养生 > 养生大全 > 养生疗法 > 导航 >

养生疗法,2022养生疗法,关于养生疗法

养生疗法

2020-12-23
  • 1、阳痿房事养生疗法
    1. 女性房事养生
    2. 道家男性房事养生
    3. 自然养生疗法

    阳痿是指男性虽有性的个欲望,但不能勃起,或有勃起的程度不足以插入,而防碍了正常的性生活。造成阳痿的原因很多,精神性方面的原因约占85---90%,器质性方面的原因仅占有10---15%。器质性方面的原因大多是由身体其它疾病引起的,如生殖器官畸形,先天性两侧睾丸缺损、性腺功能不全,前列腺炎,神经疾病、铅中青、泌尿或身液的疾病、腮腺炎、包茎等,都能引起阳痿。对于器质性因素引起的阳痿,一般在医生对该病诊治,阳痿会不治而愈。精神因素引起的阳痿主要有对性生活有不正确的认识,有长期频繁的习惯、缺乏性知识、精神紧张、地度忧郁或因夫妻感情不合引起等。

    对精致神因素造成阳痿治疗,主要是针对患者进行精神治疗,解除其精神上的负担,帮助他们掌握一些正确的性知识。使患者消除疑虑、担心、害怕、紧张情绪。协调夫妻感情,互相谅解,做妻子的更应细心配合爱抚丈夫,共同营造良好的性生活气氛。这样,精神因素引起的阳萎也是可以逐渐

    更多>>
  • 2、中医养生沐浴疗法
    1. 中医养生运动疗法
    2. 运动养生中医疗法
    3. 冬季沐浴养生

    日光浴:肌肤和阳光的健康对话

    我们的祖先很早就认识到日光对人体健康的重要性,比如在《黄帝内经》中就有夏季养生要夜卧早起,无厌于日;冬季养生要早卧晚起,必待日光的记载。《养生论》中也有对日坐定、晒以朝阳的说法。我国唐代名医孙思邈在其所著的《千金要方》中指出:凡天和暖无风之时,令母将儿于日中嬉戏,数见风日,则血盈气刚,肌肉牢密,堪耐风寒,不致疾病。这更为详细具体地阐明了沐浴阳光的时机、方式及益处。

    从康复医学的角度讲,适当地晒太阳能促进人体的新陈代谢和造血机能,促进机体氧化过程和肌肉关节的活动性,使人体酶系统更加活跃,进而能提高人体的免疫能力。阳光中的紫外线能将皮肤中的脱氢固醇变成维生素d,可改善钙、磷的代谢,防治佝偻病。另外紫外线还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物,起到防病治病的作用;阳光中的红外线能提高人体局部温度,扩张血管,促进新陈代谢和组织再生,并能消炎镇痛。日光浴还可以使人体的皮脂和汗

    更多>>
  • 3、经络养生疗法有哪些
    1. 经络养生
    2. 夏季养生有哪些
    3. 养生经络

    在中医上认为,人们之所以会遇到身体上的各种问题,原因就是经络不通畅引起的。所以,中医经络养生方法可以帮助大家解决身体上的很多问题。这种疗法属于一种非常好的保健方法,不论是老人还是年轻的男女,都非常适合使用。那么,经络养生疗法都包括哪些方法呢?

    梳头百遍促进头部血流

    用手指或梳子从额前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50~100次,以早晨起来后为梳头的最佳时间。古时候被称为“栉发”。

    人体的各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,使这些穴位得到按摩和针灸同样的刺激,达到促进头皮血液循环、疏通经络的功效

    太阴肺经

    经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

    此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色

    更多>>
  • 4、瑜伽养生新疗法:冥想
    1. 瑜伽养生
    2. 养生瑜伽
    3. 自然养生疗法

    冥想不仅可以锻炼身体,更重要的是,它还能改变人的内在情绪,达到真正的“修身养性”。

    冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松。因此,冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。着名女演员海瑟・格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想,每天在起床后和下午各练习20分钟,她说:“过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑,其实这都毫无意义。冥想让我懂得,内心的平静才是最重要的,如果拥有了这份平静,就拥有了所有的东西。”

