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养生碱化体质,2023养生碱化体质,关于养生碱化体质

养生碱化体质

2020-12-31
  • 1、碱化尿液原理及意义
    1. 养生的重要性及其意义
    2. 养生的原理
    3. 中医养生原理

    碱化尿液主要是针对痛风患者,对于痛风患者来说,通过这样的检查能够判断身体的健康。痛风患者来服用碳酸氢钠这样的药物,就能够降低痛风的发作,除了这样的方法以外,患者可以多喝一点山楂片泡水或者是柠檬水,都能发挥一定的这样的功效,我们来了解一下这方面的内容。

    碱化尿液原理及意义

    首先需要纠正的一个误区是,碳酸氢钠碱化尿液的作用,并不是很多假药贩子或保健品销售们所宣称的“酸碱中和”理论。比如他们会告诉你,因为你的体内有很多尿酸,这个时候身体呈现出酸性,所以摄入碱性食物或药物后,可纠正这种体制偏颇,正负相抵,最终到底治疗目标。虽然看起来很美好,但这种说法。。。

    之所以痛风患者需要碱化尿液,是因为当尿液ph值上升之后,尿液中的尿酸溶解度将会大大提升。当ph值为5.0时,每升尿液只能溶解尿酸80~120毫克;而ph值为6.0时,约溶解尿酸220毫克;ph值为6.2~6.8时,其溶解度最高达90%。这样一来

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  • 2、体质养生之阳虚体质养生法
    1. 阳虚体质养生法
    2. 阳虚体质运动养生法
    3. 气虚体质阳虚体质养生方法

    体质反映机体内阴阳运动形式的特殊性,这种特殊性由脏腑胜衰所决定,并以气血为基础。

    前人对体质有许多论述,在国外,到目前为止已有三十多种体质类型学说。

    古希腊波克拉底的气质学说,曾被公认为世界最早的体质学说,其气质学说认为人体有四种不同的体液,其比例决定了人的气质,并依此把人分为多血质型、胆汁质型、粘液质型、忧郁质型。前苏联著名科学家巴甫洛夫,依据神经过程的强度、平衡性、灵活性,把人分为兴奋型、灵活型、安定型、抑制型。

    今天我们主要介绍阳虚体质养生法。

    (1)体质特点

    形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、小便清长、大便时稀、唇淡口和、常自汗出、脉沉乏力、舌淡胖。其人患病则易从寒化、可见畏寒蜷卧、 四肢厥冷、或腹中绵绵作痛、喜温喜按;或身面浮肿、小便不利;或腰脊冷痛、下利清谷;或阳痿滑精、宫寒不孕;或胸背彻痛、咳喘心悸;或夜尿频多、小便失禁。

    (2)阳虚体质的病因主要有以下三点。

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  • 3、西红柿可碱化尿酸防痛风
    1. 痛风人群如何养生
    2. 冬季养生西红柿
    3. 春季养生与痛风

    尿酸是体内的细胞和能量物质分解时生成的废弃物。细胞通过代谢每天都在变化,体内不需要的老旧细胞,分解后变成嘌呤.嘌呤是一种低分子化合物,在能量物质分解时也会生成。此外,有些食物中含有嘌呤,食用后也会使体内的嘌呤增加。

    西红柿是碱性食物,可促进尿酸的排泄。因尿变成碱性后,就易于溶解尿酸,从而将尿酸顺利排出。西红柿中含有的果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、氨基酸、番茄红素等丰富的营养成分,具有各种不同的功效,而且它还有清肠、解热、改善高血压和肝病的作用。

    血液中可溶解尿酸的浓度若超过7毫克/分升,尿酸会变得难于在血液中溶解。无法溶解于血液的尿酸和钠结合形成尿酸盐。尿酸盐会结晶化,在关节和皮下等部位附着堆积。尿酸盐的结晶是白色的针状物,尖尖的结晶会刺激关节等处引起剧痛,这就是痛风。高尿酸症不一定马上会引起痛风,但持续存在的话发生痛风的可能性会增加。

