养生的女性
2019-10-06天天在电脑前度过大部分时间的您,肩部,颈部,腰部等等的疲惫经常会突击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的动作自然后造成肩部,背部和经部的疼痛,甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室桌边瑜珈吧!
1、舒展运动
这是能够调剂运动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的动作。
将两臂舒展至和肩部平行,同时手掌握拳,胳膊肘向后倾,然后用力将胳膊舒展至和肩部相平,天天反复20~30次,会感觉到肌肉非常舒服。
2、肩部左右摆动
平展肩部,达到平稳左右肩部的效果。
右手抓住左腿,然后将左手放置到背后,这样旋转上体,左右旋转3~5次。
3、舒缓疲乏的脊椎和颈部
长时间坐在办公桌前,脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲乏,这个动作就能够达到柔软脊椎和颈部,促进血液循环的功效。
将重心分别放在左边和后边,反复运动20次。
4、舒展弯曲的腰部和肩部
能够舒展弯曲的腰部和
更多>>本文导读:生聪明的宝宝跟受孕时间是有关系的,那么女性什么时候受孕最好呢?最佳的受孕是时间是什么时候呢?
受孕最佳时间是很多想生育的年轻夫妻们希望知道的,受孕最佳时间具体而言,包括受孕最佳年龄、受孕最佳季节、受孕最佳点钟,因为合适的年龄利于优生优育,年龄过大或者年龄过小,都不利于生育;受孕最佳季节对于宝宝的健康成长起着至关重要的作用,如果能选择合适的季节,利于宝宝的健康成长;每天不同的时间,对于女性而言,受孕的几率各不相同,如果能选择合适的钟点受孕,对宝宝的健康成长有着重要的意义。
一般来说,女性受孕最佳年龄是25岁---30岁之间,这个年龄段的女性一般身体处于最佳状态,心理也较为成熟,能够有足够的精力与阅历来照顾婴儿,产后也易于恢复。如果女性超过了35岁以上则为高龄产妇,生育的危险会明显加大,产后恢复也比较困难。如果低于25岁便生育,其身体、心理等多方面尚不稳当,不利于优生优育。
受
更多>>本文导读:狐臭是怎么引起的?女性狐臭会是什么原因?看看下面引起女性狐臭的5个原因的介绍。
狐臭多发生在腋下,因此狐臭也称腋臭,狐臭的味道类似与狐狸体味,那么,为什么女性会狐臭?狐臭的原因是什么?看看下面文章的介绍。
1、遗传因素
导致狐臭病因的发生因素。如果家族长辈中,有患病者,下一代患病很可能患病。通常,父母一方患病,其子女遗传概率就有50%。
2、不良的卫生习惯
狐臭是由腋窝发出的,而且是指汗腺分泌物与微生物作用之后的产物所散发出的特殊臭味,如果不注意个人卫生,这会导致腋下产生大量的细菌大肆繁殖。在腋窝皮肤表面的金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、腐生葡萄球菌及棒状杆菌作等,这会产生难闻的气味,即狐臭。
3、精神压力
如今的现代社会生活,人们的生活工作压力都很大,长期处于压抑、焦虑等状态,精神压力过大的时候,这很容易导致女性出现女性内分泌功能紊乱的情况,导致内分泌失调,最终引发出现狐臭。
更多>>本文导读:例假是女性每个月必来报道的,那么为什么有时候例假会提前呢?例假提前的原因是什么呢?下面就来了解一下女性例假提前的原因。
例假是女性独有的一个特征,正常女性的月经周期是二十八天左右,如果月经来潮的时间提早了七天以上的时间,甚至于一个月的时间之中来了两次的月经,那么也被称之为月经提前或者是例假提前。不过,如果是月经提前时间仅仅是三五天,并且没有伴随其他的特殊、异常情况,那么就是属于正常情况。并且,偶尔月经提前一次,并不能够认为是经期提前,不需要特别的紧张。今天,小编就来和大家说说例假提前的原因,一起来看看吧!
第一:例假提前的原因
应该很多女性都曾经遇到多月经提前的情况,那么,你知道月经提前的原因有哪些吗,是什么原因才会导致女性例假提前呢?具体的原因如下:
一:情绪出现波动
日常生活中工作、生活压力比较大,并且情绪出现大喜大悲的时候,这些都会导致女性的内分泌发生影响,这就最终导致例
更多>>本文导读:办公女性多数有憋尿的坏习惯,总是要等到急了才去厕所,这样经常憋尿对身体危害很大,下面我们来看看女性经常憋尿的13个危害。
来到办公室,一屁股坐下,一坐就是几个小时,不喝水不上厕所,非等到憋不住了才上厕所,这是很多办公女性常见的坏习惯,女性长期憋尿对身体危害很大,下面我们来看看女性长期憋尿的危害都有哪些。
1、情绪急躁
如果你憋尿你会感觉到小腹胀痛,憋的时间越长,你的情绪就会越急躁,身体也会出现很多不舒服的情况。这是因为憋尿使膀胱充盈,让你的交感神经过于兴奋,就会导致这样不好的效果。
2、腰痛
受压迫的子宫体如果 挤压 到骶骨前面的神经丛,可引起腰骶部疼痛。
3、尿失禁
女性身体的结构的特殊,括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉,女性不像男性有内外两个括约肌,只靠单一括约肌来憋住小便,经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿,括约肌会疲劳、无力,从而导致尿失禁的发生。
更多>>上班族的女性大部分都是整天对着电脑,电脑辐射是个慢性杀手,不但对你的肌肤造成影响,而且还是让你的健康受到影响,所以要做好防范措施,减少辐射的威胁。
1、面部防护最重要
上网对mm容颜的伤害虽非大敌,但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电,最易吸附灰尘,长时间面对面,更容易导致斑点与皱纹。因此,上网前不妨涂上护肤乳液,再加一层淡粉,以增加皮肤的抵抗力。
2、上完网要彻底洁肤
上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面液彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品,久之可减少伤害,润肤养颜,这对上网的女性而言真可谓点滴功夫,收获 多多 。
3、准备滴眼液
如果你不希望第二天见人时双目红肿,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿长时间连续作战,尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需。
4、上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。
将黄瓜或土豆切片, 更多>>
女用避孕套内涂有以二甲聚硅氧烷为主要原料的,惰性的,对精子无杀伤的润滑剂,在行事时能使男性的阴茎在套中活动自如,使用者也可配合点滴各种增加兴奋度的液剂以增加快感。与男用避孕套不同,由于使用聚氨酯超薄材料制造,在使用女用避孕套时,性伴双方都能达到最大的敏感度以得到最大的欢愉感觉。
下面一起来看看女性避孕套的使用方法吧!
