养生休闲食品
2020-12-23人们在空闲的时候都喜欢吃一些休闲食品用来打发时间，但是外面买的却又不能安心食用，怕不卫生不健康。在炎热的夏天吃着自己制作的麻辣休闲食品喝着清凉的啤酒，是件非常消闲的事情。下面给大家介绍一些制作麻辣休闲食品的做法，大家可以照着这些方法给自己做一些。
一、秘制麻辣香干
食材：白豆干500g、鲜红朝天椒10个、辣椒粉8g、麻椒或者大红袍花椒2g、姜60g、蒜9瓣、6月鲜酱油40g、胡椒粉2g、熟芝麻适量、盐少许、孜然粉6g
二、烹饪步骤：
1.准备白豆干一斤
2.烧水煮白豆干（锅大点防止溢锅）
3.煮至出现蜂窝状小孔洞捞出
4.切成条或者四方块
5.热油炸至金黄色捞出
6.准备好调料如下（鲜红椒不足用了几个干辣椒）
8.热油炸香花椒粒
9.放入辣椒碎姜蒜爆香后放胡椒粉和孜然粉炒香
10.小火炒出香味
11.放入豆干翻炒均匀
12.放入酱油一点点盐翻炒片刻关火加入熟芝麻出锅
二、麻辣牛肉干
【材料
更多>>很多人在生活中都是比较爱吃的，除了每天的一日三餐之外，还会在家里准备各种各样的零食。不论是看电视的时候还是玩电脑的时候，都是可以搭配着吃的。当然，考虑到身体健康，所以膨化食品这样的零食还是不要吃了。如果不嫌烦，可以在家自己制作一些休闲食品。那么，休闲食品的做法有哪些?
平底锅版酥脆鸡蛋卷
原料：2个鸡蛋、2袋白糖、黄油、黑芝麻
1、拿出2个鸡蛋+1袋半白糖，搅拌均匀(不要打发)
2、黄油一小块，放入微波炉加热40秒熔化
3、把融化的黄油倒入混合搅拌，加入适量面粉、黑芝麻，搅拌成糊状(类似芝麻糊的那种厚度)
4、冷的平底锅(先不要开火)，倒入少量调好的混合液，摇晃锅，摊成薄薄的一层(一定要薄，才脆)小火，等一面稍微焦黄，可以脱离锅了，再翻另一面成相同程度。
5、起锅，迅速放在砧板上，迅速卷起。冷却后就脆了。(这个速度要快哦，不然还没等卷不起就硬了)
烤箱版蜂蜜猪肉脯
原料：猪肉、盐、胡椒
更多>>现在很多人为了工作生活以及生计问题，可能很长的时间都没有想过参加一些休闲运动，而且对养生工作问题也不太注重，可正是由于如此，才会让我们的身体健康受到非常大的影响和威胁，因此就希望大家能够在平时生活当中，多抽出一些时间参加一些休闲运动，注重自己的养生保健工作。
1、画画洗涤心灵
自古就是修身养性的绝佳方式，况且，琴棋书画几千年来一直是衡量国人是否有才能的标志。虽然现代人分工越来越明确，但不要非想成为画家，奔波忙碌中抽出时间来修习些高雅的技艺，对心灵无疑是一种清涤。
2、钓鱼锻炼耐性
磨练个人耐性，并颇能获得成就感的钓鱼被排在首位，这在国内似乎已经有些过时。钓鱼需要的装备很简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到基本配置，但真要是老钓客对装备要求就高了。
3、跳舞愉悦身心
就比较容易理解了，既可以愉悦身心，也可以交友，不但可以增强心肺功能，还有助于健美减肥，不过易学难精。但交谊舞在我们这里似乎
更多>>法国老人骑驴子
近年来，驴子在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的７０岁老者说：“驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适！”
德国老人赛龙舟、踢火球
龙舟运动起源于公元３世纪的中国。在今天的德国也有不少老人迷上赛龙舟。汉堡市就有两支全部由５０岁以上的老人组成的龙舟队常常进行比赛。德国老人之所以迷上龙舟，一是龙舟运动本身颇具“东方魅力”；二是龙舟运动带来的是一种自由、积极和勇往直前的精神。
所谓“火球”即椰子干燥后浸透煤油点火燃烧。踢火球原本仅在东南亚流行，而且表演者多为学生，但近来德国的一些老年足球爱好者竟然也踢起火球自娱。他们认为，踢火球不仅新鲜有趣，而且还可激发一种顽强的精神。
美国老人泡浮箱
最近，越来越多的美国老人开始热衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。
更多>>很多男人，一直信奉水浒传的上的说法，什么大碗喝酒，大块吃肉。讲究今朝有酒今朝醉，事实是，这样的生活习惯是非常不健康的，这也是卫什么很多人年纪轻轻就一身病，甚至很多就会因此与世长辞。那么究竟怎样的生活饮食才算健康呢，什么样的饮食对男性是有危害的呢。在日常生活中我们又该注意些什么。最重要的怎样恢复健康的生活呢。
■易拉罐饮料
首先我们提到的一种东西大家都非常熟悉，甚至很多人都对其非常的依赖。特别是夏天，在身体很热的时候来一听易拉罐饮料是非常爽的。的确，然而我们要说的是，科研人员对22种饮料调查发现，易拉罐饮料中铝含量最高，是瓶装饮料的3—6倍。要避免这一危害，最好的办法就是少喝易拉罐饮料。
■海鱼
我们知道现在生活环境是无法同以前的情况相比较的。取代以前的蓝天白云，现在到处充斥着污染。以前可能对大家说海产品是不错的，但近年海洋污染严重，贝类和海鱼的体内已经成为了重 更多>>
