养生好办法
2020-12-23冬季是人在四季中最适合进补的季节，而在冬季可以用下几种方法进行进补及养生工作。而且这个时候的可以内外双管齐下的进行养生工作。
多喝酸奶。肠道是人体最重要的消化和吸收器官，也是最大的免疫器官。纽约“双十一健康中心”创办者弗兰克·李普曼表示，“强大的免疫系统很大程度上依赖于健康、有活力的肠道, 因为身体中70%的免疫细胞集中在人体肠道，有70%以上的免疫球蛋白a由肠道制造。”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。
清洗鼻子。美国自然健康医学专家罗娜博士指出，个人卫生是防御感冒的关口，因而鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
少坐电梯。美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗·科林斯博
更多>>当乳房从体表可以摸到肿物了之后，要去医院做穿刺或者钼靶检查来查看是乳腺增生、乳腺癌、乳腺炎等疾病中的哪个类型。如果是乳房增生的话，如果没有影响生活治疗，是不需要进行手术治疗的。患者可以通过消肿药物进行预防增生的多发。并且在生活中要保持良好的睡眠治疗和情绪的稳定。
中医药治乳腺增生病疗效肯定，值得进一步研究应用。传统医学多认为乳腺增生病的发生多与情志不舒、肝气郁结，肝肾不足、冲任失调，痰瘀互结等因素有关。近年来，中西医互参，扬长避短，治疗乳腺增生病有了较大的发展，辨证论治外治法等方法，取得了很好的疗效。曾以外治法三棱莪术乳腺贴治愈患者数百例，其主方三棱、莪术、熟地黄，路路通，柴胡，茯苓，醋青皮，浙贝母，郁金，全瓜蒌，牡蛎、红花、川芎、赤芍等，辅以药引贴之。
虽然取得了很好的疗效，但也存在很多不足:
( 1) 对乳腺增生的病因病机的认识还未完全明确，且缺乏共识，中医对其的辨证分型难以统一;
更多>>治疗痤疮的好办法
1、治疗痤疮的中医疗法
1.1、肺热引起痤疮,宜用清泄肺热法
宜用泻白散 (桑皮、地骨皮、粳米、甘草 )。目前,临床上多在它的基础上进行改进,使其治疗效果大大增强,目前多由原方去掉人参,加上黄芩和栀子。全方合用,共同发挥清泄肺胃之热的功效。肺胃热清,脏腑通利,痰湿散结,则粉刺得以消除。
1.2、血热引起痤疮,宜用凉血清热法
血热痤疮,多由情志内伤,气分郁滞,日久化热,热伏营血所致。其症颜面丘疹以口鼻及两眉间为多,面部潮热明显,妇女尚有月经前后丘疹增多,舌红,脉细数等。
1.3、胃热引起痤疮,宜用清泻胃肠法
胃热痤疮,多由饮食不节,过食肥甘之物,使肠胃燥结,中焦积热,郁于面部皮肤而致。其症面部丘疹,状如粟米,能挤出白粉样油状物,间有黑头粉刺,以口周为多,亦可见于背部与前胸,且常伴有口干口臭,饮食较多,舌燥,喜冷饮,大便秘结,脉沉实有
更多>>我们的呼吸主要是通过嘴和鼻子，但最主要的方式还是鼻子，对于习惯了鼻子呼吸的我们，突然出现了鼻子不通的现象肯定是很难受的，这种情况最容易出现在感冒中。当然，很多因素都会产生类似的现象，但难受的程度是一样的。那么，鼻子不通有什么好办法？
大量喝水
特别要大量喝水,你要保持身体的水分来帮助你鼻窦引流,远离那些能够导致你身体脱水的液体包括咖啡和白酒。
冲洗你的鼻子
使用淡盐水喷雾或盐水洗鼻壶。制作盐水时你要用蒸馏水或开水，来保证冲洗你的鼻窦的水是安全的。
净化空气
如果你是因为过敏导致鼻窦堵塞，你要确保你的室内空气干净。用一个带hepa滤网的空气净化器，并且放到你经常呆的地方比如对多数人来说就是卧室。那么就能保证空气干净了。
远离花粉
花粉过敏就像花粉热一样会导致鼻子堵塞。为了减轻症状，我们建议你尽量少接触过敏原。一个好的方式是在进入你的房间前脱掉你的鞋子，回家后立即换衣服和梳一下头发，洗个脸或洗
更多>>早泄问题困扰着许多人，在治疗早泄的过程中，要有节制的进行性生活，并且要戒烟戒酒禁止熬夜的。许多人在治疗早泄补充身体的过程中，依然没有在生活当中做好对应的养生，这样很容易让治疗无效果，并且早泄问题卷土重来的。所以，在治疗的过程中，要配合养生调养生息，给自己一个健康的身体。
1：不要担心引起阳-痿
其实早-泄与阳-痿并没有必然的联系。很多男性会很焦虑，担心自己的早-泄是否会进一步发展为阳-痿，其实这种担心是没必要的。疲劳、过于兴奋都能够造成早-泄，调整好自己的身体，大多数早-泄是可以避免的。
2：不要盲目地“瞎补”
很多年轻人一出现早-泄就怀疑自己肾虚亏，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，也要在中-医师的指导下进行。
3：夫妻间要多关照
性-生活是夫妻二人之间的事情，如
更多>>咽炎是生活当中最常见的一种病症表现，虽然他的疾病不是特别的严重，但是对于患者的平时生活工作带来了很大的苦恼，如果转化为慢性咽炎，常常会出现治疗反复的情况，所以说平时生活当中，良好的预防非常的重要，要多喝水，说话的声音不要太大，要预防上火，注重饮食保健，另外不要熬夜，作息要规律。
