养生让女人更美丽
2020-05-28下面为大家排除孕妈妈们的烦恼哦！
红枣菊花粥
红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素a、维生素b及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。
海米油菜
将200克油菜洗净切成长段，以素油煸炒，加入海米50克，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳晶，经常佐餐食用本品，可改善虚胖浮肿面孔。
三鲜冬瓜
冬瓜500克，冬笋25克，蘑菇25克，洗净切成片;将30克火煺切片备用;将冬瓜片搁沸水中焯熟;将砂锅置中火上，下猪油烧至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬笋、蘑菇炒一下，再加上鸡汁、精盐、胡椒面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加葱花、香油，推勺起锅即成。本药膳主要功能是消脂鲜腻，主治营养性肥胖。
以上三种饮食方法可使及其好用的哦！因为小
更多>>尴尬事top1：发质油腻，散发浓浓头臭味
头皮出油量大增，污垢混合油脂堆积在毛囊中，看起来油、摸起来更油！
解救招：薄荷+茶树，温和洁净更预防油臭
紫外线会伤害头皮，如果再用去脂力过强的洗发精，不只会让头越洗越油，还会让头皮更敏感！选择添加薄荷、鼠尾草、茶树等成分的洗发精，就能深入毛囊温和清洁，还具抗菌效果、杜绝油臭味。
尴尬事top2：腋下产生尴尬狐臭
腋下分泌过多富含蛋白质的汗水，与细菌发生发酵作用，就会散发难闻气味。
解救招：喷雾状止汗剂挥发最快
止汗剂含铝盐成分，能由内抑制汗腺、由外吸附表面汗水。一般而言有喷雾、滚珠、乳膏三种型态，但喷雾型的止汗剂含挥发性物质较刺激，如果刚除完毛最好以膏状或滚珠状替代，或改用防汗垫。
尴尬事top3：吓人死皮，还发出阵阵咸鱼味
前段时间温度偏高，很多南方城市的女性都换上了夏日的凉鞋，穿凉鞋时，指甲、脚跟都得美美的，一旦死皮堆积，就容易繁殖细菌、导
更多>>要想自己的肌肤白皙通透并不难，只需每天遵照下面7个日常小习惯。记住，要坚持哦。
美容习惯一：一杯白开水
早晨一杯白开水，可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且，这杯水能把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
美容习惯二：一个苹果
苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果，可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
美容习惯三：一杯醋
女人还是有点醋意的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
美容习惯四：一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，
更多>>十个女人十个怕老，对于女性朋友而言，爱美之心是永远不会变的，女人一生花在美容护肤上的精力和金钱可以说是数不胜数，但岁月是无情的，总是会在我们的脸上留下痕迹，下面就给大家介绍几款美容养颜抗衰老的美食，美丽吃出来！
鹌鹑灵芝蛋汤
配料]鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个制用法]将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鶉蛋煮熟,去壳。把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即可。
功效]具有补血益精、悦色除皱功效
天门冬芝麻饼
配料]天门冬1000克,黑芝麻100克,黑豆粉500克,蜂蜜50克。制用法]将天门冬加水浓煎,取汁300毫升,加蜂蜜熬炼,再人黑芝麻、黑豆粉、和匀捏成直径9厘米厚约15厘米的饼。每次食1饼,嚼烂,温酒冲服。「功效]坚齿乌发,益寿延年,常葆青春。适用于芽齿早脱、须发早白、面色早枯等早衰之症。
注意]腹胀者不宜服。
羊奶蛋羹
配
更多>>按照中医的观点，就要由内而外地进行调理，适当地配上几味药材，就可以让女人拥有由内而外的美丽健康。
玫瑰 让痛轻些再轻些
玫瑰花 《纲目拾遗》载 玫瑰花，和血、行血、健脾降火，理气调经，滋补养颜。
红花 《本草纲目》记载 活血、润燥，止痛、散肿、通经。
山楂子 有降血压、强心以及降低胆固醇的作用，并适用于动脉硬化性高血压，又有收缩子宫、治产后腹痛的作用。
病例一 小慧
病情 在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。
医师建议 如果每次都这样的话，有罹患子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。 血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走
