养生 > 四季养生 > 养生与季节的关系 > 导航 >

养生与季节的关系

养生与季节的关系

2019-10-06
  • 1、洞房养生与优生优育的关系
    1. 养生与季节的关系
    2. 养生与健康的关系
    3. 中医与养生的关系

    从前面的描述我们可以发现,房事养生中的节制房事、房事技巧、房事禁忌能够发挥增强体质、防治疾病、延年益寿的作用。不仅如此,房事养生包含着优生优育的内容,这关系着人类的繁衍生息,对于下一代的成长也发挥着重要的作用。房事养生有关优生优育的学说主要有以下几个方面:

    1.行房事的时间

    有些养生学家认为,如果在天气晴朗的早上或者晚上行房事,生育畸形胎儿的几率会降低,若在风雨交加、雷电霹雳、天气阴晦的日子行房事,则会影响生育的孩子的质量;还有些养生学家认为在女性月经后三到五天内行房事,所生育的孩子多趋向聪明、长寿。

    2.生育的年龄

    《素问·上古天真论》认为,男性16岁后,先天真一之水开始成熟,具备了生育能力,到64岁,先天真一之水开始枯竭,丧失生育能力;女性14岁后,出现月经,具备了生育能力,到49岁,子宫内的血脉出现虚衰、先天真一之水开始枯竭,丧失生育能力。由此可见男性在16~64岁之间,女性在1

    更多>>
  • 2、幸福与养生的关系是什么?缺一不可,手足之情
    1. 谈一谈饮食与养生的关系
    2. 养生与季节的关系
    3. 养生与健康的关系

    对于养生而言,仅仅是中老年人的事情吗?大家要知道,从古到今,天冷了多穿点衣服天热了脱下衣服就是养生;而喉咙痛上火了赶紧吃一些降火的药也是养生;就连平时没事煲靓汤喝其实也是养生。现代社会,养生不单单成了老年的专利,年轻人更需要养生。但很多人对这个话题都各持己见,让我们来一睹为快吧。

    1、鸽子式

    快乐和养生冲突吗?冲突吗?冲突吗? 这个世界上有那么多可以让人快乐的方式,某些人却偏偏选择不那么养生的那几种,就不得不让人怀疑那些人的“m”属性了。。。

    体式要点:劈叉动作进入,右腿在身后保持不变,左脚屈起膝盖左脚小腿向后勾回,挺直背部,然后右腿屈膝,小腿垂直于地面,脚尖朝上,头部向后仰,右手自然垂放在体前,左手手肘在下巴上方,手指抓住右脚脚趾。

    2、简易坐姿

    如果非要在养生和那些非养生的快乐方式中选择,我觉得年轻人还是应该养生。毕竟有健康在手,才有资格谈快乐,否则就只能上医院跟医生讨价还价了。

    更多>>
  • 3、女性腰痛与高跟鞋的关系
    1. 养生与健康的关系
    2. 养生与季节的关系
    3. 中医与养生的关系

    穿上高跟鞋后,人体的负重力线会改变,骨盆前倾,腰部后仰,长期下去容易导致腰肌劳损,引起腰痛。

    鞋跟为4-6厘米以上的鞋,超过保健标准。穿上这类高跟鞋后,人体负重力线大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期下去,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。腰臀部疼痛常朝轻暮重,劳累后、天阴时症状加剧,坐时间长,腰似乎要断,用手捶击可有好转。症状持续一段时间后可以减轻以至消失,但常常再次发作,难以痊愈。凡此种种,都是腰肌劳损的表现。

    腰肌劳损的后果,使负重最多、活动量最大的下位腰椎受害最大,可加速骨质增生,使韧带弹性降低等退化性改变提前出现,或程度加重,成为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症的前奏。

    当然,穿着高跟鞋、下肢不得力,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和

    更多>>
  • 4、神医“扁鹊”与帝王的故事
    1. 养生与健康的关系
    2. 养生与季节的关系
    3. 冬季的养生与饮食

    扁鹊是中国春秋战国时期的名医。由于他医术高超,被世人公认为神医,所以当时的人们借用了上古神话的黄帝时神医扁鹊的名号来称呼他。扁鹊奠定了中医学的切脉诊断方法,开启了中医学的先河。由于他医术精湛,所以与君主们有过一些交往,下面讲几个关于他与君主们的小典故。

