养生泡脚
2020-12-23天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“泡脚后双脚发黑？赶紧停下！4类人泡脚有风险，其中有你吗？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
随着生活富足起来，越来越多人重视养生，很多人开始尝试热水洗脚。特别是秋冬季时，晚上泡完脚暖烘烘，身心都得到舒展，钻进被窝里睡觉会睡得更香。不过在此我们要提醒，对于下列疾病的患者，热水洗脚有危险。
1.下肢缺血（及其原发疾病：动脉硬化、血栓闭塞、糖尿病等）
在门诊中，不时会听到病人阐述足部的病变过程：平时脚凉→→用热水泡脚→→泡完脚后皮肤快速变黑，“就像穿了黑袜子”。网络上也有不少类似的报道↓↓↓
实际上，皮肤迅速发黑是足部皮肤坏死的表现，病情有轻有重，重的甚至要
更多>>物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《安安在泳池边不肯下水，陈赫调侃其“泡脚”遭网友质疑：她在养生》，希望能为您提供更多的参考。
8月29日，晒娃狂魔陈赫在微博中晒出了一张女儿的照片，配文道：奶奶教游泳，卡在下水这个环节；一个月了，所以安姐你是来泡脚的嘛？
看到他的微博，网友想起了早在四月份，父女俩的那次尬聊，也是在游泳池……
这一次安姐穿着粉色的泳衣，与奶奶一样带着同款的泳帽，静静地坐在泳池边，只是双脚放在泳池里，任由奶奶万般引诱，就是不下去……
陈赫也只能无奈，写下微博后还评论区补充道：结果上半身都是干的……
网友们看到了，也觉得好笑，纷纷用安姐的口吻怼爸爸：这是养生！是享
更多>>终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的手脚冰冷多泡脚，但关于泡脚的这些养生攻略，你泡对了吗？，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
不知道从什么时候起，人们对生活质量的要求越来越高了。衣要得体，食要美味。但在这个快时代，越来越多的人身体健康出现了问题。很多人的体质都非常差，尤其是在冬天，大家都是手脚冰凉，所以很多人都会选择泡脚这种方式来缓解手脚冰凉的状况。
今天小编就来跟大家来聊一聊，手脚冰凉的主要原因是什么？热水泡脚有什么好处，和泡脚的正确打开方式。
1. 手脚冰凉的主要原因
其实手脚冰凉的原因很简单，人体血管收缩、血液回流能力减弱，使得手和脚特别是指尖的部分血液循环不畅，这也就是人们常常说的“末梢循环不良”或者是代谢缓慢
更多>>“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“泡脚不但可以养生，也可以伤身，8种人要果断拒绝”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
在很多人心目中，泡脚对健康作用很大而且老少皆宜，因此生活中越来越多人在睡觉之前先泡个脚，殊不知泡脚也不是人人都适合的。
泡脚禁忌人群
1、处于发育阶段的儿童
处于发育阶段的儿童不能泡脚，只能洗脚，而且儿童洗脚的时候水温不适合太高，这个阶段孩子正是长身体的时候，如果用太热的水长时间泡着，很可能会伤害足底韧带，让韧带因为长时间受热而变形松弛，对于足弓发育是非常不利的，长期以往还容易导致扁平足。
2、空腹或者吃太饱的人
空腹或者吃太饱的人都不适合泡脚，因为在泡脚的时候我们的足部血管会扩张，处于这个部位的血容量也会增加，
更多>>入秋越深，愈发感受到凉意了。中医讲“百病从寒起，寒从脚下生”，每天用热水泡泡脚，驱除寒气，是很惬意的。中医认为，鼻为苗窍之根，耳为神机之根，乳为宗气之根，脚为精气之根。鼻、耳、乳是人体三个方面的根本，而脚是人体总的精气之源。因此双脚对于人体来说格外重要。
作为人的第二心脏，双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚可以刺激脚部的穴位和反射区，促进人体血液循环，加快体内新陈代谢，调理内分泌系统，增强人体器官机能，达到防病治病的保健效果。早在几千年前，中医就很重视对双足的锻炼和保养，并运用热水泡脚来防病治病。
该怎么“泡脚”
既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来，合适的水温、水量和时间都非常重要，最好再来点足底按摩，那就更加完美了。
泡脚的水温不宜过热或过凉。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。成年人的泡脚最佳水温在38℃~43℃左右，比人体温度稍高一点便可