更多>>多吃些富含软骨素食物
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。
多吃些富含核酸的食物
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素c。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
多吃些富含碱性的食物
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括
更多>>归参炖雌雪鸡
原料与制法：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。宰杀雪鸡，去毛、内脏、血，洗净;将当归、太子参放入鸡腹内，置大砂锅中，加入料酒、细盐、生姜末、葱、清水，先用旺火烧沸，后改用小火，炖至肉烂熟即可。起锅时加味精、香油。
服法与功能主治：吃肉饮汤，有条件者可经常吃。本药膳适合于肾阳虚衰型女子性欲低下，临床表现为素体禀赋不足，下元寒冷，对房事毫无兴趣，形寒肢冷，神疲体倦，纳少便溏，月经量少，色淡，质稀，有时小腹冷痛，有时感阴部寒冷，面色苍白或萎黄，舌淡，苔薄白，脉沉迟。若无雪鸡(生长于新疆、西藏等地)，可以小公鸡代替。
夏草雌鸽补益汤
原料与制法：冬虫夏草10g，雌鸡1只，细盐、料酒、生姜末、味精各适量。洗净冬虫夏草，用清水浸泡120min;宰杀雌鸽，去毛、内脏与血，洗净。将雌鸽、冬虫夏草及已泡药的清水全部放入大瓦罐中，旺火烧沸，然后加料
更多>>胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往细小而有弹性，站立时挠地坚固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往挠地不牢。
活动脚趾的方法非常简单，最常睹又有用的有以停几种：
脚趾挠地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续干脚趾挠地动作60～90次。干此动作时，可赤脚或穿软软平底鞋，每日可复复多次。
脚趾与物天天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其余物体，在泡脚的同时练习用第二、三脚趾反复夹与。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹与鹅卵石或其余物体可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。
扳脚趾反复将脚趾往上扳或往停扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。抵消化不良及有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩，以达来泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。
更多>>近年来，世界各国众多研究都证实长时间静坐会影响健康。美国癌症协会有调查指出，天天久坐6小时以上的女性，轻易得心脏病和癌症，比起坐着少于3小时的女性，早逝的几率也高于37%，相同的情况下男性则是18%。中医认为久坐伤肉的理念获得了越来越多人的认同，而站立式办公在欧美悄然兴起，因为站立式办公让您更健康！
腰部和颈椎疾病已经成了长时间使用电脑的白领们的职业病，在美国硅谷的各大it公司里，工作紧张、加班加点更是习以为常。为给员工制造多动的机会，一股从facebook发起的站着办公的风潮席卷了整个硅谷。
一种全新站立式办公桌应运而生，这种办公桌高度大致略高于人的腰部，而电脑显示屏则抬高至脸部的高度，让眼睛和屏幕维持平行视角，有用降低颈脖处的损伤。考虑到长期站立可能会引发其他问题，所以还有配套的高脚凳可供挑选。站立式办公桌已经在硅谷一带的公司里得到了越来越多的欢迎，facebook的2000名员工
更多>>【导读】如今人们都处于忙碌的工作当中，没有时间锤炼，更没有时间去对身体进行保健，总是有各种各样的借口，当然身体是自己，谁也无法去督促你，等到大病来临的时候想后悔也来不及，所以为了身体的健康，你不妨忙里偷闲，在早晨起床后或是晚上睡觉前按摩非常钟，所以你要天天拍拍让你更漂亮，长久坚持就会有意想不到的成效，下面就为你介绍天天拍拍让你更漂亮。
天天拍拍让你更漂亮
搓双手。起床后和睡觉前先宁静一会，坐、躺、站均可，双手手掌相对搓擦。人的手掌上穴位密布，经络和全身相通，搓擦双手，就相当于给全身进行按摩干浴面。用双手掌从上至下、从里向外缓慢擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复二十次，久而久之，可以使人的面部皮肤细嫩，面色红润，起到延 缓衰老的作用。
干梳头。由前至后，由两侧向头顶百会穴，用双手十指梳理头部皮肤，用力应稍重，指尖要接触到头皮，坚持做五十次以上，只要用心去做，很快就会觉得神清气
更多>>
