养生倭瓜汤
2020-12-23倭瓜也就是南瓜,是一种十分常见的瓜类。南瓜的营养价值,是不用说的,常吃南瓜,对于人体的健康也是有着很大的促进作用的。南瓜的做法自然也是多种多样的,比如说美味南瓜饼、浓香南瓜饭、燕麦南瓜粥、椰汁南瓜露等,都是比较受欢迎的,也是比较好做的。下面就为大家介绍这些食物的做法。
一、美味南瓜饼
材料:糯米粉110g,南瓜220g,白糖适量
做法:
1、把南瓜去皮切成小丁快,上蒸锅蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出,放进不锈钢小盆中,趁热加糖,用勺子捣成泥状。
3、之后加入糯米粉,开始和面。
4、活好面后揉成圆子,压扁,放入电饼铛内,加入少许油,煎至两面黄澄澄的,即可盛出。
二、浓香南瓜饭
材料:南瓜400克,大米200克,食油2汤匙,食盐1茶匙,清水500毫升
做法:
1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。
2、炒锅内倒入2汤匙食油,烧至7分热,然后倒入南瓜块翻炒1分钟。
3、倒入洗净的大米与南瓜
更多>>倭瓜也就是我们常说的南瓜,是一种生活中经常食用的果蔬类食物。南瓜口感香糯润滑,既可以作为常吃的蔬菜,也可以作为长期储蓄的粮食。南瓜除了营养价值十分丰富外,还蕴含这十分中药的药用价值,有研究发现南瓜是可以抗糖尿病的成分。那么,倭瓜药用价值有哪些?
【别名】:麦瓜(《滇南本草》),番南瓜(《群芳谱》),番瓜(《本草求原》),倭瓜(《植物名汇》),北瓜、金冬瓜、冬瓜(《广州植物志》),伏瓜(《民间常用草药汇编》),金瓜(《陆川本草》),饭瓜、老缅瓜;窝瓜《中国药植图鉴》),番蒲(《江西草药手册》)。
【来源】:为葫芦科植物南瓜的果实。夏,秋果实成熟时采收。
【生境分布】:栽培于屋边、园地及河滩边。全国各地均有。
【化学成分】:果肉含瓜氨酸20.9毫克%、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素b、抗坏血酸、脂肪2%、葡萄糖、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等。
【性味】:甘,温。
①《纲目:甘,
更多>>倭瓜也就是我们平常所说的南瓜,南瓜是生活中经常吃到的一种食物,南瓜的口感香糯润滑,是不少人喜欢吃的瓜类。成熟的南瓜营养价值丰富,所含氨基酸、类胡萝卜素、活性蛋白等多种微量元素,可以增强人体的免疫力。而且秋天的时候食用南瓜是最好的,那么,倭瓜的药用价值有哪些?
明目。南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素a。美国国立卫生研究院研究指出,维生素a能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示,维生素a也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素a还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
护心。南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。
助眠。南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造
更多>>倭瓜也就是南瓜,南瓜的营养物质非常丰富,能够让免疫力增强,还能达到滋阴润燥作用,可以把倭瓜和土豆排骨搭配在一起,做成美食来吃,下面就给大家介绍一下排骨倭瓜炖土豆怎么做。
排骨倭瓜炖土豆怎么做
就要准备花椒粉,清水,盐,老抽,八角,冰糖,酱油,葱蒜,香菇,土豆,南瓜以及排骨,排骨放到锅里面焯烫一下,血水去除,南瓜切成块状,土豆切块,香菇切块,葱切成葱花,蒜切末,锅中加油烧热,把冰糖放进去熬糖,排骨放进去上色,葱蒜放进去,八角放进去爆香,然后添加香菇,老抽,酱油,清水,盖上盖子小火炖煮,煮开以后用加入南瓜,土豆,盐,继续炖煮一会儿,炖到汤汁收的差不多的时候就可以吃了。
倭瓜可以怎么吃
可以做土豆炖倭瓜,需要准备葱,生抽,盐,油,倭瓜以及土豆,先把倭瓜清洗干净籽去除切成块状,土豆的皮去除洗干净,也切成块状,锅中加入适量的油烧热,葱花放进去翻炒出香味,土豆块放进去翻炒一下,再加入一些生抽,清水,
更多>>倭瓜是日常一种常见的食物,我们也知道倭瓜本身有一种甜味,那么对于高血糖的患者来说,到底可不可以吃倭瓜呢?其实高血糖的致病因素很有可能就是由于平时饮食不当所导致的,那么血糖高的人到底可不可以吃倭瓜呢?让我们带着疑问,一起来探索一下这方面的知识,希望大家能够有所了解。
倭瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素,与淀粉类食物混合时,会使碳水化合物吸收减慢,从而推迟胃排空的时间,并改变肠蠕动速度,使饭后血糖不至于升高过快。同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质,使消化酶和碳水化合物能均匀混合,延缓肠道对单糖物质的消化吸收,从而使血糖降低。
食用方法:南瓜500克,黄油30克,洋葱粒半个,牛肉或者鸡上汤500毫升,盐和胡椒粉少许,奶油100毫升。将南瓜去皮,切小粒。炒锅做热,溶解黄油,加入洋葱粒,炒5分钟至软身。加入南瓜及上汤,煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身。
营养价值
1、多糖类
南瓜多糖是一种
更多>>倭瓜这种瓜有好几种名称,比如又称为番瓜,实际上,这就是大家非常熟悉的南瓜,南瓜在我国全国各地都有分布,可以做成非常丰富的美食来吃,比如煮粥来吃,或者做南瓜饼来吃等等,这种瓜的营养是非常丰富的,比如富含淀粉和碳水化合物,还含有丰富的微量元素,下面详细介绍倭瓜的作用和功效。
倭瓜的营养价值及功效:
窝瓜是一种比较常见的食物,又称作南瓜,有的地方叫窝瓜称作为面瓜,窝瓜的营养价值是非常丰富的,具有一定的抗癌和提高人体免疫力的作用,经常吃倭瓜对于肠胃方面调理也有很好的效果,而且窝瓜的做法也是非常多的,可以通过使用窝瓜和蛋类一起吃,也可以通过清炖和清炒的方法进行饮食调理,平时可以通过这种蔬菜的方法进行食疗养生。
步骤/方法:
1、窝瓜的功效是非常多的,具有一定的防癌的作用,平时经常吃窝瓜还可以有效的保护胃黏膜,避免出现肠胃方面刺激,预防消化不良的产生,通过使用窝瓜的方法,还可以起到一定的降血糖的作用。
更多>>导读:冬季养生,饮食调理最佳,一碗温热的汤水绝对是最佳选择,那么冬季养生汤有哪些呢?今天小编推荐六款冬季养生汤,快来看看冬季养生汤煲汤食谱有哪些吧!
