养生就是防病
2020-12-31餐饮创业被普遍认为是低门槛的创业方式:小到夫妻店,有点厨艺、不挑地方,也花不了太多资金,就能弄个小店,早餐可,正餐亦可,大到商场或商圈的体验店,都均可。对于创业伙伴们而言,开一家有实力的餐饮店是不错的选择,轻松招揽更多顾客,酸菜鱼米饭快餐加盟店在市场中拥有广阔的发展潜力,开一家知名度高的品牌加盟可以轻松赚钱,可以说加盟店的知名度是非常重要的。
渝小鱼酸菜鱼采用的全都是优质的原材料，含有着丰富的营养物质，对于消费者的健康十分的有益处。消费者们在品尝渝小鱼酸菜鱼的产品的时候，肉质鲜嫩营养健康，入口爽滑，获得口感上的体验的同时更能够兼顾到健康和营养。渝小鱼酸菜鱼品牌有着自己的制作技术和秘制配方，不仅美味上升级，品种更是多种多样，在市场上成为了消费者们最为喜爱的餐美食牌之一。
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更多>>在冬季的时候肾脏机能是可以帮助我们调节机能来适应寒冬的变化的，所以冬季是需要注意对肾脏的保养的，肾在我们的人体中是属于一种非常中药的器官，是先天之本、生命之源。肾好了身体才会健康，要是肾出现一些问题的时候，身体也会受到很大的影响，那么养生就是养肾对吗？
中医理论中，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。所以冬日养生的重点就是“养肾防寒”。
一月最是养肾时：
别以为，肾虚都是男人的专利，更把补肾等同于补性功能。常言道“男怕伤肝，女怕伤肾”，女人更容易成为肾虚“黑手”下的牺牲品!
肾被古人称为是“命门”，它们尤其是女人健康与美丽的发动机。过去肾虚亏多常见于更年期的女性，可如今，二三十岁的女性患上肾亏的病例却渐多—年纪轻轻就总是腰酸腿软，浑身无力、怕冷、没胃口，不化妆的时候，一脸的憔悴更是无法遮掩。
天气寒冷，寒气通于肾，寒邪首先侵
更多>>秋季的时候我们会发现，这时候的干燥天气很容易就会威胁我们健康，是让人非常烦恼的，这时候我们如果没有及时的饮水，这还是就会产生咳嗽等不是情况，所以秋季的时候我们应该注意方法调整好，通过饮食来预防效果不错，一起看看具体应该怎么做。
梨
秋季的时候首先要多吃的就是梨子了，这是秋季的时令水果，我们在秋季吃梨能帮助促进肺部健康。同时从中医的角度开看，梨子性凉、味甘，具有极好的润肺化痰、清热解毒的保健功效，这样对我们保护肺部健康很有好处，同时我们在干燥的秋季中多吃点梨是最佳的润肺食物了。而且在梨子中还含有丰富的水分、矿物质、维生素等营养素，这些物质都是人体生长所需的重要成分，同时还能对肺部起到极好的滋养作用，这样对我们秋季润肺是非常有意义的，而且大家都知道秋季的时候天气是很干燥的，所以这时候人体也容易因此导致产生缺水上火的问题，同时秋季还会产生喉咙不适的症状，所以这时候我们吃梨来改善就显得很有意义，
更多>>俗话说的好，在生活当中只有更好的做好养生，才能够更好的进行生活，所以说养生就是生活这句话说的一点都没有错，生活当中的养生方法是有很多的，通过饮食来进行养生，也是很不错的方法，更是多数的朋友们选择的养生方法，那么在生活当中想要更好的养生需要从哪些方面做好呢?