    扁鹊拜见秦武王,武王把自己的病情告诉给扁鹊,请求扁鹊予以治疗。 秦武王的近臣说:大王的病在耳朵和眼睛之间,即使治疗也未必能治好。如果处理不当,还可能把耳朵搞聋,把眼睛搞瞎。 秦武王把近臣的话告诉了扁鹊。扁鹊听了,大发脾气,把针石丢在地上,气愤地说:君王既然跟懂得医理的人商量治病,却又听不懂医理的人胡言乱语,这怎么能治好您的病呢?如果用这种法则来管理秦国的政事,那么您只要在一次重大的举动上迟疑不决,秦国很快就会灭亡啊!

    扁鹊弟兄三人均为当时名医,尤以扁鹊最负盛誉。某日扁鹊为魏王针灸,魏王问扁鹊:你们兄弟三人到底哪一位医术最高?扁鹊不假思索道:

    更多>>
  • 5、桔子的挑选与存放
    1. 桔子养生知识
    2. 养生与季节的关系
    3. 冬季的养生与饮食
    在买桔子时,谁都不会买四五,而是几十个,这样就要面对一个问题那就是存放,而在这之前还有一个问题那就是选甜而非酸的桔子,这两个是谁都要面对的。

    在买桔子时,谁都不会买四五,而是几十个,这样就要面对一个问题那就是存放,而在这之前还有一个问题那就是选甜而非酸的桔子,这两个是谁都要面对的,那有什么方法可以解决桔子的挑选与存放呢?

    桔子的采购

    一共有2种采购方式,2种用途都不同,采收时间有异。通常,鲜销果实可比加工果实早采,外地鲜销的可比本地鲜销的早采,贮藏的果实可比鲜销的果实早采。作为鲜销的果实,采后要进行清洗、打蜡、分级、包装的处理,以提高果实的商品性,增加收益。

    桔子简易贮藏法

    在箱或筐的底部,垫上两张大报纸,再用裁好的报纸,逐一包好每一个桔子,然后将包好的桔子依次排列在箱内放好。一层桔子隔一张大报纸,最多只能叠五六层,因为太多层易压坏。此法最好用报纸或其他吸湿性强的纸,这样才能使桔子保持水分,

    更多>>
  • 6、秋季养生要与季节与时并进
    1. 养生要与季节
    2. 秋季季节养生法
    3. 季节养生秋季饮食养生

    核心提示:中医预防疾病的重点是养生,又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强人体的抗病能力,防病延年。

    养生的内容很多,如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要“和于阴阳,调于四时”,使人体生理节律彼此协调,并与外环境的节律同步。《四时调摄笺》说:“人能顺此调摄,神药频餐,助以导引之功,慎以宜忌之要,无竟无营,与时消息,则疾病可远,寿命可延。”说明了养生应四时的重要性。

    起居应四时

    日常生活中的作息要顺应自然界的昼夜晨昏和春夏秋冬的变化规律,并要持之以恒。传统养生学认为“精、气、神”为人生三宝,神为生命的主宰,能够反映人体的脏腑功能和体现生命的活力,故“失神者死,得神者生”。人们起居有常,作息合理,就能保养人的精神,使人精力充沛,神采奕奕。所以清代名医张隐庵称:“起居有常,养其神也”。长期起居无常,作息失度,会使人精神萎靡,呆滞无神。一日的起居有常是指人体应按照“日出而作,日落而息”的原

    更多>>
  • 7、五行与养生的关系有哪些
    1. 春季养生与五行
    2. 夏季五行养生
    3. 五行夏季养生常识

    中医讲究五行,也就是水木金火土,很多八卦者都会运动五行给人们算命,中医五行和人体的养生有有很大的关系的,在人体中我们都很清楚需要做到五脏谐和,如果人体内有哪一个器官有了损害之后,那就说明身体有了一些疾病,五行就出现了问题,那么五行与养生具体的关系又是怎么样的呢?