冬季养生汤_冬季养生汤煲汤食谱
1、黄精参淮炖鸡
冬季养生进补,以养阴填精、益肺脾肾为要,故选中药黄精最为适宜。用它配补中益气的党参、健脾养肾的淮山,用来炖小母鸡,气味清润可口,有温肾补脾养气之功,能缓解冬季体倦乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等症状,且其药均性味平和,故适用人群甚广。
材料:黄精、党参、淮山各30克(中药店有售),小母鸡1只,猪瘦肉50克,生姜4片。
做法:药材洗净,稍浸泡;母鸡宰洗净,去脏杂、尾部;猪瘦肉洗净,一起下炖盅,加冷开水1500毫升(约6碗量),加盖隔水炖约3小时便可,进饮方下盐。
2、胡椒猪肚汤
胡椒性温热,有温中散寒作用;猪肚有健胃养胃的功效。特别冬季,喝上一碗热乎乎的胡椒猪肚汤,就能够祛风散寒、增强食欲,而且还能够
更多>>也许有些人不知道倭瓜是什么,其实这就是南瓜,南瓜做成的美食有很多,比如南瓜粥、南瓜饼等等,南瓜里面含有多糖类,含有类胡萝卜素以及多种氨基酸,吃南瓜可以降低胆固醇,可以消除体内的致癌物质,可以保护胃黏膜等等,下面是倭瓜的流行吃法。
第一、倭瓜炖豆角
材料
倭瓜半个,豆角600克,五花肉100克,葱姜、精盐、味精、五香粉各适量
做法
1、把倭瓜洗净切块,豆角洗净掰成两半,五花肉切片,葱切花,姜切丝。
2、锅上火,放适量植物油,烧热放入五花肉、倭瓜煸炒片刻。
3、放入酱油煸炒片刻。
4、再放豆角煸炒五分钟,
5、加开水,大火烧开炖,放盐小火炖20分钟。
6、待汤汁收到黏稠时,放味精,出锅。
第二、南瓜枣
材料
南瓜200克,面粉100克,淀粉50克,面包糠100克,白糖或蜂蜜适量,植物油
做法
1、南瓜去皮去瓤,蒸熟,压成泥状。
2、面粉、淀粉、蜂蜜或白糖加入南瓜泥内,搅拌均匀。
3、手心抹上植
更多>>在这个凉爽但又容易引发各种疾病的秋天,就让我们一起喝喝汤、养养身,把疾病赶走,让这个秋季有备无患。食疗又称食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。而在我们所吃的各种食物中,汤是一种营养丰富又最容易消化的食物。经科学调查表明,在6万多接受营养普查的人中,那些营养良好的人,正是经常喝汤的人。因此,喝汤一种极佳的食疗方法。
萝卜牛尾汤
功效:牛肉补气益中,健脾益胃,功效类同黄芪,而牛尾又有牛髓,可填精补髓,且能泽肌润面,治理骨折,擦损伤痛。
材料:牛尾、萝卜、南姜末适量、芹菜粒适量、盐适量。
做法:
1、牛尾剁块,清洗干净。
2、把牛尾放入电饭煲中,按下开关煮开。
3、萝卜洗净去皮切块。
4、将牛尾块和萝卜块一并放入炖锅,加适量清水,加入南姜末。
5、大约煮1个小时,在期间要不定时开锅加点水,直到牛尾和萝卜煮熟即可。
小排胡萝卜豆腐煲
功效:猪排骨、胡萝卜、豆 更多>>
夏季到来,很多追求健康的养生人士都会选择养生汤。在炎热的夏季养生汤不仅能够补充体内水分还能健康养生,是保健人士的不二之选。今天就和大家一起了解一下夏季养生汤有哪些,喝养生汤注意事项以及怎么煲汤方法。
我们所说的养生汤是什么了?养生汤就是具有养生和食疗效果的汤品。中医食疗中养生汤是经常用到的方法,因其简单而有效果。其实养生汤就是根据中医理论将食材和药搭配起来利用药食同源等方法做出的汤水。从功效上说,养生汤适合调养体质,养生保健。
养生汤就是具有养生和食疗效果的汤品
汤水文化
汤,是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。一般是指以水为传热介质,对各种烹饪原料经过煮、熬、炖、氽、蒸等加工工艺烹调而成的汁多的、有滋有味的饮品。不仅味道鲜美可口,且因为营养成分多半已溶于水中,故极易吸收。
烹饪属于文化范畴,它是我们中华民族的一份宝贵文化的遗产。作为这一文化遗产的组成部分--汤,和中华民族
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