养生的做饭方法
2020-12-18可乐鸡翅，我们大家听到这四个字就已经馋的流口水了吧，可乐鸡翅的美味，想必大家都领略过，这是一种非常美味的菜，已经成为了我们很多人特别爱吃的，很多人都想多放的去了解一下可乐鸡翅的做法，但是没有相关的方法，有的做出来也吧怎么 好吃，下面的这个方法做可乐鸡翅是特别的美味。
方法一
原料鸡翅、可乐、葱、姜、盐
方法鸡翅洗净。锅里放油的时候加点白糖，凉油的时候就放。等油热的时候，先把葱姜放进去，炒出香味。放鸡翅，继续炒。加可乐，小火炖。正在炖，偶尔翻动一下。炖30分钟，加盐，鸡精，出锅。注意事项购买时首先查看有没有检疫部门的检疫标签，最好选择发黄发干的鸡翅，色泽肉色发亮，没有断骨，表面没有淤血，不要买鲜亮发白、水分太多的鸡翅，这鸡翅用火碱水浸泡过，鸡翅吸收了大量水分，增重20%左右，显得更肥些。火碱还能漂白鸡翅表面的黑色素，使鸡翅看上去更干净，而且不容易变质。但火碱有强腐蚀性，严禁在食品中使用
方法
更多>>夏季来临之际，有很多的人都想吃饭，到了夏季的时候拍含量大，所以说这个时候人们就经常会出现一种食欲不振的现象，当食欲不振的时候就会想方设法的做一些看起来清淡，口味不过度油腻的食物，就比如像这个牛肉汤饭一样，好吃营养还有食欲，那么这个牛肉汤饭的做法有哪些呢?
1牛肉焯水，葱切段，姜切片
牛肉汤的做法步骤： 2牛肉和姜葱放进砂锅，炖到软烂
牛肉汤的做法步骤： 3洋葱西红柿切块，白菜切段
牛肉汤的做法步骤： 4豆皮切丝，蘑菇撕小块
牛肉汤的做法步骤： 5牛肉汤放一点盐备用
牛肉汤的做法步骤： 6少许油炒软白菜，西红柿，洋葱
牛肉汤的做法步骤： 7倒入牛肉汤炖一会，调味：盐，胡椒粉(多放点暖和)
牛肉汤的做法步骤： 8撒上蒜苗或者香葱，放点鸡精香油提味，然后用汤来泡饭吃，好吃美味。
做法二
材料：肥牛片，牛肉汤(成品)，热水，金针菇，小白菜，
食用油，葱、姜、蒜，红辣椒;
调味小料：葱碎，熟芝麻，盐
更多>>在生活中，我们做饭是需要下一些调料的，调料主要是食盐、橄榄油以及牛奶等，这些调料，大家应该要根据自己的口味去制作。做饭下的调料基本上是食盐以及味精、鸡精等调料，而且这些调料是可以很好的起到提味的，还有可能是调料是含有很多的营养物质，是可以起到防癌以及促进消化的。
1.初榨橄榄油——调整高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例
橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸(55~83%)，即油酸。除了供给人体所需的大量热能外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例。它适合淋在一些成品菜上，比如蒸鱼、面条等。
2.脱脂酸奶——热量低，可作为蛋黄酱、沙拉和奶油的替代品
脱脂酸奶所含的营养成分与普通酸奶基本没有差别，但热量很低，但是每份酸奶仅含100千卡的热量。除了可以正常饮用以外还可在厨房用作蛋黄酱、沙拉和奶油的替代品。
3.蜂蜜——作为甜味剂使用
蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖易被人
更多>>鸡肝是一种营养价值高且美味的食物，平时很多人都喜欢吃鸡肝，比方说用鸡肝来炒菜，红烧乃至做汤等，都是很不错的，对人体所补充的营养也包括很多的方面，对于正在发育和成长中的孩子来说，更要多吃点鸡蛋，那么鸡肝的做饭有哪些?
