养生功法
2019-10-04很多人对毛古斯舞并不是非常了解，其实它是一种古老的舞蹈，毛古斯舞是湘西土家族舞蹈类型，这种舞蹈有非常强烈的特点，风格也非常的明显，在湘西土家族每逢过年的时候就会跳这种舞蹈，下面就给大家介绍一下毛古斯舞的特点有哪些。
毛古斯舞的特点
毛古斯舞风格还是比较特殊的，表演的人全身都需要穿好茅草，然后进行浑身抖动以及弯曲膝盖，头上的五条辫子，需要左右不停的摆动，在表演过程当中需要使用碎步进退，进行左右摇摆，抖肩以及摇头，依据表演的动作能够非常清晰的辨认出来。毛古斯舞不管是动作还是内容都是非常有特点的，在表演的时候都会唱土歌以及说土话，文化形态看上去比较滑稽，而且也非常有味诙谐，使用碎步进行进退，进行抖肩以及弯曲膝盖，还需要进行左右摇摆，进行浑身抖动，还应该做双肩摇头动作，让身上的茅草沙沙作响，都是模拟古人的粗犷形态，非常的自由，并不会受到太大的时间方面的限制，可以唱歌，可以跳舞，还可以翻跟斗做游戏
更多>>桑巴舞看过的人都知道，它的节奏感是非常强的，给人的感觉就非常的烈火，而且非常有激情，现在很多人都非常喜欢桑巴舞，被它的动作节奏所吸引，桑巴舞的特点还是非常明显的，下面就给大家介绍一下桑巴舞有什么特点。
一、桑巴舞有什么特点
桑巴舞的主要特点就是弹跳性非常强，有一种摇动的感觉，在跳桑巴舞的时候，需要跟随着音乐的节奏来进行屈伸，迈步出脚的时候弯曲膝盖部位，快步出脚的时候要把脚掌着地，这样复心能够被很好的承担住，另外一条腿需要伸直，同时要有弹跳的感觉，臀部也应该要跟随着一起进行摆动，就好像有物体弹性一样，在压力承担完以后应该要向下，然后进行压力的反弹，身体方面应该要有摇动的感觉，就好像是一棵棕榈树在随着风进行摆荡一样，这是桑巴舞里面比较明显的一个特点。桑巴舞是一种非常煽情以及轻巧的表演方式，有着非常强的节奏感，一样都是以巴西乐器为主，现在一些健身房里面也有各种舞蹈可以练习，桑巴舞就是其中一种，
更多>>许多人爱吃水果，可又害怕水果的糖分太高而影响健康。近日，台湾公布了最常见的18种水果的测试结果，葡萄龙眼是水果中的增肥状元，小番茄以高纤维、低糖分、低血糖指数而名列健康之首，适合减肥。
排在前三名的水果应该怎样健康食用呢？小番茄既可做蔬菜又可做水果。除含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的1.7倍，糖分仅占2%左右，热量很低，膳食纤维比较丰富，的确是减肥降糖的佳品。小番茄还有助于人体对脂肪及蛋白质的消化。不过也不要盲目多吃，每天50—150克，即可满足人体的需要。
梨的含水量在水果中属于佼佼者，高达89%，是一种天然优质的“饮料”。富士苹果含糖量在10%左右，是心血管的保护神。梨和苹果都每天吃1—2个就好，糖尿病患者要少吃，每天不超过半个。
排在最后的水果都因为糖分高，膳食纤维相对较低，而需要控制食用量。葡萄含糖量高达10%—30%，以葡萄糖为主。龙眼俗称“桂圆”，果肉含糖1
更多>>由于现代人用眼不当，常常造成视力下降。进行眼部保健，可以促进视力好转。
松眼
体位不限，练站式时，两腿微屈，开如肩宽，两手合于气海穴；坐式时，正坐，两手置膝；闭口，意守两眼，调息，放松，做到身松、气平、心定。
调睛
闭目，先向上方看再向下方看，在做的过程中要配合呼吸，即上看时吸气，下看时呼气，以一上一下为一次，做36次；然后睁目，按照要求上下正视，同样做36次，再以同样方法分别进行左右横视、上左下右斜视、上右下左斜视等动作，同样做36次。然后再做以下练习。
四向顺视：闭目，先顺时针方向，看左、上、右、下四方，在做的过程中要配合呼吸，即左、上看时吸气，右、下看时呼气，以四向一周为一次，做36次；然后睁目，再以逆时针方向以此方法进行四向逆视，同样做36次。再进行下面的动作。
定向正视：在正前方选一定点（要求越细越好，但要看清，距离要50～100米）睁目凝视该点，并意守两目，自然呼吸。意守一刻钟
更多>>脚指麻木是一种非常常见的症状，在生活中经常会有人出现脚指麻木的症状，脚指麻木的原因有许多，主要分为疾病原因与生活原因，那么请问脚指麻木是什么病先兆?脚指麻木吃什么好?脚指麻木偏方是什么?下面小编为大家讲解。
脚指麻木是什么病先兆
一、患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
二、药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
三、神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
四、四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的
更多>>相传晋代王祥为了母亲的健康卧冰求鱼，从而有了王祥卧冰的典故，这里有孝道，也有医道。鱼与熊掌不可兼得的古语也足见鱼的珍贵。而后人又把鲤鱼当作吉祥富贵的象征，《神农本草经》更将鲤鱼称为诸鱼之长。
