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养生膏处方,2022养生膏处方,关于养生膏处方

养生膏处方

2020-12-23
  • 1、男人养生保健处方
    1. 男人养生保健
    2. 男人养生保健知识
    3. 男人的养生保健茶

    现代男性的三大养生锻炼处方,处方一:“力量瑜珈”健身静心;处方二:“普拉提”安全养身;处方三:中华武术宣泄压力。

    处方一:“力量瑜珈”健身静心

    “瑜珈啊,officelady去练练还差不多,我们大老爷们就不要凑这种热闹了,把腰闪了、关节扭了怎么办?”银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛,肚腩也不小了,但对健身教练的“瑜珈建议”仍然无法接受。

    “很多男性总认为瑜伽是女人的运动,可古印度大师级的瑜伽高手几乎都是男性。”教练说,“瑜伽的精髓在于强调人对自己身体的控制,而不是一定要做到某些体位。同时,瑜伽使人感受一种相对安静的意境,练习的过程也是参透人生道理的过程,身负工作、家庭压力的现代男性,在应对浮躁高节奏的生活之余练习力量瑜珈,既能健身又能静心,何乐而不为呢?”

    教练告诉记者,有一种“力量瑜伽(poweryoga)”特别适合男性练习,首先,力量瑜珈能增强男性对身体的控制和肌

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  • 2、深秋养生,给自己开个养生处方
    1. 深秋季节养生
    2. 女性肾虚养生营养处方
    3. 深秋养生小常识
    时值深秋,气温骤降,秋风萧瑟,万物凋零。中医认为,深秋养生不仅可以防治各种疾病,还能够为寒冬的到来做好充分的准备,提高人体的适应能力。

    给10月份开个养生处方

    此时节应以淡补为原则,并且要补血气以养胃。进行有针对性的饮食干预,严格限制食盐摄入量,每日食盐摄入量不超过6克,最好食用低钠盐,同时还要限制脂肪类食品的摄入,多食富含纤维素的食品和蔬菜。

    保持适当的体重,特别是肥胖的患者,改变不良的生活方式:戒烟、限酒,保持良好的心理状态,稳定情绪,培养自己的各种爱好。可以通过欣赏音乐,学习绘画和书法等来陶冶情操;种花草、养宠物也可以使人获得良好的心态,缓解紧张的情绪。

    十月份应该多吃的蔬菜:

    青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、白萝卜、青萝卜、红萝卜、芋艿、茭白、

    菜花、茼蒿、生菜、南瓜等。

    十月份应该少吃的蔬菜:

    少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。

    深秋养生护体实用技巧

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  • 3、新型处方 男人养生保健黄金法则
    1. 男人养生保健
    2. 冬季男人养生保健
    3. 男人养生保健知识

    导读:男人更应该关注养生保健,男人在面对生活压力及挑战时要懂得通过养生保健来放松自己。那么,男人如何养生保健?男人养生保健处方有哪些?男人养生法则是什么?

    男人健康养生必知的黄金法则

    1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。

    2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除,错误的果就不会绝根。健康的根本在心。一切法从心生。心净则身净。所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。

    3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念,你就会有正确的决定,你就会有正确的行为,你就可以预防许多疾病的发生。

    4、人所具有的一切智慧,绝对不

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  • 4、初春养生五大健康处方
    1. 老人健康养生五大系列
    2. 养生五大原则
    3. 夏季五大养生食物

    我们已经步入了初春时节。健身教练说,初春正是“活动活动筋骨,抖擞抖擞精神”的时节;养生专家说,初春正是养生的好时候。是啊,窝了一冬天,身体各方面的机能都有所退化,抵抗力也相对降低,此时如果不注意保养,也很容易出现各种疾病。 

    饮食要清淡 冬天是食补最好的季节,想必经过了一冬,你的身体又“发福”了吧?开春儿了,也该给身体减减负了。春天,人体的新陈代谢开始旺盛,适合清淡的饮食,最好选择味道甘甜、性温的食物,少吃辛辣刺激、油腻以及酸的东西。

