养生的早点
2020-12-23每座城市都有它的特色美食，人们到了一座新的城市，那么就应该要去品尝一下当地的特色美食，假如没有品尝当地的特色美食的话，那么会给人们留下一定的遗憾。有些地方的早点小吃非常出名，能够让人们享受到一顿非常丰盛的早餐，特色早点小吃都有哪些呢？又应该怎么做呢？下面来给人们介绍一些极具特色的早点小吃，以及具体的做法。
一、水晶蒸饺
制作材料：主料：小麦面粉600克，猪肉皮800克。
调料：大葱10克，盐6克，味精5克，酱油10克，料酒10克，花椒粉2克，八角1克，陈皮1克,辣椒(红、尖)1克，丁香1克，香油25克。
做法：
1、将猪皮刮净油泥，肥膘洗净;葱去皮，洗净，切成末，备用。
2、将猪皮放入锅中，加入水、料酒、花椒粉、川椒、大料、陈皮、丁香，用慢火煮熟后捞出，切成细丁，放入盆中，加入葱末、麻油、酱油、精盐、味精搅拌均匀，即成馅料。
3、将面粉用七成沸水烫成雪花状，晾凉，再倒入三成凉水揉匀成团，搓
更多>>每天早上，为了保证身体能够有充足的能量，我们都是需要吃早点的。大家也知道，不同地方的早点样式也是不同的。南方的早点样式比较多，而北方相对来说会简单一些。但是不同的城市，也有不同的早点小吃供大家选择。今天我们就来说一说大家比较熟悉的早点小吃。
许多人为了赶时间，就把早餐“省略了”。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。所以吃早餐很重要。
儿童的早餐
儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果
更多>>由于早上的时间是比较宝贵的，而早餐又是极其重要的，所以学会做一些简单便捷的早点是很有必要的，这样既能节省早上的时间，又能够保证自己一上午的精神状态，何乐而不为呢？相比较于一些复杂的早餐，鸡蛋灌饼、荷叶饼、葱花鸡蛋饼在制作上都是比较简单的。下面就为大家介绍这几种食物的做法。
一、鸡蛋灌饼做法
1、面粉一半用开水烫，用筷子搅成絮状，然后揉成团；
2、一半面粉用冷水和面，揉成面团；
3、两个面团和在一起揉匀，盖保鲜膜饧20分钟；
4、取出面团再次揉匀，分割成等大的面剂；
5、取一面剂，擀成椭圆形面片；
6、然后在面皮上刷层薄油；
7、由外向里卷起来，两头抹点油，立起来，用手按扁，再擀成圆饼坯。
8、锅内下油，下入饼胚，小火烙制；
9、鸡蛋打散，加入适量盐搅匀；
10、待面饼鼓起，用筷子在面饼中央挑起一个“t”型缺口（我是瞎挑的）；
11、从缺口处灌入适量的鸡蛋液，继续小火烙制；
二、荷叶饼做法
更多>>现在的快节奏生活让很多上班族没有充足的时间吃饭，很多人忙于加班忙于生活，没有很稳定的状态。每天的早餐要么不吃，要么就是草草解决，其实我们可以买一些速食又健康的食品放在家中，第二天起床时在洗脸刷牙的时候就可以煮好。本文介绍了几种早点粥的做法，来看看吧。
蚕豆早餐粥
材料
冷藏蚕豆425克，橄榄油1-2汤匙，大紫洋葱1个，切碎，大西红柿1个，切丁，孜然粉1茶匙，新鲜香芹半把，新鲜柠檬汁4汤匙，盐和现磨黑胡椒粉少许，调味用。
做法
1.将蚕豆倒进汤锅加水到刚够淹过蚕豆，煮开。
2.蚕豆煮软之后沥掉一半的水。
3.蚕豆回锅加洋葱、西红柿、橄榄油、孜然、香芹、柠檬汁、盐和胡椒。
4.把蚕豆捣烂后重新烧开，调小火再煮5分钟。
5.将粥抹在皮塔饼上趁热吃。
草莓燕麦粥
材料燕麦100g，草莓100g，牛奶200ml，水800ml做法1.食材准备。
2.草莓切丁。
3.锅中水烧开。
4.倒入燕麦片。
5.