很多人觉得夏季本身就已经出汗，那么在运动这一方面就可以偷懒了，其实这种理解肯定是不正确的，因为运动不分哪一个季节都合适，只是不同的季节有不一样的运动方法罢了，尤其是在夏季的时候，有很多的休闲运动都比较合适的，而且还可以帮助你，解决夏季带来的炎热和酷暑，如下面所介绍的这些休闲运动非常适合夏季。
一、游泳 夏天，再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热，跳到水里的感觉太爽了。资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。 另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。“搂草打兔子”，意外收获。
二、爬山 夏天爬山减肥效果显著
更多>>粽子古称角黍,传说是为祭投江的屈原而发明的，是中国历史上迄今为止文化积淀最深厚的传统食品。端午节吃粽子不仅有深远的节日意义，而且由于粽子是主副食一起搭配制作的综合性食物，有特殊的营养价值。古方中医带您深入了解粽子的营养价值，让您吃出健康、吃出营养、吃出漂亮。
粽子的主要原料是糯米，从中医的角度来看，其性味甘温，有健脾暖胃、补中益气的功效。《本草纲目》中称糯米能暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，端午吃糯米粽子正好能够改善这一问题。
糯米含有高质量的淀粉质和b族维生素、不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分。但是糯米含的蛋白质较少，并且十分缺乏赖氨酸、色氨酸，维生素a、维生素c和维生素d,钙含量较高但不易被人体吸收。因此将糯米包上馅料制成粽子，搭配食用，则可以避免营养不全面。粽子馅有红枣、花生、豆沙、蛋黄、五花肉等各
更多>>食物与药膳
药膳疗法是祖国医学宝贵遗产之一，它包括药粥、药茶、药酒、药饭、药菜等。按其药物组成不同，功效略有差别。保健药膳应是具有补益人体气血阴阳的不足、扶正固本和对某些疾病有辅助治疗作用的药膳。现代医学研究表明：这类药膳多含有丰富的为中、老年健康所需的化学成分，具有调节某些生理功能及延缓衰老作用。现推介几种药源分布广泛、价格低廉、效果明显、加工制作简单、服用方便的老年保健药膳。
一、黄芪茶：黄芪（切成薄片）15-20克，置保温杯中，用开水浸泡半小时后，即可代茶饮。饮完加开水继续浸泡。次日换药。可连续服用3个月以上。黄芪为补气诸药之首，能益元气、壮脾胃、疗虚损、抗衰老。营养分析表明：黄芪含有蔗糖、葡萄糖醛酸、粘液质和多种氨基酸。实验研究发现:黄芪能明显提高机体免疫功能，增强抗病能力，促进物质代谢，降低细胞中脂褐素含量。长沙老年康复医院部分体质虚弱的中、老年人入秋后坚持以黄芙水代茶喝，冬季感
更多>>从现在开始，预订11.5日至11.9日，11.11日至11.15日其间的房间，只须要138元，即可抢购鹤薮古村客栈复式大床房或复式双床房一间。团体客人可享受周边游玩导游服务。让你玩的开心，吃的顺心。过的舒心！
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主要游玩项目：
古村养生休闲游
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沙滩游玩...
大甲岛拾螺
有人说，当你想看山的时候而我刚好想看海，当我想看海的时候你却正好想看山，或许是你走的太快，又或者是我走得太慢，是否有一个地方能让我们山水相依，不急不慢，在刚刚好的时间里，一起去看日升月落！
是的，在鹤薮古村，你想要看的山水都尽归于此。看一次日出，与大海亲近，潜水、骑马、射箭、踏浪、烧烤；活在钢筋水泥中的都市中，有种对田园风光的向往叫情不自襟，来吧，来里，一个叫鹤薮古村的地方，让向往演变为现实，从明
更多>>春季踏青旅游,应该说一年中最佳的季节，日暖风和，春光明媚，鸟语花香，万物呈现着一派生机勃勃的景象。若外出踏青旅游，看到山间青翠碧绿，山风徐徐迎面吹来，顿觉心胸开阔，怡然自得。
春季踏青旅游之所以有利于健康,是因为不仅可以陶冶心情，而且也是一种很好的运动锻炼。在春游时，可全家老小，亦可约亲朋好友结伴，在出游时带上照相机或望远镜，会画画的带上写生的工具,也准备些干粮饮料在玩赏觉疲劳时，可以席地而坐，或即坐在绿茵茵的草地上，边吃干粮边喝饮料，放浪形骸，会觉得分外开心惬意。可调节心绪，亦有利人体的新陈代谢，改善周身血液循环，使周身的肌肉和骨骼得到锻炼；再有在青山绿水间，由于树木花草较多，空气清新，负离子多，这是天赐的“空气浴”和“氧气浴”，有温和阳光更是“阳光浴”。这在家中，尤其是家居城里享受不到的。
春游踏青对人体身心健康固然有很多的益处，但同时也要做好以下几点。
要做好预防工作：因春季天气
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