    广安门中医院心身科专家赵大夫解释说,在五脏和五味的关系中,酸味具有收敛的作用,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此,在春天要注意平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物,以满足代谢旺盛对蛋白质的需求。同时,要多吃富含维生素b、低脂肪、高矿物质的新鲜的和水果,比如荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这对于冬季饮食带来的体内偏热很有效,能起到清热

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  • 5、男性健康饮食养生的食疗处方
    1. 养生男性健康
    2. 男性健康养生
    3. 男性健康养生饮食

    鸭肉+山药

    作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。 原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

    鸡肉+栗子

    作用:补血(补血食品)养身,适于贫血之人。

    原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

    瘦肉+大蒜

    作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。 原理:瘦肉中含有维生素b1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素b1的析出量提高,延长维生素b1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

    红葡萄酒+花生

    作用:有益心脏 原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!

    鱼+豆腐

    作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。 原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率

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  • 6、中药泡茶处方
    1. 男性泡茶养生
    2. 夏季泡茶用什么养生
    3. 女性肾虚养生营养处方
    二、中药茶饮的制作方法三、中药茶饮的注意事项

    中药泡茶处方

    1、防治感冒的中药泡茶处方

    在我国,药茶疗疾源远流长,早在唐代就有“药疗百疾,茶治百病”之说。时下,药房里,随处可见摆放在柜台外的“中药茶”,功效各一,防病健身,功效不凡,当感冒大行其道,不妨选剂治感冒“中药茶”方,驱走感冒。

    桑叶菊花茶:桑叶9克、菊花12克,用开水冲泡喝。适合表寒里热型的感冒,即感觉头痛、流清水鼻涕外,还会感到全身发冷(表寒)以及舌质红、苔黄等症状,通俗地讲,就是外表是寒症,体内为热症。

    荆芥防风茶:荆芥15克,防风15克,水煎后代茶饮。适合风寒型的感冒,除了表现为鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、头痛身痛、流清涕等偏于寒症的表现。

    金银花连翘茶:金银花20克、连翘15克,水煎后代茶饮。适合风热型的感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外,还有痰黄、舌苔黄厚等症状。

    2、治疗慢性疾病的中药泡茶处

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  • 7、补肾中药处方
    1. 女性肾虚养生营养处方
    2. 补肾养生
    3. 补肾养生配方

    补肾中药处方

    1、补肾中药处方

    当归、白芍、柴胡、香附、女贞子、枸杞子、党参、茯苓、甘草各适量。水煎服,日1剂。本方养血柔肝,疏肝理气,适用于性欲低下。

    韭菜子、女贞子、菟丝子、枸杞子、五味子、覆盆子、巴戟天、淫羊藿、蛇床子、鹿角霜各适量。水煎服,日1剂。本方温肾壮阳,适用于性欲低下,厌倦房事。

    红参30克,海马15克,鹿茸9克,海沟肾(炙)1对,淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉各30克,韭菜子60克,白酒1000毫升。将前8味捣碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡,过滤去渣,即成。口服。每天晚临卧前服30毫升。主治:阳痿不举、腰膝酸软、精神倦怠等症。补肾壮阳。

    长相思:淀粉、蛇床子、川椒(去目)、狗骨(烧灰)各均和。碾为细末,津调涂于玉茎上。功用:初交一次,令女刻骨铭心。

    惹意牵裙散:牡丹花、天仙子、天茄花各均和。制法、用法:上为末,放在茶酒内与妇人食之。如增产交合后果,蛇床子加倍;增产坚度,远志加

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  • 8、教师节最好的礼物:运动养生处方
    1. 运动养生处方
    2. 养生运动处方
    3. 休闲养生运动处方

    惟以血气流通为贵。

    ——金·张子和《儒门事亲》

    运动养生是中医养生活动的一项重要内容,笔者将针对教师职业的特殊性,谈谈教师在工作生活中应如何通过运动来养生,缓解自身的亚健康状态。

    教师职业与其他工作有共性,也有不同点,其主要职业特点如下:

    教师容易患哪些疾病?