    金→肺

    金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。

    肺最强时间:7:00~9:00

    肺最弱时间:21:00~23:00

    强肺关键词:润

    ●白色食物可让肺强健起来。如百合,可润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好。此外,白萝卜、白木耳、白芝麻也有生津润肺的功效。

    中医养生法

    呼吸吐纳:柏树可清肺安神,每天上午8~10时或下午3~5时,在柏树下用鼻子吸气、嘴呼气,共做12次,长期坚持具有补充肺气不足的作用。

    两款食疗法

    罗汉果茶

    罗汉果1个,将其切碎,用沸水冲泡10分钟,不拘时频饮。

    秋梨膏

    更多>>
  • 8、季节养生:顺应季节养生 秋季养生主养收
    1. 顺应季节养生
    2. 立秋顺应季节养生
    3. 顺应季节起居养生

    秋天,是从立秋之日起,到立冬之日止,其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。中医学认为,燥为秋季的主气,称为秋燥。其气清肃,其性干燥。秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害,这样才能养护好体内的阴气。

    在饮食调养方面,首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。比如吃些银耳,甘蔗,犁,芝麻、燕窝、菠菜,藕等食物。第二,秋季饮食要少辛增酸。所谓少辛,就要少吃一些辛味的食物,这是因为肺属金,通气于秋,肺气盛于秋。少吃辛味,是以防肺气太盛;中医认为,金克木,即肺气太盛可损伤肝的功能,故在秋天要增酸,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。根据中医营养学的这一原则,在秋天一定要少吃一些辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜比如苹果、葡萄、山楂、柚子,柠檬。

    秋季燥邪易伤人,

    更多>>
  • 9、季节房室养生
    1. 季节养生
    2. 养生季节
    3. 季节养生春分养生

    季节房室养生

    中医认为,“人与天地相参,与日月相应”,一年四季的季节变化,不仅影响自然界的生物,而且影响人的性生活。人的机体也是一个小天地,和自然界一样有四季变化,房事活动作为人的一种生理现象,不但有其自然规律,而且受自然界变化的影响。人应该根据四季的变迁来调节自己的房事活动,使房事活动符合自然规律,使机体处于阴平阳秘的健康状态,以适应自然界春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律。

    有人对性生活频率和阳痿的发生率进行调查,发现春夏季节性生活的频率发生较高,而阳痿的发生率却较低;秋冬季节性生活的频率较低,而阳痿的发生率却较高。我国古代性学有对四时季节和房室养生的关系有过许多研究。如《养生集要》中说:“春天三日一施精,夏及秋当一月再施精,冬当闭精勿施。夫天道冬藏其阳,人能法之,故得长生,冬一施当春百。”。认为冬天应尽量减少性生活,以保养肾阳精气,春季万物生长,是生物繁殖生长的季节,可以3~4天过一次

    更多>>
  • 10、气血与经络的关系
    1. 气血与养生
    2. 睡眠与养生的关系
    3. 季节与养生的关系

    气血与经络的关系

    1.气血是经络最主要的功能

    以此实现人体整体的物质能量交换。根据生物学基本原理,任何生命的基本活动都是物质交换。例如:人的呼吸系统及功能,实现了“人”与“天”之间的物质交换;消化系统及功能,实现了“人”与“地”之间的物质交换,这些都是人与自然界的物质交换。细胞层次的物质交换,是通过细胞膜与细胞外液进行的。现代医学生理学已知心血管系统的主要功能是担当体内的物质运输重任。而担当物质交换的毛细血管(直径~8微米)与组织细胞之间的平均距离是20~50微米,它们中间充满了细胞外液,血液与细胞之间并不能直接进行交换。

    2.经络是气血的通道

    想进行交换就必须有一个好的通道,通道则是经络。如果经络不通即将於阻形成疾病。这就是“通则不痛,痛则不通”例如:血瘀滞到心脏就是心梗,肺气不通就会导致肺部的疾病,如 肺结核、肺炎、肺纤维化、严重者会形成肺癌。肾主纳气,如果经络不通,无法收敛,固摄不

    更多>>