养生和饮食的关系
2019-10-05现代医学研究表明，晚餐少吃睡得香。正确方法是，一是晚餐只吃8分饱，以感觉不饿为度;二是晚餐时间，安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点;三是晚上9点后，最好不要再吃任何固体食物;四是晚餐后四个小时内，不要立即就寝，让晚上吃的食物充分得到消化。
睡觉前，能喝杯牛奶液体，既促进睡眠，又补了钙，值得提倡。随着生活节奏加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。不少家庭养成了一种早餐草草了事，午餐简单对付或随机应变，晚餐丰盛的“生活习惯”。更有些人很少回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头;或者加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。
上述这些现象，都是与健康相违背的，是极不符合中医的。现代医学研究表明，我们现代生活的“问题晚餐”，的确潜在很多健康隐患，是引起多种疾病的“罪魁祸首”，其危害是不容忽视的……
一、长胖与疾病与晚餐夜宵有关
长胖，跟几点吃饭，到底有没有关系?
更多>>1.饭前与饭后锻炼对消耗热量有什么区别吗
没有区别。饭前与饭后锻炼对于热量的消耗没有什么影响，重要的是要在锻炼过程中感到舒适为度，这样才能从总体上燃烧更多的热量。
假如你在饭前锻炼，身体就会更多地利用体内的碳水化合物(糖)，从而避免其转化为脂肪存储。如果在饭后锻炼，身体则会更多地利用脂肪的能量。不过，不管你怎么做，身体都会在锻炼后的某一时刻，重新补充你所消耗的能量(不管是碳水化合物形式的还是脂肪形式的)，所以说热量消耗的多少与饮食和锻炼的次序没有必然的关系。
2.若想对身体某一部位瘦身，只进行局部锻炼行吗
做某些形式的练习，例如，用于腹部塑形的身体卷曲运动或苗条大腿的抬腿练习等，肯定能够锻炼肌肉的力量，但是，这类局部的练习对于局部的祛脂减肥没有多大帮助。健身专家指出，脂肪的消耗是一个整体行为，也就是说脂肪是从整个身体减去的，而不是只从某一局部去掉的。所以说，我们需要的主要是全方位的有氧健
更多>>简而言之，身体的新陈代谢就是身体将食物转化为能量的过程。在这个生化过程中，来自碳水化合物、脂肪以及蛋白质的热量与氧气结合，释放出身体维持各种生理功能所需的能量。身体每天燃烧的热量叫做身体总能量消耗，下面的3个因素就构成了身体的总能量消耗：
1 基本新陈代谢需求 即使身体在休息的情况下，也需要能量来维持身体的一些基本需求，例如为器官提供能量，维持呼吸与血液循环功能，调节激素水平以及促进细胞的生长与修复等，维持这些功能所需要的热量就是身体的基本新陈代谢率。其实，一个人的基本新陈代谢率是能量消耗的最主要部分，占每日消耗热量总数的2/3或3/4。身体维持这些基本功能所需要的能量是相当恒定的，不会轻易改变的。
2 食物消化过程 当你摄入食物后，接下来的消化、吸收、运输以及存储等过程也需要能量，这一系列过程占每日6斤需热量的10％左右。一般而言，身体用来处理食物所需的能量也是比较固定的，不会轻易发生
更多>>包皮偶尔痒和性病有关系吗
1、包皮偶尔痒和性病有关系吗
在男科门诊经常可以遇到一些男性患者,他们总是怀疑自己得了梅毒、生殖器疱疹、尖锐湿疣等性病,医生检查后发现并不是性病,而是一些外生殖器的皮肤病,如包皮龟头炎、固定型药疹、珍珠状阴茎丘疹病等。这些虽然不是性病,但却令男性非常恐惧,忧心忡忡。因此，男性包皮偶尔痒不一定是性病,发现出现包皮瘙痒应尽早去医院做检查。
2、男性包皮痒的原因
2.1、接触性皮炎:少数过敏体质的男性,在穿用化学纤维原料制品的内衬裤时,因衣服紧贴会阴部皮肤,加之局部易被汗水浸湿,容易在与衬裤接触的皮肤上出现红斑、丘疹等皮炎反应而产生瘙痒。
2.2、阴虱:阴虱有特殊的钩形巨爪,抓附于耻骨阴毛区和肛门周围汗毛处的皮肤,其叮咬及唾液毒素的刺激可引发局部皮肤瘙痒和毛囊炎及湿疹样变化。
3、男性包皮痒的改善方法
3.1、多喝水,养成规则排尿习惯。可以从尿道冲走细菌,避免尿道感染。
更多>>男性长胡子是正常的生理现象，所以大家对它不会过多关注，自然就不知道男人胡子和生育能力有什么关系。可男性的胡子和性功能、生育能力确实关系很密切，甚至影响下一代。那么男人胡子和生育能力有什么关系呢？下面为您介绍。
从胡子可看男性生育能力？
