养生温馨小贴士
2019-10-04母亲节 给妈妈做一顿温馨养生粥
你的妈妈也许天天为你准备一日三餐，有想过母亲节的这一天，为她做点什么吗？给她放一天假，为她做几个小菜吧！母亲节（mother’s day），是一个感谢母亲的节日。这个节日最早出现在古希腊；而现代的母亲节起源于美国，是每年5月的第二个星期日。母亲们在这一天通常会收到礼物，康乃馨被视为献给母亲的花，而中国的母亲花是萱草花，又叫忘忧草。母亲节本周日就要到来了。
一、大枣百合粥
材料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，红糖30克。
做法：
1、将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。
2、将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。
二、香菇娃娃菜
材料：娃娃菜或嫩白菜（叶子多一点）2棵。香菇、鸡汤、盐、白胡椒
更多>>肠胃疾病是跟我们老板姓息息相关的一种疾病，吃饭是每个人每天都必须要做的一件事情，长期的暴饮暴食和不吃饭等现象很容易造成肠胃疾病的出现。因此，我们一定要及时治疗肠胃疾病，药物治疗是一种很不错的方法。今天我们为您推荐一种叫做止痢宁片(温馨)的药物，该药物对于肠胃疾病的治疗很有效果。
【药品名称】
通用名称：止痢宁片
商品名称：止痢宁片(温馨)
拼音全码：zhiliningpian(wenzuo)
【主要成份】主要成分为穿心莲、苦参、木香。
【性 状】本品为棕褐色片；气微香，味苦涩。
【适应症/功能主治】清热祛温，行气止痛。用于肠火，痢疾，表现为腹痛泻泄，下痢脓血，肛门灼热，里急后重者。
【规格型号】0.35g*24s
【用法用量】口服，一次 4～5片，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】尚不明确。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详
更多>>虽然随着妇科疾病的越来越普遍，现在大家都知道妇科这一种疾病，那么对于到底妇科疾病是啥样的，有什么危害，患者朋友们都了解过吗?其实妇科疾病早治疗就没有什么事，最重要的还是要选择治疗方法，用对药，其中抗宫炎胶囊(温馨)就是广大患者的首选药，如果您不是很了解，可以看下关于抗宫炎胶囊(温馨)的介绍。
【药品名称】
通用名称：抗宫炎胶囊
商品名称：抗宫炎胶囊(温馨)
拼音全码：kanggongyanjiaonang(wenxin)
【主要成份】广东紫珠干浸膏、益母草干浸膏、乌药干浸膏。
【性 状】本品为胶囊剂，内容物为棕褐色的颗粒及粉末；气微，味涩，微苦。
【适应症/功能主治】清湿热，止带下。用于湿热下注所致的带下量多。
【规格型号】0.5g*12s*4板
【用法用量】口服，一次3粒，一日3次，或遵医嘱。
【不良反应】偶见头晕、药疹及轻度消化道反应。
【禁 忌】孕妇及哺乳期妇女禁用。
【注意事项】1
更多>>芝士夹心小蛋糕
【材料】蛋黄2个、低筋面粉40克、奶油奶酪80克、糖40克、泡打粉1克、柠檬汁10克、色拉油15克、蛋清2个、柠檬碎5克、牛奶15克、柠檬汁2克、朗姆酒5克。
【做法】
（1）蛋黄和10克糖混合打发，依次加入色拉油和牛奶；低筋面粉和泡打粉过筛加入其中，搅拌均匀。
（2）蛋清中加柠檬汁，打至9分发，分三次加入20克糖；打好的蛋清分次加入到蛋黄面糊中，拌匀；烤箱预热至175°c。
（3）面糊倒入裱花袋，挤成3厘米圆饼，放入烤箱，烤15分钟。
（4）奶油奶酪切小块，和10克糖、柠檬汁、朗姆酒以及柠檬碎混合，打发至软滑，夹在两片蛋糕中间即可食用。
提拉米苏
【材料】马斯卡彭奶酪200克、朗姆酒5克、柠檬汁5克、蛋黄2个、糖30克、吉利丁片（1片）5克、鲜奶油200克、糖30克、咖啡粉3克、咖啡酒5克、手指饼干（垫底和夹心用）120克、可可粉（装饰用）少许。
【做法】
（1）将马斯
更多>>农历新年的即将到来，让奔波忙碌一年的人们充满了感慨与期待。越是到了年底，大家都会对家越发地眷恋，心底无时无刻都盼望着能早日踏上归家的路，与亲人围坐在餐桌边共享天伦。鸡鸭鱼肉是中国人新年餐桌上的主题，那么外国人又是吃什么来度过他们的节日呢？电视电影上，去西餐厅吃牛扒似乎就是外国人的庆祝方式，但其实在绝大多数家庭中，西方人对食物还是追求简单随意为主。就像今天aries为我们带来的火鸡馅，就是他家逢年过节时必煮的菜肴。为了展现最地道的西式美食，aries准备了许多西式调料。香脆的烤面包与味道清香的洋葱芹菜拌在一起吃，口感丰富又特别。与aries一边聊着，一边吃着那略带烟熏味的火鸡香肠，仿佛我们已经置身于外国的欢庆的节日气氛中……
烹制材料(六人份)
材料：全麦面包（5片）、白面包（5片） 、火鸡香肠（1英镑）、洋葱（1个）、芹菜（3/4杯）、鼠尾草叶干（2茶匙）、干迷迭香叶（1茶匙）、干百里香叶
更多>>不知道从什么时候开始，冷饮已不再是孩子和年轻人的专利了。很多老年人为了一解暑热，也会时不时买些冷饮来吃。但老人的身体脏器机能已经逐渐减退，吃这些冰凉的东西时要特别注意。