更多>>泡脚其实是一种中医治疗法，俗称足疗。平日里工作或者步行累了，泡泡脚既可以养生又可以放松身心。用热水进行足疗，对促进部分血液循环和新陈代谢有很大的作用，才有了泡脚养生的说法。在泡脚的时候加入合适的药材还可以治疗脚气。泡脚虽然有着一定的好处但是依旧有一些人是不适合泡脚的，那么接下来就让我们具体看看哪些人群不适合泡脚呢？
不适合泡脚的人有哪些？
1.刚饱食的人
饱腹的人不要立刻泡脚。当然过饥的人群也不适合沐足，因为热水泡脚有加快血液循环的功效，会让这类人群感到头晕脑胀。
2.有心血管病症的人群
有心血管方面疾病的人群也不适合进行足疗。心血管疾病患者本身心脏和心血管功能较差，水温高的情况下会刺激神经，导致毛细血管突然扩张，并且会加速血液流速，容易出现缺氧的情况，就会导致意外发生。
3.糖尿病人群
糖尿病人因为腿部的血管容易有各种病变的危险从而出现缺血等症状，让腿部神经变得迟钝，所以，当糖尿病患
更多>>前段时间，娘娘孙俪上传了一组朋友的4个月的身材对比照，并配文称“我的好朋友。微博名字叫做王玉小草 ，她说因为我的话刺激了她，她用了4个月的时间，减肥减了30斤，她现在管我叫师父”。
微博一发，网友们便争先恐后的追问娘娘的减肥秘籍，毕竟现在已经处在一个疯狂展现好身材的季节，所以娘娘瞬间化身减肥博主，在评论区开始减肥小课堂，真是笑死我了，孙俪娘娘又找到生财之道了。
娘娘在评论区里表示在这四个月中，她只帮朋友调整了饮食，还没有开始锻炼，所以娘娘完全是用饮食的办法帮助朋友减肥30斤。要说最成功的减肥不是自己瘦，而是带着身边的闺蜜一起瘦。娘娘这个减肥的独家秘笈真的是让万千网友都极度的渴望。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后，身材依旧是很好，让我们来看看娘娘的养生减肥秘笈是些什么吧！
孙俪的减肥养生第一秘诀：泡脚！
孙俪娘娘每天晚上的必做之事就是泡脚，而且泡脚水中要加姜片。坚持了数个月，终于减肥成功，
更多>>秋冬季泡脚，能帮助缓解一天的疲劳，还能促进睡眠，可以说是简单易操作的养生首选，可是有些人却反映说，怎么泡脚后反而睡不着，怎么回事呢？一起来看看。
水温太高不促眠
睡眠不好的人如果在泡脚后，反而入睡更困难，说明泡脚水的温度过高。
用温热的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来。待泡完脚后，阳气又慢慢回落，这就好比人在兴奋或是激动后，反而会感觉更加疲倦或劳累，非常有助于睡眠。
但如果用热气腾腾的水烫脚，阳气生发过度，往往不容易降下来，会造成泡脚后精神兴奋，导致入睡难。
一般来说，除非是感冒时需要用热水泡脚出汗的方式缓解症状，平时泡脚用温热水即可。泡脚水温在40-45℃之间为宜，对于高血压及糖尿病患者来说，泡脚的温度和水温适当降低。
不同人群泡脚添加的材料不同
1、容易反复感冒的人：在泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物；2、容易上火的人：在泡脚水中加点盐、吴茱萸和
更多>>足部有链接着各个器官的穴位，所以经常用温水泡脚可以有效的按摩穴位，这种最简单和方便快捷的保健方法也深受大众的追捧，然而泡脚也需要讲究方法，因为只有正确泡脚才能为健康加分。
泡脚的时候有什么禁忌事项？
1.不可以泡太久
一般泡脚的时间不宜超过半个小时，时间过长会促进血液流向足部并导致大脑、心脏部位缺血，引发头晕胸闷等不适，尤其心脑血管疾病者更不应该长时间泡脚。
2.水温不可以太凉或太热
泡脚的水温应控制38度左右，水温过低达不到保健目的，过高会烫伤皮肤，还会使足部血管过度扩张，加剧上半身血流不足的情况并引发头晕昏厥的不适。另外糖尿病患者对温度不敏感，最好由家人测试过水温再进行泡脚。
3.饭前饭后泡脚不宜泡脚
饭前饥饿状态与饭后饱腹状态都不宜泡脚，因为血液流向下肢会减少胃肠器官的血流量，容易影响食物消化并出现消化不良的不适症状。
4.中药不可用金属盆
很多人会在泡脚水内添加中药材，但此时要
更多>>一场秋雨一场寒，几场秋雨下来，天气逐渐寒冷，不少老人的“老寒腿”又犯了，各种酸、麻、胀、痛全都一起来，还怕风怕冷，屈伸不利，实在是痛苦不堪。
老寒腿，是膝关节骨性关节炎的俗称，通常在气候转冷、天阴下雨时疼痛加剧，且反复发作、迁延不愈。
由于老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎，所以老寒腿患者大都是老人，“老寒腿”的病名也是由此而来。
但是！并不是带了一个“老”字就是老人专利，近些年的骨科门诊，很多都是年轻女孩，遇到阴冷天气或外感风寒，腿部就会出现肿胀、麻木、疼痛的感觉，这可都是“老寒腿”的前兆啊。
这和现在的年轻女性“要风度不要温度”，平时不注意保暖有关，比如夏季长期穿短裙待在空调房，或者一年四季穿高跟鞋，秋冬季节也把脚踝露出来，不知不觉中就就造成了膝关节提早老化，所以“小心以后得老寒腿”这句话，不仅仅是玩笑话。
如何判断是否患上“老寒腿”呢？养生君教大家一个简单的自测方法：
以
更多>>
