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养生饮食中医药膳,2023养生饮食中医药膳,关于养生饮食中医药膳

养生饮食中医药膳

2020-12-16
  • 1、中医药膳怎么治疗产后贫血
    1. 中医药膳养生
    2. 中医药膳养生保健类
    3. 养生饮食中医药膳

    当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜15克,羊肉250克,山药30克。将羊肉洗净切片,当归用纱布包好,同山药、姜片放砂锅内加水适量共炖汤,烂熟后放调味品,饮汤食肉,每日1次,连用10-15天。

    枸杞猪骨汤:生猪骨500克,枸杞子30克,黑豆50克,大枣20枚。加水适量一同煮至烂熟,调味后饮汤食枸杞子、红枣、黑豆。每天1次,连用15-20天。

    归参鳝鱼汤:当归20克,党参30克,鳝鱼500克。先将鳝鱼去头尾、内脏,当归、党参用纱布包,共放锅内加水适量,再加料酒、姜、葱、盐,一同炖煮至鳝鱼熟。吃鱼喝汤,1天内用完。连用10天为1疗程。

    二胶粳米粥:阿胶、鹿角胶各20克,枸杞子30克,粳米100克。先煮粳米、枸杞子为粥后,加入阿胶、鹿角胶使其溶化,再煮二沸、三沸,以粥代食,可加糖调味。每日1次,连用10-15天。

    羊肝枣米粥:羊肝100克,红枣20枚,枸杞子30克,粳米100克。将新鲜羊肝切成条状

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  • 2、调理女性贫血的中医药膳
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    四款调理女性贫血的中医药膳:

    食疗补血药膳:莲子桂圆汤

    莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于调理贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

    益血补肝药膳:猪肝粥

    猪肝(其他动物肝脏也可)100-150克,粳米100克。先将猪肝洗净切碎,与粳米一同入锅,加水1000克及葱、姜、油、盐各适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂,分数次食用。此款中医药膳具有益血补肝、明目的功效,适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。

    补虚益血药膳:杞子红枣煲鸡蛋

    枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可调理贫血症,

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  • 3、比吃香蕉好的治便秘中医药膳
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    大家都喜欢吃香蕉,不仅因为香蕉营养价值高、热量低,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c,更重要的是原因——其丰富的膳食纤维能帮助通便。

    不过,虽说香蕉有通便之效,但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。

    按照中医理论,便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而,便秘一症,中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类。

    中医认为,香蕉味甘、性寒,入肺、大肠经,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴、大便秘结、痔疮出血等症,故而较适用于肠胃积热所致的热秘,可于饭后1~2小时进食,每日1~2根为宜。但对于虚秘和冷秘的人,由于本身体质虚寒,与香蕉的属性寒相同,吃了反而不利于通便,应少食。实际上,香蕉只能作为辅助性治疗便秘的水果,对于顽固性便秘者效果甚微,一般需要通过中医中药辨证治疗,运用清热通便或疏肝理气或益气润肠或养血润燥或温阳通便等到方法,配合中医药膳才能达

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  • 4、慢性咽炎分两型 中医药膳有方
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    慢性咽炎是咽部黏膜,黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。慢性咽炎的发病多见于成年人,病程较长,症状顽固,较难治愈。患者常觉咽部发干、刺痒、发胀、有异物感。晨起发生阵咳,分泌物少而粘稠,不易咳出。平时常发出“吭”、“咯”声。慢性咽炎症状常因讲话过多或天气变化、过度劳累、过食刺激性食物而加重。

    慢性咽炎属中医“虚火喉痹”范畴,中医辨证分为:肺肾阴虚证、气津两伤症。

    一、肺肾阴虚证

    病因津液不足;虚火上炎。

    临床表现自觉咽中不适、微痛,干痒,咳嗽无痰或少痰,灼热感,异物感,常发出“吭”、“咯”声,咽喉微红,大便秘结,舌质红少苔,脉细数。

    食疗原则养阴清肺

    食疗处方:

    1、青银玄参甘草饮

    ⑴原料:青果5枚,金银花30克,玄参30克,甘草5克。

    ⑵烹制方法:将以上4味洗净,同时放入砂锅中,加2碗水煎至1碗,去渣取汁。

    ⑶食用方法:代茶频饮。

    2、清咽饮

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  • 5、9款中医药膳 搞定难忍牙痛
    1. 中医药膳养生
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    导语:牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍九则治疗牙痛的食疗方,您不妨一试。

    方一:咸蛋蚝豉粥

    咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。

    方二:皮蛋腐竹咸瘦肉粥

    皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量煲粥,连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。

    方三:蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

    蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

    方四:牛膝生地黑豆粥

    牛膝12克,生地黄、熟地黄各15克,黑豆60克,粳米100克。将各物分别用水洗净,地黄切碎,加适量清水煮成粥,去牛膝、地黄的药渣,用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。

