养生新老人
2019-10-04以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而，经过调查发现，长期锻炼的人他们几乎个个鹤发童颜，精力充沛，平均年轻6—7岁，甚至能显示出一种令人羡慕的青春活力。
新式健身减肥，让你拥有好身材!现在开始练练吧!
以前，有人以干布磨擦皮肤，或以冷水磨擦身体来预防感冒和健身。
随着医学技术的不断发展，这样的健身方法似乎被人们遗忘了。然而，有人对一些长期坚持磨擦锻炼的人进行调查之后，不禁吃了一惊：被调查的200位坚持磨擦的老人，几乎个个鹤发童颜，精力充沛.他们比同年龄不作磨擦的人，平均年轻6—7岁，几乎不感冒，甚至能显示出一种令人羡慕的青春活力。
据初步考察发现，从生理学方面讲，磨擦锻炼是符合科学的。
第一，强烈地磨擦皮肤，可以使皮肤的毛细血管扩张，加速血液循环。
第二，磨擦可以与运动一样能促进新陈代谢，使体内的废物尽快
更多>>当下，越来越多的大众尝试着一种新新的健身方式——登楼梯。
原来上10分钟的楼梯可以消耗热量200卡，下楼梯消耗的热量为上楼梯的1/3，是极佳的健身方式。这是一种有氧代谢运动，能够消耗体内脂肪，增强心肺功能。在同时间内上楼梯所消耗的热量，比散步多4倍，比跑步多29%，对防治肥胖病人有裨益。人过中年，由于活动相对减少，如经常上下楼，能增强冠状动脉的血流量，预防冠心病的发生。
不过，登楼梯以慢登为宜。一秒钟一个台阶，速度要均匀，步伐要沉稳而有节律，可增强腰背肌肉的力量和下肢肌肉韧带活动能力，并能保持关节的灵活性，日久，双腿就能变得强健有力。每次登楼梯的运动时间不宜过长，以10、20分钟为宜。登楼梯的速度和运动强度应保持适中，以不感到明显的紧张和吃力为度。登楼梯的脚步要尽量踏实，以免踏空跌倒，造成运动损伤。楼梯过道要相对宽敞、明亮、空气新鲜，不要在堆放物品的楼梯和拐弯处锻炼。锻炼前应先活动腰、
更多>>办公室、网吧中的电脑键盘、鼠标成为红眼病感染的另一个新渠道。昨天，记者从沪上一些医院眼科中心了解到，近两日，红眼病患者大幅上升，大多都是散发病人。而越来越多的白领加入红眼病患者行列，其中不少白领因过于劳累，使用电脑的键盘和鼠标又不注意卫生，眼睛很容易受到细菌感染。
从医院的门诊情况来看，自进入暑假以来，前来就诊的患者比以前增加了近三成，其中有近六成是因游泳所致。还有不少是电脑惹的祸，或者不注意个人卫生传染上的。
在某外企制药公司工作的施小姐前天突然发现左眼开始发红，然后觉得很痒，忍不住就想去揉。本想忍一忍就过去了，没想到，昨天一早睡觉醒来发现，眼睛非但没有好转，而且更红更痒了，还有一些眼屎。难耐之下，她来到医院，被医生告知患上了红眼病，必须立即接受治疗。
原来最近施小姐在负责公司的一个项目，常常加班加点，在电脑前一坐就是十几个小时。人越来越疲惫，眼睛也越来越不舒服，她常常会揉揉眼睛，继续工
更多>>春季正当万物生发之际，也是新茶上市之时。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，历来备受追捧，但春茶过于新鲜，非但无助保健，更可能引发疾病。春来品茗，饮什么样的茶才能真正收到养生防病之效?专家建议，首先不要盲目“贪新”，其次可选择喝适宜个人体质的花茶来为健康加分。
春茶不宜太新鲜 当心致病隐患
春茶并非越新鲜越好。保健专家介绍，刚采摘下来不久的茶叶由于没有经过较长时间的放置，其所含的多酚类、醇类、醛类等物质无法得到充分挥发，因此可能导致饮用者出现肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应，会加重肠胃疾病患者的病情。同时，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，易使神经系统兴奋，饮用者可能产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象，神经衰弱、心脑血管疾病患者尤应高度警惕。
专家提醒，饮春茶不宜太新鲜。有的茶，比如普洱茶、黑茶等本来就是越陈越好。绿茶等虽然适合新鲜饮用，但过于“赶鲜”也宜引发相
更多>>男欢女爱，两性结合，从此揭开了男女间神秘的面纱。新婚燕尔，感情灼热，如胶似漆，春情荡漾。
婚后，如果只图两性的欢愉，痴情纵欲，势必引起体质下降，以致疾病袭身，从而给新婚情爱蒙上阴影，影响日后夫妻间的感情及孕育优秀的后代。
新婚纵欲增加身体负担
婚后，夫妻性生活的次数没有一定的标准，频率要视每个人的具体情况而定。一般地说，身体健康，发育、营养良好，性激素分泌正常和新婚初期，性生活次数相应较频繁;发育、营养不良，健康欠佳，性激素水平低下，性生活次数则本能减少。
适度而和谐的性生活，能调节夫妻间紧张的情绪，带来愉悦、亲情和幸福美满的心境，从而增进夫妻双方的心身健康，起到保健防病的作用。
但性生活毕竟要消耗一定的体力和精力。迷恋性爱，纵欲无度，以致精神萎靡不振，困倦，心悸，头昏眼花，腰腿酸软，这表明性生活超过身体负荷，不仅会使人意志消沉，影响健康，而且增加睾丸负担，不利于高质量精子的生成，妨碍优生
更多>>分娩刚过《灵枢五禁》：新产乃血之后，是五夺也。
产后体弱 健康食补
胎儿娩出后，产妇除了要有足够的营养来补充妊娠、分娩的消耗及身体各器官的恢复，还要进行哺乳。因此产后母体的营养需求比妊娠时还要高。有了足够营养才能保证乳汁的分泌和质量，才能有利于产妇的康复。那么怎么样给产后的孕妇补营养是最为关键的事，接下来小编就介绍一些产后恢复需要注意的事项和饮食营养，大家赶快行动起来，为了健康的身体而正确的饮食。
孕妇产后虚弱症状与恢复调理方法
一：为什么会出现产后虚弱?
