养生果汁食谱
2020-12-23生活中的水果是非常多样的，而且水果中含有的营养元素也非常丰富，对人们的身体健康有很多好处。水果的吃法各有不同，除了可以直接食用，还有的人特别喜欢用水果来榨汁，榨出来的水果汁营养价值也同样非常高。自己榨水果汁的食谱非常多，人们也可以根据自己的喜好来选择水果。
1.番茄苹果汁
将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出；苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁；苹果汁兑入番茄汁中；果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。
2.鲜蔬甜菜果汁
甜菜根、凤梨去皮，切块备用；小黄瓜切块备用。将切好的食材放进果汁机，倒入开水，打约20秒。果汁机停止搅拌，倒入碎冰，再打约10秒。尝试味道(若太浓稠，可再加一点开水，味道不够可再加凤梨调整)，略打一下即可。
3.芒果汁
芒果洗净，放在火上烤至有点烫手时，离火，撕掉芒果皮，然后取下芒果肉放入打磨机内。添加适量清水把芒果肉打成果浆，倒入小锅里，
更多>>冬天的时候我们喜欢捧上一杯热热的奶茶，不仅可以满足自己的口腹之欲，还可以让全身都暖和起来。夏天的时候，与一杯奶茶相比，我相信大家更愿意选择果汁。果汁的种类多，梨子、芒果等等，几乎所有的水果都可以做成果汁。果汁不仅可以解渴，也可以补充维生素。那常见的果汁食谱大全及功效有哪些呢？
一、红枣苹果汁
材料：新鲜红枣 20 只，苹果一个清洗干净，再用开水略烫备用。
制作方法：红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核，用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮，过滤后给宝宝食用。
特点与功效：儿童时期是大脑发育的关键时期，喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气，养血安神。
二、白萝卜果汁
材料：小白萝卜一个，切成细丝，梨半个，切成薄片待用。
制作方法：将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖 10 分钟后，加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。
特点与功效：富含维
更多>>蔬菜和水果富含维生素，对人的身体健康有很大的帮助，把水果和蔬菜混合在一起榨成汁不仅有利于吸收观赏性也比较高。那么到底该怎么做蔬果汁食谱呢，借助今天这个机会和小编一起来看看吧。
1 苹果菠萝生姜汁
原料，1厘米生姜根,1/2个苹果，1/3个大的菠萝。做法,生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜对于内循环系统具有很强的刺激作用，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用，是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此，这道混合汁中含有大量的滋补剂，如果你感觉身体不适的话，它对你非常有益处。
2、杏猕猴桃汁
原料，4个杏，1个猕猴桃。做法，将所有原料洗净，并将杏核取出。如果不喜欢猕
更多>>宝宝的饮食搭配需要注意营养物质的摄入。蛋白质丰富的食物是一定要注意摄入量的问题，特别是奶，肉，蛋的摄入。当然每天的水果量也是需要注意适当的，因为水果中含有丰富的维生素，是很多宝宝在成长过程中需要摄入的。所以适当的把水果榨汁给宝宝喝，也是对孩子身体有益处的。宝宝鲜榨果汁食谱是什么呢?
一、宝宝鲜榨果汁食谱
1、西红柿汁——西红柿200克、苹果200克(或取西红柿、青椒各30克，芹菜100克)，制作时，不要把西红柿的皮剥去，因为其中维生素c和矿物质的含量很高，对人体健康和皮肤保养作用很大。
2、橘汁——鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克，适量凉白开水。对滋润宝宝皮肤、头发，保健眼睛都有显著效果。
3、胡萝卜汁——胡萝卜一个、苹果一个，将胡萝卜、苹果切成丁块状一起放入食品粉碎机中先以低速旋转60秒，随后加水。能促进宝宝肝、肾的活力与发育。
4、苹果汁——苹果50克，将苹果及约90毫升冷开
更多>>饮料对健康可能并不好，这几乎已经成了共识。因此，了解鲜榨果汁食谱的人越来越多，几乎可以说家家都准备了一个榨汁机。但是经常喝一两种果汁可能比较单调，针对于此，我们就为大家介绍一些鲜榨果汁食谱，让大家可以尝尝鲜。
甜橙芒果汁：
橙子和芒果的营养价值极高，富含丰富的维生素a和维生素c。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食的作用芒果能降低胆固醇；而常食芒果能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
原料：橙子4个，大芒果2个。
做法：
(一)将橙子平均分成四瓣，然后去皮。
(二)将芒果从两侧切，剩下核的位置，慢慢去除果肉。
(三)将两侧的芒果果肉去掉准备榨汁用。
(四)将橙子先榨成橙汁。
(五)去掉橙汁以外的果肉，然后放入一部分的芒果果肉与榨过的橙汁一起榨汁，直到果肉充分榨成果汁。
功效：生津止渴，消暑舒神；健脾温胃，助消化，增食欲。
苹果胡萝卜汁
在我们日常生活中，苹果是我们最食用的水果，它含
