养生养发小知识
2019-10-07发要是毛毛糙糙的、没有光泽且经常出油，这样的头发会给人的印象非常差。中医指出，发质不好的mm可通过食补来调养。下面小编就来介绍下中医推荐的护发食疗方：
养颜生发汤
原料：核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。
做法：将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止。饮汤，吃猪瘦肉。每天1料。
功效：补益脾肾、美颜健体。用于脾肾亏虚及年老体虚、容颜憔悴。
首乌鸡
原料：鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒、味精、精盐、酱油、淀粉、花生油各适量。
制作：
1.将首乌放沙锅内，加适量水煮好，滗出煎汁备用;将鸡肉洗净，切丁放入碗中，加入料酒、精盐、味精、淀粉上好浆备用。
2.炒锅加花生油烧热，将浆好的鸡丁下油锅内氽炸，熟后倒入漏勺备用。
3.锅中留少许底油，加入鸡丁、料酒、精盐、笋丁、酱油、首乌汁，快速颠炒，入味后用湿淀粉勾芡，加
更多>>头发里面有很多的小碎发的话，那么每天起床打理起来就是非常花费时间的了。而且如果没有什么好的技巧，那么会让我们的头发看起来乱蓬蓬的，一点都不整齐。那么，头发里面很多小碎发该怎么办呢？又不能让小碎发马上长长。下面我们给大家介绍一些搭理小碎发的方法，希望对大家有帮助。
1、小窍门解决头顶碎发
1.1、头发魔术贴。粘在头发裼沙钔炯上的一种发饰。有各种各样的造型。以前的时候没有的卖,最近几年才出来。个人推荐这一款,至梦蛭悝非常好用。网上有很多各种款式,各种造型的头发贴,只需轻轻粘在头发上即可,对付碎头发和小卷发非常用用,而且还很漂亮,我之前一直在用的就是这种头发贴。
1.2、美发用品碎发整理棒也是不错的选择。不管是前额碎发还是头顶碎发都可以使用。而且是可以带在身边的那种,使用起来很方便,用碎发棒顺着头发涂抹后,就可以了。如果觉得效果不好,可以用手压一压,持续几秒钟,效果会更好。也很适合自来卷的人使用
更多>>小腿走路发沉这种情况或许许多人都经历过，引起有这种情况的原因很多，有可能是因为人体腿部肌肉出现问题而引起的、有可能是因为心脑血管疾病从而引起的。出现这种情况对于人们日常生活的影响非常大，因此面对这种情况就需要人们能够格外注重了，下面就来详细介绍一下小腿走路发沉是怎么回事。
走路腿发沉是什么原因
第一：急性发作--脑血管病变对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除有无脑血管疾病，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。另外，双下肢无力也可能出现脑血管疾病。如脑梗死、脑出血等，一定要及时诊治。
第二：伴腰腿疼--腰椎管狭窄有些老年人，下肢无力且伴有腰腿疼，要考虑腰椎的问题。老年人腰腿病是一个常见病，一般走着走着就感觉没劲了。腰椎病也可能是慢慢的突出压迫到神经;伴有肢体麻木，最后也出现疼痛。建议先到医院检查再配合适量锻炼，不可轻易做按摩，以免加重腰椎损伤。
第三：踩
更多>>谁都想要一头乌黑亮丽的头发，但是风吹日晒，加上洗剪烫吹，头发干枯容易断，这时你的头发也需要吃点营养。那么我们该如何保养头发呢？下面就为大家介绍10款护发美食！
杨桃
这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素b、c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。
鸡蛋
鸡蛋富含生物素（一种b族维生素，它能改善头发生长以及头皮的整体健康）。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其它富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。
牡蛎
牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。雄性激素水平低，头发
更多>>导读：头发问题最让人困扰了，要不就是有头屑、要不就是常脱发，那么有什么方法能护发呢？去头屑的方法有什么？脱发怎么办？
中医养发中医教你头屑的6大方法
头屑最烦人了，然而头屑是非常不容易去除的。现在小编就告诉您去头屑最有效的方法。
1、鲜姜水洗头：
在烧热水时放入鲜姜用来洗头，可去头皮屑。洗头时，将头顶浸入水中，边洗边用手轻轻按摩头皮，然后再用清水洗净，用毛巾擦干。第二天再用洗头剂清洗。一星期至少这样洗两次，持续一段时间就会有一定的效果。
2、桑树皮洗头：
用四钱桑树皮，放入两斤开水中泡几分钟，再用泡桑树皮的水洗头，连续洗5天，就可祛除头皮屑。
3、葱泥洗头：
先将圆葱捣成泥状，用纱包好，用它轻轻拍打头皮，直到圆葱汁均匀地敷在头皮和头发上为止。过几小时后，再将葱泥洗掉，去头屑效果良好。
