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养生汤驱寒,2022养生汤驱寒,关于养生汤驱寒

养生汤驱寒

2020-12-23
  • 1、健身瑜伽驱寒养生
    1. 养生汤驱寒
    2. 养生驱寒
    3. 夏季养生驱寒

    【导读】健身瑜伽驱寒养生,冬季天气严寒,很多人全身冷而且手也特殊的冷,在日常生活中,如何驱寒暖身呢?下面请大家和小编一起来健身瑜伽驱寒养生。

    健身瑜伽驱寒养生

    一、瑜伽体式练习能暖身

    瑜伽练习对改善畏寒体质有着很好的功效。缓慢的体式练习,配合平均缓慢的呼吸,把思想集中到我们的身体上,从而安静交感神经系统,减少肢体末梢血管四周神经的过度紧张,改善肢体末梢的血液循环,缓解手脚冰凉的症状。

    二、暖身式

    亲切脊椎、椎间盘,增大氧气吸入量,补养腹部器官。

    1、挺身竖立,两脚渐渐打开与肩膀同宽,吸气,双手合掌举过头顶,头尽量向后仰望。

    2、吸气,双手落下至腿上,向下弯腰,双膝伸直,手往下滑至脚踝。

    3、头自然下垂,贴于两腿之间,保持一定时间。

    4、渐渐抬起上身,双手由脚踝处向上滑动至胯部,头部向后仰至最大限度。

    5、回复基本站姿,连续做动作直到身体发热。

    三、云雀式

    促进血液循环,排除四肢冰冷。

    1

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  • 2、严寒怕冷伤胃 六药膳驱寒对抗感冒
    1. 驱寒抗感冒的养生方法
    2. 六大养生方法预防感冒
    3. 养生汤驱寒

    益智仁粥:

    益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗干净的糯米放入沙锅里,加适量清水,用小火煮粥,待粥快好时调入益智仁末、精盐,稍煮片刻即可。有温脾胃、暖肾阳的功效。

    杜仲牛膝汤:

    牛膝10克,黑豆100克,杜仲20克,大枣6枚,鸡腿2~4只(约400克),鸡翅膀2只(约200克),生姜、葱、精盐、米酒各适量。将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,去渣留汁备用。净鸡腿、鸡翅膀洗净,剁成块,和葱、生姜一起放入沙锅中,加适量水、米酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火煮,熬成澄清的浓汤,放入洗净的黑豆,待黑豆煮软有香气后,加入大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐即成。有补肝益肾、强腰壮膝的功效。

    香菇枸杞牛肉煲:

    牛肉250克,香菇150克,枸杞子60克,盐少许。牛肉洗净,放沸水锅中氽去血水,捞出切成肉片;香菇用清水泡发后撕成小块;枸杞子洗净,3味同放入

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  • 3、冬季养生汤可滋补驱寒
    1. 冬季滋补养生汤
    2. 冬季滋补养生汤谱
    3. 秋冬季滋补养生汤

    转眼日历就翻到了最后一页,虽然天气仍十分温暖怡人,但大雪节气还是踏着不变的步伐到来了,不过天气预报过两天就会迎来低过10摄氏度的气温,总是还算“应节”。今天介绍一道补钙健骨,养血补虚的菠菜鲜蘑牛骨汤,牛骨煲出来的汤水会较猪骨味浓,不过加入清新的菠菜和鲜蘑菇,吸收了油腻,令汤水香而不腻。

    菠菜鲜蘑牛骨汤

    3~4人份

    做法:

    1.牛骨洗净,斩成段,汆水三四分钟捞起;

    2.菠菜择好,洗净;鲜蘑菇去硬蒂,洗净,菇面上划十字;

    3.粉丝用水泡软,洗净捞起备用;

    4.白胡椒粒、草果和大葱洗净,大葱切长段,一起放入煲汤袋中;

    5.将8碗水倒入煲内烧开,放入牛骨和装香料的煲汤袋,武火煮沸,转文火煲两个小时;

