养生银耳
2020-12-23大笑养心,抑郁“伤”心。注重养生,先要养心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,养生关系着你、我、他的生活质量。养生常识需要注意哪些方面呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“雪梨银耳羹,美容养颜,止咳润肺,这么简单养又生的甜品岂能错过”,仅供您在养生参考。
今天我们分享一个非常养生而且非常好喝的甜品,雪梨银耳羹,做法非常简单吆。银耳用凉水泡开,我们的银耳已经泡开了,像一朵花一样,很漂亮。然后我们捞出来再用清水洗一遍。下面是我们把这个银耳撕成小朵,下面是把撕好的银耳加到汤锅里,然后加入足量的水,先大火烧开,煮开之后我们转小火大约炖个半小时左右。把银耳的胶质煮出来,把汤汁炖的浓稠一些。
在炖煮银耳的同时我们把梨削一下,然后把梨切成小块,我们来看下,现在的银耳已经煮的非常好了,这个汤也很浓稠,下面是把我们切好的雪梨下进去,这是准备的几
更多>>美容护肤可谓是女人一生的事业了,除了用各种各样的护肤品来护肤之外,我们还是可以通过喝一些汤品来达到养生美颜的效果的,因为在我们的日常生活中,吃进去的养颜食物会让女人从内而外的焕发新生与美丽,所以我们在日常生活中可以多学习做一些滋补汤,把我们的肌肤喝的越来越透亮光滑。
喝什么汤能美容护肤
1.银耳红枣汤
银耳又被称为是穷人的燕窝,燕窝虽然滋补,但是价格确实非常昂贵的。银耳无论是颜色还是口感、功效等都和燕窝非常相似,价格又便宜。
银耳有凉补润燥的作用,燥气和火气对我们的身体是非常不利的,去火去燥吃银耳是非常有效果的,桂圆干、枸杞、红枣熬汤即可。
这款汤喝起来不仅美味而且还能丰胸,让我们的脸色白里透红,体态更加轻盈苗条。
银耳红枣汤的做法
首先,我们要准备干银耳20克,然后再准备100克红枣和100克枸杞,再准备调味的冰糖50克,就能着手做汤了。
首先,我们要先把银耳都泡上,起码要泡一个小时一
更多>>银耳汤是非常滋补的保健食品,尤其适合夏秋的干燥季节,可以滋阴润肺,预防干燥上火等问题。不过我们常常会遇到煲好的银耳汤一次性服用不完,所以为了避免浪费就会放冰箱第二天再喝,但网上有一种说法“银耳汤不能过夜”,可能引起中毒,事实上真的是这样吗?银耳汤能过夜吗?过夜银耳汤喝了会怎样呢?
银耳汤能过夜吗?
银耳汤是可以过夜的,在冷藏条件下,银耳汤保存一两天时间还是可以喝的,并不会出现中毒现象。
很多人觉得银耳汤不能过夜是以为你银耳过夜会产生大量的亚硝酸盐,实际上,鲜木耳在室温和冷藏室中存放24小时之后的含量,发现无论什么温度下储存,其亚硝酸盐变化都非常小,这个变化对人体健康的影响可以忽略不计。
过夜银耳汤喝了会怎样?
前面也说了过夜银耳汤可以喝,尽量是加热充分了再食用,以防微生物的感染,不然容易出现拉肚子的情况。
当然,银耳汤和所有的食物一样冷藏保存时间都不宜过长,条件允许的情况下当然是当天做的
更多>>春暖花开的春季是一个祛湿的好季节,平时多吃些祛湿的食物,不仅能够祛湿,还能让身体更健康。而且很多人都不太了解的是,正真有效的祛湿高手,只要每天喝一碗,体内湿气就能立刻消除。想知道去除湿气的食物以及湿气重怎么调理吗?那就一起来看看吧。
祛除体内湿气不是什么难事,但你一定要找到正确的方法以及食物,这样就一定能成功。
白扁豆龙骨汤
食材
猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。
做法
1.首先就是要把白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节放在碗里备用。
2.猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉。
3.将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜。
4.大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。
功效
白扁豆味甘、性微温,归脾、胃经,它的果实(白扁
更多>>银耳汤不仅营养价值高,而且口感也好,备受很多女性喜爱。日常合理的利银耳汤的养生保健功效对人体健康大有益处,那是不是就可以说每天都能喝银耳汤呢?天天喝银耳汤好吗?一起来详细了解下银耳汤吧。
【银耳汤的功效】
1、润喉化痰
夏季天气炎热,如果一个人从室内到室外,但室内外的温度相差特别大,这个时候很容易出现身体不适的情况,也就是“空调病”症状,有的人会有头晕脑胀、喉咙不适咳嗽等情况发生,这个时候来一碗银耳汤,可以润喉化痰,有效的缓解咳嗽的症状。
2、清热去火
夏季、秋季都是人体内火气比较旺盛的时节,平时的饮食要注意多吃些清热去火类食物来防止上火、中暑。夏季除了爱喝的绿豆汤有清热去火功效,其实也可用饮用银耳汤的,功效差不多。
3、美容养颜
婴儿汤中含有丰富的植物性胶质,对我们的皮肤具有非常好的保养作用,不仅如此,还对我们身体的血液循环和新陈代谢有很好的促进作用,有助于排出身体有害物质,对健康和皮
更多>>本文导读:银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。那么夏季怎么吃银耳养生呢?
