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养生概念

养生概念

2019-10-04
  • 1、低温养生 白领一族健康新概念
    1. 养生概念
    2. 白领冬季养生
    3. 白领怎么养生

    低温养生是东方养生的一大特色。东方人重视低温养生,早在中医巨著《黄帝内经》就已提出:高者其气寿,下者其气夭。

    就是说:高处气温低,所以住在那里的人寿命长;而低处气温偏高,所以生活在那里的人的寿命偏短。我们也发现,高寒地区多寿星。

    北国风光好正是养生时

    冬三月草木凋零、冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则也当讲藏。精神调养:除了重视保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪饮食调养:冬季饮食养生的基本原则应该是以藏热量为主

    这是为什么呢?

    因为寒冷能使人的体温降低,体温低则细胞分裂慢,代谢也慢,所以衰老来得晚,寿命自然长。

    按中医理论阴虚的人最需要低温养生。因为阴虚的人怕热,常常表现为五心(手心、足心、心口)发热,低温养生可以使人体体温降低,阴经得以涵养,所以低温有助于养阴。

    低温养生适合脑力工作者

    大脑最怕热,冬天的夜晚阴气 更多>>

  • 2、8个美妆伪概念最爱这样忽悠你
    1. 传统养生8字运动健身法的概念
    2. 养生概念
    3. 养生的概念

    胶原蛋白饮料是美容神器?

    很多饮品类的美妆产品都会标明自己有增加肌肤胶原蛋白的功效,但其实明确的来说,胶原蛋白外用比内服效果更显著。

    通过外用可以帮助肌肤补充必要的胶原蛋白,促进维持肌肤弹性并强化保湿,但如果内服,胶原蛋白会被吸收分解成氨基酸,之后再重新组合,肌肤最后可以得到的其实很少。所以下次在买饮品类美妆产品时,一定要再三考虑清楚。

    “微整”产品真的有效?

    “微整”其实仅仅是一个不靠谱的概念,任何美妆产品都无法起到媲美医学美容手段的肌肤改善效果,因为只要是美妆产品大多数情况下只能直接作用于表皮层,几乎不可能渗透进真皮组织发挥作用。

    只要含有维他命c就能美白吗?

    维他命c是一种强大的抗氧化成分,能帮助延缓肌肤老化,同时淡化斑点,改善肤色暗沉。

    但是,维他命c发挥作用的重要前提是以油溶性的形态存在,而一般的“水溶c”是无法进入到肌肤里面的。

    瞬间抗皱抚平纹路可能吗?

    抗皱产品最令人动心的宣

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  • 3、秋季啤酒美肤新概念
    1. 养生概念
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    3. 美容养生概念
    核心提示:相信不少人都会来一瓶冰镇啤酒解解渴,爽快有清凉。可是mm们知道吗?啤酒不仅可以在夏日带来清凉的口感,还有很多的美容做用噢! 啤酒中含有很多营养物质,又都溶解于液体中,容易被人体吸收,所以被称为“液体面包”是当之无愧喔。 一、洗脸 时间:清晨 方法:将一小杯啤酒掺入清水里洗脸,然后用双手自我按摩,直至面部徽微发红为止。 功效:啤酒的酵素是对皮肤十分有益的,能令肌肤光泽、光彩、有弹性。不要以为啤酒洗脸后,会沾上一身酒味,被人误以为嘴酒。其实不用担心,啤酒洗脸后,用普通化妆水或爽肤水拍脸。再涂上平时用惯的面霜,淡淡的啤酒味道可就一点也没有了。 tips:啤酒的功效只在于使皮肤光彩有弹性,对于深层清洁,还得以来其他洗面用品哦! 二、护体 时间:傍晚 方法:将啤酒和热水以1:2 的比例掺入浴缸,泡澡20分钟。 功效:由天然麦芽、啤酒花和活酵母酿成的啤 更多>>
  • 4、感觉护肤没效果?你可能混淆了这些概念
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    3. 美容养生概念