1、先从盒装里面轻轻取出,上方为开口环,产品内为内环。开口环将完全保护阴道口,内环用来固定其在阴道内的位置。
2、注意如何拿套哦,用拇指和中指捏住内环,将食指抵住套底,或紧捏内环即可。
3、然后在使用时应先在套内涂上润滑剂,以防止对男性阴茎产生刺激,接着用洗干净的手指将小环两边捏拢。
4、接着就是如何置入:选择一种舒服的方式(躺下或双腿双分坐着,或是一只腿搁在椅上站立),捏紧内环,将套送入阴道内,越深越好,直至感觉已到正确位置即可。注意:它不会因进入太深而造成伤害。
5、一定
更多>>瘦身也能引起痛经吗?越苗条的女人越容易痛经,原因何在呀?痛经的原因很多,其中一个原因就是子宫内膜异位症,身材苗条的妇女患子宫内膜异位症的几率还大一些。据调查,被诊断患有子宫内膜异位症的妇女,无论是确诊当时还是在过往的时间内,体形往往偏瘦。
什么是子宫内膜异位症
所谓子宫内膜异位,是指生长在子宫内壁上的内膜不在其位,而是移居它处。它移到什么部位就会给什么部位带来严重后果,同时也会给性生活带来烦恼。
发生的部位多见于盆腔内,卵巢上,但也可发生在盆腔以外的其它地方,如肺、肝、肾脏及皮肤等,这种情况好发于25至45岁的生育妇女。
当子宫内膜异位在子宫肌层,称为子宫腺肌症,过去称之为内在性子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症主要症状是痛经、性交痛、不育及月经紊乱。因异位的子宫内膜随内分泌呈周期性变化,每逢月经期间,同样发生出血,但它却不能像月经那样流出体外,而是存留在异位的部位。所以痛经往往从经前1至3
更多>>什么是荷尔蒙?女性荷尔蒙缺少的症状表现有哪些?这种新兴的医学常识,了解它的人有多少呢?其实,荷尔蒙是指雌性激素及黄体素的总称,它们对女性身体的发育和健康起着非常重要的作用。
什么是荷尔蒙?
即雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢最明显的作用是它可以改变体内脂肪的分布,促进皮下脂肪沉积,所以可以使女性皮下脂肪丰厚,增加皮肤厚度,减少皱纹。黄体素(孕激素)令基础代谢增强,抑制雌激素的过量产生,同时分解雌激素沉积的脂肪,促使乳房的腺泡发育,使乳房增大,体温轻度升高。另外还可维持骨骼和肌肉的健康,促进血液的供应和运行,影响脂肪代谢,调节胆固醇的比例等等。
女性荷尔蒙缺少的症状表现
综上所述,女性荷尔蒙的缺少,将直接影响女性正常的生长和发育,以及情绪的表现,而且还是维持女性各器官系统平衡的重要因素。女性荷尔蒙一理缺少,身体便会出现各种病变。
30岁以后女性荷尔蒙的大量流失,会引起经期异常、精
更多>>卵巢癌是妇科疾病中比较常见的一类,这类妇科疾病可以发生于任何的年龄,但是研究发现年龄越大发病率越高,而且还有人统计的结果是,单身女性的卵巢癌发病率较已婚者大约高60%-70%。另外卵巢癌也是会出现一些早期的征兆症状的,下面就是医学上卵巢癌的早期征兆症状表现,生活中要女性要警惕这样症状的出现。
卵巢癌的早期症状征兆
(一)外阴及下肢水肿
随着卵巢癌肿的增大,盆腔静脉受压,导致血流不畅,妨碍淋巴回流,致使外阴及下肢出现水肿。
(二)月经过少或闭经
多数卵巢癌患者的月经基本无变化,随着癌肿增大,癌细胞会破坏卵巢正常组织,导致卵巢功能失调,引起月经过少或闭经。
(三)腰腹部疼痛
与卵巢邻近的组织如受到癌肿浸润或发生粘连,易引起腰腹部隐痛、钝痛。
(四)胃肠道症状
更年期女性如果经常感觉腹胀、食欲不振,经消化科检查没有发现胃肠道疾病,此时需去妇科就诊。因为卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、牵拉,加上腹
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