养生暖肚茶
2020-12-31随着人们对于养生意识的加强,减肥也成为一个重要的事情,但是减肥还是很难的,一是要有好的方法,二是要有能坚持下来的决心。虽然现在有很多可以减肥的方法,但是有没有效果却需要亲身体验。据了解,肚子上的赘肉比较难减,怎么减好呢?暖肚子可以减肥吗?
1.喝热水或热茶
对于体寒女性而言,水是最好的“良药”。据韩医学中记载,热水具有将体内代谢物排出体外的功能。不是说喝热水就能立即见效,但可以促进血液循环,消除便秘,因此要持之以恒地做下去才能有助于减去小肚。
早上起床后或空腹时喝一杯水。经常喝热绿茶有助于减肥。2.保持小腹温暖
为鼓起的小肚肚而烦恼的人,其中很多人脚子凉。
冰凉的肚子是腹部肥胖的原因,请让小腹保持温暖。准备一个热水袋,躺着或看电视时放在肚子上。让肚子热起来,促进循环,有助减肥。3.做复式呼吸
认真做复式呼吸。每天睡前都要抽空做一做。小肚会有惊奇的效果。
吸气时,一边挺着肚子,一边用鼻子慢慢
更多>>养生花草茶属于是一种花茶,自古以来这种茶饮就是爱美女士的最爱,在我国的古典医书本草纲目上也是有着一些记载,就是所这样的花茶性微凉,且味甘,可以入肺、肾经,对于人们的健康具有了十分不错的平肝、润肺养颜的功效。
根据医学上的一些相关的证明,长期饮用养生花草茶的话,对于我们的肌肤也是具备了不错的祛斑、润燥,还有就是明目、排毒、养颜、还可以帮助人们更好的去调节内分泌等等功效,尤其是在环境污染日益严重的近日,花茶目前也是属于爱美女士必不可少的纯天然绿色饮品。
牡丹花茶:百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、治关节痛、风湿痛等功效。芍药花茶:具有清热解暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。
桂花茶:具有止咳化痰、养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以润肠通便,减轻胀气。还可以美白皮肤,解除体内毒素,令人神精舒畅,安心宁神。三七花茶:具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、
更多>>常见的男性养生茶怎么喝?现在的男性都也都比较注重养生,你觉的自己真的懂得怎么养生吗?那么你知道怎么和养生茶吗?那么就由小编来说说3种养生茶。
菊花枸杞茶:胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、体虚腹泻的人。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。
人参茶:高血压少喝点
人参虽然昂贵,但泡茶的人参相对便宜,故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人,能调理身体机能,补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法:一天一杯即可,连续喝三天后停三天,可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶:气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法:
更多>>一提到洋蓟这个词,可能有的人没听过,其实洋蓟有很高的营养价值,洋蓟中含有丰富的维生素,洋蓟还有一定的养生功效。洋蓟的食用方法也很多,市面上常见的就是洋蓟养生茶,洋蓟养生茶可以清肝明目的功效。同时洋蓟还被人们称为:蔬菜之皇。可见洋蓟越来越被人们所关注。
洋蓟在国际市场上属高档蔬菜,并以其良好的保健功能和药用价值,被冠以"蔬菜之皇"的美誉。在美国洋蓟被用于宇航员太空食品中,以促进钙、磷、镁等吸收和利用,减缓失重状态维生素和微量元素大量流失而引发的骨质疏松症。还广泛地运用于预防高血脂、动脉硬化、减肥、利尿等食品中。在德国用于解毒、消化不良、胆囊疾病、高血脂、动脉硬化、黄胆、肝疾病、恶心等;在巴西用于胆囊及肝脏问题、糖尿病、高血压等。在日本和澳大利亚被广泛地应用于化妆品上。国际市场上洋蓟产品主要有罐头、鲜榨汁、洋蓟酒、洋蓟胶囊、洋蓟饮片剂等。2005年洋蓟还被选为2008年北京奥运会常规供应食品。
更多>>导读: 养肤茶 取柿叶、紫草各10克,薏苡15克,放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮
养肤茶取柿叶、紫草各10克,薏苡15克,放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮15-20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。
此茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。
降脂茶取新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。将山楂去核捣烂后,与茯苓同放砂锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。
此茶酸甜可口,有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶怀山药、天花粉(研碎)各9克,连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中,加水用小火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。
此茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
消肿茶取白茅根10克,玉米须20克,川朴花2克,共同剪碎,再用沸水冲泡,即成消肿茶。
此茶清凉
更多>>夏季养生茶,要因人而异,体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。专家建议,燥热体质者喝凉性茶;肠胃虚寒,平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者),应喝中性茶或温性茶,老年人适合饮用红茶及普洱茶。
1 荷叶饮
配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用
功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。
2 山楂金银决明子茶
配方:生山楂5g、金银花2g 决明子8g
用法:沸水冲泡、泡淡为止
功效:金银花清热解毒,凉散风热,决明子有散风清热,平肝明目的作用,这个配方不仅能起到清热解毒的作用,还能起到化淤消脂,健脑明目的功效,夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
二、体态丰盈,赘肉增
更多>>在这个世界上,有许多人即不喜欢和保健品,也不喜欢饮用各种茶来养身体。所以,他们会选择饮用一些能够保健花草茶来调养身体。花草茶,顾名思义是有不同的花草晒干冲泡而成的,一般是功效相近或者功效相同的花草才能冲泡花草茶,这样能够有效地最大程度发挥花草茶的功效。
一、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。适宜久坐、长时间对着电脑的办公室人群。
二、洋甘菊茶
洋甘菊味微苦、甘香,明目、退肝火,止咳、祛痰。可缓解失眠,降低血压,增强活力,增强记忆力,降低胆固醇,也可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛,还可改善过敏的皮肤。还可治长期便秘、消除紧张、润肺、养生,并可治疗焦虑和紧张造成的消化不良。将冲泡过的冷茶包敷眼睛,更可以舒解眼睛疲劳、帮助
更多>>现在有很多人年纪轻轻就满头白发了,当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时,就会出现白发。白发看起来和年龄很不协调,白发怎样才能变黑发?介绍几款黑发养生茶给你们。
1、补肾润发茶
材料:取乌龙茶叶3克,槐角、冬瓜皮各40克,山揸15克,何首乌30克。
做法:先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟,去药渣,取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次,温热饮服。
功效:此茶的功效是滋补肝肾,润须乌发,适用于须发早白者
2、乌发茶
材料:取何首乌15克,生地3克,白酒适量。
做法:将2味药用白酒洗净,切成薄片,用沸水冲泡。用法是3~6日l剂,代茶饮用,连服4个月。
功效:功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
3、观音面茶
材料:取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖
更多>>春季是最容易发困的季节,不少人睡够8-10小时,一天还是会困乏无力。那么这个时候,喝一杯养生茶,就显得格外重要。不少人困惑,春季养生喝什么茶好呢?关于,春天喝什么茶养生?春季养生喝什么茶好?小编来为您一一解答!
春天喝什么茶养生
1.黄芪枸杞菊花茶:
将黄芪、枸杞、菊花、红枣等所需食材放入锅内用水煎熬,煮开后放入适量冰糖,当茶饮用。春季风大干燥容易上火,菊花和枸杞都有降火散热等功效,春天常喝黄芪枸杞菊花茶可以提升我们自身免疫力,预防流行性感冒。
2.枸杞茉莉花茶:
将枸杞茉莉花用热水泡几秒钟,倒掉,清洗去灰,再用开水泡制,进行饮用。春天我们容易犯困,茉莉花可以提神,消除春困。枸杞茉莉花茶有提神明目,降血压的功效。枸杞茉莉花茶不可过量饮用,过量饮用会使我们身体缺钙,造成缺铁性贫血。一个星期饮用一两次为宜。
3.百合银耳莲子茶:
将银耳泡发至软,红枣去子同百合、莲子洗净。先将莲子放锅中煮半熟,
更多>>曾几何时,喝花草茶还被看作小资的象征,如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市,都有售卖花草茶的专柜,消费者可以散称,也可以选择商家配好的组合型花草茶。组合型花草茶一般都标榜不同功效,比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。虽说药食同源,但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药,是药三分毒,看似温补、无害、养生的花草茶,如果饮用方法不当,说不定就会变成毒茶一杯。
有些花草茶不宜常饮
花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄,饮食减少等副作用。
饮茶也需对症
人们饮
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