    有些女性朋友总是跟自己的闺蜜抱怨,各种护肤品也使用了,但是自己的肤质就是不见得改善。其实面部的皮肤问题类型非常多,因此产生的护肤概念也很多,有些概念比较相似,如果大家混淆了这些概念,很容易选到不能解决自己皮肤问题的护肤品,下面小编为大家介绍一下。

    1易混淆概念:美白淡斑

    美白:美白主要侧重提亮肤色,改善面色晦暗,让肌肤的色号从整体上得到提升。

    淡斑:美白产品可能不能淡斑,但淡斑产品一定有很强大的美白效果。淡斑产品的主要作用在一些斑点或是肌肤瑕疵的根源上,有针对的切实改善顽固色素沉积和细胞炎症。

    2易混淆概念:补水保湿

    补水:补水是单纯的为肌肤补充水分,令肌肤细胞膨胀,变得充盈饱满,水嫩健康,所以靠化妆水和片状面膜都可以实现。想了解详细的适合自己肤质的护肤方案请点击文末的肌肤测试。

    保湿:保湿主要是为了防止肌肤中的水分、皮脂流失,通过一些含有胶质、油分以及其他保湿成分的作用提升肌肤的封闭能力

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  • 5、诠释三杯水营养早餐新概念
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    早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。“早餐吃饱却没吃好”,成了普遍问题。.hzh {display: none; }

    人体经过一夜的酣睡,储备的能量已大量被消耗,激素分泌进入低谷,大脑和记忆机能组织急需补充营养。因此早餐是不是吃好直接影响了一天的工作和学习效率。最新的研究就证实了,吃好早餐有助于一整天的记忆,按时吃早餐的人思维更具创造性。

    中老年人喜欢“路边摊”稀粥、油条、馒头但却营养单一;年轻一族钟情的蛋糕面包往往油脂含量高,且糖分多。那么怎样才是一顿营养丰富的早餐呢?北京大学人民医院内分泌科主任、美国康宝莱营养咨询委员会顾问纪立农教授将秘诀归纳为“三杯水”,教您轻松获取早餐七大营养。

    早餐七大营养

    专家认为,科学的早餐应是低热

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  • 6、6大肌肤减龄护肤有新概念
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    3. 美容养生概念

    1 日夜排毒不间断

    随着年龄的增长,肌肤的排毒与自我修复能力日益减缓。早晨起床,请为肌肤喝上一杯温热的人参茶或是柠檬汁,作为每日护肤的第一步,它能快速净化体内毒素,一扫黯淡倦容。而夜晚时分,当你完成了每日肌肤的营养补给后,也请加入一款具有净化排毒功效的营养晚霜作为护肤的最后一道工序。当然,在干燥的秋冬时间,你更可将它当作睡眠面膜厚敷过夜,通过植物抗氧化力量,中和外界刺激,从而加速肌肤的修复与更生。

    2 紧致精华来打底

    肌肤的紧致似乎比妆容的精致更为重要,寻觅不到有如此效果的妆前产品?试试改变你的底妆程序,将加强紧致提升功效的抗老精华液作为妆前乳为肌肤打底吧。取适量精华液因循淋巴用指关节加以提拉按摩,刺激血液循环。紧致精华的质地足够轻薄柔润,能更迅速地提升轮廓,让后续底妆更服贴紧实。

    3 为保湿喷雾上锁

    秋日的日间日益干燥,水分流失迅速,一层层地叠加一层乳液或乳霜复杂而厚重。如何锁住营养和水

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  • 7、煮饭新概念 开水煮饭更加营养健康
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    蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开,这已是司空见惯的事了,但事实上,正确的做法应该是先将水烧开,用开水来煮饭。那么,这样做的好处是什么呢?

