养生心态好
2020-12-23农历九月初九，是传统节日重阳节。昨日，在偃师市的一个家属院内有一户人家显得格外热闹，这里就是百岁老人高贵的家。高贵老人今年已经106岁高龄，老人除了耳朵有点背外，思维清晰、身体硬朗，家里来人还会拉上几句家常，用她自己的话说“心里没一点病”，日子简单人也就轻松自在了。
当记者来到高贵老人家中时，老人正在认真地缝制香包，问过才知道这是老人为明年端午节特意缝制的香包。
老人的女儿胡喜梅告诉记者，母亲一辈子喜欢干活，总也闲不住，生活中不仅坚持尽量不麻烦别人，还会做些力所能及的手工活。每天只要精力允许，就会做上两个香包，攒着端午节前夕拿到街上去卖。“起初我和丈夫都反对她做香包去卖，家里又不差这点钱，但她却说她做香包不是为了赚钱，后来见她确实乐在其中，就随她去了。”
“我没啥秘诀，就是要心态好，家庭和睦，才能长长久久。”问起长寿秘诀，高贵老人说最重要的是自己心里不装事，日子也就过得轻松自在了。老人
更多>>“十六年前，我从部队医院离休回到老家，才发现80岁的老母亲有冠心病心房纤颤;82岁时，母亲从颤动的心房脱落的血栓栓塞了脑血管，突发中风不语，半身瘫痪;经过救治和半年的康复，虽然能行走自如，但平均每月都有一次一过性脑缺血发作，半身抽搐。可她老人家凭着每天早晚服25毫克的肠溶阿司匹林和维脑路通及发作时注射安定，居然带病十几年，活到96岁，至今仍能上下三楼，生活自理。”年近七十的薛先生讲述他的母亲，那么真实，又那么可亲。他说，老母亲的长寿因素很多，如素食为主，晚餐少吃;不生闷气，心不窝火;农家劳作，活动筋骨;讲究卫生，不吃不洁食物等。一个养生知识极少的乡村老人，带着那么多疾病还能活得那么精神、长久，这是做儿女们的福气!
我国整复外科奠基人之一的中国科学院院士张涤生，91岁高龄了，仍然亲自为一些疑难病例做手术。谁也想不到，他也曾是一位肺癌患者。“当初听到自己患上了肺癌，抱着既来之、则安之的态度，我
更多>>女性如何维持身体的美丽和健康呢？如何养生，是方法的问题，但是对于女人来说，这种容易情绪化的可爱生物，除了学会调节自己的行为之外，更加要学习控制自己的心情。不要轻易地为外界的食物发飙、发痴、发怒等等，保持平和心态，外加一点点的健身护理，你就是百分百完美女人啦。
哭泣：廉价的美容水
哭泣能缓解人的心理负担和紧张情绪。流泪过程可保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时还有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。他们认为：哭泣利用泪腺功能可以达到良好的美容效果，有利于消除皮肤皱纹和保持青春活力。调查指出：爱哭的女性比不爱哭的女性显得年轻。而且哭的次数越多，越显得年轻。难怪人将泪水称之为廉价而神奇的美容水。
性爱：增添女人的美丽
从生理学上来说，性和爱情对于增添女人的美丽具有神奇效应，但性在心理美容方面有哪些功效，却鲜为人知。研究表明：做爱是一种神速的美容疗法。男女情投意合时，特别是在做爱
更多>>俗话说：“笑一笑十年少”，国外的最新医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。经常大笑还有哪些好处呢?下面跟小编一起去看看!
情绪低落特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如，长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。医学研究已经证实，人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降，引起血液无法正常通过而不断增加。造成这种现象的原因是，人在情绪低落的时候，大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙，结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。所以要保持好心情，好情绪，经常大笑，这样有益于健康!
