养生 > 养生人群 > 养生甜品女人 > 导航 >

养生甜品女人,2023养生甜品女人

养生甜品女人

2020-05-28
  • 1、秋季养生甜品?
    1. 养生甜品
    2. 春季养生甜品
    3. 夏季养生甜品

    秋季气候是非常干燥的,因此秋季是让人很烦躁的季节,如果此时能够适当的吃上一些甜品,不仅可以让人烦躁的心情变得愉悦,而且还具有养生的功效,现代人工作和生活的压力是很大的,如果平时不注意保养,是很容易让疾病找上门的,如果我们平时懂得一些养生的知识,是可以让我们的身体更加的健康,那秋季养生甜品有哪些呢?

    秋季养生甜品

    1、蜂蜜雪梨炖百合

    材料:贡梨一个,鲜百合一个,冰糖及蜂蜜适量。

    做法:贡梨去皮去心,切成块,放入炖盅内,加纯净水盖过梨,以免氧化。百合剥开,削去干掉的部分放入炖盅内,加入蜂蜜和冰糖,再加纯净水盖过所有材料。把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置),大火烧开后,转小火炖40-60分钟。即可熄火,凉至不烫口就可食用。

    功效:梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。中医认为,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经,为清补之品。蜂蜜有养

    更多>>
  • 2、春季养生甜品做法介绍
    1. 春季养生甜品
    2. 春季饮食养生甜品
    3. 春季养生甜品汤

    很多女生都十分的喜爱吃甜品,因为这些甜品不光是外观十分的诱人,而且还甜甜的特别的好吃,但是甜品又特别的容易发胖,所以很多女生都是左右为难,想去吃可是又担心吃完以后就会发胖,下面我们就一起来了解一下春季养生甜品做法。

    银耳木瓜冰糖水做法:

    1、银耳用清水浸透,剪去较硬的蒂部,木瓜去皮,切粒,陈皮浸软,去瓤。

    2、清水4杯烧煮,放入姜片和陈皮煮片刻。

    3、捞去姜片和陈皮,下银耳和木瓜粒,慢火煮15分钟。

    4、最后放入冰糖,煮至糖溶解便成。甜品

    钵仔糕

    做法:红豆用清水浸三小时后,隔水蒸淋。粘米粉与澄面混合,以筛隔匀。徐徐加入1杯半清水开成糊状。片糖以2杯半清水煮溶后,与红豆一同加入粉糊中拌匀。将准备好之粉糊倒入已扫油之碗内,猛火蒸二十分钟即成。 甜品

    椰汁西米露做法:

    1.锅中烧开水,改小火,把淘好的西米放进锅中煮。煮的过程中要不断的搅拌,开始的时候有些浑浊,不管,继续搅。慢慢的慢慢的,就发现

    更多>>
  • 3、女人特殊日子 需要补血甜品
    1. 女人冬季补血养生茶
    2. 养生甜品
    3. 女性特殊养生

    下面是8款特殊日子的甜品食谱,让美女们在任何时候都能保持红润脸色!

    1.姜枣红糖水

    材料:干姜、大枣、红糖各30克。

    作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

    功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

    2.山楂桂枝红糖汤

    材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

    作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。

    功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

    3.韭汁红糖饮

    材料:鲜韭菜300克,红糖100克。

    作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。

    功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。

    4.月季花茶

    材料作法:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,

    更多>>
  • 4、女人特殊日子的补血甜品
    1. 女人冬季补血养生茶
    2. 养生甜品
    3. 冬季养生甜品的做法

    月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

    因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

    月经期间还应补充一些利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

    有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

    月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

    因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋

    更多>>
  • 5、养生甜品汤的做法
    1. 养生甜品汤
    2. 冬季养生甜品的做法
    3. 春季养生甜品汤

    不知道大家有没有喝过养生甜品汤,如果我们大家只要喝过第一次就一定想喝第二次,这是一种非常不错的汤,已经赢得了我们很多人的一致好评,而且帮助我们领略美味的同时就可以达到养生的效果,是一种非常不错的食疗的方法,来学习一下养生甜品汤的做法吧。

    紫苏生姜红枣汤:鲜紫苏叶10克,生姜3块,红枣15克,先将红枣放在清水里洗净,然后去掉枣核,再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝,与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮,锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来,继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。

    萝卜羊肉汤:羊腩肉750克,白萝卜500克,香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜,转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜

    更多>>
  • 6、女人特殊日子8款补血甜品
    1. 女人冬季补血养生茶
    2. 养生甜品
    3. 女性特殊养生

    月经后注意吃啥

    因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

    月经期间最好吃什么

    月经期间还应补充一些利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

    有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

    【行经期间饮食特别提醒】

    1 忌生冷食物,宜食温热。

    中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,

    更多>>
  • 7、爱吃甜品的女人老的更快
    1. 冬季养生甜品的做法
    2. 养生甜品
    3. 春季养生甜品

    嗜甜过度3宗罪

    1.糖吃掉胶原蛋白!

