养生糖水的做法大全
2020-12-23糖水对于北方的朋友来说,还是比较陌生的。其实糖水是南方人饮食当中不可缺少的一环。糖水就是一种甜点。很多的南方人在吃完饭之后,会来上一份糖水。糖水是一种既养生又可以起到美颜效果的食物。其实糖水的制作也很简单,即使厨艺不佳的朋友,也能制作。来看看养生糖水食谱大全,找一款最喜欢的糖水进行制作吧!
养生糖水做法
1、银耳雪梨糖水
做法:红枣去核并且洗干净,将银耳提前泡发,然后撕成小块的,雪梨也是洗干净切块;三种材料在水中煮上45分钟,煮烂食材为好;然后加入适量的冰糖进行调味即可。
2、莲子红豆水
做法:莲子去掉莲子心,然后洗干净,陈皮浸泡变软,红豆洗干净,先用水浸泡2到4小时;把陈皮先煮上,再加入红豆煮上30分钟左右,然后放入洗好的莲子,所有的食材都煮酥烂了,加入冰糖融化即可出锅。
3、雪耳玉米水
做法:把雪耳洗干净,然后弄成小朵,红枣去核洗干净,玉米取玉米粒就好;煮开清水,将雪耳和红枣先煮上45
更多>>夏天到了我们经常会去饮用糖水,外面卖的糖水比较的清淡,而且下的材料相对来说比较的单一和成分少。我们自己在家里就可以制作美味的糖水,而且不含其他的添加剂,比较的绿色健康。我们可以选择一些常见的食物来烹调糖水,比如番薯和木瓜这些食物能够做出美味的糖水。
我们在选择任何食物来制作糖水,我们都要选择冰片糖来作为调味料。不能选择白砂糖,食用起来的口感不一样。选择木瓜来制作糖水能够很好的补充我们身体所需要的维他命和纤维素。
番薯糖水
原料:番薯(甘薯)1000克、老姜25克、冰片糖(红糖的一种)200克、花生油25克(制6碗)
制作:
1、将番薯洗净,刮去皮,撬成小块,放水中浸泡四至六小时,其间换水五、六次,取出,晾去水分。
2、取小锅置中火上烘热,倒入花生油,将老姜拍扁,下锅略炒,再将番薯块下锅炒透,加清水750克,煮沸,放入冰片糖,煮至溶解,取出盛6碗中即成。
木瓜银耳糖水
木瓜含有丰富的维他命a
更多>>榴莲其实是属于非常滋补的一种食物,这种水果当中所含有的营养物质是相当丰富的,正是因为如此才会受到很多人的欢迎,而且榴莲也是可以用来做成榴莲糖水的,这样的话吃起来的话味道上面就会变得更加好的,最关键的就是在自己吃完榴莲以后就会发现对于自己痛经的情况还会有些缓解的。
榴莲有大补的功效,特别是病后体弱者以及产后的妇女,更加适当多吃。此外,榴莲具有活血驱寒功效,对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。[6]
榴莲炖鸡
榴莲50克,鸡1只,姜片10克,核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮,放入沸水中,稍煮,斩大块;核桃仁用水浸泡,去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。取果肉,把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中,加入姜片,用大火烧开后,改用文火煲3小时,加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最适宜。
榴莲芯煲鲫鱼
更多>>糖水有很好的保健身体的作用,平时适当的喝一些加入其它食材的糖水,有很好的调理身体的效果,尤其是在夏天的时候,有一定的消暑的作用,而在秋冬季节有润燥的作用,有补水的功效,糖水的做法也是比较多的,比如说红枣木瓜银耳糖水就是比较好的一道滋补糖水。