    一些大脑神经系统专家利用复杂的成像技术做测试,得出的结论更让人激动:在深度冥想中,大脑如同身体一样会经历微妙的变化,冥想可以训练头脑,重新改造大脑机构;可以在大脑面对消沉、过度兴奋等精神层面的问题时,重建平衡。

    在身体功能性疾病方面,冥想也发挥了重大作用。许多医学研究证明:冥想可预防冠心病、高血压、前列腺疾病,还可预防、降低或控制艾滋病、癌症

    更多>>
  • 5、砭石疗法和养生美容
    1. 砭石养生
    2. 女性砭石养生
    3. 自然养生疗法

    美容是时下社会的热门话题,是爱美女性最为关注的问题,很多朋友为拥有健康漂亮的容颜都在积极寻找美容保养的好方法,这篇文章针对大家关注的砭石疗法与养生美容问题我们做介绍,希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑,重新焕发年轻光彩拥有健康漂亮的容颜。

    说到美容保养,大家脑海中肯定会显现出五花八门的美容方法,也正是因为知道的方法太多了,所以很多朋友都不知道究竟哪种方法才是最好的,这篇文章针对大家关注的美容问题我们就为大家讲讲砭石疗法与养生美容。砭石疗法是世界上最古老的经络疗法之一,是整个中医非药物疗法中不可缺少的一个重要组成部分,是我们目前仍在应用的针、灸、刮痧、放血、拔罐等医疗技术的鼻祖。

    美容一词可以从两个角度来理解。首选是“容”这个字,其次是“美”。“容”包括脸、仪态、和修饰三层意思。 “美”则具有形容词和动词的两层含义。形容词表明的是美容的结果和目的是美丽的好看的;动词则表明的是美容的过程

    更多>>
  • 6、面的中医经络养生疗法
    1. 中医经络养生疗法
    2. 中医养生疗法
    3. 中医养生运动疗法

    【导读】最全面的中医经络养生疗法,在中医学上,经络是人体气血的通道,经络不通畅则各种不适就会找上门来。那么如何自测经络是否通畅呢?中医养生还有哪些特区要注意的呢?下面就由小编给大家介绍一下最全面的中医经络养生疗法吧。

    最全面的中医经络养生疗法

    心包经:让你吃不胖

    从乳头外侧的天池穴开始,到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外 围,包裹一层,当有病菌等进入时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

    经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减 脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中 积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不 用担心发胖!

    心经:最准确的自我体检法

    最全面的中医经络养生疗法

    心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最 准确的健康指

    更多>>
  • 7、脏腑养生按摩疗法
    1. 按摩养生疗法
    2. 脏腑养生
    3. 养生脏腑

    【按摩疗法】

    1.按摩肝区疏理气机

    肝脏位于右胁肋,右胁肋也是肝胆经络循行之处。按摩肝区体表部位,能使肝气疏通条达,情志舒畅。

    具体操作方法:

    (1)一般可采用站立位,年老体弱者可采用坐位。在按摩前要做到全身放松,消除杂念,将注意力集中到肝区。

    (2)将一手掌重叠在另一手背上(男性左手在内、女性右手在内,内外双手内外劳宫穴对齐)轻轻按摩肝区,先按顺时针方向,后按逆时针方向各按摩30次。

    (3)按摩完毕后,手掌仍停留在肝区,然后作三呼三吸按压,即呼气时手掌轻轻下按;吸气时手掌微微提起,如此重复三次。

    (4)最后,将双手掌摩搓至热摩面,或接着进行心区按摩。

    2.按摩心区通利血脉

    心脏位于左前胸,按摩心区体表部位,能通利血脉,预防因心血瘀阻所引起的各种心脏疾病。

    具体操作方法:

    (1)体位同肝区按摩法,但注意力集中在心区。

    (2)心区按摩,手法同前。

    (3)三呼三吸按压,方法同前。

    (4)最后

    更多>>
  • 8、中医养生常识 教你中医经络养生疗法
    1. 中医经络养生
    2. 中医养生运动疗法
    3. 中医养生经络推拿

    冬季到了,天气寒冷。很多朋友们更不愿意出门做运动了。正因如此,我们的体内新陈代谢就缓慢了,再加上人们整天吃大鱼大肉,加剧了有毒物质在身体内堆积。如果这些有毒物质不被及时排除体外,就会在肠道滞留,造成身体的不健康。今天就由小编给大家介绍一下怎样用中医经络来养生吧。

    心包经:让你吃不胖

    从乳头外侧的天池穴开始,到达中指指尖末端就是心包经。心包经的始端在心脏外围,包裹一层,当有病菌等进入时,心包挡在心脏前面,起到一定保护作用。

    经常敲打心包经,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打心包经,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪在体内的代谢速度,即使吃得很多,也不用担心发胖!

    心经:最准确的自我体检法

    心经始于腋下,止于小拇指指尖,贯穿上臂内侧。中医认为,心经可透露出人体最准确的健康指标,是不可不试的健康自

    更多>>
  • 9、拔罐养生疗法有哪些
    1. 夏季养生拔罐
    2. 哪个季节拔罐养生
    3. 什么季节适合拔罐养生

    拔罐操作简单,而且使用起来非常的方便,近几年越来越多的人爱上了用拔罐的方法来帮助自己调理身体,因为拔罐是我们中国医疗的精粹,在身体不适的时候用拔罐的方法来治疗疾病,帮助养生,拔罐的功能也非常多,可以调理身体的各个方面,副作用也比较小,那么,在日常的生活中,拔罐养生疗法有哪些呢?我们一起来了解一下。

    拔罐养生功能很多,例如治疗肩周炎、颈椎病、老寒腿等症状都有很好的疗效,而且拔罐操作简单、经济实惠,不少老年人都会在家里自己治疗。但是拔罐看似简单,其实拔罐的学问还是不少的。   

    俗话说“针灸拔火罐,病好一大半”。拔火罐具有脱敏、止咳平喘、消炎、活血、散寒、增强免疫功能,恢复体力的功效。    

    拔罐疗法有火罐法、水罐法、针罐法、药罐法、走罐法、抽气罐法、挤压罐法等七种。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金属罐(铁、铜、铝罐由于传热快已被淘汰),此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕热,能产生一定

    更多>>
  • 10、中医养生疗法注意事项
    1. 冬季中医养生注意事项
    2. 养生注意事项
    3. 中医养生运动疗法

    拔罐养生可谓是呈现在生活当中的一个热门话题,也是有关于养生界的一个热门话题,其实拔罐和中医的理疗方法在生活当中非常的多见功效,也是非常多的拔罐并没有什么副作用,所以很多人习惯性地尝试,那么今天小编就来为大家介绍一些相关的养生方法有关中医养生疗法,下面就来一起具体去。

    中医拔罐养生注意事项

    中医拔罐在我国古代的历史上就可以用来治疗疾病了,现在拔罐不但可以治疗疾病而且还可以养生保健哦,中医拔罐养生五大注意事项和两大误区必知。关于拔罐前两年著名歌坛大哥齐秦去拔罐就因为不当措施导致身体后背被烧伤,类似这样的时间也不在少数,所以说大家在用罐的时候一定要小心谨慎。

    拔罐是我们生活中比较常见到一种祛病方式,它不但可以治疗风寒痹痛、虚劳、喘息等数百种内外疾病,而且还可以强身健体,所以深受广大的人民群众的欢迎,全国各地的拔罐店也比比皆是。但我们在享受拔罐给我带来健康的同时,也要注意一些健康隐患。

    拔罐是我们

    更多>>