鸡肝三明治
⒈新鲜的鸡肝，买回以后简单冲水处理一下，然后用放了盐和花椒大料的水煮熟，15-20分钟即可，千万别煮时间长，老了就不好吃了;
⒉煮好后的鸡肝将表面和连接处的筋膜撕掉，压成泥状;
⒊将方片面包切去四边切成两个三角形;
⒋将鸡肝泥均匀的涂抹在面包上;
⒌将一个整蛋打散，将做好的三明治均匀的裹上一层蛋液;
⒍平底锅里开大火热锅，然后转中小火将黄油放入熔化;
⒎将裹好蛋液的三明治放进去煎一下，记住上下两面和三个边都要煎到，等表面蛋液熟了之后就可以起锅了。如果不嫌麻烦可以用剩下的蛋液加几根菠菜做一个菠菜鸡蛋汤正好配着吃，补血补铁。
红花鸡肝饼
配方： 更多>>
【导读】做饭可以多放的东西，对于家里面的厨师来讲，煮饭是一件大事情，做好一顿饭关系着全家的好心情，一起来了解下做饭可以多放的东西。
做饭可以多放的东西
1.肉食重点多放花椒
烧肉时宜多放一些花椒，牛肉、羊肉、狗肉更应多放。 花椒有助暖作用，还能够去毒。
2.鱼类重点多放姜
鱼腥气大，性寒，食之不当会产生呕吐症状。生姜既可缓和鱼的寒性，又可解腥味。做时多放姜，可以帮助消化。
3.贝类重点多放葱
大葱不仅仅能够缓解贝类（如螺、蚌、蟹等）的寒性，而且还能够抵抗过敏。 不少人食用贝类后会产生过敏性咳嗽、腹痛等症，烹调时就应多放一些大葱，避免过敏反应。
4.禽肉重点多放蒜
蒜能够提味，烹调鸡、鸭、鹅肉的时候宜多放蒜，这样使肉更香更好吃，也不会因为消化不良而泻肚子。
更多>>西红柿炒鸡蛋做饭是极简单的做法，可以单独食用，也可以配合着米饭吃。对其理解是各不相同的，多数人会认为把鸡蛋炒好后倒入西红柿炒就行了，其实这道菜时要重视多种技巧，鸡蛋要炒得黄、亮、起泡，而西红柿则要选择偏红的，这样酸味不会很重，口感则会更爽口些，那么西红柿炒鸡蛋做饭有哪些呢?有如下做法：
做法一
材料:西红柿3个、鸡蛋3个、尖椒1个
配料:葱、盐、鸡精
制作过程：
1.把鸡蛋打匀，加少许盐，然后均匀倒入油锅，油温不宜太高(一般六七成热就行)，把鸡蛋均匀倒入油锅后(炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口)。用铲子不停的搅和鸡蛋，直到凝固成鸡蛋块儿。不要炒的时间太长，刚一凝固即可，这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩。
2.然后，把炒熟的鸡蛋倒出来，重新在锅里倒上油，等油温有六七成的时候把提前准备好的葱末、西红柿块儿、尖椒丝一起倒进锅里爆炒，等到西红柿完全炒熟并且熬出汤汁时，加少许盐后，再把
更多>>饭团是一种很受大众欢迎的食物。在很多地区，都有着吃饭团的习惯。当然，大家如果有一定的时间和烹饪条件的话，是可以自己自行制作饭团的，在制作饭团的时候，可以使用到的食材也有很多，比如说米饭、油条、卤蛋、肉松、酸菜等，都是可以用来制作饭团的，其中米饭是必需的！
一、做饭团需要什么材料
食材准备：米饭400克，油条10克，卤蛋半个，酸菜15克，箩卜干10克，肉松10克，熟白芝麻2克，耐热塑胶袋2个
制作步骤：
1.耐热塑胶袋平放桌面上，放上200克饭，
2.以竹签串起即成。
二、饭团做法二
食材准备：米饭240克，蛋黄沫10克，洋火腿沫10克，熟白芝麻3克，熟黑芝麻10数粒，肉松5克，海苔沫2克，鲑香松2克，海苔香松2克，竹签数支