红枣木瓜银耳糖水
材料木瓜半个、红枣10粒、白木耳1大朵、冰糖适量做法step1准备材料 : 木瓜 ( 去皮去籽切块 ) ; 红枣 ( 去籽 ) ; 白木耳 ( 洗净浸泡后撕成小块 )step2把所有材料放到内锅中step3加入清水 , 要把材料完全盖著 , 外锅加入二杯水 , 按下开关step4开关跳起后 , 外锅再加二杯水 , 再煮一次step5第二次跳起即可加入冰糖调味step6记得连红枣也吃掉 ( 但要吐皮哦 ! )呢 ~
平民燕窝桃胶银耳糖水
材料桃胶50克、雪耳1朵、雪梨1个、蔓越莓干50克、冰糖适量、沸水45碗做法step1桃胶要用水浸1
更多>>芋头糖水是很多人比较喜爱的选择,这样的糖水味道独特,喝的时候,对身体糖分的补充效果非常不错,不过在对芋头糖水的时候,也是要注意要适量的进行,它含糖量过高,过多的选择,在对身体上也是会有影响,那芋头糖水的做法大全中,对它的制作方法也是有着一些说明。
很多人对芋头糖水的做法大全中,对芋头糖水的做法并不是很清楚,它的制作并不是很复杂,而且制作时间也不长,在家里都是能够很轻松的制作出来。
芋头糖水的做法大全:
红豆香芋糖水
材料:大红豆,香芋,红赤糖
做法
1.大红豆洗净,用水泡三个小时。
2.香芋去皮洗净切成大小适中的块。
3.煮锅中加入大红豆和水,大火烧开后转中火,煮一个小时左右,煮至红豆开花,加入切好的芋头块,继续煮二十分钟。煮至红豆芋头都软烂了,是另一种沙沙的口感。
4.最后加入红赤糖调味。
小诀窍
红豆在烹煮前需要用水泡2-3小时。煮红豆的时候,不要提前放糖,否则很难煮开。红豆有利尿效果
更多>>我们很多人一日三餐都离不开汤吧,也有很多家庭会做粥,这已经成为了很多家庭必备的习惯,很多家庭都只是喝一些鸡蛋汤,鸡蛋汤虽然说非常有营养,但是很多天都喝鸡蛋汤难免就会喝腻了,那么有什么新的花样吗?马蹄糖水是一个不错的选择,马蹄糖水可能大家还不是很了解,做法简单,而且对我们的身体具有非常大的好处,可能大家对于马蹄糖水的方法还不是很熟悉,下面就让我们一起来了解一下马蹄糖水的做法!
做法一:
材料
番薯3个,马蹄粉少量,姜一片,糖三块
做法
1 将番薯洗干净,切粒;
2 将番薯放进锅内,开水煲15分钟;
3 讲马蹄粉开成糊状;
4 讲冰糖放到锅内,待全部融化;
5 将马蹄粉湖到进番薯糖水,然后搅拌,然后关火,煮熟。
做法二:
马蹄4至5只
马蹄粉适量(最好不要用市场卖的散装的马蹄粉,那些只适合勾芡,没有香味的,我是用超市卖的盒装的马蹄粉)
鸡蛋一个
冰糖适量(冰糖甜而不腻,做糖水的好选择)
做法:
更多>>对孕妇来说适当的喝一些糖水是比较有好处的,可以做成的糖水的形式也比较多,比如说可以喝番薯糖水,准备适量的番薯,准备老姜和红糖或者是冰片糖。这样的糖水的营养价值是比较高的,里面还有纤维,能够预防孕妇出现便秘的情况,对于提高体质都能达到不错的保健效果。
孕妇糖水的做法大全
一、番薯糖水
原料:番薯(甘薯)1000克、老姜25克、冰片糖(红糖的一种)200克、花生油25克(制6碗)
制作:
1、将番薯洗净,刮去皮,撬成小块,放水中浸泡四至六小时,其间换水五、六次,取出,晾去水分。
2、取小锅置中火上烘热,倒入花生油,将老姜拍扁,下锅略炒,再将番薯块下锅炒透,加清水750克,煮沸,放入冰片糖,煮至溶解,取出盛6碗中即成。
二、木瓜银耳糖水
