养生刮痧
2020-12-23刮痧是一种中医养生保健治疗方法,可以说是我们老祖宗流传下来的智慧,可以用来治疗某些疾病,也可以用来养生保健,那么刮痧的好处具体都有哪些呢?让我们一起来瞧瞧。
【刮痧的好处】
1、阴阳调节
阴阳调节是是中医理论的基本核心,看起来有点深奥难懂,你只要知道人体需要阴阳相对平衡的状态,方可是健康的。如果一个人阳盛,那么则容易体热,这个时候容易发生一些上火啊、发热什么的,刮痧的好处就帮你调节阴阳,让多余的阳气去除。
2、清热消肿
刮痧有着非常强大的清热消肿功效,它的原理就是通过放痧手法的刺激,可以将人体内的阳热之邪透达体表,然后排出体外,缓解身体不适。最常见的应用就是我们发烧的时候,通过刮痧,感冒发烧症状有明显的缓解。
3、活血化瘀
当人体的某处经络气血流通不畅时,身体的部位容易疼痛不适,这个可以时候通过刮痧的治疗方式比一般治疗方法更有效。刮痧可使淤血消除,经络畅通,气血运行。活血化瘀的作用可不是
更多>>刮痧时注意三点
治疗刮痧时应避风和注意保暖
室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。
因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
暴露待刮痧的皮肤,涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等),刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭。
刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮。
每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧。刮拭完一部位,再刮另一部位。
再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准。
刮痧后洗浴的时间
治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍
更多>>夏天刮痧的原则
作为要使用的治疗手段,我们首先要多了解有关刮痧的信息。刮痧,就是利用刮痧器具,刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除病邪、疏通经络、舒筋理气、活血化瘀、消肿止痛的作用。
现代科学证明,刮痧可以扩张毛细血管增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。夏季刮痧时,应避免空调和风扇直吹刮拭部位,而刮出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮拭。再次刮痧时间需间隔3~6天,以皮肤上痧斑为准。刮出痧后最好饮一杯温开水(以淡糖或盐水为佳),并休息15~20分钟。刮痧之前,为了防止划破皮肤,还应在皮肤表面涂一层润滑剂。
夏天刮痧的误区
刮痧不是愈痛愈黑愈有效
首先我们一定要注意刮痧并不一定是刮得越痛,刮得越黑效果就越好,刮痧通过调整阴阳平衡,提高抗病能
更多>>有时我们会看到有的人感冒了就去刮个痧,上个火也去刮个痧,到底刮痧有什么作用呢?很多人不解这刮痧弄得背部红通通的,还很疼,这能起到什么效果呢?今天小编就带大家来学习下。
刮痧是中国传统的自然疗法之一,它是以中医皮部理论为基础,用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。
刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,祛湿,增加免疫功能的作用。刮痧能促进代谢,排出毒素 人体每天都在不停地进行着新陈代谢活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。
血海穴
定位方法:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上两寸,股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后,会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。
刮痧作用:可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒
更多>>【导读】刮痧是一种传统的自然疗法,经常刮痧,可起到解除疲劳,调整经气,增加免疫功能等作用;刮痧历史悠久,如果要追朔历史的话,可能要追朔到旧石器时代,随着刮痧疗法的延续和发展,刮痧未能像针灸等疗法一样得以系统发展,而是流于民间。
刮痧的起源之刮痧知识
清代《痧胀玉衡》王庭《序》中所说:先是乡人用粪秽感痧,例制用钱蘸油而刮,然行之大都为妇人,为名医所不及.
刮痧最初适应证仅为痧证,痧证的记载较早见于宋代王荣《指述方瘴疟论》称之为挑草子.元代医学家危亦林的《世医得效方》对痧证的描述:((/乙腹绞痛、冷汗出,胀闷欲绝,俗谓搅肠沙.
