养生 > 养生大全 > 养生泻火 > 导航 >

养生泻火,2022养生泻火,关于养生泻火

养生泻火

2020-12-31
  • 1、槐花食疗泻火止血
    1. 火疗养生
    2. 养生与食疗
    3. 食疗与养生

    我国不少地区有蒸食槐花的习惯。槐花不但可食,还是一味良药。槐花性凉味苦,有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。它含芦丁、维生素a等物质,能改善毛细血管的功能,防止因毛细血管脆性过大,渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病等,服之可预防出血。现介绍几则槐花食疗方:

    大黄槐花蜜饮

    生大黄4克,槐花30克,蜂蜜15克,绿茶2克。先将生大黄洗净,晾干或晒干,切成片,放入沙锅,加水适量,煎煮5分钟,去渣,留汁,待用。锅中加槐花、茶叶及清水适量,煮沸,倒入生大黄煎汁,离火,稍凉,趁温热时,调入蜂蜜即成。早晚分2次服。可清热凉血。适用于大肠癌患者引起的便血,血色鲜红,以及癌术后便血等症。

    马齿苋槐花粥

    鲜马齿苋100克,槐花30克,粳米100克,红糖20克。先将鲜马齿苋拣杂,洗净,入沸水锅中焯软,捞出,切成碎末,备用。将槐花择洗干净,晾干或晒干,研成极细末,待用。粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改

    更多>>
  • 2、冬春季清热泻火
    1. 冬春季经络养生
    2. 冬春季节养生
    3. 冬春季节养生粥

    导读:近来外界气候寒冷,人们穿得厚,住得暖,饮食也以热性食物为主.容易造成体内积热不能

    近来外界气候寒冷,人们穿得厚,住得暖,饮食也以热性食物为主.容易造成体内积热不能散发,引起各脏腑火热蕴积,出现嘴唇干裂、喉干嗓哑、目赤肿痛等上火症状。在人体五脏六腑中,心、肝、肺、胃更容易生热上火,冬季不妨配合用一些清热泻火的食疗方,有助于调理脏腑阴阳平衡,防止疾病发生。

    清心火 心火亢盛容易出现心神不宁等一系列病理变化,如心悸烦躁、神疲乏力、失眠健忘、心烦易怒,或者口舌生疮、小便短少。莲子心5克,大米50克,一同熬粥,熟时加入冰糖5克,搅匀即可食用。

    清肝火 有肝火的患者常表现为情绪烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦,或者头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结等症状。小米50 克,菊花10克,加水熬粥服食,每日1次。菊花有散风除热、清肝明目的作用,可消除头痛、眩晕、目赤肿痛等肝火旺盛的症状。

    清肺

    更多>>
  • 3、吃什么泻火最快
    1. 什么季节吃什么养生
    2. 春季吃什么养生
    3. 夏至吃什么养生

    在日常生活中,机体会感受到外来的淫邪,一旦机体的免疫力下降(心情抑郁或熬夜等不好的生活习惯都会引起免疫力的下降),此时外邪就会乘虚而入,导致肝火上炎,表现出头痛,耳鸣等症状,让人苦不堪言。那吃什么泄火最快呢?下面的介绍希望可以对你起到一定的作用。

    1、水果

    很多水果都具有生津止渴的功效,比如桃子、荔枝、西瓜、杏子、杨梅等。这些食物解渴的功效是非常好的。桃子是很多人都喜欢的食物,多吃桃子可以补益气,生津止渴、活血化瘀、润肠通便。荔枝也是水果中不可多得的,多吃荔枝可以促进血液循环,使皮肤变得越来越好,荔枝汁多可以起到生津止渴的效果。说到西瓜更是广大朋友热爱的食物,特别是夏季,西瓜成熟的季节,西瓜水分多,常吃西瓜可降血脂软化血管、生津止渴,还有很好的利尿功效。总体来说,吃水果生津止渴是非常好的选择。

    2、喝茶

    很多人可能都知道,喝茶生津止渴的效果也是非常好的,比如绿茶。山楂薄荷茶、桑菊子茶等,这

    更多>>
  • 4、清热泻火说知母
    1. 清热泻火食物
    2. 清热泻火的食物
    3. 清热泻火的食物有哪些

    知母, 是草, 也是药, 有名的中药。所有的草都是谦卑的, 所有的中药都具有母性。

    那年去亳州——中国著名的药都, 华佗的故里。在淮北平原公路两旁, 但见一望无际的黄土地上满眼皆是一片片低矮的绿色, 细长的叶子在微风中摇曳。忽然想, 那是知母吗?问正在锄草的药农, 点头称是。于是我们走近一丛无邪生长的葱碧知母, 叶片纤瘦呈披针形, 叶由基部丛生, 欢喜披拂于阳光下和风里。药农们挖出知母的根, 一节节棕黄附有毛须的新根, 在秋阳里翻晒, 空气里飘散着隐约的草香。三五个太阳之后, 知母们拍拍身上的残泥, 簇拥着走进了中药房棕黑色的抽屉里, 去完成自己的使命。

    后来闲逛亳州的中药材大市场, 终于一睹知母的容颜, 那是知母的根, 苍老的根, 黄棕色。我拈出一根来嚼, 夹杂着草木气和泥土气, 先是微微的苦, 后是淡淡的甜。

    知母的名字很特别, 好奇地找来闲书, 翻出它的一段不寻常来历。从前有一采药

    更多>>
  • 5、春季养生6忌 防寒泻火是关键
    1. 春季养生关键
    2. 女性养生什么是关键
    3. 老人养生关键是通

    虽然在人们的印象中,春天代表的是温暖,但是阳春三月天气寒气还是很重,而且忽冷忽热稍加不注意就会感冒,所以春季养生首先就得保暖,不是有句俗语叫“春捂秋冻”么,春天大伙都得捂严实了。

