养生的重要性及其意义
2019-10-04【导读】瑜伽是结合音乐、人的呼吸和姿势对身体起到挤压或舒展的作用，从而缓解精神的紧张和压力，促进体内毒素的排出，但瑜伽的重要性及其注重事项都是要重视的，改善肩颈、腰椎等春天出现的亚健康问题，下面为你介绍瑜伽的重要性及其注重事项。
瑜伽的重要性及其注重事项
1:对练习者的饮食没有非凡规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量防止练习。
2 : 暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动损害。最好先做一些暖身瑜伽动作，按部就班，防止身体受到惊吓。
3 : 练习时做动作。心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或牵强
4 : 练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。
5: 最好能天天练习，做完一个完整瑜伽动作后，记得躺下来摊尸式大休
更多>>爱美的mm们第一注重的是脸部的形象，拥有一张白皙的脸蛋是爱美mm们的追求目标。但是脸上老出现一些小豆豆，粉刺，黑头之类的，其中封闭性粉刺是最让人头痛。想知道封闭性粉刺怎么去除以及封闭性粉刺怎么才能根除吗?让我们一起来学习一下吧。
封闭性粉刺不是一天两天形成的，所以要尽早找到原因，才能及时解决，恢复细腻脸蛋。
形成原因
白头粉刺发病的根本原因是内分泌失调、雄性激素分泌旺盛。皮脂代谢紊乱、血液循环不良、病原菌感染也是导致粉刺的病因。封闭性粉刺主要有外在因素和内在因素二类。
(一)内在因素形成封闭性粉刺
1.雄激素分泌过盛是最主要的原因，特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。
雄激素可直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。
2.有些女性在月经来临之前，面疱加剧。主要与激素分泌改变有关。
3.身体内在疾病或功能紊乱，如胃、肾、肝等脏器病变，
更多>>关“艾”行动在沪启航
日前（3月10日），由康圣环球医学特检集团主办的关“艾”行动启动会于上海举行。康圣环球是中国首家和最大的高端医学专科特检服务检验集团，启动会上宣布与上海市公共卫生临床中心正式合作，将先进技术与全国产业终端高度整合，立志解决艾滋病人检测难问题。 据数据统计，截至2017年9月，我国总计13.7亿人当中报告现存活艾滋病病毒感染者和病人75万例，累计死亡20.1万例，尚有三成未意识到的感染者未被发现。2017年1-11月，报告hiv/aids 12.6 万例，比2016年同期增长 8.8%。 目前，国内艾滋病患病人数呈持续增长趋势，地域分布呈全国低流行和局部地区及特定人群高流行并存的态势。在这样的情况下，艾滋病检测（常规的核酸、抗体）虽已遍布全国，面对耐药的检测各地区发展却不均衡；另外，艾滋病患者存在免疫缺陷，非常容易合并其他感染，比如合并各种真菌、结核杆菌 更多>>
外治，即针对疾病病发特点，对症下药，中医学也总结了常见的外治方法，外治法有什么样的治疗特点?古医学是如何研究外治法的?下面一起来和小编了解一下吧!
鼻(吹鼻)
把药物研成细粉，病人自己吸入或由别人吹入病人鼻腔内。例如慢性副鼻窦炎，用黄花鱼头部的鱼脑石研成细粉，加入冰片少量，吸入鼻内。感冒鼻塞，可用鹅不食草研细粉，吸入鼻内。
浴
把药物煎成汤汁，用以水浴、浸泡、1渍。洗浴适用于全身性疾病。例如风疹块，用香樟木煮汤洗浴;温泉浴多用于治疗皮肤患疥癣，古代早已使用。浸泡适用于四肢疾患，如鹅掌风(手癣)和脚癣，用药汤或醋(炖热)每天浸泡几次。1渍(1渍，是湿润局部)适用于身体的局都疾患(例如疥癣，用药汁1患处)，或用于瘟疫实热证的高热烦燥，大渴，甚至说胡话，可用黄连水在胸部1渍。
薄贴(膏药)
薄贴见唐.孙思邈《千金粪方》，清徐灵胎说即膏药的古名
更多>>西红柿颜色鲜亮，样子诱人，是不少人餐桌上的美味。其实，西红柿还有不为人知的一些妙用，接下来就为您一一解密。
1、为塑料容器除臭。用来盛装食物的塑料餐盒容易串味，可以先在饭盒里倒些番茄汁，涂满容器内侧，搁置两分钟后，用添加了洗涤剂的温水清洗干净，异味荡然无存。去除冰箱里的异味。长时间停电会引起冰箱里的食物变坏，异味横生，试试用番笳汁消除冰箱里的腐败味吧。用百洁布蘸番茄汁擦洗冰箱内壁，之后用温肥皂水冲洗，再擦干即可。
2、退高烧：将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。
3、缓解咽喉疼痛。将半杯番茄汁、半杯温水搀在一起，用来漱喉，能够减轻咽喉疼痛的症状。
4、治皮肤病：将鲜熟的西红柿去皮和籽后捣烂敷于患处，每日23次，可治真菌、感染性皮肤病。
5、美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
6、治高血压：每天早晨选12个
更多>>碱化尿液主要是针对痛风患者，对于痛风患者来说，通过这样的检查能够判断身体的健康。痛风患者来服用碳酸氢钠这样的药物，就能够降低痛风的发作，除了这样的方法以外，患者可以多喝一点山楂片泡水或者是柠檬水，都能发挥一定的这样的功效，我们来了解一下这方面的内容。
碱化尿液原理及意义
首先需要纠正的一个误区是，碳酸氢钠碱化尿液的作用，并不是很多假药贩子或保健品销售们所宣称的“酸碱中和”理论。比如他们会告诉你，因为你的体内有很多尿酸，这个时候身体呈现出酸性，所以摄入碱性食物或药物后，可纠正这种体制偏颇，正负相抵，最终到底治疗目标。虽然看起来很美好，但这种说法。。。
之所以痛风患者需要碱化尿液，是因为当尿液ph值上升之后，尿液中的尿酸溶解度将会大大提升。当ph值为5.0时，每升尿液只能溶解尿酸80～120毫克；而ph值为6.0时，约溶解尿酸220毫克；ph值为6.2～6.8时，其溶解度最高达90%。这样一来
更多>>bnp这种说法是医学上的一种专用名词，它主要是指的脑肽钠，而脑肽钠主要是由心室产生出来的一种物质，它和心脏的正常生理功能息息相关。所以当脑肽钠出的值出现了一些异常情况的时候，一般都是心脏功能出现的状况，所以医生可以通过脑肽钠来推断病人的心脏是否出现了问题。在现实生活中b np的正常值及它的意义是什么呢?
