养生和运动
2019-10-07生活中不管是年轻人还是中老年人在平时越来越重视自己的身体健康，大多数人都会每年去做定期的体检，尽量在平时做到早发现早治疗，尤其是平时经常抽烟的人，肺部通常是很容易出现异常的，因此做一些检查对于身体健康是有好处的，肺部的检查比较常见的就是穿刺和活检，二者有什么区别呢?
肺部活检和穿刺的区别
肺部活检可以用来检查肺部的各种疾病，比如结核，癌症，炎症等等。肺部活检是取肺部的组织，做一些检查，用来确定疾病。肺部活检在一定的范围内会造成部分组织受伤。肺部穿刺就是用针穿进肺部去取一些活体组织，获得的组织多，都是微创的手术，对身体伤害小，可以做完就走。
肺部穿刺可能会引起癌细胞的扩散，肺部活检就不会，都有自己的缺点和优点。但是做完穿刺后，一定要注意卧床休息，家人要多加关心。会出一些并发症，比如气胸，少量的咳血。都要引起注意，及时的治疗。
肺部活检通过淋巴穿刺进行的，检测过程复杂，需要患者具有良好的心情
更多>>俗话常说，民以食为天，饮食是天大的事，可见在人类的生活中是多么重要的一件事；而也有一句话，是生命在于运动，说明运动也是生命中不可或缺的一部分。那么吃饭和运动对于老年人来说，哪个更重要呢？
对于老年人来说 饮食和运动哪个更重要？
细心观察的时候会发现，每天早晚在公园、广场运动锻炼的人，大多都是有一定年纪的中老年人。当然，除了一部分原因是因为老年人的时间比较充裕，更重要的是，许多老年人认为运动可以强身健体，帮助去病治病，便把大量的时间都花在运动上。可是事实上，常年运动的老年人，有些身体状况并没有因此变好，而那些不爱运动的人，有些甚至更长寿，疾病也少，这又是什么原因呢？
许多研究发现，常运动的老年人在开始运动的前几年时间里，患病的疾病确实会减少，但是随后的时间里，许多疾病还是会接踵而至。究其原因，与其单方面注重运动而缺乏饮食均衡，营养跟不上有很大关系。而那些虽然少运动的老年人，在饮食方面懂得
更多>>一说男人保健，十有八九会认为男人需要壮阳。但要男人滋阴，男人会说：你才需要滋阴呢。从中医角度说，男人滋阴比壮阳更重要。
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样？人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑胀，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
中医说，调理脾胃就是滋阴。有一位中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。
补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整
更多>>高尔夫和其它的运动有所不同，在绝大部分的时间里是没有人监督你的，没有观众和裁判在眼睁睁的盯着你，靠的全是自己的自觉和自律。自觉地去遵守规则所要求的各项内容，假如有犯规的行为不管是有意还是无意的，不管有没有人看到，都要自觉地去执行规则所要求的处罚。
在自律的同时还要能够为别人考虑，充分显示对他人的尊重，并且把这些所有的准则要始终贯彻到整个运动过程中，其重要性是凌驾于运动本身的竞技性，这就是高尔夫运动的精神所在，也就是君子慎独的一个集中体现。
君子慎独这个词意最早出现在《礼记中庸》，曰：天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。道也者，不可须臾离也，可离非道也。是故君子戒慎乎其所不睹，惧怕乎其所不闻。莫见乎隐，莫显乎微。故君子慎其独也。
解释起来的大致意思，就是说作为君子，不单在人前要堂堂正正，更要在没人监视的情况下，对自己有所约束--君子是向自己交代，不是做给别人看。俗话说，一个人做一件好事并不
更多>>拳击和散打是两种不同的格斗方法，很多人在挑选防身武术的时候都会纠结与一个问题，就是究竟挑选哪种防身武术比较好，有的人纠结的问题就更具体了，那就是拳击和散打哪个更厉害?其实事实上拳击和散打各有各的有点，没有谁比谁更厉害之说，下面小编可以带你了解一下拳击和散打，这样就明白了。
一.拳击和散打哪个厉害
拳击和散打没有哪个比哪个更厉害之说，它们之间更有优缺点，只是拳击比散打更轻易防身，所以相对来说练习的人会很多，但是如果有时间的话，拳击和散打一块儿练习效果也是非常不错的。既能强身健体，还可以格斗防身。
拳击是比较精湛的格斗技术，是中华民族古老的武术传统。拳击从古代进展到现代以来，成功地商业化了，变成了竞技赛事不可或缺的格斗，也因此在实战中提炼了很多简单、有用的动作，因此说它比散打更轻易防身。拳击主要是用双手，比较灵活，击打的部位一般是头部，当然有些部位击打下来是能够置人于死地的，但是在商业竞技中
