养生秋葵做法
2020-12-31秋葵主要是一种草本生的植物，它的根系发那主要是一种耐热要求的光照时间长耐旱耐是不耐涝的现象，那它主要的食用价值那也是非常高的，秋葵主要是一种增强体力保护肝脏，正常不是的富含丰富的药效成分能够强身补血是一种适宜种植和适合食用了一些蔬菜，所以日常很多家庭主妇不知道秋葵怎么进行制作的。
它主要是含有非常丰富的营养物质帮助消化以及治疗胃炎和肠道功能，秋葵富含的保健作用日常生活中能他可以凉拌热炒油炸速食做沙拉或者是一些汤那在日常生活中的也是比较常见的。
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。它的属性偏寒凉，烫熟后蘸掺有蒜末、辣椒末的酱油食用，可以稍微平衡它的寒凉，但脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的人，还是不宜吃太多。秋葵加入咖喱和其它调味料一起煮，味道便迥然不同，对秋葵不大习惯的人，不妨一试。秋葵也能生食，洗净后冷藏能保存几天，鲜味不减。不过，秋葵跟
更多>>蚝油秋葵在制作的时候口味会稍微重一些，这样会让秋葵种的更加好吃，但是口味也不能太重，否则的话会让秋葵本身的味道流失掉，这样在吃的时候只能吃调料了，没有任何蔬菜的清香，蚝油秋葵在做的时候一定要注意，必须要把秋葵先去掉绒毛，然后再清洗，这样的话会让秋葵的口感更好。
香菇蚝油秋葵
材料
材料：秋葵 10根,干香菇 约小半碗
调味料：蚝油 3大匙
做法
1、干香菇洗净泡水，挤干水份后切条状备用，香菇水也保留备用。
2、秋葵洗净放盘子上，洒上些许盐轻搓揉去绒毛后再洗净。
3、秋葵蒂头不要切平去除，用斜切的方式去除老皮，保留蒂头。
4、煮滚水一锅，把秋葵川烫捞起待凉切小圈圈状装盘备用。
5、取平底锅倒入一匙油加热，用小火把香菇爆香，接着倒入蚝油翻炒，再把香菇水加入煮一会儿。
6、最后把炒香的香菇连汁淋在秋葵盘上即成。
蚝油秋葵
材料
"秋葵，辣椒 少许，1根","蚝油 少许","水 烧开"
做法
更多>>秋葵中含有相当丰富的营养物质，具有蔬菜之王的美誉，经常吃秋葵具有利咽、通淋、下乳、调经等功效。蒜泥秋葵是以秋葵和打算为主要食材烹饪的一道季节菜，大蒜的杀菌和抗癌作用，使得蒜泥秋葵这道菜成为了完美的结合。蒜泥秋葵的做法很简单，即学即会。那么，蒜泥秋葵的做法是什么？
蒜蓉秋葵的做法
【材料】秋葵，大蒜，鸡精，盐。
【做法】①秋葵冲洗下横向切成颗粒或对半切皆可，大蒜切片备用。②热好油锅放大蒜爆香，倒入切好的秋葵中大火翻炒。③炒至秋葵变色变软加鸡精和盐适量，迅速翻炒均匀即可。
蒜蓉秋葵的功效
1、帮助消化：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
2、保护视力：秋葵富含维生素a、胡萝卜素及维生素c、e等，尤其是维生素a与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列第一，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。
3、保护肝脏：
更多>>秋葵是一种比较常见的保健蔬菜，营养价值比较高，适当的吃一些具有补气益血抗衰老的作用，有很好的强健身体的效果，在预防男性性功能障碍方面也能发挥一定的作用，秋葵的做法有很多，在秋冬季节可以制作秋葵炒牛肉，具有很好的养生功效，下面我们就来了解一下秋葵炒牛肉的做法。
准备牛肉300克，准备适量的食盐，适量的秋、葵料酒、生粉和调和油。首先把购买来的牛肉清洗干净，然后切成片。
然后把牛肉放到碗中，加入适量的料酒、生粉，加入盐和白胡椒粉，搅拌均匀，腌制半个小时左右。把秋葵清洗干净，去蒂。锅中放入清水，烧开以后，把秋葵放到水中，煮三分钟左右，然后捞出，用凉水稍微冲一下，然后切成小段。
另起一锅，锅中放入适量的油，这时候油尽量要多一点，当油温达到五成热的时候，把牛肉片放到锅中，翻炒，直到把牛肉炒变颜色，然后把牛肉捞出来备用。
锅中留少许底油，然后把秋葵放到锅中翻炒，加少许盐，翻炒均匀，这时候再把之前
更多>>秋葵是一种营养价值比较高的蔬菜，秋葵里面还有秋葵碱，在保护肝脏，保护肾脏健康方面的作用都是不错的，秋葵的做法也比较多，比如说可以用就亏炒鸡蛋，不但营养价值高，而且比较美味，做法也非常的简单，近些年来，秋葵的营养功效受到很多人的重视，适当的吃一些秋葵对身体是非常有好处的。
秋葵摊鸡蛋做法
材料：秋葵6根、鸡蛋2个、生抽适量、食用油、清水
做法
1. 秋葵洗净，放入沸水中焯烫一下。待水颜色变绿即可，也就一分钟吧。不烫一下的话，会有一点涩味。
2. 取出冲一下冷水。去蒂，切成稍厚一些的小段。秋葵表面是黏糊糊的，切的时候下刀小心，别打滑了切到手。
3. 鸡蛋打散，放点儿生抽。也可以放盐和味精，或者五香粉什么的，甚至葱花之类的。
