养生离不开健康的饮食
2020-05-30黄芪,是从两千多年前就开始使用的一种中药药材,对人体有很多益处,可以帮助排毒消肿利尿等等,除此以外对身体也还有其他的功效,到底黄芪有什么好处呢,本文就来做出介绍,同时告诉大家这种药材的食用禁忌。
黄芪的众多好处:
1、治疗自汗
如果患者身体虚弱自汗,从中医的角度来分析,这是因为表气不固导致的,因此汗会自发排出,可以用黄芪跟白术搭配,坚持服用一段时间可以达到治疗的效果。
2、治疗盗汗
盗汗多数情况下是因为阴虚导致的,因此可以用黄芪生地麦冬这三者搭配起来能达到不错的治疗效果。
3、治疗急性肾炎水肿
对于那些因为阳气不足导致的水肿,比如急性肾炎水肿,可以用茯苓白术搭配黄芪制作汤药,能达到不错的治疗效果。
4、治疗慢性肾炎水肿
针对慢性肾炎水肿跟脾胃比较虚弱的人群,可以用黄芪跟白术茯苓搭配,能起到调理的效果。
5、治疗阳气虚弱
如果身体上出现溃疡但是久久不溃破,这种情况是因为身体阳气虚弱导致的
更多>>枸杞是我们日常很常见的一个中药材,可以用枸杞来泡水、熬汤,都是很不错的选择。吃枸杞会给我们的身体带来不少的好处,具体有哪些好处呢?吃枸杞是否存在一些禁忌呢?
吃枸杞的好处:
1、减肥:
枸杞内含有甜菜碱等一系列的药用成分。这些成分可以参与脂肪的代谢,对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的,并且还可以促进肝细胞新生。可以促进脂质的代谢,对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。
2、美容肌肤:
我们皮肤出现衰老主要是由于自由基出现氧化而导致的,而枸杞内所含有的多糖以及胡萝卜素,都是很强力的抗氧化剂。并且枸杞内所含有的物质还不止于此,枸杞内含有多种的微量元素和维生素e,更加的加强了抗氧化的效果。并且枸杞内的维生素a可以有效的防止皮肤干燥和毛囊角化。可以起到很好的美容肌肤的效果,女性在日常可以多吃枸杞。
3、抗血管老化:
因为枸杞内的叶黄素和胡萝卜素含量很丰富,这些元素都是很天然的抗氧化剂。对于预防
更多>>枸杞是我们日常很常见的一个中药材,可以用枸杞来泡水、熬汤,都是很不错的选择。吃枸杞会给我们的身体带来不少的好处,具体有哪些好处呢?吃枸杞是否存在一些禁忌呢?
吃枸杞的好处:
1
减肥
枸杞内含有甜菜碱等一系列的药用成分。这些成分可以参与脂肪的代谢,对于抑制脂肪在体内沉积是非常有效果的,并且还可以促进肝细胞新生。对于脂肪肝也可以起到不错的预防作用。
2
美容
我们皮肤出现衰老主要是由于自由基出现氧化而导致的,而枸杞内所含有的多糖以及胡萝卜素,都是很强力的抗氧化剂。
枸杞内含有多种的微量元素和维生素a、维生素e,更加的加强了抗氧化的效果。女性在日常可以多吃枸杞。
3、
抗血管老化
因为枸杞内的叶黄素和胡萝卜素含量很丰富,这些元素都是很天然的抗氧化剂。对于预防动脉硬化和心血管早衰有很好的效果。
4、
改善气血不足
很多女性在日常会因为气血不足而经常出现手脚冰凉的情况,出现这种情况可以多吃一些
更多>>lt;span class="bjh-h3"gt;宋美龄女士,为什么能有106岁这么高的寿龄,离不开她的
大多数女性朋友过了四十,大都会老的非常快,并且肌肤不再粉嫩,嗓音也变得不再柔软。另外肚子上的赘肉也会非常多,身体显得非常臃肿。但是宋在六旬多的时候,全身没有多余的赘肉,并且非常苗条,重量总是在50kg左右徘徊,另外她的皮肤也很有弹性,非常柔滑,并且有许多光泽,显得非常年轻。在他八十多点的时候,脸部皮肤也不像平常的老太太那样干裂。相反她的皮肤保湿性非常好,也没有常人出现的老年斑点。此外也没有女性常见的一些妇女疾病,一直到到106岁,当然这和她一生的精细的护理身体有密切关系的。
她之所以能有这么高的寿龄,首先她非常讲究自己的吃的东西的营养化,并且坚持每天吃的次数多、但食量少。即使她爱好一些硬度较高的东西,但是基本上不会减弱消化能力;另外即使遇到自己比较喜欢的东西时,也控制自己不能一下子
更多>>有些人喜欢选择副作用小的中药或中成药祛病,有些人喜欢用中药泡茶或泡酒,以达到强体养生作用。
然而男人一生中最离不开的中药,您知道是什么吗?可能有人会说是具有壮阳功效的中药。其实,从中医角度说,男人滋阴养生比壮阳更为重要。
青春期祛湿热用茯苓、白茅根
有调查指出,98%的男性在青春期都会受到青春痘的困扰。此时,男性体内雄激素分泌水平增高、皮脂分泌活跃,加上求学阶段精神压力较大,容易生活不规律。因此,青春期的男性最常出现的问题就是长痤疮,爱上火。
痤疮多因肺经热盛,或脾胃湿热引起。这个年龄段的人不妨服用茯苓和白茅根这两味中药。茯苓药性平和,能起到利尿、去湿、健脾的作用,而且不伤正气,可每日用10克泡水饮用,或与猪苓、泽泻等煎水服用。白茅根能清肺胃之热,还有凉血、清热生津的功效,建议直接泡水饮用。
中年解毒用葛根、白芍
3055岁的中壮年男性,工作和生活压力都很大,忙于应酬,经常熬夜、喝酒。如
更多>>人们最怕面对的事情就是生病,最不喜欢去的地方就是医院。但生老病死是生命的自然进程,人类无法阻止。
不过,我们可以通过坚持健康的生活好习惯,延缓这个进程,让自己活地更健康,更长寿。