    1.久坐

    《素问·宣明五气篇》说:"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。""久坐伤肉"是指人长时间坐着不动,会损伤人体的颈、腰等部位的肌肉组织,引起局部疲劳。教师呈坐姿时居多,颈、腰等部位的肌肉要保持一定的张力,以维持身体平衡,使局部肌肉必然疲劳,长此以往,肌肉的功能会出现退化,因此无论从功能和形态上讲都是"久坐伤肉"。

    久坐还容易产生颈、腰椎疾病。曾有调查结果发现:教师中患颈腰椎疾病的占调查总数的21.4%,其中一半以上的患者患颈椎增生,40 岁以上教师颈椎增生发病率更是高达54.5%。

    2.久视

    《审视瑶函》有言

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  • 9、冬季养生 防控“甲流”分型处方
    1. 冬季养生防干燥小常识
    2. 女性肾虚养生营养处方
    3. 甲减饮食养生

    甲型h1n1流感属中医的温病范畴,发病和缓为时疫,急重为疫疬。中医几千年来对温病治疗积累了极为丰富的临床经验,从张仲景的《伤寒病杂论》到李东垣的《内外伤辨惑论》,从叶天士的《温热论》到吴鞠通的《温病条辨》,中医对不同特点的温病都有完整的理论体系和独特的辨证方法。 未病先防 中医对外来病邪的概念和思路是以人为本的疾病观和治疗思想,针对生病的人从调整人体阴阳平衡入手,激发人体正气及自身抗病力,注重对人的起居、饮食的保养及运动及中药的预防。 生活起居 ▲虚邪贼风、避之有时 远离患者,减少人群聚集,及时增减衣物。 ▲饮食有节 饮食要适时、适量、适温。 ▲起居有常 作息规律、适量运动、勤洗澡,居室常通风。 ▲精神内守 正确认识疫情,以免恐则气下,惊则气乱。 饮食调理 ▲葱白、白萝卜、香菜,适量加水煮沸热饮。 ▲赤小豆、绿豆、白扁豆各30克,加水500毫升煮熟食

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  • 10、中药止疼处方
    1. 女性肾虚养生营养处方
    2. 正常人群的养生处方
    3. 中药养生
    二、什么时候喝中药最好三、中药饮食禁忌

    中药止疼处方

    1、中药癌痛止疼处方

    三七元胡大蒜糊:三七粉10克,元胡粉10克,紫皮大蒜50克。

    先将三七、元胡分别拣杂,洗净,晒干或烘干,研成细末后,充分拌和均匀,备用;上述二味,亦可从中药店购买,混匀使用。将紫皮大蒜剥去外膜,洗净,切碎,剁成大蒜茸糊,盛入碗中,拌入三七、元原细末,视需要可酌加温开水适量,搅拌成糊状,即成。早晚2次分服。活血行气,抗癌止痛。

    土茯苓郁金蜜饮:土茯苓60克,郁金30克,蜂蜜30克。

    先将土茯苓、郁金分别拣杂,洗净,晒干或烘干,切成片,同放入沙锅,加水浸泡片刻,浓煎30分钟,用洁净纱布过滤,去渣,收取滤汁放入容器,温热时调入蜂蜜,拌和均匀,即成。早晚2次分服。行气活血,抗癌止痛。

    蜈蚣全蝎乳没粉:炙蜈蚣10克,全蝎10克,乳香15克,没药150克。

    先将炙蜈蚣、全蝎、乳香、没药分别拣杂,洗净,晒干或烘干,炙蜈蚣、全蝎切碎

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