养生调理肺
2020-12-31肺是人体比较重要的器官，而很多人都存在着一定的肺部问题。肺部存在问题，是很容易引发肺部疾病或者是呼吸道疾病的。不过，想要润肺养肺的话，是可以通过一定的方法来进行的，比如说梨汁炖冬菇、荸荠炖老鸭、青橄榄红萝卜猪骨汤、素烧冬瓜，都是对肺比较好的食物。
一、梨汁炖冬菇
材料：鸭梨1个，冬菇50克，冰糖适量。
做法：首先把鸭梨去皮切片榨汁，再把冬菇洗净切片，加适量水和冰糖同炖，20分钟后或冬菇炖熟后即可端出，连汤同食。
功效：梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒，能防治感冒。此食疗法可以防治秋冬的肺热，咳嗽，感冒，一般服用两三天即见收效。
二、荸荠炖老鸭
材料：荸荠100克，净鸭1只，葱20克、姜15克，料酒、盐各适量。
做法：1、将鸭斩块、洗净，葱切段，姜洗净、切片，马蹄去皮洗净、切成两半，备用。
2、锅中添入适量水，放入葱段、姜片、料酒。加入鸭块，大火
更多>>肺火怎么调理
1、火龙果银耳汤
材料:火龙果、银耳、木耳、雪梨、冰糖、青豆、枸杞。
做法:银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用小火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。将炖好的汤盛入火龙壳中,撒上青豆、枸杞即可。
功效:清热、去火、化痰、润肺。
2、西芹南瓜炒百合
材料:南瓜500克,百合2个,西芹1根,大蒜1颗,食用油、食盐适量。
做法:将西芹洗净,斜刀切片后备用,大蒜切片,南瓜去瓤去皮后切片,百合洗净掰开备用;锅中烧少量水,水沸后将百合倒入沸水中焯烫后捞出,沸水倒掉,另取清水煮沸,下入南瓜片焯烫,烫熟后捞出控水备用;炒锅中下油,油至五成热后下入蒜片炒香,再倒入西芹片大火翻炒,翻炒约1分钟后倒入南瓜片继续翻炒,南瓜西芹熟了以后最后倒入百合翻炒,加入少量食盐调味即可盛盘食用。
功效:去火补肺
更多>>养生导读：肺不好，身体抵抗力差、容颜变丑！想要肺好，饮食调理要及时，那么肺不好怎么调理呢？选择清淡饮食，多吃润肺食物，少吃刺激性食物。具体肺不好怎么调理？小编介绍养肺的饮食原则及食疗方。
肺不好怎么调理？
1、选择清淡饮食
多吃一些新鲜的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重（过咸或过甜）的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。
2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物
这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免。
3、润肺重点补充营养
润肺可重点补充维生素a和维生素e。维生素a具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等；维生素e是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸
更多>>孕妇肺火旺怎么调理
1、孕妇肺火旺穴位按摩调理
中医上有一个补养肺经、通畅肺经、去肺火的穴位,叫作尺泽穴,在肘关节上。把肘关节弯曲,夹出的肘横纹的尽头就是尺泽穴。当感觉肺火比较旺,而表现出咽喉肿痛、咳嗽,甚至毛孔粗大这些问题时,就可以通过找准尺泽穴去拨揉它来解决。先从左边开始,每一侧拨揉两三分钟,然后换到另一侧去拨揉。拨揉尺泽穴可以通畅肺经、去肺火。
2、孕妇肺火旺食物调理
牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。孕妈饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肺火。牛奶还含有丰富的钙质,能补充孕期需要的钙。梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗梨
更多>>肝肺不好怎么调理
1、肝肺不好怎么调理之吃绿豆粥
肝肺不好怎么调理?可以试试吃绿豆粥哟,据古籍记载:绿豆味甘性寒,入心、胃经,有消肿下气、压热解毒的作用。在已经过去的炎炎酷暑中人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥,放凉之后食用可以达到清凉解暑的效果,即使在三伏天也让人感觉舒服很多。
制作方法是:
1.1、石膏粉30克,粳米、绿豆各适量;
1.2、先用水煎煮石膏,然后过滤去渣后取其清液后再加入粳米、绿豆煮粥食之。
2、肝肺不好怎么调理之喝冬瓜汤
医师建议可以喝冬瓜汤。冬瓜能清降胃火、养胃生津,使人食量减少,而且能促使体内淀汾、糖转化为热能,而不变成脂肪。同时冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮肤洁白如玉、润泽光滑,而且还可保持形体健美。
制作方法是:
2.1、把排骨斩成小块,洗净沥干水分;
2.2、冬瓜去皮适当切块;姜排破;
2.3、将排骨放在开水锅中烫5分钟,捞出用清水洗净;
2.5、捞出姜块、大料,