其一，肠胃不好的老人尽量不吃，有些体魄健壮的老年人，天热难耐时，也可适当吃点，但注意不要多了，一根足以。因为过食冷饮会抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃肠道功能紊乱，引起消化、吸收不良等胃肠道不适。活动之后或感到疲劳时尤其不宜多吃，以免降低身体的抵抗力。
其二，冷饮不宜在饭前、饭后半小时内吃，否则会影响胃液分泌。吃完冷饮，过几分钟，可以适当喝一些比室温略高一点的温开水或温茶水，暖一下突受刺激的肠胃。
其实，对老人来说，更适宜的方法是喝一些酸梅汤或带盐的饮料。酸梅汤性寒凉收敛，镇热解渴，是夏季的时令饮料，而含盐分的饮料既清凉解暑，又可以补充人体损失的水分和盐。因老人不适宜饮用碳酸饮料，可用姜丝煮开可乐等碳酸饮料，制成姜汁饮料
更多>>目录
第一章：男性保健防病八个小贴士
第二章： 男人日常养生保健的七大纪律
第三章：六大不良习惯让男性折寿
编者按：男性更应该比女性关注自己的健康，更应该注意保健。别忽视日常的一些小毛病，严格遵守养生纪律。
男性保健防病八个小贴士
1.别忽略胸口痛。
胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
2.注意隐秘的睾丸癌。
20岁40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
3.自觉去做例行体检。
长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4.注意饮食。
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量
更多>>第一种、爬山
在城市里呆久了，身体都僵化了，而爬山可以明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体的协调平衡能力等身体素质，促进毛细血管功能，使感觉全身舒爽通畅；还可以加强心、肺功能，增强抗病能力；爬山能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。而且在秋季登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。这个时候人体的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。当然，爬山时间要避开气温较低的早晨和傍晚，速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者更要量力而行，以防产生不测。
第二种、慢跑
慢跑 jogging，即轻松步调的跑步，是一项很理想的秋季运动。它没有太多限制，跑速自定，跑程不限，能增强血液循环，改善心肺功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。慢跑
更多>>天气渐渐变冷了，我们在平时饮食中也应该要注意，多吃可以暖胃的食物。那么如何通过食疗来滋阴润肺呢?一起来了解下吧!
一、天冷了，吃冷吃热要看体质
天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。
比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚的作用。 另一方面，脾胃虚寒的人则不宜进食寒性食品，反而可以吃一些热性食物。同时注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，导致阳气外泄，对人体平衡造成破坏。
二、天气转冷，凉性和温性食物搭配着吃
比如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻大白菜、芹菜、香蕉、苹果等。这些食物最好和温性食物一起吃。
如很多人喜欢炖牛肉，牛肉属温性食物，炖的时候加点白萝卜，就是很好的凉热搭配。
萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅补气
更多>>小雪已经过去了十多天了，还有5天就是大雪。寒冬的冷意相信小编不说大家也都体会到了吧，寒冷的冬季为阴虚体寒的朋友们带来苦恼，今天小编就为你介绍5个小贴士帮你度过这个寒冷的冬季，让你温暖如春。
小雪养生
一、阴虚体质饮食小贴士：
适宜：黑米、黑豆、山药、银耳、莲藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸荠、柑、莴苣、百合
正如明代大医学家张景岳所说：冬应肾而养藏，冬季是补肾的大好时机，阴虚质可常吃些益肾滋阴的食物，如黑米，滋阴补肾，健脾养肝;黑豆，补肾益阴;山药，滋肾益精;银耳，滋肾润肺;甲鱼，滋阴降火。同时北方地区因室内供暖，燥气较重，加上穿着严实，体内热气不易散发出去，以致上火，故宜多吃甘凉滋润、生津养阴的食物，如莲藕、豆腐、牛奶、菠菜、荸荠、柑、柿子、梨等。
另外，《摄生消息论》曰：饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。故适当多吃些苦味食物，如莴苣、百合、芹菜、竹荪、白果、牛蒡、豆瓣菜、动物肝脏等。
少吃：麻辣
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