今天,小郎中给大家送上20条生活小建议,坚持这些习惯,会让你的身体越来越健康,在生活上也将会变得更轻松。
1.不要长时间看电脑、电视、手机等电子产品,多眨眼,睡前用毛巾热敷眼部,可在一定程度上缓解眼部疲劳。
2.不要熬夜,保证睡眠充足,睡前不要玩手机,以免加深眼睛近视的度数。
3.读书时要端正坐姿,不要在光线太强或太暗的地方读书。
4.不要用太烫的水洗澡,时间也不宜过长。过热的水会使皮肤毛孔张开,皮肤会变得粗糙。
5.不要总眯眼睛,否则会加深近视,还会加深鱼尾纹。
6.饮食要保持营养均衡,多吃水果蔬菜,适当补充肉类食物。
7.温度高时,出门要做好防晒。宽边帽、太阳镜、遮阳伞、防晒霜等都是防晒利器。
8.洗头、吹
更多>>今日23时54分,即将迎来二十四节气中第10个节气---夏至,也意味着一年中最热的“烧烤模式”就要开启了。
不过小康医生所在的地方,早在4月份就进入“出门2分钟,流汗2小时”的模式,稍微出门走两步,就发现自己大汗淋漓。
即便有空调有风扇,但也常常因天气热而精神不振,懒得动火做饭,没有什么食欲,这个时候正好是减肥瘦身的好处!
为什么一到夏天,就食欲不振?
搞清楚这个问题,就有助于我们针对性调整饮食。
一方面,炎热季节中身上需要大量出汗来维持体温的恒定,这些汗水中除了水分之外,还有钠、钾、钙等矿物质,一些维生素c和多种b族维生素,以及少量蛋白质和氨基酸。
出汗出的多,这类矿物质与维生素也就有一定程度上的损失。
另一方面,由于外界的温度过高,身体血液就会更多流向体表,消化系统供血相对减少,消化吸收能力就会变差,食欲也会变得不好。
因此,这就容易让人处在营养缺乏的状态,人就会变得食欲不振、四肢
更多>>一、顺气食物
夏天天气炎热,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除放松、舒展做好精神、心理调节之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。例如萝卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。
二、苦味食物
俗话说:天热食苦胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。常见的苦味食物有苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克力、可可等,但需注意的是,苦味食品一次食用不宜过量,过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。
三、酸味食物
夏季出汗多且最易丢失津液,所以适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加点醋,醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
四、富钾食物
由于热天人们出汗较多,大
更多>>养生是现在人们关注的话题,女人注重养生男人同样要注重养生,那么,男人怎么养生呢?下面我们就从饮食方面来聊聊男人该如何养生,赶快来看看男人要吃的食物有哪些吧。
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
要想成功造人,离不开高质量的精子和良好的性能力。英国一项调查显示,多达1/5的成年男性精子数量低,6对夫妇中有1对可能碰到生育困难。 除了积极改善生活方式外,生活中不妨多吃一些提升精子质量和性能力的食物,有助于男性获得足够的营养。
2、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
3、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称男人菜,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助b族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。 有
更多>>爱上了一个人,总会希望这种感情能够一直持续下去没有终点。所以姑娘们总会问一个同样的问题:究竟怎么样能够一劳永逸地让他永远离不开我呢?小编教您几招吧!
事实上没有哪两个人是永远在一起,一刻也不分离的。人与人在一起的时间长了,自然而然就有了感情。但有些人的感情不足以维系较长时间的分离,而有的人,即使和爱人在一起的时间很短,却会用一生来回忆。
这里我们不讨论怎么让人用一生来回忆你,这种机会是可遇不可求的。但我们可以讨论怎么样让你爱的男人舍不得离开你。
聪明
一个聪明的女人不一定懂得男人的全部,但一定懂进退。给男人需要的东西才能换来自己需要的。
让他为你骄傲
想想自己为什么喜欢英俊的男友,为什么喜欢事业成功的男友,为什么男友不英俊、事业不成功的话,基本都不想和男友一起出去应酬?这一切都是因为英俊的、事业成功的男友让自己有面子。相反,男人也喜欢让自己有面子的女友。或者你长得漂亮,或者你特别听话,或
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