从药用角度说，鲤鱼性平、味甘，具有健脾养胃，利水消肿，通乳安胎，止咳平喘等作用。可用于脾胃虚弱、食少乏力、脾虚水肿等症。
而鱼类属于高蛋白食品，其化学成分与人肌肉相似，便于消化吸收及转化，适于病人及体弱者。鱼类含有丰富的多链脂肪酸，具有降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病的作用。鲤鱼肉中含钾离子丰富，每百克肉中含钾334毫克，可防治低钾血症，增加肌肉强度，与中医的脾主肌肉四肢的健脾作用一致；每百克鲤鱼中，含视黄醇25微克，维生素a25微克，这对提高视力有益；鱼头中含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养，增强记忆颇有好处。
利水消肿方：用于脾虚水泛，肾性水肿。赤小豆50克，薏苡仁100克，冷水泡6小时后水煮一小时，
更多>>虽然菇类经常在我们的饮食中出现，不是陌生食材，但这几年，好像特别受到养生人士推荐，在各种强调可以提升自体免疫力的食物中，菇类就是其中最受重视的食物之一。
食用菇蕈类的人喜欢称它们是蔬菜牛排，原因是它们的营养成分介于蔬菜和肉类之间。
肉类一般被视为蛋白质的良好来源，但却有脂肪、胆固醇比较高的缺点，所以营养专家一再提醒要限量摄取。相较之下，菇蕈的蛋白质虽然不像肉类那么高，但比蔬菜高出好几倍，而且一样低热量、低脂肪又富含现代人容易摄取不足的膳食纤维。
维生素b群：特别是维生素b1、b2、烟碱酸、叶酸。不吃蛋、奶的素食者可以多从菇类中摄取维生素b2。
而叶酸对于预备怀孕的女性和老年人特别重要，并且有助于降低罹患心血管疾病、癌症的风险。
麦角固醇：这是维生素d2的前趋物质，经过阳光照射之后，会转换成维生素d2，帮我们的身体更有效吸收、利用钙质，强健骨骼和牙齿。
矿物质：比较多的是钾、磷、钙、镁，还有
更多>>近几年来，国家在大力控制煤炭的使用量，所以民间出现煤气中毒的情况越来越少了，即便如此，现在很多地方以及家庭都还在使用煤气，煤气的使用有很多注意事项，如果平时使用不当的话，有可能会导致煤气中毒，煤气中毒危害非常大，比如可能会导致死亡，那么是煤气中的哪一种气体对人体造成危害呢？
煤气中毒是由于煤气中哪种气体的？
煤气中毒可能是氧气缺失造成的一氧化碳中毒。应迁移病患到空气畅通场所，但必须保持温暖，避免着冷，不可赤身露体。轻症患者离开有毒场所即可慢慢恢复。供氧非常重要，因为吸入氧浓度越高，血内一氧化碳分离越多，排出越快。研究表明，血中一氧化碳减半时间，在室内需200分钟，吸纯氧时需40分钟。故应用高压氧舱是治疗一氧化碳中毒最有效的方法。将病人放入2～2.5个大气压的高压氧舱内，经30～60分钟，血内碳氧血红蛋白可降至0，并可不发生心脏损害。一般没有供二氧化碳条件和高压氧舱处，对呼吸困难的病例，在应
更多>>众所周知，不管任何食品都有它的保质期。一样食品的生产日期和保质期也是消费者最为关心的，特别是保质期，一定意义上是生产者对消费者的承诺。那么，关于保质期期的含义，是否就是如我们所理解的意思呢？保质期一到，食品就不能再食用了吗？接下来让小编带领大家一起来了解一下食品保质期的真正含义到底是指什么吧。
1.含义
产品的保质期是指产品的最佳食用期。产品的保质期由生产者提供，标注在限时使用的产品上。在保质期内，产品的生产企业对该产品质量符合有关标准或明示担保的质量条件负责，销售者可以放心销售这些产品，消费者可以安全使用。
保质期不是识别食物等产品是否变质的唯一标准，可能由于存放方式，环境等变化物质的过早变质。所以食物等尽量在保质期未到期就及时食用。
开启的食物类的保质期将会缩短，所以尽早使用完，避免产品质量发生变质。
2.识别技巧
食品标签上保质期的含义是指“在标签上规定的条件下保证食品质量的日期，超
更多>>人体的结构是非常复杂的，其中包括人体的内脏以及血管和甲状腺等，而甲状腺是人体内部分泌的重要器官，而甲状腺一般位于人体的颈部前方，如果甲状腺出现疾病就会容易导致一些身体疾病，影响到身体的健康，平时在生活中需要多注意休息和作息的规律，在饮食上注意荤素搭配。
甲状腺是指哪里?
甲状腺是体内重要的内分泌及代谢器官，位于颈前。
形态特征
平常大多数人并不知道甲状腺位于何处，但“粗脖子病”大多数人并不陌生，其实“粗脖子病”就是甲状腺肿大，这就告诉我们甲状腺位于颈部。再具体些，我们平常所说的“喉结”，我们自己都能触到，甲状腺就位于“喉结”的下方约2～3厘米处，在吞咽东西时可随其上下移动。
甲状腺形如“h”，棕红色，分左右两个侧叶，中间以峡部相连。两侧叶贴附在喉下部和气管上部的外侧面，上达甲状软骨中部，下抵第六气管软骨处，峡部多位于第二至第四气管软骨的前方，有的人不发达。有时自峡部向上伸出一个锥状叶，长短
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