    如果糖分摄取过量,无法完全被消化代谢,一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上,使蛋白质变质,这过程被称为醣化作用,负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。

    2.吃糖引爆痘痘来袭!

    实验证明,过多糖分会使胰岛素释放变多,使身体内雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,这是造成成人痘的一大潜在因素。

    3.吃糖阻碍美白进程!

    在黑色素的生成过程中,酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素,摄入糖分等于为黑色素的形成增加动力,因此,过分嗜甜,美白大计一定会受到阻碍。

    甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化

    1.不是只有吃糖才醣化

    一罐可乐的含糖量大概 10茶匙,已经足够一个人一天所需的糖分。事实上,我们一天摄入的糖分远远超过一罐可乐的含量,况且,不是只有糖才能造成醣化作用,高脂肪、高碳水化合物都会有类似的反应产出,增加肌肤的负担。因此,如果你难以割舍手中的甜品,至少可以减少摄入其他三高

    更多>>
  • 8、女人滋润美颜必饮三甜品
    1. 男性养生美颜食物
    2. 女性养生美颜
    3. 养生甜品

    不只护肤品,一些美味的甜品也可能起到美颜的作用,更何况它们还具有那些护肤品所不具备的生理调理之作用呢!相比较而言,滋补甜品更具有绿色美颜之效,它只需要你合理的去饮用,就会为你带来如出水芙蓉般的靓颜

    藕莼炖燕窝

    原料:藕粉、燕窝

    制作:

    1、藕粉先用少许凉开水化开,不能有小的白点,再加入适量白糖,然后冲入沸水,搅拌成粘稠状;

    2、再加入燕窝即可。

    提示:如果喜欢吃冷的,可在制作步骤1之后,装碗,放入冰箱冷冻,吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。此炖品比较开胃。

    木瓜炖雪蛤

    原料:新鲜木瓜、雪蛤

    制作:

    1、木瓜去皮去籽,切成小块备用;

    2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候,先用剪刀剪去黑头 ,洗净;

    3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜,再将雪蛤放入炖煮,烧到高压锅冒汽后,再煮几分钟;

    4、将发好的雪蛤,以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开,期间加少量冷水入锅搅拌,再文火焖

    更多>>
  • 9、冬季吃甜品温润御寒 推荐八款甜品最养生
    1. 冬季养生甜品
    2. 冬季养生美食甜品
    3. 女性冬季养生甜品

    春季常穿齐b小短裙热裤 易染上阴道疾病

    开春天气变暖,很多人都不由自主地爱上了穿超短裙和紧身短裤。凉是凉了,漂亮也漂亮了。但是,其实这增加了女性患阴道炎的风险。因为穿了这些,女性私密位置几乎没有了防护网,在公交车、ktv等细菌较多的公共场所时,避免不沾上染病菌。小编提醒大家,夏季预防阴道炎的最主要方法,是注意清洁外阴,勤换内裤,穿宽松的裤子,少喝冷饮,多喝水。

    穿超短裙、紧身短裤,增加患阴道炎风险

    高温高湿,加上出汗较多,女性私密部位长期处于潮湿环境,加上合适的温度,正是病菌大量滋生的绝佳条件,各种病菌就会乘机侵入。此时,如果女同胞们为了炫耀火辣身材,穿超短裙或紧身短裤,更容易得阴道炎。

    有些超短裙,甚至短到了大腿根儿,漂亮是漂亮了,可健康没了,女性私密位置几乎没有了防护网,特别是在公交车、ktv等细菌较多的公共场所时,很难避免不沾染病菌。

    紧身短裤不仅短,还把大腿裹得严严实实,密不透

    更多>>
  • 10、冬季美容养生甜品有哪些?
    1. 夏季养生甜品汤有哪些
    2. 冬季养生甜品
    3. 春季美容养生甜品

    1.百香果蜂蜜茶

    材料:百香果一个,蜂蜜按个人口味添加

    做法:将百香果用刀对切开;用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里; 杯子里加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀

    注:百香果可以醒酒,有助消化,可排毒,利尿,维c含量高,如果把蜂蜜换成冰糖还有止咳的功效

    南瓜红枣汤:南瓜可预防肥胖,糖尿病,含丰富的钙质和纤维素,红枣是女性养生护肤的必备品。

    做法:南瓜去皮切小块,大枣洗净,锅中放水放入南瓜红枣,慢慢煮。注意每次不要做多,热的时候才好喝。

    甘蔗红枣桂圆汤:是抵御寒冷,预防感冒,清热解毒的佳选。

    做法:桂圆肉,红枣,清水泡软后,撕成小块;甘蔗切成小段,将所有食材放入锅中,加水没过食材;小火煮20分钟,加冰糖,再煮三分钟即可。

    木瓜炖银耳:木瓜和银耳都是比较温和滋润的,在加一点枸杞,去燥就很好了。

    做法:木瓜半个去心去皮切成小块,银耳泡发,枸杞洗净;放入水中小火煮二十分钟

    雪梨薏米羹:雪梨养

    更多>>