    春天保健养生的忌讳:

    1忌冻:春季气候忽冷忽热,要遵循“春捂”之说,不宜马上脱下棉衣,换装时应遵循“下厚上薄”的原则,先把上衣减掉一些,裤子可晚一些减,下身宁热勿冷,以助养阳气。特别是患有肺气肿的老年人、慢性支气管炎、有痛经史的年轻女性,初春时要尽量使身体“不冻不寒”。

    2忌怒:春季是肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,容易引发肝病、精神病、心脑血管疾病等。

    3忌湿:居室每天中午要开窗通风,被褥与衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干。

    4忌酸:春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳

    更多>>
  • 6、清热泻火的水果
    1. 夏季养生清热
    2. 夏季养生清热消暑
    3. 秋季清热去火的粥人群养生

    在更迭的季节里,天气忽冷忽热,一时的贪凉起意,外邪从皮肤腠理侵入机体,往往一不小心就会导致引“火”上身。这时该怎么办呢?俗话说得好,药补不如食补,一些日常的水果具有清热泄火的作用。既满足了味蕾,又解决了病灶,这样健康有益的水果你还不赶快来了解一下吗?

    1、荸荠

    味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

    2、苹果

    味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

    3、梨

    味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

    4、橙子

    味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

    5、西瓜

    味甘

    更多>>
  • 7、肝火旺怎么泻火
    1. 肝火旺春季养生
    2. 男性肝火旺可以喝什么养生茶
    3. 女性春季去肝火养生

    肝火旺怎么泻火

    1、肝火旺怎么泻火

    多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

    常吃紫甘蓝,十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

    经常做按摩,当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。

    2、肝火旺的病因

    因恼怒伤肝,肝气郁结,日久化火,气火上逆所致。其证属实,病位虽在肝,往往涉及心、胃等脏腑。

    3、什么是肝火

    肝火证是一个广义的概念。包括外火、内火两大类。内火是指由于

    更多>>
  • 8、清热泻火桂花荸荠
    1. 清热养生常识
    2. 夏季养生清热
    3. 夏季养生清热消暑

    荸荠是寒性食物,在节日里吃的大鱼大肉的,体内有火人群,不防吃些荸荠,可以做成小吃,餐后甜点不错的选择哦。

    【清热泻火桂花荸荠】

    主料:荸荠500g 、

    辅料:糖桂花适量、盐适量、冰糖适量、枸杞适量、

    步骤:

    桂花荸荠的做法步骤1.食材:荸荠、糖桂花、冰糖、枸杞

    桂花荸荠的做法步骤2.荸荠洗净削去皮,冲洗干净,放入淡盐水中浸泡几分钟

    桂花荸荠的做法步骤3.浸泡好的荸荠控干水分放入大碗中,依次加入砸碎的冰糖、枸杞、和两茶匙糖桂花。(糖桂花也可以最后蒸熟后淋上

    清热泻火桂花荸荠

    桂花荸荠的做法步骤4.放入蒸锅,大火烧沸后改中火蒸20分钟。

    桂花荸荠的做法步骤5.蒸好的荸荠取出,在汤汁中浸泡放凉。

    桂花荸荠的做法步骤6.清甜爽脆,生津润肺。

    清热泻火桂花荸荠

    小贴士

    1、蒸制的时候不用加水,蒸熟后自然有汤汁浸出。

    2、冰糖可以根据自己口味添加或减少。糖桂花也可以最后蒸熟后淋上。

    荸荠的食用效果

    1

    更多>>
  • 9、2020夏季泻火吃什么
    1. 夏季吃什么养生
    2. 女性夏季吃什么养生
    3. 夏季早餐吃什么养生

    1、2020夏季泻火吃什么

    苦味养心安神:长夏属心,2020夏季心火当令,心火过旺而肾气不足。加之2020夏季天气炎热,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,而“苦”味是火的天敌,因此2020夏季养心安神首推苦味。最佳的苦味食物首推苦瓜,苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。

    甜味健脾除湿:在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”,此时气候最为潮湿,这个季节对应的五脏是脾,脾湿则脾胃功能低下,胃口差,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状。这时祛湿和健脾非常重要。中医认为甘入脾,适当吃点甘甜口感的食物可补益脾胃。

    代表性的甘味食物有:山药,味甘性平,归脾经、肺经、肾经,健脾止泻宜用熟山药,可以山药加排骨、蔬菜煮成汤;大枣,性味甘平,可补中益气、安中养脾、养血安神,可以煮粥食用或者切碎晾干泡水代茶饮,对缓解脾胃不适的甜味食物也有很多,像蜂蜜、

    更多>>
  • 10、泻火的蔬菜有哪些
    1. 春季养生的蔬菜有哪些
    2. 夏季养生蔬菜有哪些
    3. 男性养生应该吃哪些蔬菜

    我们都知道蔬菜是我们在生活中补充纤维素以及维生素的主要来源,而且我们的三餐不能没有蔬菜,但是我们对于蔬菜的性质是了解比较少,所以我们建议大家应该要多了解一下相关的内容。对于泻火的蔬菜,一般只有苦瓜以及丝瓜等瓜类,它们主要是一些寒凉性的蔬菜,可以起到清热解暑的作用。

    冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。

    现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传有"几颗杏桃三把火,日食梨不为多"的谚语,说明多食梨有益无害。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消

    更多>>