当左心室功能不全时，由于心肌扩张而快速合成释放入血，有助于调节心脏功能。心肌细胞所分泌的bnp先以108个氨基酸组成的前体形式存在，当心肌细胞受到刺激时，在活化酶的作用下裂解为由76个氨基酸组成的无活性的直线多肽和32个氨基酸组成的活性环状多肽，释放入血循环，分别被称为nt-probnp和bnp。
诊断
由于正常人血清/血浆b-bnp水平极低，故b-bnp水平的升高具有极好的诊断价值。b-bnp主要用于诊断心力衰竭、监测病程进展、对疗效和预后进行评估，同时用于ami患者在治疗后对其心室功能
更多>>香菜煮水将一把香菜洗干净，切小段，用清水煮沸10分钟，冷却后过滤到一个干净的瓶子，然后放到冰箱里保存。每天喝一杯，能将肾脏积累的盐和其他毒素排出。“用不了几天，你会发现，身体轻快了不少，脸色也更红润了！”事实上从中医角度来说，香菜具有辛温解表的功效。但不要忘了，香菜只是食材并非药材，其药效非常有限。
1、香菜的营养价值：
香菜营养丰富，香菜的主要营养成分有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等。经科学分析，香菜中胡萝卜素的含量为番茄、黄瓜、茄子、菜豆的lo倍以上，钙、铁的含量也高于其它许多叶类蔬菜。此外，香菜嫩茎叶中还含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等一类挥发油物质，这是它有特殊香味的主要原因，具有刺激人的食欲，增进消化等功能。
2、香菜水的功效与作用如下：
香菜辛、温，归肺、脾经;具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效;主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、
更多>>过敏性咳嗽也是比较常见的一种咳嗽的表现，主要是因为接触到一些过敏原，产生不良的刺激，而引起的咳嗽的症状表现，比如说变异性哮喘，就是比较常见的一种病症，患者常常会出现比较顽固的咳嗽，对这样的人来说，一定要远离过敏原，要逐渐提高身体的体质。我们来了解一下这方面的内容。
过敏性咳嗽症状
过敏性咳嗽的症状主要为长期顽固性咳嗽，多在3周以上，常常在吸入刺激性气味，室内空气污染和有害气体，冷空气、接触变应原，如花粉、室内尘土、尘螨、霉菌、病毒、动物皮毛、蟑螂、羽毛、食物等、运动或上呼吸道感染后诱发，部分患者没有任何诱因。多在夜间或凌晨加剧。有的患者发作有一定的季节性，以春秋为多。易发人群为儿童及其他过敏体质的人。
治疗
虽然咳嗽变异性哮喘通常没有生命危险，但由于咳嗽变异性哮喘可以发展为典型哮喘，且本病可以严重影响睡眠、工作和学习，因此应及早诊断并积极进行治疗。一旦确诊为咳嗽变异性哮喘，应停止应用抗生素或抗
更多>>血虚便秘会导致大便干结，平时也会出现头晕目眩，心悸气短的现象，女性血虚便秘还会导致皮肤和头发没有光泽，月经很少，可以用中药调理，用当归和蜂蜜泡水喝效果好。
一、症状
大便干结，努挣难下，面色无华，心悸气短，头晕目眩，健忘失眠口唇色淡，舌质淡，苔薄白，脉细无力。
二、治法
女性便秘的人不少，如果你在便秘的同时面色也不好，或者偏黄或者缺乏血色，头发也少有光泽，很干枯，舌头颜色偏淡，月经量偏少，这样的便秘是因为血虚，血不能濡润肠道，是肠道干燥造成的。对这样的人来说，最有效的通便方是补血药，如果图省事，很简单，仅仅一味当归就能通便，而且在通便的同时能保养容颜。
中医妇科有句话“十方九归”，就是中医十张开给女性的方子里，九张都会有当归，妇科名方诸如“四物汤”、“黄芪补血汤”里当归都是主药。明代医家李士材对当归的评价是：“能领诸血各归其所当之经，故名当归”。
你可以直接到药店里买当归的饮片，每天用1
更多>>