由于产妇在怀孕生产期间消耗过多的能量、体力及营养补充不足，导致产妇身体机能低下，免疫抵抗力下降，极易出现乏力、盗汗、眩晕等症状。
二：孕妇产后虚弱症状与恢复调理方法
很多孕妇生完宝宝后，身体或多或少会出现一些不适的情况，比如体虚、头晕、腹痛、便秘、恶露不尽等，可以从饮食上调理。
1、体虚
体虚是孕妇产后最常见的不适症状。分娩时失血过多、
更多>>本文导读：近来，有关我国乳业新标准制定过程“内幕”的披露引起了极大关注：2010年开始实施的《生鲜牛乳收购标准》(即新国标)存在三大问题：一是标准初稿由蒙牛、伊利等几个大企业起草;二是新国标中两项关键性标准(即每毫升鲜乳含有的菌落不超过50万个、每百克鲜乳蛋白质含量不低
近来，有关我国乳业新标准制定过程 内幕 的披露引起了极大关注：2010年开始实施的《生鲜牛乳收购标准》(即新国标)存在三大问题：一是标准初稿由蒙牛、伊利等几个大企业起草;二是新国标中两项关键性标准(即每毫升鲜乳含有的菌落不超过50万个、每百克鲜乳蛋白质含量不低于2.95克) 被神秘翻盘 三是具体的起草单位和个人没有公开，制定过程不透明。
在食品安全事件频频发生的社会背景下，新国标 倒退25年 的说法沸沸扬扬，然而在一些行业专家看来，标准是否倒退还需看具体情况。
从最受关注的两个指标之一 生鲜乳菌落数看，标准是 明降暗升
更多>>【食疗方】
方一：生白术30～60克 绵白糖50～100克，先将生白术晒干后，研为细粉，过筛;再把白术粉同绵白糖和匀，加水适量，调拌成糊状，放入碗内，隔水蒸或置饭锅上蒸熟即可。每日服10～15克，分作2～3次，温热时嚼服，连服7～10天。
方二：生姜两片，白糖适量，神曲半块，放罐内加水稍煮，当茶饮。
方三：山药粉20克，慈菇粉5克，红糖适量，白开水冲调成糊状，加入粥内或单独服用，每日一剂，分两次服，连服五天。
方四：茶叶5克，冰糖适量，加白开水煎汤代茶饮，一日三次，连服五天。
方五：大枣5个，陈皮5克，竹叶7克，水煎汤内服，每日一剂，三至五剂即可愈。
方六：鲜鸡蛋一个，敲一个小孔，塞入鸡内金粉1克，穿山甲粉0.1克，然后搅匀封口，隔水蒸熟，每次一个，一天二次，连服五至七天，涎即停流。
【注意事项】
1.足反射疗法治疗2次即可见效。
2. 注意观察婴儿的表现，找出流涎原因，特别是婴儿发烧、拒
更多>>伤口是因为各种原因而导致的皮肤出现破损的现象。伤口如果没有得到及时的处理的话，很容易留下各种疤痕，如果伤口比较大的话，且位于比较明显的位置的话，伤口留下的疤痕对于人的形象影响自然也是比较大的。那么，新伤口怎么处理能够不留疤痕呢？下面将介绍具体方法。
1、伤口怎样不留疤痕
首先，要及时到医院由医生对伤口进行清洗、消毒、缝合或包扎。常常有人担心清洗伤口会耽误时间，流更多的血或把伤口洗得更大，甚至仅仅因为怕疼而拒绝清洗，事实上，认真清洗伤口是避免留疤痕、促进伤口愈合最基础的一步。比如外伤后如果皮肤嵌入粉尘、煤灰等杂物，如果清洗不净，有颜色的颗粒残留在皮肤内就会形成难看的粉尘染色。消毒是为了防止感染，这也是避免局部留疤痕的关键，因为感染会引起真皮下层的破坏、表皮无法再生，只好由肉芽组织增生填补缺损，这样必然留下疤痕。同样，对疖子、脓疱等要尽早由医生科学处理，切忌用手去挤捏，以防止炎症向深部扩散。此
更多>>