4、陈醋溶液洗头：
取陈醋150毫升，加温水1公斤，充分搅匀。用此水天天洗头1次，能去头屑止痒，对防止脱
更多>>一种小野菜生发养发功效惊人
1香椿
补肾养发生发
香椿有补虚固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃等作用。凡肾阳虚衰、腰膝冷痛、脱发者宜食之。例如香椿炒蛋。
2柳叶
柳芽能败火
柳叶有清热，败火，解毒的作用。柳芽含有丰富的蛋白质，晒干后，可以炒着吃，也可以泡茶。
因为自从知道柳叶有生发的功效之后，现在凉拌柳叶已经成为饭店餐桌上的一道名菜了。
3黄花菜(忘忧草)
补虚下奶，平肝利尿，消肿止
能有效的镇静，利尿，消肿。
吃法
新鲜的黄花菜，先在热水里烫一下，否则有毒的，然后可;凉拌或者热炒。
4蒲公英(婆婆丁)
清热消肿，对肝有好处
婆婆丁的功能是清热解毒，消肿、利尿，具有抗菌的作用，能激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作用。
5马蜂菜(马齿苋)
可防治糖尿病
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血，能降低血糖浓 更多>>
任何人都想拥有美丽的秀发，说起如何护法养发其实有很多的办法，其中之一就是经常用一些护发品，另外还有就是有食疗。小编认为任何护法产品都有一定的副作用，而有食疗的方式是一种健康的方式。
拥有一头迷人靓丽的乌黑秀发是很多女人的梦想。然而强大的压力和不足的营养，却让秀发失去光泽，还频频出现掉发、白发危机！如何拥有健康乌黑的头发呢？食疗是不错的对策，只要多吃下面这些食物就可以吃出健康秀发。
1、黑芝麻
味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素e,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%.黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容；并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。
丰富的维生素e能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。
2、蜂蜜
味甘、性平。富含
更多>>导读：生活中很多人有晚上洗头的习惯，因为大门觉得早晨洗头很耽误时间，更主要的是如果天气凉，一不小心就会被冻感冒，所以很多人才有……
生活中很多人有晚上洗头的习惯，因为大门觉得早晨洗头很耽误时间，更主要的是如果天气凉，一不小心就会被冻感冒，所以很多人才有晚上洗头的习惯。晚上洗了头就不出屋子而直接睡觉，这是很多人觉得健康的习惯，其实不然，这是对健康非常不好的。下面我们就来看看湿着头发睡觉的危害。
很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
很多上班族在白天出门很早，不得
更多>>拥有一头顺滑而弹性十足的秀发，是女性梦寐以求的愿望，尽管我们可以通过各种外在的养护达到目的，但内在的补充，更能给秀发以本质的滋养。专家建议，走进厨房，去发现养发的好食材。
贝类红肉预防脱发。
贝类不仅营养美味，且富含人体所必需的矿物质——锌，而它是预防脱发的重要物质，有研究发现，锌还能促进细胞再生，其他富含锌的食材有红肉和全麦谷物。
啤酒香蕉修复枯发。
啤酒丰富的泡沫里蕴含着一种健康物质——硅，它能够让头发更浓密且具有弹性，一些研究发现硅能修复干枯脆弱的头发。建议女士每天饮酒量不超过300毫升，男士不超过500毫升。硅的其他来源有香蕉和根茎类蔬菜。
草莓番茄滋养头皮。
维生素c对人体血液循环非常重要，可以让血液更好地滋养皮肤和头皮，进而帮助保持头发和头皮上的油质，让头发看起来光亮健康。维c的良好来源有草莓、番茄等。
更多>>吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
在生活中，我们经常会听到这样一个词"聪明绝顶"，这里的聪明绝顶又多了一层含义–脱发秃顶。为了治好自己的脱发秃顶，黑芝麻等一些固肾、乌发的食品被脱发一族所追捧，然而有些脱发恰恰是由于过多的服用了黑芝麻造成的。
睡得晚、染发会未老先秃
男性未老先秃有一定遗传，但更多的是生活习惯的影响。食品中的有害化学成分、严重污染、烫发、染发等，都有可能是造成男子脱发年龄提前的原因，另外，睡得晚的人头发容易出油脱落。
药物会导致老来秃头
而对中老年人来说，脱发秃头的原因更多在于饮食和药物方面。饮食中蛋白质含量不足，缺铁等都可导致脱发。另外，一些药物也可引起脱发，包括高剂量的维生素a，治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物。因此，在服这些药物时，饮 更多>>