    方五:贻贝苁蓉黑豆汤

    贻贝(淡菜,为海产品)、肉苁蓉各30克,黑豆150克。洗去贻贝砂泥,黑豆洗净,肉苁蓉切片,共放锅里加清水适

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  • 6、推荐 家中必备的十种中医药膳
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    现代人生活节奏特别快,万事求个速度,治病也一样,在大家的概念里,小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药,比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。我想说,其实我们家里也可以常备一些中草药,它们调理身体、解决一些小问题的能力,有时甚至不是某些西药可以比的。下面推荐的十种中药,它们不仅易于保存,而且疗效确切。

    西洋参

    又叫花旗参,它味苦、微甘,性寒,有补气养阴、清热生滓的作用。

    熬夜后,觉得口干目眩、咽痛咳嗽?一杯西洋参茶就可以让你口舌生津啦。不得不说的是,西洋参性寒,脾胃虚弱的人是不宜多吃的,否则它不仅不能补养身体,反而会对身体造成损伤。

    阿胶

    味甘,性平,有补血止血、滋阴润肺的作用。

    手术(外伤)大出血后,甚至月经后,吃点阿胶就能马上给你补血了。另外,阿胶对各种出血,尤其是妇女月经过多、崩漏等有良好的止血作用。阿胶性黏腻,脾胃虚弱的人服用后,可能会有消化不良的感觉。

    陈皮

    味辛、苦,

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  • 7、季节养生:冬季滋润补肾 推荐四款中医药膳
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    冬季对应人体五脏为肾,冬季寒气最重,容易损伤肾中阳气。而中医认为,肾为先天之本,肾阳是一身阳气的根本。如果肾阳亏虚,整个身体阳气的温煦作用就会下降,通常会表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、手足冰凉、小便频数、性欲减退、阳痿早泄等。因此,冬季养生,要顺应自然界闭藏的规律,以祛寒护阳为根本。而肾中阳气有赖于后天脾胃所吸收的水谷精微物质的充养,因此适当服用温补肾阳的中药,也是冬季养生防病的重要措施。下面推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。

    材料:猪腰子90克,小茴香6克。

    功效:本品具有补肾阳、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

    材料:羊肉600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。

    功效:本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。

    材料:锁阳10克,羊肉100克,大米100克。

    功效:本品具有温阳补肾的作用,

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  • 8、中医药膳能够帮女性治疗性生活疼痛
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    导读:中医药膳能够帮女性治疗性生活疼痛性生活时发生疼痛,是女性普遍存在的困惑,这种疼痛一般发生在阴道。而有些女性会感觉到,疼痛的部位“搬家了”,由阴道转移到了直肠,往往在性生活后发生。

    在临床中,女性在性生活后出现直肠疼痛并不少见。性生活时提肛肌、耻骨尾骨肌、耻骨直肠肌和直肠括约肌,均发生肌肉收缩。达到高潮时,肛门括约肌收缩呈规律性,持续约8秒-10秒,括约肌的活动提供了传入刺激,如果直肠黏膜和皮肤交界处有病变,而激发肌肉的各种反射性痉挛,就会发生疼痛。

    因此,当性生活后出现疼痛时,用热水浴,可以暂时缓解疼痛,但治本的办法莫过于治疗肛门、直肠的原发疾病,可采用手术等方式治疗。再者也可采用中医里的药膳食疗来进行女性身体的维护。

    1、当归红花酒当归100克,红花100克,白酒500克,红糖适量。

    【制法】将当归、红花和红糖装入纱布袋内,扎紧口。将白酒倒入酒罐,盖好盖,浸泡7天后,即可饮用。

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  • 9、四大中医药膳女性美容法宝
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    美容,是女性必修的课题,女性美容有很多方法,首先是化妆品,女孩子们天天必备,但是化妆并不能起到从身体本人散发的靓丽容颜,中医药膳可以很好的帮助女性调理肌肤,让肌肤永葆靓丽,下面小编就为大家介绍四种中医药膳美容方。

    美容药膳一:桃仁百合燕麦粥

    材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

    做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

    桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效。

    美容药膳二:红花山楂糕

    材料:红花15克、山楂500克、冰糖500克

    做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。

    红花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还有开胃消食的作用。

    美容药膳三:菊花猪肝汤

    材料:猪肝500克、清汤1000克、

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  • 10、小儿百日咳的中医药膳食疗法
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    药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物,它"寓医于食",既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。

    药膳食品,不是一般的营养食品,是现代所称的功能性食品。中药与食物相配,就能做到药借食味,食助药性,变"良药苦口"为"良药可口"。因而,中国传统药膳的制作和应用,不但是一门科学,更可以说是一门艺术。

    百日咳是小儿时期常见的呼吸道传染病之一。临床以阵发性痉挛性咳嗽,咳后有特殊的吸气性吼声,即鸡鸣样的回声,最后倾吐痰沫而止为特征。本病四季都可发生,但冬春季尤多。患病以5岁以下小儿为多见,年龄愈小则病情愈重。病程较长,可持续2—3个月以上。

    中医辨证治疗

    临床表现:初起咳嗽、喷嚏、流涕,或发热等伤风感冒症状。2-3日后咳嗽日渐增剧,痰稀白、量不多、或痰稠不易咯出

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