养生清肝
2020-12-23养肝如养命,相信很多人都听说过这句话,肝脏在我们体内主要起着排毒、解毒、新陈代谢等作用,要是肝受伤了,累积太多肝毒,就会影响这些功能的运转,进而导致肝脏不健康。肝脏不健康了,患上肝炎、酒精肝、脂肪肝的几率将会明显上升。
肝毒多,身体会给我们提示,要是常有这4个特征,暗示你体内肝毒过多了,必须重视了!
1、粉刺多
肝毒多,肝功能下降,会使皮脂分泌增多,导致脸上长有很多粉刺。
2、口臭明显
肝毒多,肝功能受损,口臭都较为明显。
3、脸色暗沉
肝藏血,肝血不足,肝毒多,脸色会暗沉。
4、有黄褐斑
肝毒多,气滞血瘀,也有可能会导致黄褐斑的出现。
要是常有上述症状出现,说明你的肝毒很深了,要注意养肝了。平常可以吃些养肝对事物,促进肝毒排出来,肝健康,人更健康。
说到养肝的食物,大家都知道有蒲公英,也常爱用蒲公英泡水喝。蒲公英归肝经,有清热解毒、保肝利胆、清肝热、排肝毒等作用,能减少肝损伤,有养肝
更多>>【出处】《中医良药良方》
【组成】板蓝根30克,茵陈15克,炒黄柏9克。
【功用】清热解毒,祛湿退黄。
【主治】传染性肝炎,恶寒发热,倦怠乏力,身目黄染,纳差,小便短赤如浓茶,舌红苔厚腻,脉滑数。
【制法】上方药量加大15倍,研为粗末。每次用50-60克,放入保温瓶中,冲入沸水泡闷15-2o分钟后,代茶频饮。每日1剂,连服7-10天。
【宜忌】原有溃疡病者宜食后饮用。
【按语】板蓝根性味苦寒,清热解毒,凉血止血。《辽宁常用中草药手册》说它:“治肝炎,腮腺炎”。本方以板蓝根为主清热解毒,佐以茵陈利湿退黄,黄柏苦寒燥湿泄降,针对传染性肝炎湿热蕴结的病机。现代研究表明:板蓝根含靛甙、谷甾醇、靛红、板蓝根结晶(乙、丙、丁)等,具有抗病毒及解毒等作用。本方苦寒太过,故易伤阴耗气,碍脾伤胃。溃疡病按中医辨证多属虚寒证,不宜应用本方。
更多>>一年中的第一个季节--春季也就是春天,是万物复苏,生机萌发的季节。面对这样的一个养生和短暂的好季节,有哪些适合我们在春天吃的养生食物呢?下面这些食物,都有很好的预防疾病,帮助我们养生的功效,为了自己的身体健康,可以多吃。
春天多吃这些养生菜 明目清肝还降血压
荠菜:明目利肝
李时珍在《本草纲目》说:荠菜粥明目利肝。故凡是体质衰弱,头昏目暗,慢性肾炎、气虚浮肿、二便出血的老年人,经常服食荠菜粥,是颇有裨益的。
荠菜的吃法多种多样,做饺子馅,做汤,熬粥,凉拌,蘸酱吃,蒸着吃
蒲公英:清肝解毒
蒲公英。蒲公英也是微苦的,凉拌着很好吃。因为它有很好的清肝解毒功能,用它治疗扁桃体炎和乳腺炎,还有急性黄疸型肝炎都是很有帮助的。
菠菜:稳住血压
菠菜一年四季都有,对解毒颇有益处。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益
更多>>清肝的药物有很多种,比如黄芪丹参等药材,这些药材不仅有清肝的效果,还可以起到促进肝细胞的在色鬼,可以缓解肝功能异常的症状。清肝除了喝中药外,还可以吃一些清肝的食物,比如枸杞以及龙井茶等,这些茶叶是比较适合清肝的,因为肝脏是可以帮助体内清除体内的毒素,所以要保护好肝脏。
一、清肝的中药有哪些
1、黄芪
黄芪可以说是我们在平时的生活中最常见的中药材了,是可以很好的促进我们人体健康的了,而且它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状,中医认为肝藏血,所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒,又预防肝病的作用,而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈,或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。
2、丹参
丹参主要成分是丹参酮,这种成分是我们人体所需要的了,是具有活血化瘀、养血安神之功效的了。而且丹参能改善肝内微循环,降低血液黏稠度,降低肝门静脉的压力,增加肝细胞
更多>>如何保护视力,当你的肝脏健康了你的视力就会很好,中医中肝脏主眼睛,是密不可分的两个部位。所以说想要视力好,必须要养好肝脏。下面的这些具有清肝明目保护视力的养生茶品不妨试试,对于保护视力来说起到了很好的作用。
桑叶枸杞茶
配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:滋阴润肺,且清肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,对于养肝明目有帮助作用,而且枸杞还具有很好的补气的功效,对于强身健体有好处,可以经常吃。
蔷薇果明目茶
配方:蔷薇果、杭白菊各5克,干百合10克、月桂叶2~3片。将三种材料各5g,放入茶壶。加入热开水冲泡。可以根据自己的口味放入适量的冰糖或者是蜂蜜饮用。
功效:清毒败火,明目润肠。蔷薇果,含有丰富的维他命c,具有养颜美容的功效,使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝滋补的作用,对于清心安神有好处,
更多>>肝气一般在春季相对旺盛,一些本身性格急躁、肝火旺的人,或在压力较大的情况下,就容易跟随外界阳气的骤升,引动体内的肝热,出现焦躁、心烦、不满、失眠、发脾气等肝火亢盛的表现。那么清肝热的中药有哪些呢?
