养生如何进行饮食护理
2020-05-30①加强营养，提高抗病能力。少食多餐，每天4―5次，从流质、半流质到软食，开始时每次量约小半碗，以后慢慢增加。饮食宜清淡、高维生素、高蛋白，富于营养、宜消化，如面片、面条、各种粥、牛奶、豆浆、藕粉、肉汤等，并给予足量的维生素c，如鲜橘汁等。 ②可适当补充一些铁剂，经常多吃新鲜水果、蔬菜，保持大便通畅。
③禁烟酒、禁吃霉变食物，禁生硬、粗糙刺激之物。
④养成定时、定量的饮食习惯。食物应细嚼慢咽，减轻胃的负担。
⑤为防止“胃切除后倾倒综合征”的发生，要控制每餐汤水的摄入量，食物的总量和进食的速度，不要让较多的水或食物一下子进入残留的胃内，很快通过吻合口而进入肠道， 一般以进食少量易消化的碱性食物较好。进食后应躺下休息15分钟左右。避免进食较多的甜流汁或汤水。若出现头昏心慌、汗出、腹部不适、恶心等症状，不必惊慌，躺下休息15―30分钟后，会慢慢自行好转。 ⑥可适当慢走、散步，每天轻柔腹部1
更多>>老人春季养生，在关注起居、饮食、药物等与养生的同时，不要忘记精神调养。中医指出，老人春季养生要重视精神调养。
[培养开朗的性格]
健康长寿与开朗的性格是密切相关的。有人调查80 岁以上老人的长寿秘诀，发现其中96% 的寿星都是性格开朗、极富人生乐趣。但开朗性格的培养要有一个长期的过程。科学家认为，儿童时期是性格培养的关键。俗话说，“秧好一半禾”，而处于生长发育阶段的儿童正好比处在从播种到出秧的时期，儿童的性格培养对人的一生起关键作用。
[不过分奢求生活]
生活中要“知足常乐”，不过分追求金钱、名利和享受等。无论社会地位高低，都不必倾慕或自卑，无论吃什么都感到满足，穿什么也不挑剔，不管社会风气如何，都能够泰然处之。
[协调周围的人际关系]
和谐的人际关系使人心情愉快，反之则使人不安、不适、不满、心情抑郁烦躁，所以要积极协调好周围的人际关系。首先要严格要求自己，看到自己的优点和长处，也要正视自
更多>>相信对于每一个女性来说，成为母亲是许多人非常向往的事情。孕育一个新的小生命是一件非常有成就感的事情，而且母性是女性与生俱来的本能，那么在孕育新生命的过程之中，生殖系统的健康对于女性来说非常的重要，那么妇科疾病的出现就是最大的阻碍。那么如果女性遇到了宫颈糜烂的症状之后，除了进行常规的治疗方法之外，我们要如何进行日常的护理呢?
1、首先，我们需要注意外阴部位的清洁，我们可以选择以植物草本为主要原料的清洁液来进行清洁工作，不过我们需要注意注意的是不要每天都使用，一周三次就好。同时，我们要勤换内裤，清洗完成之后我们可以将其放在太阳光线充足的地方进行紫外线的消毒工作。紫外线可以有效地帮助我们来将细菌和真菌等微生物彻底消灭。
2、同时我们知道女性和男性在情难自禁的时候，往往会水到渠成地发生鱼水之欢，那么在女性出现宫颈糜烂的症状之后，女性需要注意性生活的频率，不要过度甚至过于频繁地与男性发生性交。否则的
更多>>夏季的时候很适合我们进行养生，在这时候大家应该对合理养生方法有所了解才行，这样会对我们夏季健康有帮助，这是关系着我们夏季健康的，那么具体大家在夏季的时候应该如何养生比较好，这是不少人的疑问了，下面就让我们看看具体应该怎么做。
尽量不要带首饰
夏天的时候由于天气热，这时候再加上我们衣服穿的少，所以说对于大部分的女性来说，除了穿得衣服少，身上更是佩戴了很多的饰品，以增添美感，事实上，夏季由于出汗较多，而首饰又多以铬、金、银为主，因此很容易渗入到皮肤之中，从而引起接触性皮炎，如果可以在夏季的时候避免去戴首饰，这样反而会对夏季我们健康有好处。
不要穿长纺丝袜
同时在夏季的时候我们养生要注意，这时候由于夏季很多人担心蚊虫叮咬的问题，因此选择穿袜，事实上这不仅仅会影响到汗液的正常排出，同时由于汗液在皮肤中可能会产生其它代谢物，如果长时间不注意清洁的话，很容易上起皮肤炎症，不利于身体健康，所以说夏季我们
更多>>转基因食物具有很多的优势，但也存在着隐患。目前对于转基因农产品的性质尚没有得出准确的定论，并且很多人对转基因的东西持负面的态度。平时在买东西的时候，都很在意这些。转基因的花生在我们周围有很多，鉴别的方式就成为了很多人关心的事情。那么，转基因花生如何进行鉴别?下面咱们就来详细了解下吧。
非转基因大豆：为椭圆形状，有点扁。肚脐为浅褐色。豆大小不一。打出来的豆浆为乳白色，转基因大豆：为圆形，滚圆。肚脐为黄色或黄褐色。豆大小差不多。打出来的豆浆有点黄，用此豆制作的豆腐什么的都有点黄色。 `简单的检验方法：转基因大豆不发芽!可以用水检测!本土大豆用水浸泡三天会发芽! 转基因大豆不会发芽，只不过是个体膨胀而已。
看准商标，有机食品非转基因，但是要认准有机食品标志
超市购买食品时一定要上心，先查是否有转基因标注。根据《农业转基因生物标识管理办法》，转基因食品应有标注。但这些标注怕见人，小到只有1.8毫米
更多>>很多的人患上了癌症，严重的影响到了患者的身体的健康的问题，因此很多的人采取一些治疗的方法进行治疗，很多的癌症的患者只有化疗的效果还行，但是化疗的病人需要家属对其进行护理，那么放化疗饮食该如何进行护理呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
