好，其实这些是身体主动排毒的症状，对于我们的身体是很有好处的。
我们对于患上了咳嗽、腹泻第一反应就是身体病了，其实这些病症虽然会给身体带来影响，但是其实对于人体是有很大的好处的，下面为大家介绍五种看似不好的病症其实好处多多，供大家了解。
五种看似不好的病症其实好处多多
咳嗽
是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的。当呼吸道黏膜受到异物、炎 症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把 加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医。
腹泻
尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素。当腹泻来临时，千
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