更多>>随着社会的发展，人们的生活条件越来越好，也就越来越注重养生了。食谱的种类也越来越丰富了。不同食物的搭配可以带来不同的效果，像养颜的，排毒的，瘦身的等。人体内毒素的积累对人的身体健康是不好的。那么我们就可以果汁排毒食谱来排毒。什么是排毒食谱呢?下面就由小编来给大家具体介绍一下果汁排毒食谱吧。
1、胡萝卜汁
胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素a。除了具有护眼作用外，维生素a还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。
喝胡萝卜汁是一个健康的选择。不过最好是鲜榨的，有些号称是胡萝卜汁的饮料其实添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素a没有太多作用。
2、白菜汤
肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是能让肝脏发挥排毒功能的食品，食用白菜排毒最好是采取喝白菜汤的方法。
黑木耳不仅 更多>>
果汁里面不仅是水分特别多，还含有丰富的维生素和各种微量元素，不仅可以解渴还可以缓解宝宝便秘的情况，特别是不爱喝水的宝宝完全可以使用果汁来代替，但是不要买市场上那种勾兑的果汁，一定要妈妈亲自购买一些新鲜的时令水果自己做，安全健康还卫生。
果汁的作用
果汁中含有大量的水分、丰富的维生素，还有一些果糖。对2个月的宝宝而言，适当地喝一些果汁，不但能够增加维生素c和水的摄取，还可以缓解便秘和腹泻的症状。
宝宝怎样喝果汁
如果是母乳喂养的宝宝，在2个月大的时候，不但很少会便秘，还经常拉稀便。所以，对于那些一直是母乳喂养的宝宝，每天不需要定量喝太多的果汁，在洗澡后、日光浴前、夏天出汗多时喝一些就可以了。混合喂养的宝宝和人工喂养的宝宝则容易便秘，因此应该每天定时在两次喝奶的中间适量喝一些果汁，缓解便秘的症状。
专家建议
果汁浓度：1份果汁兑1份温开水，不加糖。
果汁的量：每次20—30毫升。
果汁的制作
更多>>很多人会发现，现在生活条件好了，可是很多人的身体却更容易受到疾病的影响和伤害，所以就提醒大家一定要注意做好养生保健方法，而在生活中，如果能够正确的选择一些蔬果汁，，其实对帮助我们养生也是比较的，那么下面就为大家具体推荐，如何对症的选择一些养生蔬果汁。
西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。
橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。
猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。
木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。
芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再合饮。
莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。
芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素，应该最后加入。
芹菜+西红柿+蜂蜜=适合
更多>>问题1：太阳把我晒得四肢无力了，怎么才能提起精神呀？
坐在办公室，吹着空调，水一杯接着一杯，你会不会有越喝越热，越喝越渴，昏昏沉沉，想睡觉，精神状态调节不到最佳的感觉？
下了班，也许还要加班、熬夜，你会不会觉得怎么也提不起精神来？
整个夏天，疲惫挥之不去，你会不会工作、生活之余哪儿也不想去，只想休息？
是吧？有吧？想吧？喝杯果蔬汁吧！酸酸甜甜，疲惫马上消失无踪，让你清爽一夏！
养生果汁：苹果西红柿果蔬汁
中药解围：这个果蔬汁的主要成分是生菜、西红柿、蜂蜜和苹果。夏天感觉到四肢倦怠时，多喝些果蔬汁。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳，使头脑清新灵活；还可以增加身体抵抗力，减缓肩膀酸痛；预防糖尿病、皮肤粗糙、减肥。
苹果的营养价值：
一、苹果中含有神奇的苹果酚，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的苹果酚具
更多>>大家都知道经常的吃水果可以给身体带来很多的益处，但是有一些高营养的水果由于味道非常的独特，所以很少有人能够接受，其实大家只要换种方法进行食用就可以吸收到水果的养分了，比如对其进行榨汁，榨汁这种方法不仅适合很多水果，还可以搭配进行，那么果汁搭配食谱和功效有哪些?
第一，果汁搭配食谱和功效有哪些?果蔬+姜：苹果菠萝生姜汁。材料：苹果300克、菠萝(去皮)150克、生姜25克;做法：1.苹果洗净，去皮、去核，切丁;菠萝切成丁，放淡盐水中浸泡约15分钟，捞出冲洗一下;生姜切碎。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。功效：苹果+菠萝+生姜=有杀菌作用。苹果含有多种植物性营养素，能够抗菌，防过敏;菠萝营养丰富，可促进消化、消除疲劳生;姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和芳香油等成分，可刺激内循环系统，消炎镇痛。
第二，果蔬+绿茶粉：绿茶香蕉饮。材料：香蕉200克、脱脂酸奶100毫升、绿茶粉15克;
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