银耳作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。所以银耳是具有非常好的营养价值。
夏季银耳怎么吃最好呢?夏季食用银耳的药膳食疗方法如下:
银耳枣仁汤
夏季白昼时间较长,闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息,许多人一天只能睡上四至六小时,甚至通宵难寐。而银耳枣仁汤对夏日失眠有良好的治疗作用。做法:将银耳15克,洗净泡发,酸枣仁20克,用布包扎,冰糖25克,共放入砂锅内加水煮熬成汤,弃枣仁,即可服用。
银耳石斛羹
夏季气温高,炎热的气候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢体乏力,懒于动弹。要补充大量的体液,除了多喝白开水、热茶水外,还可以饮用银耳石斛羹。做法:取银耳10
更多>>本文导读:银耳是常见的保健食物,那么冬季吃银耳有哪些好处呢?冬季滋补怎么吃银耳呢?下面就来了解一下冬季银耳滋补不可少。
银耳15克,沙参20克,百合20克,冰糖30克,蜜枣4枚。先将银耳浸发;用沙锅先煮沙参、百合、蜜枣,煎至40分钟后,下银耳、冰糖再煎30分钟即成。有滋阴润肺、止咳化痰之功效,可用于肺燥咳嗽、润肺止渴等。
银耳明目汤
银耳10克,鸡肝100克,枸杞子8克,茉莉花24朵,料酒、姜汁、盐、淀粉、鸡汤各适量。将鸡肝洗净,切片,放入碗中,加湿淀粉、料酒、姜汁、盐和味精,随即下银耳、鸡肝、枸杞烧沸,打去油沫,待鸡肝刚熟,即可撒入茉莉花装碗。具有补肝益肾、明目之功,对视物模糊、两眼昏花等症有效。
银耳玉竹汤
银耳15克,玉竹25克,冰糖25克。将银耳水发后洗净,与玉竹、冰糖共煮,至银耳熟烂为度。日服2次。能滋阴清热,对胃阴不足所致口干、口渴等症有效。
银耳莲实汤
银耳10克,莲子25
更多>>女人为了心爱的他,你是否应该学着做一些像样的美食呢?答案必然是肯定的。所以,现在小编就先来介绍下银耳枸杞养生粥的做法。
2.12准备原料2:银耳
3.21准备原料3:枸杞子
4.1品臻客粥米用纯净水侵泡30分钟。
5.2银耳、枸杞子放入温水内泡发。
6.将泡发好的银耳去掉黄色硬蒂后,切成小丁。
7.将泡软的枸杞子清洗干净,放入容器中备用。
8.将品臻客粥米、银耳一起放入电饭锅中加入适量的纯净水熬煮。(米和水的比例为1:5,这个比例不是固定的,可以根据个人喜好而定。)
9.开锅后将电饭锅中的混合物倒入煮粥专用的紫砂锅,加入泡好的枸杞子,继续熬煮。(如果没有紫砂锅,这步可以省略,直接加枸杞子到电饭锅中,改成小火继续熬煮就行。)
10.熬煮至粥略呈粘稠状即可出锅,享用美味。
上文介绍的银耳枸杞养生粥其实做起来很简单,所以等到现在的你还能坐得住吗?快跑吧,去厨房,那个现在只属于你的地方,好好实现 更多>>
银耳使我们常见的,容易接触到的,平民化的滋补品。你知道、了解 银耳吗?小编为大家讲讲银耳的功效和作用,以及银耳的做法大全。让大家在平常多一种银耳的做法,通过饮食,养护好身体。
银耳
银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等,属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有菌中之冠的美称。
银耳子实体纯白至乳白色,直径5~10厘米,柔软洁白,半透明,富有弹性。
银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。
银耳发源于四川通江,清宫侍女德龄著《御香飘渺,御膳房》论通江银耳说:银耳那样的东西,它的市价贵极了,往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。
营养价值
1.富含碳水化合物
构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必
更多>>现在生活水平提高了,银耳营养丰富,它的吃法也多种,具体的功效有哪些?银耳的做法具体有哪些?银耳的作用是美容睡的香,那怎么吃才能达到一定的效果呢?
银耳的功效
中医认为,银耳味甘淡性平,归肺、胃经,具有滋阴润肺,养胃生津的功效,适用于干咳,少痰或痰中带血丝,口燥咽干,阴虚型神经衰弱和失眠多梦等。
而且银耳为药食两用之品,药性平和,服用安全,能清肺之热,养胃之阴;能补脾开胃,滋润而不腻滞,有扶正固本和很好的滋补润泽作用。
现代医学研究证实,银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、多种无机盐及维生素,其中所含18种氨基酸中有7种为人体必需氨基酸。
银耳的药理有效成分是银耳多糖:主要有酸性多糖、中性杂多糖、酸性低聚糖等组成。
银耳多糖有明显抗氧化作用,并具有增强人体细胞免疫和体液免疫的作用,还能对抗肿瘤患者因放化疗而引起的免疫功能降低,抑制肿瘤细胞的生长。
银耳还有扩张冠状动脉、降低冠脉阻
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