制作步骤：
1.饭分成8份，每份30克，搓成圆形。
2.分别在饭团外面沾上蛋黄沫、洋火腿沫白芝麻或白芝麻中又拌入少许黑芝麻的芝麻、肉松、海苔沫、鲑香松、海苔香松。
三、
更多>>很多学生党都应该知道在宿舍里面是不可以煮饭，甚至是不能使用大功率电器的。也有很多学校的宿舍用电是限制了功率的，所以一般只能用小功率的电器，但又有很多学生很喜欢做饭或者不想去饭堂吃等就会自己在宿舍偷偷买锅买食材自己做饭，那么宿舍里如何才能做得好吃又营养，下面给大家分享宿舍做饭食谱。
一、宿舍做饭菜谱
1）、红糖烧肉
材料：带皮五花肉250g、八角2颗、桂皮1段、香叶4片、花椒10粒、葱段1指长、姜片5片、水适量、红糖2饭勺、料酒5饭勺、盐少许、老抽数滴
做法
1、将肉放清水中浸泡1小时左右，血色变浅。
2、肉切成块，均匀的码在电饭锅里，盖盖加热。
3、大约3分钟左右打开电饭锅，听到滋啦滋啦的声音，将肉翻一面，盖盖继续加热。
4、准备好葱段、姜片，桂皮、八角、花椒、香叶放在一起包好。
5、3分钟左右，电饭锅调到保温模式，将肉取出，把葱姜片铺在锅里。
6、再将肉均匀的码在葱姜上，调到加热模式。
更多>>白领怎么做饭
“下班到家都七、八点了,还做什么饭啊。”作为白领,你是不是经常听见别人这样抱怨?工作非常忙，根本没时间好好做饭，然而外面的食品安全隐患非常多，即使自己想在家做饭吃,也深切希望做菜速度能再快一点,再简单一点!学习以下妙招，轻松解决白领做饭问题哦。
1、充分合理利用冰箱
在休息日做些包子、饺子、大饼、馒头等主食及各种鱼、肉菜肴,除了水饺不需煮熟保存外,其他都可以做熟放凉后存入冰箱,在冷冻室保存。回家后用微波炉、电饼铛或蒸锅加热,可缩短烹调时间又不失味道。
2、天然条件保管果蔬
方向不朝阳的双窗户夹层、阴面的阳台内及窗外防护栏内都可放些蔬菜和水果,一般可保鲜3—4天。像一些煮熟并加盐的鸡汤、排骨汤、棒骨汤等比较占地方的煲汤类,可盛在锅里盖紧锅盖放于室外。室外放蔬菜和水果要放在硬纸箱内,目的是防冻或刮风时避免坠落。
3、提前按量准备食物
不妨依照自己的口味喜好和家人的一次食用
更多>>吃薏米最常见的方法就是红豆薏米粉，因为这种方式可以让薏米保存时间变久，并且也能够不让薏米本身的营养价值所流失。同时红豆薏米粉还可以将红豆和薏米两者之间的功效综合起来，其实薏米还有其他的做法，例如将薏米熬粥的话，可以让粥也发挥出好吃的味道。那么在使用薏米的时候，可以直接将薏米做饭吗?
可以的。薏米是普遍,常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿,健脾去湿,舒筋除痹,清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻.
薏米性味甘淡微寒,所以基本上可以和任何食品相搭,当然可以和大米一起煮,没有特定的比例要求,如果你喜欢可以多放一点,餐前做粥吃的话,还可以减少食欲,达到减肥的效果,餐后吃适量的薏米,可以起到美容的效果.做早餐吃为宜,正好可以清除肠胃的毒素,午餐还是要多吃蔬菜,蛋类,肉类.晚餐尽量不要吃了,因为薏米有利尿的作用,晚上会加重肾脏的负担,还容易起夜.大米
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