养生排病气
2020-12-23人体之气，因分布和作用的不同，就有各种名称。如营行脉中，卫行脉外，分别叫作营气和卫气；充养脏腑的气叫作脏腑之气，如胃气、肺气、肾气等。 在正常的生理状态下，人体之气是运行不息的，一定的运行方向，而且相互之间有一定的联系，反之，则为病态表现。
肺主呼吸，肾主纳气，保持呼吸通畅和水道通调；脾宜升则健，胃宜降则和，维持正常的消化吸收。
一、 补气四法
1 培补中气法
用于精神疲乏，面色萎黄，懒言音低，四肢无力，消化不良，大便泄泻等症。
药物：党参、黄芪、莲米、扁豆、山楂、茯苓、白术、山药、神曲、甘草。
2 补气固表法
用于表虚多汗，汗出恶风，容易感冒等症。
药物：黄芪、白术、浮小麦、枣仁、麻黄根、防风、牡蛎、桔梗、甘草。
3 补养肺气法
用于肺痿久嗽，音低，音怯，呼吸气短等症。 药物：黄芪、山药、冬虫夏草、尖贝母、百合、北五味、麦冬、炙甘草、木蝴蝶。
4 温补肾气法
用于四肢不温，畏冷，吸气
更多>>练习气功的好处有哪些？人到中老年就很轻易患上各类型的疾病，所以到了这个阶段就要时刻注复身体健康，稍不注复就会疾病缠身，同时，我们也要预防疾病的发生。气功就是最适合中老年人的养生健身运动。那么气功养生有哪些功效呢?
1、练气功能提高人的免疫能力
练气功到必定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发觉，练气功组的人与不练气功的对比组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证实，人通过练气功能减少感冒、减少沾染、减少老年疾病发生是有科学依据的。
2、练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范畴。练气功可以落低人的血液粘稠度、落低胆固醇、血脂;可以增强人体内
更多>>中医强调的以气养生，是的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：
培养元气
元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。
安静通气
每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到心静神安、老而不衰的境界。
心平气和
中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。
宽胃养气
人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。
长啸舒气
长啸时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。
更多>>（1）体质特点。 形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡红，苔白，脉弦。若病则胸胁胀痛或窜痛；或乳房小腹胀痛，月经不调，痛经；或咽中梗阻，如有异物；或颈项瘿瘤；或胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气；或腹痛肠鸣，大便泄利不爽；或气上冲逆，头痛眩晕，昏仆吐衄。
（2）养生方法。 调摄情志：此种人性格内向，神情常处于抑郁状态，根据《内经》喜胜忧的原则，应主动寻求快乐，多参加社会活动、集体文娱活动，常看喜剧、滑稽剧、听相声，以及富有鼓励、激励意义的电影、电视，勿看悲剧、苦剧。多听轻快、开朗、激动的音乐，以提高情志。多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍，以培养开朗、豁达的意识，在名利上不计较得失，知足常乐。
多参加体育锻炼及旅游活动：因体育和旅游活动均能运动身体，流通气血，既欣赏了自然美景，调剂了精神，呼吸了新鲜空气，又能沐浴阳光
更多>>生活压力的增加，甚至是工作当中的不顺心，很容易让我们出现生气过度的情况。甚至有些朋友性格比较内向，更是不会进行情绪疏导，每当生气过度的时候，身体就会出现不舒服的情况。其实经常生气过度的话，是很容易影响身体健康的，严重的话，还会导致疾病找上门来。
一次生气全身器官受伤
《黄帝内经》早就讲得很清楚：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气。一次生气能气出20种病！看完我再也不敢生气了！
1. 心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2. 肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁
更多>>气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。
气郁体质表现
1、形方面：
体型多数偏瘦；表情郁闷、不开心；面色发黄、无光泽，郁结厉害的，面色会发青黄；经常叹气，中医叫善太息（一般这时可以吃点逍遥丸，疏肝理气）
