养生的收获
2020-12-23众所周知，中医已经有着几千年的历史，不论是在治病防病，还是在养生方面，对于中草药的使用都是十分有经验的。黄芪是常见的一种中药材，具有排毒、消肿、利尿的作用，平时用黄芪泡水喝对身体也有益。的确，国庆假期一到，很多人都会在此期间好好休养生息。看着电视，泡着黄芪水，吃着小零食，何不美哉。但是，湿气重的人也可以吃黄芪吗？饮用黄芪水有哪些好处呢？
湿气重的人可以吃黄芪吗？
体内湿气过重，通过饮用黄芪水或者服用黄芪调理是没有什么作用的。因为黄芪具有补气的功效，但是无法祛湿，体内湿气重的症状无法通过黄芪消除，因此湿气重的情况下不建议吃黄芪。如果想要改善体内湿气过重症状，需要进食利湿祛湿的药材或者食物，否则湿气过重回危害人体健康。
饮用黄芪水有哪些好处呢？
1、中医认为，饮用黄芪水具有提神醒脑的作用，能够使人的精神振奋，精气神较好，有胸闷气短症状的人可以服用黄芪水改善，加入生姜或者防风等药物，还可以提
更多>>俗话说豆收摇铃响。在大豆收获时，需在完全成熟后再收获。即95%的豆荚转为成熟荚色，豆粒呈现品种的本色及固有形状，手摇植株豆荚已开始有响声，豆叶已有四分之三脱落，茎秆转黄但仍有韧性，再过5-10个晴日豆粒含水份降到15%左右，而且豆荚与种粒间的白色薄膜已消失，在干旱年份就是大豆的最适宜收获时期。在成熟期多雨、低温情况下不落叶或落叶性不佳的品种，看豆荚的颜色及豆荚成熟情况而定。不炸荚的品种宜延后2-3天收获。
为了多收获大豆，确保大豆的质量，除保证田间去杂去劣外，收获也是保证质量的关键。收获不当可能会使种子出现青籽、烂籽、扁籽等问题。以下四种脱粒技术，因地制宜的采用，将有效的保证大豆收获的质量。
1、大型机械脱粒
农场大面积繁种采用联合收割机边收边脱粒。要掌握好收割时间，宜在晴日上午9-11时，下午太阳就要落时收获。早收有露水，豆粒含水量大不易脱粒，晚收炸荚造成产量损失，并且割茬高度宜在5-6
更多>>秋分，这一天南北两半球昼夜均分，从此，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长。天文学把秋分作为夏季的结束和秋季的开始，这意味着真正的秋天即将到来。中医讲究“天人合一”，养生防病要根据季节变化做出相应的调整。那么，就让我们来看看，秋分到来之际养生该注意些什么。
《素问四气调神大论》云：“秋三月，此谓容平……此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”四季的季节特点是春生、夏长、秋收、冬藏，秋季是一个“阳消阴长”的过渡阶段，尤其在秋分以后，秋主收的特点更为明显，阳气、阴津等都要进入收藏、收敛的状态，为冬季做准备。
收养神气心理平静
经过一夏的生长，万物逐渐结出果实，步入秋天收获的季节，世间万物都呈现出从容安定的状态。人的生命活动适应季节变化，与大自然保持一致，也应当收敛神气，保持平和心态。即在精神情志方面要收敛各种嗜好、欲望，保持宁和的心境，“使志安宁”，顺应秋
更多>>导读：身处职场的各位白领们，你是个独来独往，不与人交流的人吗?你知道如何改变这种情况吗?下文教你一些方法，快去看看!