更多>>好的吃多代谢不掉
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，结果怎么样?人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。
调理脾胃就是滋阴
有这样一个病例。一位45岁的中年男人，成年累月吃补品，越补越没精神，脸色铁青，身体虚弱。最后，他很生气，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了，一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。结果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。
一位中医化解了他的疑惑，补品不是一点也不能吃，而是你脾胃运化不好，吃了补品也不能吸收，在体内产生郁火，郁火灼伤了你的津液，让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调理好了
更多>>炎热的酷夏已经到来，现今全球气温越来越高，游泳成为了人们习惯的运动。但是你有没有想过更刺激的夏季运动方式。今天小编这里给大家推举一个刺激的运动冲浪，夏季冲浪可以让你的生活更加丰富多彩，身体更加强健，下面就一起来看看夏季冲浪的好处和技巧。
冲浪刺激的水上运动
冲浪(surfing)是以海浪为动力，利用自身的高超技巧和平衡能力，搏击海浪的一项运动。运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。
不论采用哪种器材，这种户外运动运动员都要有很高的技巧和平衡能力，同时要善于在风浪中长距离游泳。除此之外，在口袋妖怪中有名为冲浪的技能。
运动类型
一、娱乐型-简单的器具，以休闲娱乐，运动建身，自我表现，社交等为目的。
二、竞赛型-采淘汰制，在十五至二十分钟内，运用波浪起伏推动原理，做出自己拿手的动作
器材介绍冲浪板种类：
一、长板-长度9呎以上，适合初学者。
更多>>在国内市场上，近几年出现了越来越多的果酒，如枸杞酒、青梅酒等。要说起对果酒的喜爱，恐怕哪个国家也比不过日本。在日本，几乎所有的水果都可以被制成果酒，营养学家指出，与白酒、啤酒相比，果酒的营养价值更高，对健康的好处也更胜一筹。
所有水果都可做果酒
在日本人心目中，葡萄酒和果酒是两回事。除了葡萄外，其他水果制成的酒都叫果酒，酿酒的水果从青梅到草莓、芒果甚至香蕉，一应俱全。
在日本，果酒往往是由各个家庭自己制作的。每年一到初夏，日本的超级市场门口就会摆满了大玻璃瓶子、冰糖以及烧酒、醋等，这些都是制作果酒的工具及原料，家庭主妇们买回去，加上水果，就可以按照一定的比例自己调配果酒了。果酒调好后放进玻璃瓶贮藏起来，夏末秋初时，启瓶尝果酒成了全家人都期待的一件事。
即使不会做果酒，也没有关系，日本任何一家卖酒的商店中，都有专门的果酒柜台，枸杞、荔枝、桃子、西瓜、柠檬、石榴等的果酒装满了大瓶小瓶，任你挑选
更多>>鸡肉的营养价值
鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素b12、维生素b6、维生素a、维生素d和维生素k等。
鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
鸡汤的营养价值
虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。所以，在战胜感冒和流感过
更多>>导语:体育锻炼作为一种健康、积极的生活方式在增强人民体质、提高人体健康水平中发挥着不可替代的作用。研究证实，科学的运动健身可以促进人体生长发育，提高人体机能水平;缓解心理压力，保持心情舒畅;降低心血管病、糖尿病等慢性病发生几率;延缓衰老过程，使人延年益寿。
健美的体型需要体育锻炼
健美的体型一定要通过漂亮的曲线展示，男女都一样，只不过审美标准所差别。男性更强调健壮，女性更强调柔美。人是有生命的活动体，不论健壮还是桑美，运动是其存在的基础，静态的造型不过是运动过程中凝固的瞬间。
男性美与女性美的不同，也源于他们不同生命活动的需要。女性身体内的脂肪更多，因为她们要为孕育新生命储存更多的能量。男性体内肌肉更多，因为捕猎的任务主要由他们完成。
人体的构造本来就是为了运动而设计的，四肢、手脚、脖颈、腰腹身体的每一部分骨骼、关节、韧带和肌肉的组合都是一种结构和功能的最佳体现，只有在运动中才能展示 更多>>