    6.将蘑菇放入汤里稍煮,接着下菠菜滚2~3分钟,再下粉丝煮2分钟关火,下盐调味即可食用。

    功效:补钙健骨,养血补虚。

    ●美食科学堂

    冬天常喝骨头汤驱寒滋补

    冬天天气较寒冷,对于工作了一整天的人

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  • 4、冬季养生汤 冬季必备八款养生驱寒汤
    1. 冬季养生汤
    2. 冬季老人养生汤
    3. 男性冬季养生汤

    在寒冷的冬季,人们最需要的就是进补,冬季进补最好的方式就是喝汤。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?你知道冬季养生吃什么好吗?今天小编推荐给大家冬季必备的八款养生驱寒汤,赶紧来瞧一瞧吧。

    1、黄芪牛肉汤

    中医认为,人体中的气具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此气虚时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。

    出汗时如果被冷风一吹,就更容易感冒,康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。

    做法:将黄芪、党参各12克洗净,放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水,与中药包和姜、葱大火煮开,撇去浮沫;加料酒,小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。

    2、干姜肉桂羊肉汤

    羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是生姜烘干后的成品。比生姜多了温暖脾阳的作用,要是你阳虚怕

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  • 5、驱寒汤有哪些?教你驱寒汤做法
    1. 养生汤有哪些做法
    2. 夏季养生驱寒
    3. 女性有哪些养生汤

    由于体质问题,每到冬季女性朋友就特别怕冷,总是手脚冰凉,没有一点热气。驱寒汤的出现彻底解决了这个问题,胡椒猪肚山药汤、黄芪牛肉汤、干姜肉桂羊肉汤效果都很不错。

    1、胡椒猪肚山药汤

    胡椒性子温热,温中散寒;猪肚健胃养胃,散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒,胃纳不佳,手脚冰凉,快喝胡椒猪肚汤吧。

    做法:将一整只猪肚洗净,50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内,拧紧猪肚口,煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时,放入200克去皮切块的山药,将猪肚捞起切成肚丝,再放进汤内同炖20分钟,加入食盐料酒即可食用。

    2、黄芪牛肉汤

    中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹,就更容易感冒,康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功

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  • 6、冬季养生喝什么汤好 八款养生汤驱寒
    1. 冬季养生喝什么汤好
    2. 女人冬季养生喝什么汤好
    3. 冬季喝什么汤养生

    冬季天气寒冷,这个时候是进补的好时机,人们最需要的就是进补,冬季进补最好的方式就是喝汤。那么你知道冬季养生汤有哪些吗?冬季养生喝什么汤好?今天小编推荐给大家冬季必备的八款养生驱寒汤,赶紧来瞧一瞧吧。

    1、胡椒猪肚山药汤

    胡椒性子温热,温中散寒;猪肚健胃养胃,散寒止咳。如果感冒后觉得脾胃虚寒,胃纳不佳,手脚冰凉,快喝胡椒猪肚汤吧。

    做法:将一整只猪肚洗净,50克新鲜胡椒捣碎后塞进猪肚内,拧紧猪肚口,煲1.5小时左右。等汤稠肚熟时,放入200克去皮切块的山药,将猪肚捞起切成肚丝,再放进汤内同炖20分钟,加入食盐料酒即可食用。

    2、雪梨南杏瘦肉汤

    雪梨润肺止咳,化解初冬干燥空气引发的呼吸道不适;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘,还富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物质等。与低脂高蛋白的瘦肉共同煮成汤,可以增强抵抗力,帮你在冬天远离感冒袭击。

    做法:雪梨一只去皮切块,与15粒南杏仁、50克瘦猪肉片同煲40

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  • 7、冬季必备八款养生驱寒汤
    1. 冬季养生花草茶驱寒
    2. 冬季养生汤
    3. 冬季哪几款菜养生

    一到寒流突袭、暖气未开的时日,你好像成了林黛玉,离不了紫鹃送的小手炉,着一点风就成了咳嗽精和喷嚏精。别再拿止咳糖浆当日常饮料了,小心上瘾哦!试试这8款生津润肺、提高免疫的汤水吧,这样初冬你就不容易被感冒病毒“侵入肺腑”了。

    食肉派

    1、黄芪牛肉汤

    中医认为,人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能,因此“气虚”时,机体调节体温的能力减弱,会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹,就更容易感冒,康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉则有补中益气,强健筋骨的功效。