番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素c。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生
更多>>导读： 当电视、报纸、书籍轮番轰炸你的大脑，面对繁杂的养生资讯究竟是握拳还是摊掌，是顺
当电视、报纸、书籍轮番轰炸你的大脑，面对繁杂的养生资讯究竟是握拳还是摊掌，是顺其自然还是紧跟潮流，我的健康究竟由谁来做主？
新闻背景：在中国科协日前主办的科学家与媒体面对面中医与科学养生会上，卫生部健康教育专家温长路、张国玺等提醒，张悟本、马悦凌神话被揭穿后，养生问题依然需要冷思考。比如，现在全国每年有1000多种健康类书籍，国人购买养生书籍的投入每年增加25%，但人们却越看越困惑。其实，养生不是什么复杂的事，而是人类本能的保护措施，是一种生活习惯，就像人口渴了要喝水一样。
五个养生问题要澄清
卫生部健康教育专家温长路教授说，如何辨别养生问题，不仅老百姓困惑，也是业内、媒体界困惑的话题。养生本来属于生活中的基本问题，是老百姓自己的财富，现在却被一些人给讲杂了、讲乱了、讲烦了，同一个问题出现了若干个答案。
更多>>养生的最高境界就是养阳气，那么春夏如何养我们的阳气呢？
如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。“人活一口气”，老百姓把人死叫“断气”，人死则气散。
阳气就是真气，储藏在肾里，也就是我们所说的元气，常说的元气大伤，即是伤了阳气。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。所以，养护阳气是养生治病之
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
现代人常常会出现浑身无力，精神疲乏，失眠健忘，脾气暴躁等亚健康症状，甚至有的女性不到四十便提前进入更年期，这些疾病都是由于阳气消耗过度所致。当阳气消耗完的时候，生命也就画上了句号。
如何补阳？
补阳，壮阳就是为顺应自然规律，补充日常消耗的阳气，使身体达到一个阴阳平衡的状态，人的生命力才能更加旺盛。
艾灸所用的艾草是一种纯阳性植物，经过燃烧后，作用力更强
更多>>春季应该如何养生才能保证身体的健康呢？专家认为，春季多伸伸懒腰， 经常梳梳头发就可以达到养生的效果，这到底是为什么呢？下面就让小编带你来看看春季为什么要多伸懒腰勤梳头吧。
春季为什么要伸懒腰？
众所周知，春季适合养肝，而伸懒腰则是对肝脏保健的一种条件反射，所以春季经常伸懒腰是可以起到保护肝脏的功效哦。
专家表示，人们在疲惫、劳累的时候，身体内部的气血运行就会变得缓慢，如果这个时候伸伸懒腰再加上一个深呼吸，就可以调动上半身肌肉的活动，并有吐故纳新的作用。伸完懒腰之后，体内的血液运行加快，身上的关节也被疏通了，这在无形中就激发了肝脏的机能，让肝脏在伸懒腰中得到锻炼,从而达到养肝护肝的作用。
春季为什么要勤梳头？
有些朋友表示，经常梳头容易脱发，其实这是不正确的想法。春季经常梳头不仅能刺激发根，促进头发的增长，还可以帮你抵御春寒，预防疾病。
这是因为头部有三个穴位，分别是两侧的风池穴以及位于后脑
更多>>人一生1/3时间是在睡眠中度过的，因此睡眠质量的好坏与健康关系密切。中医有云药补不如食补、食补不如睡补,所以最好的养生就是睡个好觉。
那么，怎么睡觉才是最健康的呢？
1、最佳睡眠时间
睡眠与上班相反，讲究晚九朝五,晚上21点（亥时）到早上5点（寅时）是最佳睡眠时间。早睡早起，能让人面色红润光泽、精神气质焕然。
此外，女性应格外注意午睡。午睡被称为美容觉，每天午休半个小时，美容效果明显。
2、最佳睡眠环境
睡眠房间不宜过大，应适当保持空气流通和空气清新，睡眠温度应在21℃以下。保持合适的温度，有益抗衰激素更好地发挥作用，更好地睡出美容觉.
3、睡前不宜饮食
晚餐过饱或过晚，会加重胃肠负担，甚至会诱发一系列胃肠道疾病。还会导致人失眠、多梦，睡眠质量下降，易引起神经衰弱等疾病。
4、睡前远离手机和电脑
睡前半小时不应该玩手机或电脑，会导致大脑皮层过度兴奋，入睡困难，入睡不深，进而影响睡眠质量。
更多>>很多人听到养生这个词，觉得养生是一个非常高大上的工作，而且需要非常专业的知识。其实，养生非常简单。并且，我们平时很多的时候已经在做养生了，比如按时吃饭、早睡早起等。这些都属于养生的范畴，是不是瞬间养生也没有想象得那么神秘。当然，真正的养生肯定要比这些更为复杂。
但不管怎么复杂，最终的目的只有一个就是让我们身体更加健康。上面说的一些养生正确的做法，相对的就是对我们身体有害的。所以，我们平时要避免的习惯。
【1】饮食过量
饮食过量让我们身体负担加重，营养过剩，特别容易患上肥胖病。当然这样做对我们形象大有影响，如果特别在乎形象的人要特别小心这一点。
【2】经常熬夜甚至通宵
不要认为通宵是件特别了不起的事情。通宵对人体的伤害超出的想象。想象你熬完通宵之后，你整个人的状态你就知道了。所以，除非是非常特殊的情况，我们尽量不要熬夜，按时睡觉。
【3】跑步
跑步也是一种养生的方式。跑步可以放松的身心，
更多>>夏季天气热，出汗多，容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况，其实只要吃对“味”，就能轻松改善身体不适。
酸味 —— 生津止渴
代表食物：山楂、柠檬
夏季出汗多,易丢失津液，此时不妨多吃点带酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中药中，山楂是消食化积的首选。而柠檬富含维生素c，酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
如果觉得山楂、柠檬直接入口太酸，可以用它们来调味，如炖肉加山楂、泡水加点柠檬片，淡淡的酸味，口感刚刚好。
甘(甜)味 —— 健脾养胃
代表食物：山药、大枣
脾喜燥恶湿，夏季湿气太盛，会影响人体脾胃的运化功能，而甘味入脾，适当食用甘甜的食物能够补益脾胃，缓解食欲不好、头晕胸闷等不适症状。
这里说的甜味食物不是指糖果、甜点等含精制糖的食物，而是以山药、大枣为代表的具有微弱甜味的食物。选取鲜山药60克、大枣30克、粳米50克加水煮稀粥服食。可补益脾胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良的人群
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