男性之所以长胡须，是男性生殖器（睾丸）分泌的荷尔蒙雄激素的杰作。青春期后的男性一般都会长胡子。长胡子部位的血管分布要比头发根部多，养分也容易得到，所以，刚刮去胡子，不几天就又长了。
有研究证实，供应胡须生长的血管比头发根部的要丰富，更容易得到营养，再加上雄激素的刺激作用，因而胡须比头发长得快，平均每天生长约0.40毫米（头发每天生长0.27～0.40毫米），而且男性生殖功能越强，胡须长得越快。
当然，胡须的生长还受毛囊受体的影响：毛囊受体越多，胡须就长得越茂盛。正因为毛囊受体的存在，所以同是雄激素分泌旺盛的男人，胡须形状大有不同，受体多者更浓密，受体少者更稀
更多>>女性排卵和月经的关系
1、女性排卵和月经的关系是什么
月经和排卵的关系:没排卵就没月经
月经和排卵的关系密切,简单地说,排卵决定月经,如果没有排卵,就不会有月经;更确切地说,没有排卵就没有排卵性月经,就不能生育。因此,判断月经是否正常,应首先判断有没有排卵,有排卵的月经是正常的。
正常情况下,月经周期受大脑皮层控制,由下丘脑—垂体—卵巢三者之间的相互作用来调节,还受甲状腺素等其他内分泌激素的影响。所以一般女性在排卵前都会分泌雌激素,排卵后分泌孕激素和雌激素。
女性的子宫内膜正是在这两种激素作用下出现增生期和分泌期的变化。一旦激素水平下降,子宫内膜失去激素支持,就会坏死、脱落,月经来潮,这就是正常的排卵性月经。而无排卵性月经,卵巢只分泌雌激素,不分泌孕激素,所以子宫内膜只有增生期变化。当雌激素下降到一定水平时,子宫内膜脱落,女性也一样会出现月经。
2、女性排卵推算方法
常用的推算“排卵期”的
更多>>附件炎症和卵巢有关系么
1、附件炎症和卵巢有关系么
女性内生殖器官中,输卵管、卵巢被称为子宫附件。附件炎是指输卵管和卵巢的炎症,但输卵管、卵巢炎常常合并有宫旁结缔组织炎、盆腔腹膜炎,且在诊断时也不易区分,这样,盆腔腹膜炎,宫旁结缔组织炎,就也被划入附件炎范围了。在盆腔器官炎症中,以输卵管炎最常见,由于解剖部位相互邻近的关系,往往输卵管炎,卵巢炎、盆腔腹膜炎同时并存且相互影响。
2、附件炎症的临床表现
急性输卵管-卵巢炎临床表现:下腹痛及发热,其程度因炎症程度不同而稍异,部分患者在高热前有寒战,头痛,食欲不振常见,白带增多,为输卵管炎分泌物通过宫腔排出所致,部分病例有肠道及膀胱刺激症状。
慢性输卵管-卵巢炎临床表现:下腹疼痛及低热时有亚急性发作及暂时性缓解,并有腰骶酸,下坠感,性交痛,可反复发作,并在劳累,性交,月经后加重,病程长者有神经官能症,如精神不振,倦怠,周身不适,失眠等。
3、附件
更多>>卵巢和子宫的关系
1、卵巢和子宫的关系
子宫和卵巢都是人体重要的生殖器官,对于女性的健康都起到着至关重要的作用,可是对于子宫与卵巢之间的关系是怎样的,这个问题大多数人却对此并不是很了解。
卵巢和子宫有密切的关系,没有卵巢,子宫也就没用了。子宫的主要功能是妊娠及月经,这两个方面都是在卵巢功能完善的情况下,才能够达到的。拿妊娠来说,卵巢必须能排卵才可能受精。卵子受精后虽然是在子宫“着床”、发育和生长,但没有卵巢分泌的孕激素,就很容易产生流产,这也就是在妊娠早期,有流产的征兆时,应用孕激素的缘故。孕激素的作用有助于孕卵的“着床”和妊娠的维持,直到孕3个多月,胎盘逐渐形成产生激素后,卵巢产生的激素才不显得那么重要了。
2、卵巢保养有哪些方法
2.1、日常保养卵巢就要做到身心健康:身心健康而积极的话就会对我们的卵巢非常有帮助,压力大而引起的精神抑郁对卵巢的
更多>>很多男人对于体毛总是十分在意，认为这是男人的象征，甚至一些男女身体上的体毛较少，还有可能被身边的朋友善意嘲笑为肾虚，其实除了头发之外，体毛的多寡和肾脏完全没有什么关系，若是因此嘲笑别人只能说明自己的无知。
男人哪里没毛和肾没关系
在生活中一些男士朋友并不长胡子，或者腋毛很少乃至没有，一些人则会借此嘲笑，认为这样的男人是肾虚，但真实情况显然并非如此，可以说腋毛或者胡须少的原因，大多是遗传所致，和肾脏没有半毛钱的关系。
许多人认为肾虚导致气血失调使得人体内分泌受损，从而出现了没有腋毛或胡须的情况，但事实上这种说法并不成立，否则有些人即便满脸大胡子还有着很多男人没有的胸毛，但依然是肾虚应当要如何解释呢?
反之有些男士因为家族遗传的原因，导致没有胡子或者腋毛则是正常的情况，还有一种可能便是男士体内雄性激素与雌性激素失衡同样会出现没有胡须或是腋毛的情况，而这两种原因和肾虚之间差别可不止十万八千里。
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