养生美肤
2020-12-23肤相伴着年龄的逐步增长,会因为胶原蛋白和弹性组织纤维的流失等原因变得越来越放松,而放松就会导致皱纹的迅速滋长,让你的脸上刻满岁月的痕迹。也许,你认为自己还很年轻,完全没有必要做什么紧致紧肤之类的护肤工作,其实,趁早做好紧肤保养,可以保证肌肤的紧致度。 紧致度小测试:
先让我们花费30 秒来做个小小的测试。
拿起一面镜子,先平视镜中的自己,这是现在的你;然后将镜子举高45 度角,向上看,这是10 年前的你;将镜子向下45 度,低头看见的是10 年后的你。
镜子里的你,明明没有明显的皱纹变化,为什么年龄却突然增加了?答案是放松,改写了你的面部轮廓。就像身体要经常运动来保持柔韧和紧致,脸庞也需要适度运动,借助保养品为皮肤做yoga,关心肌肤保持紧致的轮廓。
放松细纹,引力大作战多数女性往往过于关注皱纹、斑点问题,并将其视为老化的信号,而实际上30 岁之后,就会越来越明显地在镜子里看到自己额头、
更多>>天天用10分钟的时间做冥想或打坐,不仅是洁净心灵的好方法,更可舒缓并唤醒肌肤。
10分钟的美肤冥想
相关试验研究表明,利用冥想的方法可以使自己变得越来越漂亮。比如,假如你经常冥想一位皮肤光滑细嫩的少女,可延缓你脸上皱纹的进展。这种方法的奥妙在于:心理对生理可产生作用,当你冥想时,大脑产生一种激素,使你的遗传因子按照冥想对象不断地调整,使你操纵肌肉、软组织甚至骨骼形态的信息码发生相应变化。
冥想美容随时可做,最好选择幽雅安静的环境,姿势不拘,但要不分心,不影响情绪,这样才能有利于冥想。
假如同一时间进行植物薰香和倾听着冥想音乐,更可达到优良的美容效果,并慢慢释放心灵毒素。
现在,你可以安静地闭上眼睛,放慢自己的呼吸来进入冥想状态,也可以点一支蜡烛,凝望跳动的火焰来开始你的冥想。请参考下面的冥想步骤:
1、静静地平躺,从1数到10,逐渐放慢呼吸。
2、脑海里浮现出你在一个漂亮沙滩上的画面,你
更多>>秋天的天气是非常舒服的,比较凉爽,但是气候也比较干燥,让人们的情绪也会产生一些不安,这就会导致我们的皮肤出现问题了,特别是对女性朋友来说,这是非常致命的,那么怎么才能帮助我们美肤养颜呢,下面就让我们一起看看该怎么做吧。
现如今,美肤养颜的最好方法莫过于通过食物来调理了,这是最安全的方式了,而且效果也是很不错的,最重要的是能够从根本上帮助大家解决皮肤问题哦。
1、蔬菜:西兰花、莲藕
西兰花中含有丰富的维生素a、c和胡萝卜素,对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用,另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道,但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。
秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。
2、
更多>>很多女性朋友都是非常注重美容养颜的,特别是在秋季,天气较为干燥,人们都会非常的担心自己的肌肤变差,那么女性在秋季可以吃什么食能有养颜美肤的效果呢?这是很多女性都比较关注的,接下来,小编将为大家介绍三种适合女性在秋季吃的养颜美肤的食物。
1、秋季养颜美肤吃蔬菜:西兰花、莲藕
西兰花中维生素a、c和胡萝卜素的含量比较丰富,可以保护自己的皮肤,对于皮肤的抗损伤能力有着增强的作用,另外它还能够帮助保持肌肤的弹性。虽然这些抗病化学物带有辛辣的味道,但对人体健康确是有着好处。因此常吃西兰花有助肌肤健康。
秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色,因此秋季吃点莲藕来美容是非常不错的。
2、秋季养颜美肤吃水果:猕猴桃、鲜枣
猕猴桃中维他命c
更多>>牡蛎是一种兼具食用和食疗价值的鲜美海产,牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩,所以每逢冬季,正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。
牡蛎,又名蚝或海蛎子,是我国著名的贝类。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季,生蚝正积极储肥过冬,产生大量的葡萄糖,令其肉质特别肥美,所以每逢冬季,正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时,生蚝富含人体必需的蛋白质和微量元素,是一种兼具食用和食疗价值的鲜美海产。这里介绍几款牡蛎药膳:
黑豆牡蛎粥 取牡蛎20个,葱半根,黑豆、白米各适量,食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净,泡水一夜;白米洗净,泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中,加入适量水煮成粥,再加入牡蛎、盐煮熟,最后撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆牡
更多>>牡蛎是一种兼具食用和食疗价值的鲜美海产,牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩,所以每逢冬季,正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。
牡蛎,又名蚝或海蛎子,是我国著名的贝类。《本草纲目》记载,吃牡蛎肉“能细洁皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒”。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。冬季,生蚝正积极储肥过冬,产生大量的葡萄糖,令其肉质特别肥美,所以每逢冬季,正是我们好好品尝肥美生蚝的最佳时候。与此同时,生蚝富含人体必需的蛋白质和微量元素,是一种兼具食用和食疗价值的鲜美海产。这里介绍几款牡蛎药膳:
黑豆牡蛎粥 取牡蛎20个,葱半根,黑豆、白米各适量,食盐、麻油少许。将牡蛎、葱洗净;黑豆洗净,泡水一夜;白米洗净,泡水30分钟备用。将黑豆、白米放入锅中,加入适量水煮成粥,再加入牡蛎、盐煮熟,最后撒葱末、淋麻油即可食用。黑豆牡
更多>>一、牛奶蛋白羹——美白淡斑
做法:将鸡蛋打破,取蛋白,与牛奶、白糖同放入汤碗中,调匀,入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。
功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等,无斑女性常吃,也可使皮肤白嫩漂亮。美味又有营养的两款淡斑食谱,希望早日除掉你脸上的斑斑点点。
二、山药枸杞粥——除色斑
做法:
1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。
2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。药膳功效:补血养颜,消除色斑。
三、什锦水果羹——解暑祛斑
做法:
1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。
2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。药膳功效
更多>>西红柿不仅富含多种维生素,而且是抗衰老和抗氧化的美容法宝。看看小编的介绍,快用西红柿打造美美的肌肤吧。
抗老作战的秘密武器
保持容颜,延缓衰老是每个女人的最大梦想。要实现这个梦想,就要“对症下药”。有些美容常识的人都知道,人的衰老是由氧化作用引起的,氧化作用会使皮肤产生大量的自由基,自由基的存在就会加速皮肤的老化。西红柿中含有大量的抗氧化剂——茄红素。茄红素不但能抵抗衰老,还可抑制某些可致癌的氧自由基,从而防止癌变的发生。
防止晒黑的美白高手
除了抗衰老以外,美白可能就是大多数女性最在意的护肤功课了。在出门前涂抹防晒霜的同时,别忘记身边最简单实用的天然防晒品——西红柿。资料表明,每天摄入16毫克西红柿红素可将晒伤的危险系数降低40%。同时,西红柿中还含有大量的维生素c,用护肤品的人都知道,维生素c可是所有美白保养品所含成分中的主力军噢!
含维生素c蔬果排行
美白蔬果食品有美白作用的蔬菜水果
更多>>现在在家户户都比较在意美容护肤的问题,不管是男性还是女性,在平时都希望自己的皮肤可以美美的,所以美容仪在这个时候起到很关键的作用,美容仪也是分为很多类型的,有的是美肤仪可以帮助我们的皮肤调节,能增加身体的蛋白质,预防皮肤老化。
现在家用的日常护肤品,涂抹在肌肤上却难以穿透人体的表皮,营养只能留在皮肤表面,营养进不去,再好的护肤品也发挥不了作用。
而凭借一台小小的家用美容仪进行渗透按摩,运用了电子脉冲技术和光子导入技术,能让肌肤基底吸收营养,加快新陈代谢。从而使肌肤由内而外获得新生,这样要比单纯的在体外涂抹护肤品要好。
方法/步骤
在使用家用美容仪的时候需要配合美容凝胶,二者相辅相成,能让肌肤的基底加快新陈代谢;促进细胞的活化,诱导真皮层里胶原蛋白、弹力蛋白增多;改善肌肤问题,可以预防日晒导致的肌肤老化、色斑,防止色素沉淀。
使用方法:
1、使用家用美容仪前先清洁面部,干净卸妆,保持眼周,
更多>>每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,今天就给大家介绍一下有养生滋补效果的饮食,爱美的女性朋友千万别错过。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。
2、橙子
在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命c,现今的营养学已一致推崇维他命c为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现 象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心 脏健康。
3、红酒
红葡萄
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