养生的主题
2019-10-04一道家常米奇主题蛋糕肯定会让你垂涎欲滴,色香味俱全的食物一摆到桌上,就能够打开你的味蕾,米奇主题蛋糕的做法有点复杂,过程有点繁琐,但是味道肯定非常赞,加入了耐心的食物充满着温暖的感觉,可以用水煮、可以慢炖、还可以黄焖,味道都非常棒。
2、去出150克加两滴粉红色色素、调制粉色
3、将蛋糕片出4片、
4、每一层夹一层奶油和水果、
5、这个蛋糕加水果夹好、少许奶油
6、准备三个裱花袋、一个平嘴花嘴、装在袋子里(奶油玫瑰花嘴)
7、装一袋粉色和一袋白色
8、将粉色直接裱花袋剪口直接套在花嘴里、放平口做左右动作、长度自己控制一下(厚口向前、薄口向后)
9、粉色挤完、直接换白色奶油、同样手法、挤到顶部多出一点点
10、将上面一层、用粉色抹成直面、边上用锯齿刮出齿轮
11、在接口处、用白色奶油直花嘴、做上下打圈动作、
12、顶部也是同样手法、打一圈白色奶油、再打粉色奶油
13、中间用圆花嘴添满、白色污
更多>>男性健康日从2000年开始试点,从2001年开始,由国家人口计生委办公厅下发《关于开展男性健康宣传日活动的通知》并确定活动主题。
2000年:关注男性健康和男性参与计划生育
2001年:男性健康与文明家庭
2002年:关注男性健康计划生育丈夫有责
2003年:关心男性健康普及科学知识
2004年:关注男性健康提高生活质量
2005年:关注男性健康,促进家庭和谐
2006年:关注男性健康,构建和谐社会、和谐家庭
2007年:关注男性健康,树立大健康观念
2008年:男性健康要科学引导,和谐生活从健康开始
2009年:关注男性健康,幸福你我同享
2010年:关注男性健康,倡导男性坚持爱
2011年:保卫婚姻幸福,从保护男人生命腺开始
更多>>由于秋季气候干燥,所以让人的皮肤一天天紧绷、发干起来。虽然护肤有千头万绪但是首先还得从救肤做起,被夏季伤害的肌肤在秋季也急需修复。因此秋季护肤,大主题依然是美白和保湿。
对于油性皮肤而言,虽然一到夏天脸庞都显得油光光的,但一进入秋季,皮肤同样也会干燥、起皮,此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分,专家建议油性皮肤者不妨用去油紧肤水,它既可以收缩毛孔,又可以给皮肤补充水分,同时对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤来说,具有抑止油脂分泌、消炎等作用。
中性皮肤的秋季护理也要有正确的方法,洁肤后,先用无油保湿液爽肤,然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳,在皮肤表面形成透氧性保护膜,这层膜不让水分蒸发,既润肤又抗污染。
干性皮肤和油性皮肤、中性皮肤相比,更要小心呵护。秋季的干性皮肤宜用保湿液补充水分,因为干性皮肤的酸碱度易被破坏,保湿液可以起到修护皮肤ph值的作用。同时配以油包水性质的紧肤霜,给皮肤
更多>>10月8日是我国第12个“全国高血压日”,主题是“盐与高血压”。据不完全统计,我国现有2亿高血压患者,每年新增加高血压1000万人,而高盐饮食正是引发高血压发生的主要危险因素之一。9月21日,记者就高血压的症状及在日常生活中如何科学预防治疗高血压等问题采访了市疾病预防控制中心副主任贾文春。
高血压及其症状
据介绍,高血压是指体循环动脉压增高,是一种病程长久的疾病。一般认为,高血压是由于强烈的、反复的、长期的外界刺激,造成大脑皮层功能紊乱,失去了对血管的正常调节而发病,常引起心、脑、肾等脏器的并发症,严重危害着人类的健康。
高血压的症状因人而异,早期可能无症状或症状不明显,仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高现象,在休息后会恢复正常。随着病程的延长,血压明显的持续升高,就逐渐出现各种症状:其中头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状,大部分患者表现为持续性脑部沉闷不适感,导致工作效率降低
更多>>家,一个充满温情的港湾,给了我们解放身心的一切条件,而这一切都源自于家庭成员之间的关爱,而老年人则是特别需要我们关心的一个群体。相对来说,老年人在居室中活动的时间,要比家庭中的其他成员多得多,因此家中如果有老年人长期居住,或者给他们布置新家的时候,就尤其要考虑怎样才能让他们住得舒适。
●家具以简单、安全、舒适为主
随着年龄的增长,人的记忆力和身体灵活性都会下降,因此,在为老年人选择家具时,就要充分考虑到这个情况。家具以简单、舒适为首要选择原则,并且要尽量靠墙摆放,不要经常更换位置,给他们一个简单又熟悉的生活环境。同时,人到老年身体的协调能力开始下降。因此在选择家具造型时,应多选择那些运用一些无尖角、圆滑的形体,以减少磕碰、擦伤等意外情况的发生,在心理上给老年人以安全感。
在众多家具中,对老年人最重要的莫过于床和沙发,而这两种家具则最需要关注其舒适性。舒适性主要取决于其尺寸的合理性,老年人的
更多>>近日,国土资源部办公厅发出通知,要求搞好世界地球日的宣传活动。今年世界地球日的主题为:善待地球科学发展,构建和谐。