在明代医书中,多沿用了危氏的说法,但将沙字变为了痧.如明代张凤逵在《伤暑全书》中载有绞肠痧一症。清(康熙年间)郭右陶《痧胀玉衡》使痧病的证治始备,在痧病病源方面《痧胀玉衡。痧原论》中指出:症先吐泻而心腹绞痛者,痧从秽气发者多;先心腹绞痛而吐泻者,从暑气发者多;心胸昏闷
更多>>【导读】夏天比较适合刮痧,如果你得了中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉痉挛等毛病,通过刮痧手法的刺激,有很好的散热、祛瘀、活血、通经络和排毒的作用,现在有用瓷汤勺刮痧可治病,下面就让我们一起来看看用瓷汤勺刮痧可治病。
用瓷汤勺刮痧可治病
1.督脉经穴:头顶百会至尾骨,后背正中线,就是脊柱、脊椎的部位。督脉上的经穴具有缓解脊柱劳损、治疗颈肩腰腿劳损的功效;还能调整植物神经和脏腑功能,调整胃肠功能;更能散热、安神、解暑。
取穴:百会至尾骨。
手法:从上至下刮
2.肩井穴:能治疗颈肩酸痛、头痛。
取穴:脊柱与肩关节连线中点,肩胛骨上方肩部筋肉处,自己左手搭右肩,中指接触的酸痛的区域,左右相同。
手法:从颈部向下外至肩。
3.阿是穴:指阳性反应点,压痛点,这不是固定穴位。这类穴位一般都随病而定,位于病变附近,因人而异。它的取穴以痛为腧,人们常说有痛便是穴.按压时有酸、麻、胀、痛、重
更多>>老话一白遮十丑中的白字已不是简单的顾名思义了,衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。?
民间,通常遇感冒或者中暑,爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理,研制出用水牛角制成的刮痧宝玉(刮板)代替了铜钱瓷勺,外加活血剂替代油、酒之类,并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是:利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位,促进气血运行,增加细胞的营养和氧的供给,使细胞活化,从而达到延缓衰老,美化皮肤的目的,它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒跟美容又有什么联系呢?原来,作为传输食物和消化吸收营养的消化道,在长年累月的运转过程中,不可避免的存下许多污垢,中医称之为宿便。宿便万病之源,它不仅直接使人致病,还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地,轻松地排除体外,防治细
更多>>核心提示:刮拭头面部具有改善头部血液循环,疏通经络,促进全身阳气运行等保健养生作用。在刮拭头面部时,一定要注意刮痧力度,要轻轻地抓,不要强求出痧。
常刮头面轻松通气血
刮拭头部具有改善头部血液循环,疏通经络,促进全身阳气运行等作用。刮拭头部后,患者一般有轻松舒服和精神焕发的感觉。另外,刮拭头部还可防治脑栓塞、脑血管意外后遗症、神经衰弱、头痛(各种类型)、高血压、眩晕、记忆力减退、头发早白、感冒、脱发等。
刮拭面部,以患者感觉面部气血通畅,肌肉放松,轻松舒服为目标,对面部保养及防皱美容有一定效果,另外还可防治如鼻病、耳病、面瘫、口腔疾病、雀斑、痤疮等病症。
刮头面部不强求出痧
面部刮痧宜用刮法之补法,即轻柔手法,禁用泻刮即重力刮拭;宜用刮痧板厚边为 更多>>
本文导读:刮痧是中医特色的疗法,那么中医刮痧有什么作用呢?刮痧具有什么养生功效呢?下面我们就来了解一下中医刮痧的养生方法。
刮痧通过对体表的良性刺激,能起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、排毒、增强免疫力等作用,在日常生活中经常进行特色刮痧,是不错的养生方法。
刮手脚,行气通络
女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。
建议:先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,能行气通络。再用同样的方法刮拭双脚。
刮腹部,能通便
长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素。
建议:可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是,如有内脏下垂现象,应由下向上刮拭。
刮眼周,能明目
大家都做过眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。
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