咽炎的预防：
一、多喝水，多喝点水总是没错，无论何时何刻都不能让身体处于缺水状态。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大碗盛放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气和呼气，每次大约10分钟，每天至少2次。少说话，能不说话就不说话，必须说话就尽量少说，避免用嗓过度。尤其是教师职业，应适当调节自己的课程。多休息，少操劳，适当锻炼身体，增强体质。合理饮食，饮食以清淡易消化饮食为宜，时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律，定时定量，不暴饮暴食，也不长期饥饿。
二、规律作息，
更多>>治疗心衰的好办法
1、治疗心衰的好办法
心衰的最佳冶疗方法就是先要选对药物,一般治疗心衰有好几种药物,我们要根据自身不同的情况去选择,这样才能加大其疗效;增强利钠肽系统是心力衰竭治疗的良策之一,也就是可以通过给予外源性心房利钠肽、脑利钠肽;应用利钠肽受体激动药及应用中性内肽酶抑制药。利钠肽,静脉输注bnp具有较强的排钠、利尿、扩张血管,抗有丝分裂、肾素、醛固酮的效应,能够在心肌舒张过程中起松弛作用。中性内肽酶既能抑制bnp分解、增强有利的神经体液作用,又能同时抑制有害的神经激素作用。血管加压素受体拮抗剂。他汀类药物在心力衰竭中的作用,通过抗炎、改善血管内皮功能等,改善慢性心力衰竭病人的生存率。epo一种新的广泛性机体保护因子,在中重度心力衰竭病人应用epo治疗均可以明显提高病人运动耐量,改善生活质量。醛固酮拮抗剂的应用。
2、心衰的诱因
感染如呼吸道感染,风湿活动等。
严重心律失常特别是快
更多>>治疗白发的最好办法
1、治疗白发的按摩方法
1.1、穴位按压法:涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到会痛之处即是),按摩时双脚每15次为一个疗程,每天做2个疗程。
1.2、头皮按摩法:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟,每分钟来回揉搓30～40次,以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是老年人保健所需要的。
2、治疗白发的饮食疗法
2.1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
2.2、取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁
更多>>颈椎疼就很多人都经历过的一种病症，偶尔的颈椎疼可以通过生活中的护理和运动等方式来治疗。平时要注意多休息并进行适当的运动，睡觉时也要注意枕头是否舒适，可以采取不同的睡觉姿势来缓解颈椎疼。颈椎疼如果严重可以通过中医的方法来治疗，也可以进行药物治疗。
颈椎疼
颈椎疼睡觉的正确姿势
枕头不合适，很容易引起颈椎疼。还有，现在很多上班族加班熬夜，长时间固定坐姿，睡觉也是随意躺下，很容易引发颈椎病。下面来看看颈椎疼睡觉的正确姿势。
1)仰卧位。最好仰卧位睡觉。如果您在睡觉时使用俯卧位，通常需要进行头部和颈部位置的侧向弯曲，以保持更好的呼吸。这很容易导致长期的颈椎韧带的长期应变。
2)侧卧。侧卧颈椎病患者在一侧最佳时间保持左右膝关节屈曲相反，因为脊椎受床垫的影响会出现弯曲，所以脊柱疾病患者长时间不宜使用床垫。若长时间使用床垫，脊柱侧凸。 最好的办法是在晚上睡觉时，能够使用仰卧和侧卧睡姿，避免长时间保持同一
更多>>中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20至30次，则说明肌肉善合格。
缺少肌肉有三大危害
科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。
每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，外在表现是发福。其次肌肉是以及等器官的重要组成部分它的衰退，成了男性心血管疾病高发的帮凶。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是许多中年男性感到腰酸背痛的主要原因。
肌肉衰退能自测
中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20至30次，则说明肌肉善合格。
或者用"上楼梯测试法"，即用稍快于平时走路的速度，连续上40层台阶，如果
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