叹气是气机淤滞，淤滞了她就会觉得闷，不舒服，就会无意识地通过叹气来舒展气机，所以常叹气。
还会有咽喉不利，中医叫梅核气，总是感觉咽部有异物，吐又吐不出来。
月经前有比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，这种情况比较明显就提示她可能是一个气郁体质，淤滞不行。
气郁体质因为阴阳之气的运行不顺，出阳入阴也不顺，所以她的睡眠也不太好；
大便多数发干，以为内气滞，粪便在肠道待得时间就会长，水分就会被吸收的多一些，所以就会干燥。
2、神方面：
多数以性格内向为主，性格内向有两种情况：一种是真正的内向，内心平稳，话也不多，遇到事情反应也不激烈，所谓的有钝感力；还有一种不太
更多>>将放风筝作为一种康复疗法，古人早就有认识：迎天顺气，拉线凝神，随风送病，有病皆去。从中医的角度来讲，阳气会随着春天的到来而升发，人体的气血因此产生往外透发的趋势。入春之后，人们如果走出户外放风筝，就可以“疏泄内热，增强体质”，有消除冬日气血积郁、祛病健身的功效。
《黄帝内经》倡导天人合一养生，能够投入到自然的怀抱，让清风拭去心灵蒙受的风尘，让松涛洗濯耳朵里灌满的喧器，对于大多数人来讲，放风筝是一种很便捷的寻找健康、关注健康的方式。放风筝，在给了我们一种浪漫温馨的生活方式的同时，也是可以让我们完全信赖的祛病养生的方法。
放风筝，送走颈椎病
一次，去养生所看一位医生朋友，因为是工作的时间，朋友说让我在一旁稍候片刻。
也难得有机会旁观，干脆就安心地坐在一边看看朋友是如何给患者朋友带去欢乐的。同来的患者是三位老年人。其中年龄最大的老人66岁。说以前去医院检查过，是颈椎出了问题。最近病情加重，胳膊和
更多>>我们都知道，夏天如果发生中暑症状后，可以通过及时服用霍气正香水作为解暑良药。其实，霍气正香水不仅能够解暑，还具有其他一些效。比如说，当体内湿浊过旺时，人可能就会产生想要呕吐的感觉，这时服用霍气正香水就可以有效缓解这类不适症状。此外，如果是因脾湿胃浊而出现腹泻时，霍气正香水也是一味疗效不错的药。
一、藿香正气水组分
藿香正气水由水煮及酒浸制而成，藿香正气水包含藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏组成成份。
二、功能主治
1.解暑祛湿，理气和中：用于外感暑湿引起的发热、胸闷、腹胀、吐泻，常配佩兰、苏叶、厚朴等。鲜藿香解暑力较强。
2.和胃止呕：用于湿浊过盛引起的恶心呕吐。配半夏、生姜治胃寒呕吐。
3.芳香化浊：用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等症，常配砂仁、木香。
三、服用注意事项
1.忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，饮食宜清淡。
2.不宜在服药期间同时服用
更多>>生命在于运动，机体气、水、血一刻不停地运行。只要运行不畅通，就会出现各种疾病。往往是气病在先，进而痰湿、瘀血。这是因为气为帅，气行则水动血通。因此 《 素问 举痛论 》 说：余知百病生于气也。抑郁症患者里边，经常可以见到气郁体质的人。
另外，有脏躁病，就是有点类似于人在歇斯底里时候的那种状态。比如受了精神打击以后，哭笑无常;或者突然晕倒，查血压、心率、脉搏，所有的生命体征都非常正常，但就是不省人事;或者一下子不会走了，整个人瘫了，但是各项功能检查都表明这个人是正常的。
有失眠现象，而且如果是基于气郁体质的失眠，确实不太好治。心病还要心药医，这个时候吃镇静安神的药，往往效果都不大。
有偏头痛、胸痛和肋间神经痛，主要是以胀痛为主。女性患者还常见经前期紧张综合征和乳腺增生。乳腺增生者如果是气郁体质为主，表现为胀痛;如果是瘀血体质为主，则表现为固定的刺痛，像针扎一样刺痛。瘀血体质引起的偏头痛 更多>>
会有很多原因导致人体出现肾虚，比如河长时间过度疲劳有关系，另外现在很多年轻人在性生活方面不懂得节制，如果在短时间内频繁发生性生活的话，也很容易导致肾虚，另外过大的心理压力以及不良饮食习惯等都会导致肾虚，今天为大家介绍使用金匮肾气丸治疗肾虚的方法，下面详细介绍这种药的疗效。
金匮肾气丸主治什么病？
金匮肾气丸可以治疗肾阳虚、肾的阴阳两虚。金匮肾气丸中的熟地能滋肾填精，山茱萸养阴涩精，山药补脾固精。以上三药配合能滋肾阴、养肝血、益脾阴而涩精止遗，泽泻能清泄肾火，并能防止熟地之滋腻作用，牡丹皮能清泻肝火，并能制止山茱萸的温燥性，茯苓淡渗脾湿，能助山药健脾之功效。
金匮肾气丸温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
意见建议：一般的情况辩证准确的话副作用较小的。不用担心
金匮肾气丸是治疗肾阳虚的中成药，还有右归丸都是治疗肾阳虚的
意见建议：如果肾阳虚，建议吃黑芝麻，核桃仁等
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