1、夏桑菊
是常见的清热解毒凉茶。夏桑菊,源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,味道甘甜,气味芳香,可以清热解毒。1980年,星群药业采用独家保密工艺,在全国首创夏桑菊,工业化大生产近30年。经过市场的培育和洗礼,星群夏桑菊颗粒遍布广东及华南地区,销往港澳、美加等地区,惠及亿万人民。“星群夏桑菊,清肝兼明目,清热解疮毒”如今家喻户晓,深受市民欢迎。
2、夏枯草
归肝胆经。禀纯阳之气,补目肝系之厥阴血脉,以阳治阴,疗效如神!为清肝、护肝“圣药”。专治目珠夜痛、头目眩晕。
3、决明子
决明子为豆科植物炖叶决明或决明的种子,内含蒽酯及蒽醌甙,决明素及维生素a等,药理试验证明:决明子有降低血
更多>>眼睛是我们每个人心灵的窗户,我们必须好好保养。中医认为“肝开窍于目”,在保护眼睛同时也需要护好肝,如果眼睛不好,肝也会不好。那么下面为大家介绍几种关于清肝明目的食疗方。
关于清肝明目的食疗方。
银杞明目汤
原料:银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉,料酒,姜汁,食盐各适量。
制作:
1)将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉,料酒,姜汁,食盐拌匀待用。
2)银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂,洗净,放入盘中;枸杞洗净待用。
3)将锅置火上,放入清汤,加入料酒,姜汁,食盐和味精,随即下入银耳,鸡肝,枸杞烧沸,撇去浮沫,待鸡肝刚熟,装入碗内,将茉莉花撒入碗内即成。
用法:每日二次。佐餐食。
功效:补且益肾,明目美颜。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花,面色憔悴等。
夏枯草桑叶茶
配方:夏枯草15克,桑叶10克,野菊花15克,山栀子15克,绵茵陈15克,溪
更多>>经常对着电脑的人群,你一定感觉到了身体的不适,比如说眼睛的干涩啊或者是视力下降等等的一些问题出现哦。如何抗疲劳的呢,有很多的人都出现了疲劳的问题哦,一些养肝明目的茶品是不错的选择哦,可以有清肝明目的效果,来看看小编的介绍吧。
上午一杯绿茶:
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。绿茶可以有清除自由基的作用,对于安神有好处,而且还可以有清肝明目的效果和作用哦。
下午一杯菊花茶或玫瑰茶:
菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。同时,也有美容养颜及调节经期不适的功效,经常喝菊花茶或玫瑰花茶,会让你的气色越来越好。菊花茶可以有养肝的作用,对于缓解月经不调有好处,可以有抗疲
更多>>肝脏是人体重要的代谢器官之一,如果得不到足够的保护,那肝脏本身也会累积毒素危害身体健康。那平时生活中吃什么可以清肝毒呢?肺热会导致咳嗽,严重会对我们的身体造成危害,所以我们要清肺热。下面小编就给大家介绍清肝、清肺热的食物。
清肝吃什么
包心菜
包心菜又叫结球甘蓝,是十字花科,属于甘蓝的变种。包心菜中含有丰富的维生素c,其含量是西红柿的3.5倍之高,钙质的含量是黄瓜的2倍,另外包心菜中还含有较为丰富的微量元素钼和锰。这两种物质都是人体制造酶、激素等活性物质所不能缺少的原料。
包心菜中的营养物质,可以帮助人体促进物质的代谢,促进儿童身体的生长发育。包心菜中含有丰富的维生素a、钙和磷。这些物质是促进骨骼发育,防止骨质疏松的主要营养物质,日常多食用包心菜还有利于老年人的骨骼健壮,同时还可以促进身体血液的循环。
小白菜
小白菜含有丰富的维生素c、钙质、铁质、磷、胡萝卜素、b族维生素等营养物质,
更多>>药物组成 海蛤壳20g 黄芩l0g 栀子8g 牡丹皮8g 玄参8g 生地黄12g 白茅根12g 茜草12g 生大黄l0g
制剂用法 水煎日服1剂,5日为1疗程。
适应病证 鼻出血。
病案举隅 刘某,女,47岁。因与人为琐事争吵后突发鼻出血,经鼻腔填塞后仍有渗血,遂求治于中医。刻诊:颜面潮红,呼吸气粗,舌红苔黄,脉弦有力。此乃肝气化火,木火刑金,灼伤肺络而致出血。当清肺泻肝,予上方5剂,1剂后,即无渗血,2剂后,取出填塞物未再出血,5剂服尽,随访半年未复发。
资料来源 张式年,等.吉林中医药,1997,(6):l0
评 按 鼻衄者多为肺热肝火灼伤阻络所致。清代唐容川认为其治疗方法应以调治肝肺为主。方中海蛤壳咸寒,黄芩苦寒,两者合用以清肺热;生大黄、山栀直折肝火;生地、玄参、丹皮凉血滋阴;茜草、白茅根功专凉血、止血,导热下行。诸药合用清肺泻肝,寓止血于凉血之中,对各种原因引起的鼻出血都有效果,
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