养生泻火
2020-12-31我国不少地区有蒸食槐花的习惯。槐花不但可食,还是一味良药。槐花性凉味苦,有清热凉血、清肝泻火、止血的作用。它含芦丁、维生素a等物质,能改善毛细血管的功能,防止因毛细血管脆性过大,渗透性过高引起的出血、高血压、糖尿病等,服之可预防出血。现介绍几则槐花食疗方:
大黄槐花蜜饮
生大黄4克,槐花30克,蜂蜜15克,绿茶2克。先将生大黄洗净,晾干或晒干,切成片,放入沙锅,加水适量,煎煮5分钟,去渣,留汁,待用。锅中加槐花、茶叶及清水适量,煮沸,倒入生大黄煎汁,离火,稍凉,趁温热时,调入蜂蜜即成。早晚分2次服。可清热凉血。适用于大肠癌患者引起的便血,血色鲜红,以及癌术后便血等症。
马齿苋槐花粥
鲜马齿苋100克,槐花30克,粳米100克,红糖20克。先将鲜马齿苋拣杂,洗净,入沸水锅中焯软,捞出,切成碎末,备用。将槐花择洗干净,晾干或晒干,研成极细末,待用。粳米淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸,改
更多>>导读:近来外界气候寒冷,人们穿得厚,住得暖,饮食也以热性食物为主.容易造成体内积热不能
近来外界气候寒冷,人们穿得厚,住得暖,饮食也以热性食物为主.容易造成体内积热不能散发,引起各脏腑火热蕴积,出现嘴唇干裂、喉干嗓哑、目赤肿痛等上火症状。在人体五脏六腑中,心、肝、肺、胃更容易生热上火,冬季不妨配合用一些清热泻火的食疗方,有助于调理脏腑阴阳平衡,防止疾病发生。
清心火 心火亢盛容易出现心神不宁等一系列病理变化,如心悸烦躁、神疲乏力、失眠健忘、心烦易怒,或者口舌生疮、小便短少。莲子心5克,大米50克,一同熬粥,熟时加入冰糖5克,搅匀即可食用。
清肝火 有肝火的患者常表现为情绪烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦,或者头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结等症状。小米50 克,菊花10克,加水熬粥服食,每日1次。菊花有散风除热、清肝明目的作用,可消除头痛、眩晕、目赤肿痛等肝火旺盛的症状。
清肺
更多>>在日常生活中,机体会感受到外来的淫邪,一旦机体的免疫力下降(心情抑郁或熬夜等不好的生活习惯都会引起免疫力的下降),此时外邪就会乘虚而入,导致肝火上炎,表现出头痛,耳鸣等症状,让人苦不堪言。那吃什么泄火最快呢?下面的介绍希望可以对你起到一定的作用。
1、水果
很多水果都具有生津止渴的功效,比如桃子、荔枝、西瓜、杏子、杨梅等。这些食物解渴的功效是非常好的。桃子是很多人都喜欢的食物,多吃桃子可以补益气,生津止渴、活血化瘀、润肠通便。荔枝也是水果中不可多得的,多吃荔枝可以促进血液循环,使皮肤变得越来越好,荔枝汁多可以起到生津止渴的效果。说到西瓜更是广大朋友热爱的食物,特别是夏季,西瓜成熟的季节,西瓜水分多,常吃西瓜可降血脂软化血管、生津止渴,还有很好的利尿功效。总体来说,吃水果生津止渴是非常好的选择。
2、喝茶
很多人可能都知道,喝茶生津止渴的效果也是非常好的,比如绿茶。山楂薄荷茶、桑菊子茶等,这
更多>>知母, 是草, 也是药, 有名的中药。所有的草都是谦卑的, 所有的中药都具有母性。
那年去亳州——中国著名的药都, 华佗的故里。在淮北平原公路两旁, 但见一望无际的黄土地上满眼皆是一片片低矮的绿色, 细长的叶子在微风中摇曳。忽然想, 那是知母吗?问正在锄草的药农, 点头称是。于是我们走近一丛无邪生长的葱碧知母, 叶片纤瘦呈披针形, 叶由基部丛生, 欢喜披拂于阳光下和风里。药农们挖出知母的根, 一节节棕黄附有毛须的新根, 在秋阳里翻晒, 空气里飘散着隐约的草香。三五个太阳之后, 知母们拍拍身上的残泥, 簇拥着走进了中药房棕黑色的抽屉里, 去完成自己的使命。
后来闲逛亳州的中药材大市场, 终于一睹知母的容颜, 那是知母的根, 苍老的根, 黄棕色。我拈出一根来嚼, 夹杂着草木气和泥土气, 先是微微的苦, 后是淡淡的甜。
知母的名字很特别, 好奇地找来闲书, 翻出它的一段不寻常来历。从前有一采药
更多>>虽然在人们的印象中,春天代表的是温暖,但是阳春三月天气寒气还是很重,而且忽冷忽热稍加不注意就会感冒,所以春季养生首先就得保暖,不是有句俗语叫“春捂秋冻”么,春天大伙都得捂严实了。
春天保健养生的忌讳:
1忌冻:春季气候忽冷忽热,要遵循“春捂”之说,不宜马上脱下棉衣,换装时应遵循“下厚上薄”的原则,先把上衣减掉一些,裤子可晚一些减,下身宁热勿冷,以助养阳气。特别是患有肺气肿的老年人、慢性支气管炎、有痛经史的年轻女性,初春时要尽量使身体“不冻不寒”。
2忌怒:春季是肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞,也使免疫力下降,容易引发肝病、精神病、心脑血管疾病等。
3忌湿:居室每天中午要开窗通风,被褥与衣服要保持干燥透气,春季多穿纯棉的宽松衣服,可避免发生湿疹。另外,不要选择潮湿的地方进行锻炼,运动出汗后要及时擦干。
4忌酸:春天饮食应“省酸增甘”,因春天本来肝阳
更多>>在更迭的季节里,天气忽冷忽热,一时的贪凉起意,外邪从皮肤腠理侵入机体,往往一不小心就会导致引“火”上身。这时该怎么办呢?俗话说得好,药补不如食补,一些日常的水果具有清热泄火的作用。既满足了味蕾,又解决了病灶,这样健康有益的水果你还不赶快来了解一下吗?