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,当中的水溶性纤维更加有助平衡血脂水平,还能消食健胃,对消化不良具有食疗的作用。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益
更多>>栗子这种食材是可以制作成多种美味的食物,因为栗子是用于煲汤的,也可以直接用于制作糖炒板栗,大家可以根据自己的口味去选择制作的方法。栗子糖水这种食物相信大家应该都吃过吧,它的做法很简单,只要我们将栗子、莲子以及薏米等一起放进电饭锅进行煲一个小时就可以食用了。
栗子糖水
营养价值:
糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、b族维生素
适宜人群:
适宜脾胃虚弱者、肾虚、腰酸、腿脚无力者、慢性腹泻者食用
禁忌人群:
消化不良、温热甚者、糖尿病、风湿病患者不宜食用
所需材料
栗子60克、莲子50克、薏米40克、红豆35克、枸杞2克、冰糖适量
做法
1板栗、薏米、莲子、红豆、枸杞分别洗净备用;锅中加入适量清水煮沸,将板栗、薏米、莲子、红豆放入锅中。
2盖上锅盖,转小火煮约1小时,煮的过程中需要搅拌。
3在锅中倒入冰糖,轻搅片刻,煮至冰糖完全融化即可。
功效与作用
板栗有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活
更多>>相信大家对于鸡蛋糖水的做法都在熟悉不过了吧,那么不知道大家有没有吃过鸡蛋糖水呢?鸡蛋糖水非常美味营养又健康,而且更加富有营养,还有富含了对人体特别有好处的很多营养物质,对于人体的正常生长非常有帮助,我相信大家一定都可以试着去做一做,可能很多人对于它的做法还不是很了解,下面就让我们一起来了解一下鸡蛋糖水的做法吧。
做法:
1锅里放入冷水大火烧开;
2准备好鸡蛋,在锅边缘磕一下;
3大火改中小火;
4磕碎的鸡蛋放入锅中,中小火煮到蛋清变白;
5糖水鸡蛋怎么做
6用铲子轻轻掏底轻轻移动一下鸡蛋,防止粘底;
7盖上锅盖,中火煮2分钟左右就可以了,如果不喜欢糖心蛋,那可以再延长两分钟;
8糖水鸡蛋怎么做
9在碗里放入温水,加入一勺蜂蜜;
10煮好的鸡蛋放入碗里就可以吃了。
11糖水鸡蛋怎么做
注意事项
水要先煮开,打入鸡蛋的时候一定要改小火,否则水滚上来容易把蛋白冲散,蛋黄冲破;
等到蛋白变白色把蛋
更多>>芋圆大多数都是用来做糖水的,在做的时候需要先把粗粮去皮切好放在锅里煮,然后加上少量红豆,把红薯加上白糖全部都捣碎,然后再加入木薯粉,芋圆保存方法也很简单,放在冰箱中冷藏即可,注意冷藏的时间最好不要超过五天,木薯粉的比例可以按照个人的需要添加。
1. 粗粮去皮切好放锅里蒸熟
2. 红豆提前几个小时冷水泡软后,加适量水?7?7糖把红豆煮开
3. 300g红薯加50g白砂糖捣烂
4. 捣烂后加入45g左右的木薯粉揉成团,如果觉得太干可以加点开水进去揉,要一点一点的慢慢加
5. 拿适量的面团揉成一条小小条状
6. 然后用刀把它们切好,没煮完的芋圆可以分开撒点木薯粉装进保鲜袋里放冰箱冷冻起来
7. 水烧开
8. 倒入芋圆煮到浮上水面,再煮一分钟,即可捞出放到凉水里
9. 500g牛奶加50g白砂糖放奶锅里煮开
10. 把凉水里的芋圆打捞起来,放适量的到碗里,加煮好的牛奶,再加煮好的红豆,美味的牛奶芋
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