今年的宣传要点是:落实以人为本,全面、协调、可持续的科学发展观;善待地球,促进人与自然的和谐;认识我国人口众多、资源相对不足、生态环境承载能力弱的基本国情,强化节约资源、保护生态和资源循环利用的意识,建设资源节约型和环境友好型社会;依靠科技创新和科技进步,促进资源合理开发、节约利用和集约利用,推进环境保护与治理,提高国土资源对经济社会可持续发展的保障能力。
通知要求,各级国土资源行政主管部门要加强世界地球日宣传工作的组织领导。围绕今年的主题宣传,做好具体的组织工作。要联合相关学会、协会,争取新闻及有关部门的支持和参与,使资源环境保护的科普宣传更加深入。要创新形式,积极开展丰富多彩的纪念活动。
各地要利用好本地的国土资源科普场馆等基础设施,以生动活泼的形式开展纪念活动。通过散
更多>>男性可以不夸张的说是一个家庭的主心骨,但是男性对于养生缺少了很多的一些相关的了解与认知。在古时就有皇帝经常寻求,却只得一些旁门左道之术,无益于身体。殊不知,说难却易,从日常做起,从细节做起,男性养生不在话下。
把握最佳起床时间
国人的传统起居习惯是“早睡早起”,崇尚“闻鸡起舞”,而日本医学专家的最新研究认为,起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23-90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床),人体血液中可能引起心脏病的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间。
为求起床安全,一位叫做吉姆·霍恩的英国睡眠研究中心教授建议:醒来后先打开台灯,再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动。这一点,中老年人尤应注意。
大便讲方法
从人体生理来看,排便与进食一
更多>>养生粥的种类有好多,在炎热的夏天,都会想找一碗可以解暑、驱病的养生粥,那么很多人都会问,对于一些爱美的女性,在夏天该喝什么粥呢?喝什么粥可以美白皮肤,气色红润呢?
下面为你介绍几款很好的养生粥吧!
肝与容颜
肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
健康提点:银杞菊花粥
对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
心与容颜
心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点:桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。
肾与容颜
肾主藏精
更多>>秋初,就是夏末初秋过渡时节,天气也有所波动,时而阴雨,时而睛,时而朝觉秋意晚来凉,而午后又让人觉得夏暑还未真正离去。老人养生的饮食提示,很多老人经常觉得口干,没有唾沫,或者唾液稀少。医学上称其为生理性口干,认为这是由于老年人口腔腺体的萎缩,唾液分泌减少所致。专家指出,要想改变上述症状,可从以下几方面入手。
饮食干稀结合:吃饭时尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,避免辛辣食物。
多吃带酸味的新鲜蔬果:如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们都含有丰富粗纤维,咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。
口嚼枸杞:枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。
常做“生津操”:每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,几分钟后有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下,或 更多>>我们常说,想养生的话,还得看名人是如何养生的,他们的长寿之道是什么。孔子,相信我们都清楚吧,他是非常有名的思想家以及教育家,他的很多观点都被人们借鉴。同时,孔子它也有自己的一套养生方法,具体是什么呢?我们一起来看看吧。
名人养生之孔子的
对于孔子,我们都不陌生,都听说过,他是一位世界文明的的思想家,教育家,他的一些独特的教育方式对后人的影响是非常大的,而且他还有自己独特的养生方法,下面我们就一起来了解下孔子的吧。
陶冶情操,修身养性
孔子说:君子有三戒:少之时,血气未定,戒之在色:及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。即:年轻时,血气未定,要警惕的是迷恋女色;壮年时,血气正旺,要警戒的是好斗;年老了,血气衰弱,要知足常乐,莫贪得无厌。
乐观开朗,豁达大度
一天,叶公向孔子的弟子子路问孔子的为人,子路不答,孔子对子路说:女奚不曰,其为人也,发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将
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