1、荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
2、苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
3、梨
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
4、橙子
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
5、西瓜
味甘
更多>>肝火旺怎么泻火
1、肝火旺怎么泻火
多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水,它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
常吃紫甘蓝,十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
经常做按摩,当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
2、肝火旺的病因
因恼怒伤肝,肝气郁结,日久化火,气火上逆所致。其证属实,病位虽在肝,往往涉及心、胃等脏腑。
3、什么是肝火
肝火证是一个广义的概念。包括外火、内火两大类。内火是指由于
更多>>荸荠是寒性食物,在节日里吃的大鱼大肉的,体内有火人群,不防吃些荸荠,可以做成小吃,餐后甜点不错的选择哦。
【清热泻火桂花荸荠】
主料:荸荠500g 、
辅料:糖桂花适量、盐适量、冰糖适量、枸杞适量、
步骤:
桂花荸荠的做法步骤1.食材:荸荠、糖桂花、冰糖、枸杞
桂花荸荠的做法步骤2.荸荠洗净削去皮,冲洗干净,放入淡盐水中浸泡几分钟
桂花荸荠的做法步骤3.浸泡好的荸荠控干水分放入大碗中,依次加入砸碎的冰糖、枸杞、和两茶匙糖桂花。(糖桂花也可以最后蒸熟后淋上
清热泻火桂花荸荠
桂花荸荠的做法步骤4.放入蒸锅,大火烧沸后改中火蒸20分钟。
桂花荸荠的做法步骤5.蒸好的荸荠取出,在汤汁中浸泡放凉。
桂花荸荠的做法步骤6.清甜爽脆,生津润肺。
清热泻火桂花荸荠
小贴士
1、蒸制的时候不用加水,蒸熟后自然有汤汁浸出。
2、冰糖可以根据自己口味添加或减少。糖桂花也可以最后蒸熟后淋上。
荸荠的食用效果
1
更多>>1、2020夏季泻火吃什么
苦味养心安神:长夏属心,2020夏季心火当令,心火过旺而肾气不足。加之2020夏季天气炎热,人容易郁闷气恼,会伤及心脏,而“苦”味是火的天敌,因此2020夏季养心安神首推苦味。最佳的苦味食物首推苦瓜,苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。
甜味健脾除湿:在夏末七八月份的时候还有一个“长夏”,此时气候最为潮湿,这个季节对应的五脏是脾,脾湿则脾胃功能低下,胃口差,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状。这时祛湿和健脾非常重要。中医认为甘入脾,适当吃点甘甜口感的食物可补益脾胃。
代表性的甘味食物有:山药,味甘性平,归脾经、肺经、肾经,健脾止泻宜用熟山药,可以山药加排骨、蔬菜煮成汤;大枣,性味甘平,可补中益气、安中养脾、养血安神,可以煮粥食用或者切碎晾干泡水代茶饮,对缓解脾胃不适的甜味食物也有很多,像蜂蜜、
更多>>我们都知道蔬菜是我们在生活中补充纤维素以及维生素的主要来源,而且我们的三餐不能没有蔬菜,但是我们对于蔬菜的性质是了解比较少,所以我们建议大家应该要多了解一下相关的内容。对于泻火的蔬菜,一般只有苦瓜以及丝瓜等瓜类,它们主要是一些寒凉性的蔬菜,可以起到清热解暑的作用。
冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼,大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。所以,对于肝类、肝硬化患者来说,作为医疗食品经常食用很有好处。民间流传有"几颗杏桃三把火,日食梨不为多"的谚语,说明多食梨有益无害。但是,因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒,消
更多>>热门栏目
更多