    高尿酸血症易导致高血压并发症。西红柿中所含的钾除

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  • 4、体质养生调理——瘀血质(体质养生之9)
    1. 瘀血体质的养生方法
    2. 阳虚体质如何调理
    3. 酸性体质如何调理

    “活动有方,五脏自和。”社会的发展,人们对养生越来越看重,养生关系着每一个的生活质量。养生常识这方面的知识您掌握多少呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《体质养生调理——瘀血质(体质养生之9)》,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

    (一)饮食保健

    对于血瘀体质的人建议多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒。

    推荐食疗方:黑豆川芎粥——川芎6克,黑豆20克,粳米50克,红糖适量。制作:川芎用纱布包裹,和黑豆、粳米一起水煎煮熟,加适量红糖,分次温服。本粥具有活血祛瘀,行气止痛的功用。

    (二)穴位保健

    选穴:血海、内关

    定位:屈膝,在髌骨内上缘上2寸,当股

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  • 5、体质养生调理——阴虚质(体质养生之6)
    1. 阴虚体质养生
    2. 阴虚体质春季养生
    3. 阴虚体质怎么养生

    天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。进行养生常识需要注意哪些方面呢?考虑到您的需要,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“体质养生调理——阴虚质(体质养生之6)”,仅供您在养生参考。

    (一)饮食保健

    对于阴虚体质的人可以多吃甘凉滋润的食物,比如黑大豆、黑芝麻、蚌肉、兔肉、鸭肉、百合、豆腐、豆浆、猪头、猪髓、燕窝、银耳、木耳、甲鱼、牡蛎肉、鱼翅、干贝、麻油、番茄、葡萄、柑橘、荸荠、香蕉、梨、苹果、桑葚、柿子、甘蔗等。少吃羊肉、狗肉、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。

    推荐食疗方:莲子百合煲瘦肉——莲子(去芯)15克,百合20克,猪瘦肉100克,盐适量。制作:用莲子(去芯)、百合、猪瘦肉,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用。本汤具有清心润肺、益气安神的功效。

    (二)穴位保健

    1.选穴

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  • 6、「体质养生系列」气郁体质的养生调理!
    1. 气郁体质养生
    2. 气郁体质的养生
    3. 气郁体质季节养生

    “拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展,人们更好注重养生,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。养生常识有哪些好的理念呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“「体质养生系列」气郁体质的养生调理!”,但愿对您的养生带来帮助。

    导语

    中医将人的体质大体分为九类,除去相对健康的平和体质外,还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型,即:阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质八类。

    每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础,但每个人体质又不局限于其中一种,只是它们在随着你的生活、饮食习惯的变化而表现不同。详细的可以微信关注公众号“甘草医生”,点击菜单“更多服务”在线精准体测,或去中医院做个中医式体检,以便更深入了解自己。

    人体之气是人生命运动的根本和动力,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,且

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  • 7、体质养生 中医体质分类与判定
    1. 中医养生与体质
    2. 中医体质与养生
    3. 中医九大体质分类养生方法

    【导读】体质养生,中医体质分类与判定!过30多年的临床观察和实践,我带领的体质研究课题组研究发现,中国人群体质可分为平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型。我们来通过体质养生,中医体质分类与判定了解下吧。

    体质养生 中医体质分类与判定

    不同体质类型均有自己的体质特征,不同的特征不仅决定了这个人的形态结构、心理特征,更决定了对某些疾病的易感性和倾向性。我们所做的《中医体质分类与判定》标准工作已由中华中医药学会颁布,成为我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件,并于2009年4月9日召开体质标准的新闻发布会,在当晚中央电视台新闻联播节目报道播出。《中医体质分类与判定》标准的编写和颁布,旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化,体现中医学治未病的思想,为实施个体化诊疗提供理论和实践支持,提高国民健

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  • 8、饮食对策 “碱化”肠道助抗敏
    1. 肠道养生
    2. 春季肠道养生
    3. 肠道养生小知识

    过敏体质朋友的福音,只需利用饮食,把肠道碱化,就有助抗敏!