更多>>导读：口鼻干燥、出气热、肺热咳嗽等都是肺火旺盛的表现，那么肺火旺盛怎么调理呢？食疗是最好的方法，多吃清肺降火的食物能够祛肺火。到底肺火旺盛怎么调理？小编为您介绍。
肺火旺盛怎么调理？
肺火是如何产生的呢？中医认为，一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火；二是体内阴阳在秋季发生转化，身体虚弱的老人阴阳容易失调，从而产生肺火。
秋季也是呼吸道疾病的高发期，经常进出公共场所和空调间，各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上，这些都是肺火的诱因。肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。
上了肺火后，一个最突出的特点就是咳嗽，而且声音洪亮。实火的人往往气喘，呼吸声很粗，吐痰又稠又黄；虚火的人痰比较少，但痰中可能带血丝，而且声音嘶哑，人也会越来越瘦且伴盗汗。
中医认
更多>>如果一个人身上存在肺气衰弱情况会是在身上有很多症状表现的，所以发现肺气衰弱这种情况存在的时候千万不要忽视及时的进行调理。因为肺气衰弱会让人感觉到全身冒冷汗或者呼吸不畅等，所以肺气衰弱的患者就应该更应该了解接下来的文章为大家所介绍的肺气衰弱的调理方法。
肺气虚的症状
临床方面，将肺气虚的症状主要定义为咳嗽气短、盗汗、胃寒、气短乏力、脸色惨白、舌苔发白、脉象比较的细弱，并且容易受到外邪的感染。中医方面认为，肺部主要管理的就是身体中的呼吸以及声音，同时对于体内的水分循环也具有一定的作用。肺气虚主要就是由于身体过度疲惫或者是久咳还有重病等等之后，脾虚不能够正常的上升导致肺部不能够很好的清理出现亏损的情况，这就导致肺部的活动减弱，令身体出现肺气虚的情况。
具体的肺气虚常见的症状如下：
1、身体感觉到有气无力，只要稍微一运动或者是劳作就容易出现气喘吁吁以及呼吸急促的情况;
2、身体抵抗力下降，容易受到
更多>>肝肺郁热怎么调理
1、肝肺郁热可按摩调理
点按内庭穴:最好在辰时(早7～9点)早餐后进行,这时胃经气血最为旺盛。可用大拇指按压或火柴头点压,100次为宜,每天按摩1～2次。清胃、泻火、解毒。
揉按腰眼穴:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,连续做50次,每天早晚各1次。两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟。经常做此法可以强肾泻火。
2、肝肺郁热可食疗调理
化瘀养肝蜜：山楂250克,丹参500克,枸杞子250克,蜂蜜1000克,冰糖60克。 先将前三味药浸泡2小时后煎成药液,再把蜜、糖兑入药液内,以微火煮沸30分钟,待至蜜汁与药液溶合而呈黏稠时离火,冷却后盛入容器内密封保存。 每日3次,每次1匙,以开水冲饮,可连续击服用2~3个月。
决明子粥：炒决明子10～15克、粳米100克、冰糖少许,或加白菊花10克。先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出,待冷后煎汁
更多>>导读：肺功能失常怎么调理？空气污染、吸烟、饮食不调等都会影响肺的正常功能，现在咳嗽、哮喘患者日渐增多，很多人的肺部都受到了损伤，但可以通过饮食慢慢调养。那么，肺功能失常怎么调理呢？下面介绍7个食谱，来看看吧。
肺功能失常怎么调理？
1、乌梅止渴茶
将50克乌梅用沸水冲泡10分钟，或者用乌梅加水煎汤服用。可当茶随时服用。其主要功效是生津止渴、安胃敛肺，经常服用可以降低血糖。
2、萝卜茶
经霜萝卜100克，洗净，切片水煎代茶饮。此茶具有消食行气祛痰的作用。
3、罗汉果茶饮
15克罗汉果切成片，择量放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟。1日2剂，每次可连续冲泡3～5次。主要功效：清肺利咽、清肺止咳、长期服用可以降低血糖和血压。
4、罗汉夏枯茶
罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功。
5、黄芩贝母清
更多>>肺是非常重要的一个器官，肺部出现问题对我们的身体健康造成严重危害，抵抗能力也会变得越来越差，容貌也会变得很丑，想要让肺部健康，那么就应该做出正确的调理，多吃一些润肺食物，辛辣刺激的食物应该少吃。
肺不好的人饮食一定要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，梨子就是不错的选择，里面水分很多，葡萄也可以起到润肺止咳作用，不要吃肥腻以及重口味的食物，尤其是羊肉等热性食物更要避免，以免引起肺部燥热上火的情况。少吃辣椒、冷饮等刺激性食物，这些刺激性食物，不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺，所以要避免。
肺不好的人也应该注意补充营养，像维生素e和维生素a就非常不错，可以保护肺部组织，可以吃奶油，蛋黄以及肝脏。维生素e是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
肺不好的人可以多吃一些白色
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