更多>>辣汤又叫胡辣汤是很传统的一道风味小吃，在很多地区都会有，夏天喝可以去火防暑，冬天喝可以开胃避寒，所以一年四季春夏秋冬都可以喝，而辣汤主要的佐料就是面粉为主，其中也会加入几道小吃和蔬菜，简单而且成本很低，所以喝起来别有一番风味，价格上也特别的实惠。
辣汤，又叫胡辣汤，是一种风味独特的传统名吃，现流行于苏鲁豫皖四省交界地带，汤内含多种营养成份，很受当地人民的喜爱，夏天去火防暑，冬季开胃避寒，是大众化汤类早点的佳羹。
辣汤以面粉为主料，外加几样佐料。用料简单，造价不高，但喝来别有一番风味，其诀窍在制作的技术上。
制作
辣汤以面粉为主料，外加几样佐料。用料简单，造价不高，但喝来别有一番风味，其诀窍在制作的技术上。辣汤的制作很别致，一般在10个小时以前就要做好和面、洗面的工作，即头天下午准备，第二天早晨下锅食用。具体做法是:将面粉掺水和成面团，然后加清水用手徐徐洗，洗到只剩面筋为止。
将洗好的面筋放
更多>>一天之计在于晨，因此早上一定要吃好，吃的营养才能心情好，精力充沛的开始上班，但是现在很多上班族大餐往往是草草了事，甚至不吃，这样对身体是很不好的。喝点牛奶，吃个鸡蛋，很多上班族的早餐就是这样，他们认为营养很足，其实不然，那么，早点吃什么好?
不吃早餐的危害是很多的，睡了一晚上，早上不吃早餐，容易造成低血糖，还容易得胃病，甚至中风。很多女性不吃早点是为了减肥，但是不吃早点并不会有减肥作用。早点吃什么好?
营养早餐的多种搭配法
奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。
养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。
降血糖牛
更多>>早餐对于人们来说非常的重要，如果是早餐吃不好的话，不但会严重的影响我们身体健康，还会给我们的精神带来一定的影响。因此不管是什么年龄段的人，早餐一定要吃好才可以。而具体早点吃什么最好，则是看要你是什么年龄段的人，因为不同的年龄段所需要的营养不同，所以吃的早点当然会有所不同。
为了让人们能够详细的了解一下早点吃什么最好这个问题，在这篇文章中，就针对儿童早餐、青少年早餐以及中年人早餐进行详细的介绍，希望您可以在看过本文之后可以治疗如何可以更好的照顾好自己和家人。
儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。
青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、
更多>>南北之间从来都存在着很大的差异，从气候到生活习惯发展情况，各有各的特色，比如从气候上来说北方干旱南方湿润潮湿，因此决定了南方人天天洗澡，而北方人一般一周左右才会洗一次澡，因为气候原因的差异导致了南北土地能生长的食物不同，因此也就决定了饮食习惯的不同，就一个普通的早点都有差异，今天就来总结一下北方的早点。
老北京自己的涮肉。地理位置优越，在南锣比较容易找，喜欢老北京铜锅涮肉的一定不要错过，这里的羊肉非常新鲜并且没有膻味。
糖火烧是北京人常吃的早点小吃之一，已有300多年历史，以大顺斋的糖火烧最出名。糖火烧香甜味厚，绵软不粘，适合老年人食用。缸炉烧饼原为河北省小吃，后传入北京，成为北京小吃。其特点是用缸作成炉子，将烧饼生坯直接贴在缸壁上烤熟而得名。
蛤蟆吐蜜又称豆馅烧饼，豆馅烧饼是北京小吃中的常见品种，因其以豆沙为馅而得名，在烤制过程中，因烧饼边上有自然开口，吐出豆馅，挂着烧饼边上，所以人们就
更多>>许多朋友对于自己的早餐制作其实是非常抓狂的，因为不知道做什么早餐比较好啊，外面购买的又很快就会吃腻，所以想要自己制作一些简单但是又营养的早点。早点的做法是有许多种的，比较简单的话可以选择土豆鸡蛋饼、披萨蛋饼等都是简单并且有营养的早点。
怎样做简单好吃的早餐?
一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了
主料：鸡蛋2个
配料：剩米饭半碗
调料：白糖少许
1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。
2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。
3：把剩米饭倒入蛋液里。
4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
6：底部煎熟
这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。
土豆鸡蛋饼
主料：土豆1个、鸡蛋2个、面粉3大勺
配料：香葱适量
调料：
更多>>按时吃早点是人们保证健康的一个好习惯，当然不是随便吃点东西就可以算是吃早点了。早点还是需要好好准备的，但是现在人们都比较忙，没有时间准备丰富的早点，去外面吃又担心不卫生，所以还是愿意自己做。今天小编给大家推荐几种家庭早点小吃的做法，简单便捷还营养。具体介绍家庭早点小吃的做法。
1、玉米芝麻蛋饼：主料：鸡蛋2个。配料：玉米面2汤勺、黑芝麻少许。调料：白糖适量。做法：准备好鸡蛋、玉米面、白糖。鸡蛋磕入碗中，加入白糖打散。加入玉米面。搅拌成无颗粒的蛋面糊。平底锅刷上一层薄油，开小火，倒入一半蛋面糊铺平锅底。待蛋饼表面刚刚开始凝固的时候，撒上一层熟的黑芝麻。蛋饼表面凝固后，翻面继续煎熟即可。
2、健康油条：原料：高粉200克、酵母4克、细砂糖15克、牛奶175克，碱、水、盐各少许。做法：在牛奶中加入干酵母，拌匀。将面粉与糖混合均匀。在面粉中缓缓加入牛奶，边加边搅拌，拌匀后用手揉成面团。将面团盖上湿
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