    许多“立即性过敏”体质朋友,常有吃这个也痒,吃那个也痒的共同心声。一旦对某种食物如蛋、带壳海鲜类或坚果类过敏,不管避开这种食物多久,只要一吃到就会立即产生反应。症状轻则出现立即性荨麻疹、剧烈头痛或嘴唇发痒;重则可能有气喘、过敏性休克的危机。

    “延迟性过敏”,则和接触同一种食物频率及吃的量有关。陈庆洲医师谈到,随着外食人口增加,每天食物内容都很类似,产生延迟性过敏的机率就提高很多。但也因症状出现时间落差或不外显,且经常与上班族常见如偏头痛、失眠、疲倦、关节肌肉疼痛、便秘、腹泻、情绪低落等症候类似,而被忽略或采取“症状治疗”,延误改善的黄金时期。若忽视这类过敏现象,在一段长时间刺激肠道淋巴组织,使得血液产生发炎讯息,则会对免疫系统累积过多压力,进而引发免疫缺失或心脏血管方面疾病。

    食物也要风险管理

    常见食物如香蕉、凤梨、面包、米饭、豆

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  • 9、阴虚体质如何养生
    1. 阴虚体质如何养生
    2. 阴虚体质养生
    3. 阴虚内热体质如何养生

    阴虚体质有一个最明显的自我感觉就是热,就是经常感到心窝部发热伴有手心、脚心发热或发烫,手常喜欢握凉东西,睡觉时喜欢把手脚伸到被子外面,中医管这种症状叫做五心烦热.潮热也是阴虚体质的一种比较明显的自我感觉。常常会感到一阵阵地身上发热(但体温正常),这种烘热感觉来去来去匆匆,且有明显的时间性。早上常不太明显,到了午后,甚至到了傍晚,就会非常明显。常感到头昏、腰酸腿软和耳朵吱吱地响。一睡着就会出汗,醒来后就不出了,这就是中医所说的盗汗.

    阴虚体质的人常常是口干咽燥,经常要喝水,而且喜欢喝偏凉的水,不愿意喝温热的水。

    性格特征:阴虚体质的性格大多比较外向,容易兴奋和激动,说话声音比较高,语速也很快。平时热情活泼闲不住,喜欢在外面张罗事情。阴虚症状严重的人,在遇到不开心的事情时,很容易着急上火发脾气,处理问题常常不冷静。

    体形特征:从体形上来看,阴虚体质的人常常是偏瘦的,看上很精干。

    观察脸色:阴

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  • 10、血虚体质养生法
    1. 血虚体质养生
    2. 血虚体质的表现
    3. 血虚体质的养生方法

    什么是体质?

    体质,即机体素养,是指人体秉承先天(指父母)遗传、受后天多种因素印象,所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特征。它反应机体内阴阳运动形式的非凡性,这种非凡性由脏腑盛衰所决定,并以气血为基础。

    前人对体质有多种论述,在国外,到目前为止已有三十多种体质类型学说。古希腊波克拉底的气质学说,曾被公认为世界最早的体质学说,其气质学说认为人体有四种不同的体液,其比例决定了人的气质,并依此把人分为多血质型、胆汁质型、粘液质型、忧郁质型。

    祖国医学认为,依据临床上的症候表现、脉象、舌苔,主要有以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。今天我们主要介绍血虚体质养生法。

    一、表现症状

    1、发暗发青、疼痛、干燥、瘙痒、出现小包块;

    2、易脱发,而且不好治;

    3、舌头上有长期不消的瘀点和瘀斑,瘀血严峻的人舌根部两边小静脉怒张

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