建议合理饮食，以少量多餐为主,多饮清水，可缓解胃部不适，根据自己的爱好选择高热量，高蛋白，高纤维素，易消化的食物，避免甜、油炸，高脂饮食。
保证充足的睡眠，适当做一些力所能及的活动，并进行术后身体锻炼。在进行化疗期间，减少外出，适时增减衣服，避免感冒，能食则食。
饮食上可多吃些含硒的食物，硒在医学上具有防癌抗癌的作用，对患者身体康复很有帮助。
硒防癌抗癌包含两个方面，一方面它能阻止正常细胞变为癌细胞，另一方面它能抑制癌细胞生长或杀伤癌细。
硒的辅助治疗作用。
(1)减轻放、化疗的副作用
(2)降低癌细胞的耐药性，提高疗效
(3)抑制癌细胞转移
(4)
更多>>冬季养生如何进补
1、冬季养生如何进补之吃萝卜
白萝卜是冬季的时令蔬菜,也是养生的好食材。民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素a、c的含量特别丰富,生吃有清热生津,凉血止血、生气的功效;熟食则能益脾和胃,消食下气。
2、冬季养生如何进补之吃白菜
“百菜不如白菜”,白菜性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素a、维生素b、维生素c等。
3、冬季养生如何进补之吃莲藕
莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,其性由凉变温,虽然失去清热的性能,却对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。
4、冬季养生如何进补之吃豆腐
豆腐营养价值丰富,物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉的美
更多>>脸部过敏是需要大家得到重视的事情，因为一旦出现脸部过敏的话，如果得不到有效的治疗，那么就会使过敏的情况加重，严重影响到自身的健康状况。对于脸部过敏的人来说，积极治疗，并且做好护理工作是很重要的。那么脸部过敏的人如何进行护理呢？下面本文将为大家介绍。
1、脸部出现过敏，一定要注意自己的皮肤，要保持清洁卫生，这是非常重要的。其实在多风沙的季节里，如果不注意皮肤的清洁卫生，那么灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。
2、对于脸部过敏的人来说，说用的化妆品一定要有所讲究，不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
3、时刻要保持自己的皮肤水润，做好皮肤的保湿工作，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品
更多>>炎炎夏日，酷暑难当，很多人有昏昏欲睡、口干舌燥、心烦多汗、食欲不振等症状出现，要解除这些症状，就得从饮食男女方面注意多食清淡解暑食物。怎么吃呢？可通过对瓜果蔬菜、冰品凉品的巧妙摄取，只要补充适当，就可以起到解暑清热的作用，消除或缓解炎夏带来的不适。
汤粥健体补水分
夏季气温高、易出汗，身体水分流失快，故应多食用多汁富含水分的食物，例如汤、粥和水果。晨起、沐浴前后应适量饮水，而体力大量消耗后应饮用盐水。每餐有粥或汤，并适当增加水果的摄入，则消脂瘦身、美容护肤的效果将立竿见影。鱼肉、鸭肉、莲子、丝瓜、豆腐等是夏季靓汤的首选食材；绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”是夏季粥品的主角。
蔬菜开胃助消化
有些蔬菜有不错的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、芦笋、竹笋、莲藕等，可用于凉拌、沙拉的方式来代替油炒，这样更爽口容易下饭。另外不妨多用醋来调味，也有开胃消化的好处。
鲜榨杂果汁好
若要生津止渴
更多>>现在熬夜后的你可以不用再发愁了，做一个简单的美容修复，30分钟后就能让你呈现如水肌肤和靓丽双目，令你依旧光彩照人。
材料：白芷6克，蛋黄一个，蜂蜜一大匙，小黄瓜汁一小匙，橄榄油3小匙。
做法：
1.先将白芷粉末装入碗中，加入蛋黄搅均匀。
2.再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上及眼部皮肤，约20分钟后再用清水洗干净。
3.脸洗净后，用化妆棉蘸取橄榄油，敷于黑眼圈处，约5分钟。
4.然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
5.等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
对于长期需要从事熬夜工作的职业女性来说，简单的美容修复是不够的，平时还需要注意以下一些美容细节：
a.面部防护：准备熬夜前，先抹上保湿效果很好的护肤乳液，以增加皮肤抵抗力。
b.彻底洁肤：熬夜结束后，用温水加上洁面液彻底将脸部吸附的尘垢通通洗掉，最后涂上柔和的护肤品，润肤养颜。
c.养护明眸：平时
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