4. 平底锅烧热，放一点儿油。把秋葵均匀排开。
5. 倒入蛋液，摊成圆饼，两面煎熟即可。
秋葵的功效与作用
1.秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋
更多>>秋葵是家长里短，很多人经常会吃的蔬菜，秋葵中具有降低血压，调节血脂，改善消化道系统，促进食欲的功效，秋葵在平时的食用方法有很多类型，秋葵富含有丰富的维生素a，可以保护视网膜，促进视力健康，对很多青少年也有帮助，秋葵煎蛋是很有营养的，非常受人欢迎的美食。
秋葵煎蛋的做法
秋葵的营养价值
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。
含有维生素a,有益于视网膜健康、维护视力。
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚
更多>>秋葵是一种很好吃的蔬菜，它的营养价值高，营养成分多，是很多人喜爱的蔬菜之一，而且秋葵生长的环境比较温暖，它是属于一种草本植物它的生长花期大约是到5-9月之间，而且它是一种长寿蔬菜，也是一种可以防癌抗癌的蔬菜。人们可以在平常的生活中经常的食用它，促进人体健康。跟着了解。
凉拌秋葵的做法
凉拌秋葵的用料:秋葵一盘，大蒜三四瓣，葱油适量，小红椒，两三跟，生抽适量，醋适量
先在锅中倒入清水，烧开开水以后。同时另外的准备一盆凉水，如果是冰水最好，一定要是我们食用的饮用水，千万别用自来水，在烧水的时候同时清洗秋葵，洗的时候要用手使劲搓，因为在秋葵的表面会有一些细小毛刺，这些小刺会扎到我们的手上很难清理，虽然说它不痛不痒的但是还是会很难受的。把大蒜和小红椒都用刀切成碎末，而且尽可能地切的细腻～其实用压蒜器压的也是可以的，然后弄好之后放在碗中备用就行，把清洗好的秋葵不用做任何的处理，直接放入已经烧开的开
更多>>蘸酱秋葵是我们熟悉的一种食物，也是我们在吃秋葵的时候最常见的一种吃法了，因为蘸酱秋葵吃起来的味道好，而且营养价值也是非常丰富的，所以时候是推荐大家去吃的，那么具体蘸酱秋葵是怎么进行烹饪的，这样的食物吃七里怎么样，一起跟着来看看吧。
蘸酱秋葵的做法
首先我们需要准备好300g秋葵，还要适量的生抽、适量香油以及适量的蒜末。
首先我们需要把秋葵洗净备用，然后选择烧一锅沸水，把秋葵倒入在开水中，焯上3、4分钟之后就可以捞出。
把焯好的秋葵切掉上半部分，然后把整根的秋葵摆入到盘中，然后我们再选择切上一些蒜末放入到碗中，最后再选择在其中加入一些生抽以及香油，吃的时候我们把整根的秋葵蘸些调味汁吃就可以了。
秋葵沾什么酱好吃
吃秋葵的时候最好是可以蘸着些酱料一起吃，味道会更好，可以试试用生抽3勺、芝麻油1勺、白糖半勺、辣椒油1勺、耗油1勺、鲍鱼汁1勺的配方去调上一碗料汁吃。这时候我们可以用秋葵之后就蘸着
更多>>秋葵是一种常见的蔬菜，这种蔬菜的养生功效比较好，对肠胃有很好的调理的作用，另外还有很好的补气血，提高免疫力的效果，适当的吃一些还有一定的预防疾病的功效，秋葵的做法有很多，比较简单的就是葱油秋葵，口感很好，营养价值也很高，下面我们就来了解一下葱油秋葵的做法。
准备适量的秋葵。准备适量的葱花、植物油、酱油、食醋。
先把秋葵清洗干净去蒂，然后从中间对半用刀切开，锅中放入凉水，加入少许盐，然后把秋葵放到锅里面，用大火烧开，煮4到5分钟，这时候秋葵的颜色逐渐的在加深，然后把秋葵捞出，控干水分，放入盘子里面，为了增加美感，摆放的时候一定要整齐。
把葱清洗干净，切成葱花儿，然后撒在秋葵上面。准备一个小碗，小碗里面放入酱油和食醋，酱油和醋的比例是1:2。然后把碗里的食醋和酱油倒在秋葵上面。锅中放入适量的油，加热油温，达到七八成热的时候，然后浇在秋葵上面，这样葱油秋葵就做好了。
在做葱油秋葵的时候，
更多>>秋葵里面含有牛乳聚糖和果胶等营养成分，能够帮助肠胃消化，在预防胃炎和治疗胃溃疡方面都有一定的作用，另外里面还有果胶，能够吸附肠道的一些有毒物质，所以还有很好的美容养颜的效果，秋葵的做法有很多，比较常见的就是秋葵炒鸡蛋，下面我们就来了解一下秋葵炒鸡蛋的做法。
准备秋葵150克，另外准备鸡蛋两个，准备青椒一个，准备适量的葱花、油和盐。
先把秋葵清洗干净，然后锅中烧水，水开以后把秋葵放到开水里面，加入适量的盐，焯水两分钟左右，抄好以后把秋葵捞出来，放到凉水里面。过凉以后，控干水分放到砧板上，去蒂，斜刀切成小块儿。
把青椒清洗干净以后去蒂去籽，切成小块儿，把葱清洗干净以后切成葱末儿，准备一个碗，把两个鸡蛋打入到碗中，然后把葱花放到鸡蛋碗里面，把鸡蛋打散，搅拌均匀。
锅中放入适量的油，油稍微多一点，当油温达到七成的时候，把鸡蛋液放入锅中，鸡蛋炒散炒熟，然后盛出备用，这时候锅中留有底油，然后把
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