    开水煮饭可以缩短蒸煮时间,保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水,只有水温在60℃以上,淀粉才会吸收水分膨胀、破裂,变成糊状。

    大米含有大量淀粉,用开水煮饭时,温度约为100℃(水的沸点),这样的温度能使米饭快速熟透,缩短煮饭时间,防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。

    将水烧开可使其中的氯气挥发,避免破坏维生素b1。维生素b1是大米中最重要的营养成分,其主要功能是调节体内糖类的代谢,如果缺乏它,神经系统会受到影响,容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。

    而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的,若直接用这种水来煮饭,水中的氯会大量破坏米中的维生素b1。用烧开的水煮饭,氯已多随水蒸气挥发了,就大大减少

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  • 8、三杯水 营养早餐新概念
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    早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。早餐吃饱却没吃好,成了普遍问题。

    早餐是一天中最重要的一餐,它提供的能量和营养素占了全天总需求的30%以上。而在日前公布的《中国7城市中小学饮食行为调查报告》显示,我国中小学生吃早餐的比率超过90%,但是大部分中小学生早餐营养不充分。早餐吃饱却没吃好,成了普遍问题。

    人体经过一夜的酣睡,储备的能量已大量被消耗,激素分泌进入低谷,大脑和记忆机能组织急需补充营养。因此早餐是不是吃好直接影响了一天的工作和学习效率。最新的研究就证实了,吃好早餐有助于一整天的记忆,按时吃早餐的人思维更具创造性。

    中老年人喜欢路边摊稀粥、油条、馒头但却营养单一;年轻一族钟情的蛋糕面包往往油脂含量高,且糖分多。那么怎样才是

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  • 9、你被这14种概念食品忽悠了吗
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    3. 美容养生概念

    本文导读:一些在食品包装上常出现的字眼,如零脂肪、非油炸等让人感觉非常地健康,因此销量也高,这些食品称之为概念食品,顾名思义就只是“概念”而已!这些食品忽悠了消费者很多年,而你被忽悠了吗?

    超市里,销售面包的区域,我们不难发现,许多面包的包装上都赫然的打上 全麦 二字。然而,拿起来一看,配料表上排在第一位的却是 小麦粉 。许多人都混淆了全麦的概念,真正的全麦面包,是用没有去掉外面麦麸皮和麦胚的全麦粉制作的,而非小麦粉,这样制作出来的面包,颜色有点微微褐色,肉眼可以看到很多麦麸的小颗粒,口感也比较粗糙,但是香气浓郁。

    2.日本豆腐实非豆制品

    说起豆腐,有一种叫做日本豆腐的东东十分得人钟爱,日本豆腐表皮焦黄富有弹性,而里头却是黄澄澄,软滑无比的。

    但日本豆腐里头,完全没有 豆 的成分,以水、鸡蛋、盐等成分制成,不同于正常豆腐,钙含量很少。而传统的豆腐则是由黄豆制成,黄豆泡涨后磨成豆浆,再 点

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  • 10、脉搏和心率是一个概念吗
    1. 运动养生的概念和形式
    2. 春天是一个适合养生的季节
    3. 养生概念

    很多医院在做治疗的时候,医生没有佩戴听诊器时就会用手搭脉搏查看病人是否有心跳加速的情况,这导致很多人认为脉搏和心率是一样的。只能说在大多数情况下,脉搏和心率的跳动频率基本一致,但也有特别的情况,脉搏是动脉的搏动,而心率是心跳的次数,彼此之间还是存在误差的。详细情况来本文了解一下吧。

    脉搏和心率不完全是一回事。

    心率是指每分钟心跳的次数。正常人安静状态下的心率一般在60-100次每分钟。心率受交感神经、迷走神经、和血液内的许多化学物质(比如肾上腺素等等)的调节。活动以后,生气、激动、发热等等因素都会引起心率加快。

    有部分人安静状态下的心率可能只有50-60次/分,甚至更低一点,但是只要平时没有出现头昏、眼发黑、晕厥等脑供血不足的现象,运动时心率也能够根据身体需求量加快,那么也可以视为正常现象。比如许多运动员由于长期锻炼,心肌收缩有力,射血效率高,安静状态下心率就偏慢。

    心律是与心跳相关的另一

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