    做法:将黄芪、党参各12克洗净,放在双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净切块煮去血水,与中药包和姜、葱大火煮开,撇去浮沫;加料酒,小火炖两小时;最后加入少许盐和胡椒粉即可。

    2、干姜肉桂羊肉汤

    羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒病症均有很大裨益。干姜是

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  • 8、冬季养生汤 推荐10款驱寒润燥养生汤
    1. 春季滋补润燥养生汤
    2. 冬季养生汤
    3. 冬季养生汤煲汤食谱

    冬天气候干燥,再加上严寒的威胁,让我们的身体很容易引发各种疾病,冬季养生已成为刻不容缓的事情。那么你知道冬天吃什么能够驱寒润燥吗?今天小编就向大家推荐10款驱寒润燥养生汤,赶紧来看看吧!

    1.蟹味菇玉米排骨汤

    原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

    做法

    1.排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;

    2.玉米洗净切段,蟹味菇洗净,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮开后转小火焖煮1个半小时;

    3.再加入蟹味菇和枸杞继续小火煮半个小时。最后加入小油菜煮两分钟,调入少许盐即可。

    功效:滋补冬燥,润肺养颜。

    2.罗汉果白菜干汤

    原料:罗汉果、白菜干、瘦肉。

    做法:清水将罗汉果、白菜干洗净,猪肉洗净切片,一起放入煲中,武火30分钟,文火1小时。

    功效:养阴清肺、润燥化痰。

    3.木瓜花生排骨汤

    原料:木瓜、花生、排骨、蜜枣、生姜。

    做法:排骨用开水煮一下(去血水),过冷水;木瓜切块,花生蜜枣洗

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  • 9、冬季驱寒提高抵抗力养生汤
    1. 冬季养生花草茶驱寒
    2. 冬季养生汤
    3. 冬季老人养生汤

    【导读】冬季寒气入侵,这个时候多喝汤是再好不过了,冬季养生汤显得举足轻重。冬季多喝汤可驱寒、开胃、提高抵抗力等等,到底冬季进补该喝什么汤最好呢?下面小编就为您带来这篇冬季驱寒提高抵抗力养生汤,希望冬季驱寒提高抵抗力养生汤能对您有所帮助。

    冬季驱寒提高抵抗力养生汤

    核桃肉煲牛月展汤

    用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2汤匙,姜1片,龙眼肉1汤匙。

    冬季驱寒提高抵抗力养生汤

    做法:1.核桃肉放入锅中(不用油),慢火炒5分钟取出。或者放入烤炉,慢火10分钟取出,这样可以除去核桃的异味。2.淮山、杞子、龙眼肉洗净。3.牛月展放人滚水中煮5分钟,捞起洗净。4.核桃肉放人滚水中煮3分钟,捞起洗净。5.把适量水烧滚,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龙眼肉、姜煮开,慢火煲3个半小时,放盐调味。

    冬季驱寒提高抵抗力养生汤

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  • 10、消水肿养生汤 排毒利水驱寒气
    1. 养生排毒
    2. 春季排毒养生
    3. 冬季养生排毒

    有些时候感觉自己是健康的,其实你是亚健康的;有些时候感觉自己是长胖的,其实你是水肿的。很多时候,我们都处于亚健康状态,喝水少、休息晚、夜间喝水比较多都容易引起面部水肿,一般很少注意到。生理性水肿由于不良的生活习惯、饮食习惯造成的,水肿无处不在,那么怎么样调理水肿呢?今天小编介绍三款消水肿养生汤。

    温姜汁

    功效:生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”,人体摄入后,可以刺激胃肠道充血,增强消化能力,使人体发热出汗,加快血液循环,促使人体身上的毛孔张开,排除体内的废水、毒素,并驱除体内的病菌和寒气。

    材料:老姜1斤

    做法:

    1、老姜刷洗干净后去皮,切成小块。

    2、放入榨汁机中,加入刚没过姜块的水打成姜汁。

    3、把刚打出的姜汁里的渣滤掉,然后以大火煮滚,放冷后装入玻璃瓶。

    吃法:每天早上起床一汤匙姜汁加一茶匙果寡糖,再加50—100ml的热开水,空腹饮用。

    注意事项:胃溃疡、胃发炎时先暂时停用;女性经

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