为了发现不同外界刺激对人体内血液流动情况的影响，科研人员选择了20名健康男女开展试验。首先，调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影，然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度。结果发现，紧张刺激的电影能让人体减少35%的血流量，
更多>>夏季的时候高温对我们每个人来说都是一个挑战，这时候很多人都容易产生脾气暴躁的情况，再加上身体难以适宜高温，这时候出现各种的身体问题都是比较常见的，那么具体夏季的时候我们如何进行养生比较好，一起看看具体夏季我们如何进行养生。
在夏季的时候我们要注意，这时候由于气温是在不断升高的，这时候再加上日照时间不断延长，人们的睡眠时间和饮食量逐渐减少，加上出汗增多，人体电解质代谢出现紊乱，影响脑神经活动，从而产生情绪、心境和行为的异常。这种情况对很多人来说都会有，特别是中老年人更容易会有这样的烦恼问题，所以夏季的时候我们应该注意调整好心情，一个好的心态对解决夏季不适有帮助。
如果我们在夏季的时候产生了情绪烦躁，爱发脾气的情况，或者是有心境不佳、行为古怪的问题，那么这时候我们就应该及时调整才行。这时候我们应该有意识地避开这种不良的心绪，保持冷静平和的心理状态是非常重要的，可以帮助避免夏季产生身体不适的情况
更多>>老人保健现在几乎成了很多老年人生活中无所不谈的一个话题。当然，养生保健也是对老年人身体健康有很大帮助的一种生活方式。但是，在老人保健的时候必须得抓住重点。要想老人保健效果好心态最重要。下面一起来看看老人保健时必备的三种心态：
会做三件事——会关门、会计算、会放弃
人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，首先是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。其次是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。最后是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。
学说三句话——算了、不要紧、会过去的
算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。
学会三方
更多>>“开心快乐每一天”是小编一直以来给自己立的座右铭，但要真正每天都有好心情却不是说出来的，需要我们每个人认认真真的做到以下“九大戒律”。
一、戒悲
人生难免有不幸，若总是沉浸于不幸中，心灵就会永远禁锢在过去。古人说“人生之不如意事十有八九”，树不会停在一个伤痕处再不生长，当它成为一棵参天大树时，树疤就成为沧桑过去的一个小小痕迹了。
二、戒怒
心理学家实验发现，人愤怒时所呼出的气体，可以凝结成紫色的液体，而这种液体竟能让小白鼠中毒而死。因此生气不仅会伤害别人，更大的受害者是自己。爱生气的人，若能常看到他人的优点，找到事情好的一面，就会生出感恩心，愤怒也会自然消散了。
三、戒愁
印度有首古老的诗歌：“假若困境可解，何必心烦意乱？假若困境无解，郁郁寡欢又有何用？”遇到困难时，忧愁不仅没用，还会占用心理资源，妨碍我们找到正确处理问题的方法。若能平心静气，把握住当下，相信车到山前必有路，逢山开路，遇水
更多>>积极心态，也是一种生活态度，阳光般的把生活中的一切当作一种享受的过程。积极心态：就是面对工作、问题、困难、挫折、挑战和责任，从正面去想，从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。也就是可能性思维、积极思维、肯定性思维。主要是做事方面。
1、执着：对个人、企业和团队目标、价值观坚定不移的信念。
2、挑战：勇敢地挺身而出，积极地迎接变化和新的任务。
3、热情：对自己的工作及公司的产品、服务、品牌和形象具有强烈的感情和浓厚的兴趣。
4、奉献：全心全意完成工作或处理事务。
5、激情：始终对未来充满憧憬和希望，对现在全力以赴地投入。
6、愉快：乐于接受微笑、乐趣，并分享成功。
7、爱心：助人为乐，感恩心态。
8、自豪：因为自身价值或团队成绩而深感荣耀。
9、渴望：强烈的成功欲望。
10、信赖：相信他人和集体的素质、价值和可靠性。
积极心态是一种主动的生活态度，对任何事都有足够 更多>>
经过下述努力，再婚夫妇的关系就会变得和谐起来，就能建立起一个新型的幸福家庭。
对配偶早逝或离异的老年人来说，都将面临一个再婚的问题。老年人对再婚应持慎重的态度，绝不可草率从事，没有感情的婚姻是沙漠上的楼阁，会随时倒塌，再婚对老年人的体力、精力都是一个严峻考验。但如果认准了路，就要消除各种顾虑，如社会舆论的压力、子女反对的压力，大胆往前走。
老人再婚后应特别注意培养双方的感情。因为老年人可塑性较差，长期的生活模式要改变是有困难的，再婚后双方一有矛盾，就会与前妻或前夫相比较，容易产生感情上的不谐调而导致婚姻破裂。
再婚老人要注意不去触动各自心理上的敏感点，例如双方条件的优劣问题、对方带来子女的问题、彼此间的信任问题，特别是那些因受过严重刺激而竭力回避或厌恶的事情，即对方的心里疮疤、感情上不幸的烙印，并且时时注意培养新的感情。
为了使双方迅速建立融洽的感情，呵护这朵迟来的爱情之花，首先要尽快摆脱
更多>>心灵瑜伽能够放松心情，使你从压力中解脱出来，每天呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光的沐浴，不仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松心情，并且使你再次精力充沛起来。面对社会激烈的斗争，怎么才能让我们立于不败之地呢?在当今社会竞争的时代，每个人都面临着各种压力，只有调整好心态，放松自己的心情，才可以减轻自己心中的压力。
1、平和的心 理性的情
成败与否涉及许多主客观因素，并非个人力量能够决定。目标定位和价值追求要符合自身条件。面临竞争，应对挑战时，不仅要热情和激情，更要理性的战略和战术。
2、适时运动 尽兴放歌
午休时、下班后、节假日，散步、慢跑、游泳、唱歌、打球、旅游，不仅锻炼身体，陶冶性情，而且有效转移化解压力。
3、舒心地说 倾情地写
诉诉衷肠言，一吐为快;若一时无人诉说，也可写日记或写博客，宣泄得越淋漓，心头越畅快。这是心灵瑜伽开郁减压解惑释然良方。
4、甜蜜的爱 和谐的性
真诚和悦人的
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