远离职场自闭 收获健康
平时独来独往，工作场合沉默不语，和别人的交流很少，必要的交流也宁可选择网络工具进行你身上是不是也有这样的特征呢?有人将这种表现称为职场自闭症，虽然和真正的自闭症有着本质区别，但却有很多惊人的相似点。有调查显示，职场中60%以上的人，因环境、压力等原因，而产生职场自闭症，这个比例有点吓人。
6成人觉得自己不合群
读书的时候，爸妈经常会问：你合不合群啊?朋友多吗?老师也会偶尔评价：这孩子不怎么合群，不爱说话。那个时候，很多人会觉得这不是什么大问题，可如果等工作了这个问题还依然存在，麻烦就来了。
我们办公室有个沉默女，平时基本上不怎么说话，中午吃饭也是一个人，领导也很少给她安排需要合作的工作，办公室有她没她差不多。丽是办公室里出了名的小喇叭，在外向得甚至有
更多>>随着社会正经历越来越激烈，很多男性都会变得身心憔悴，长时间面对生活和工作带来的压力，经常会感觉到喘不过气来。所以男性朋友应该学会调整自己的心态，要放松自己的精神状态，除此之外还应该注重平时的保养措施。下面多个科目的专家给男性制定了一份保养清单，我们一起来了解一下。
男人养生的宝贝清单到底是什么？
营养专家：男人应该多吃含锌的食物
锌元素对于男人来说是相当重要的一种营养素，因为锌元素是雄性激素合成的重要成分，同时还能够起到保护前列腺的作用。
所以男性朋友在平时应该适当的补锌，生活当中含锌量丰富的食物是比较多的，有贝壳类海产品，还有红色的肉类食物以及动物的内脏，猪肝和猪血以及瘦肉和牡蛎肉，都是含锌元素相当丰富的，豆类和小米，还有花生和大白菜，含锌量也是比较多。
运动专家：常练仰卧起坐
对于男人来说，最害怕的就是失去肌肉，特别是中年男性，肌肉量会大大的减少，所以应该多练习仰卧起坐来增加肌肉量
更多>>《素问•四气调神大论》：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。”
夏三月是指立夏，小满，芒种，夏至，小暑，大暑6个节气夏三月是草蕃木秀、繁衍秀美的季节。此时，“天地气交”，天地在此代表阴阳，天为阳，地为阻“天地气交”也就是指夏至一阴初生，阴阳之气开始交会，交会的结果是“万物华实”。
夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养“长”为主，四季生长收藏之长也夏季何养“长”呢？
一一夜卧早起，无厌于日
“夜卧早起”其意是，夏季要早点起床，以顺应阳气的充盈；晚些入睡，以顺应阴气的不足
“无厌于日”，“厌”，有厌恶、厌弃的意思也就是说，夏季多阳光，但不要厌恶日长天热，因为通过日照，我们可以补养人体的阳气每次晒太阳，不得少于15分钟，但不宜过长，过长
更多>>瑜伽一直都是都市女性健身美体的首选，不过凡事皆有度，瑜伽也不是万灵丹，练习不当不但无益，反而有害。远离瑜伽误区，真正收获健康与漂亮。
误区一：动作到位才有用
瑜伽教学中，老师常说的一句话就是：达到自己身体的极限。拉伸、扭转、弯曲等众多瑜伽体式要求都有一定难度，许多练习者做动作经常过于牵强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的瑜伽病。
ps：练习时呼吸的配合相当重要，跟着呼吸的节奏，顺畅的适当伸展到自己的限度即可。
误区二：练瑜伽要饿肚子
练瑜伽并不是要一味饿肚子，练瑜伽时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和汲取，最好饭后23小时再练，不过练前吃一点水果或喝杯牛奶都无大碍，非凡是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后也不要马上吃，至少30分钟后再进食。
误区三：练后要洗澡放松
刚练习结束时，身体往往处于
更多>>莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
在这个女人不再是弱者的年代里，女人开始学会展示自己，然而，办公室的太平公主们往往大多不屑于市场上的各种丰胸药品，选用食疗美胸，来达到极致的美丽胸部。
第一类 莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
第二类 木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
第三类 核桃和松仁富含维生素e和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、b族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。玉米富含维生素e，也是饮食专家推崇的健胸食品。
第四类 黄豆、青豆和黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡
更多>>【导读】远离瑜伽误区收成健康漂亮，瑜伽一直都是都市女性健身美体的首选，不过凡事皆有度，瑜伽也不是万灵丹，练习不当不但无益，反而有害。所以要远离瑜伽误区收成健康漂亮。
远离瑜伽误区收成健康漂亮
误区一：动作到位才有用
瑜伽教学中，老师常说的一句话就是：达到自己身体的极限。拉伸、扭转、弯曲等众多瑜伽体式要求都有必定难度，很多练习者做动作经常过于牵强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的瑜伽病.
远离瑜伽误区收成健康漂亮
误区二：练瑜伽要饿肚子
练瑜伽并不是要一味饿肚子，练瑜伽时，身体的血液集中在局部肌肉或器官上，会影响对食物的消化和汲取，最好饭后2-3小时再练，不过练前吃一点水果或喝杯牛奶都无大碍，特殊是对于血糖偏低的练习者来说，练习前更是需要补充一点糖分。练完之后也不要立刻吃，至少30分钟后再进食。
误区三：练后要洗澡放松
刚练习结束时，身体往
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