养生运动治糖尿病
2020-12-22中医药膳在我国已经有几千年的历史,也是我国的文化瑰宝之一。近年来,药膳食疗的价值也慢慢的受到了大众的认可。糖尿病患者日常生活中最关心在意的也是如何饮食才能在血糖维持在一个相对健康的范围之内。今天我们就来介绍一些跟糖尿病有关的中医药膳方。
洋葱炒黄鳝
原料:黄鳝2条、洋葱2个。
制法:将黄鳝去肠杂切块,洋葱切片。起油锅,先放入黄鳝煎热,再放入洋葱,翻炒片刻,加盐、酱油、清水少量,焖片刻,至黄鳝熟透即可。
功用:理气健脾,降糖降脂。适用于糖尿病并发高血脂血症。洋葱有降血糖作用。黄鳝有“黄鳝鱼素”,对高血糖者具有类似胰岛素的降血糖作用,对血糖过低者又有升高血糖到正常的作用。两味相伍,能健脾、降糖,且味鲜香可口。
注意:有肝胆湿热者,即有右胁疼痛、发热口渴、面目黄疸、胃脘微胀、饮食少、小便短黄,不宜食用本食谱。
山药小麦粥
原料:淮山药60克,小麦60克,粳米30克,加水适量,武火煮沸后,文火煮
更多>>运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于:
一、可以减肥,肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一,减肥后,体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加,使胰岛素的需要量减少,病情稳定。
二、促进肌肉利用血糖,加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率,从而使血糖和尿糖降低。
三、肌肉利用脂肪酸增多,从而使血脂降低。
四、增强体质,改善新陈代谢和心肺功能,以减少心血管的并发症。
在锻炼方法上,可根据本人健康状况,选择太极拳、八段锦、气功、散步、健身操、打乒乓球等不太剧烈的活动方式,每天锻炼二次,每次锻炼时间不要多于30分钟,不要过分疲劳。
锻炼的时间一般在饭后1-1.5小时为宜,因为这时血糖较高,通过运动可降低血糖,切忌空腹运动。注射胰岛素的病人,最好在胰岛素作用过后进行活动,以免发生低血糖现象。
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糖尿病是一种常见的慢性病,是继癌症、冠心病之后的第三种严重危及人们健康和生命的疾病。这种病症的危害性非常大。那么,我们就介绍几种治疗糖尿病的偏方,应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
治疗糖尿病的中医偏方
水煎生地山药
原料:生地、山药各20克,五味子、麦门冬、葛根各10克,蛤粉、海浮石各12克,花粉15克,鸡内金5克。
做法:水煎服适应糖尿病肾阴虚阳亢证。
水煎赤小豆
原料:赤小豆30克,怀山药40克。猪胰脏1具。
做法:水煎服,每日1剂,以血糖降低为度。适应糖尿病。
西瓜子汁
原料:西瓜子50克,粳米30克。
做法:先将西瓜子和水捣烂,水煎去渣取汁,后入米作粥。任意食用。适应糖尿病肺热津伤证。
水煎二瓜皮
原料:西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克。
做法:水煎。每日2次,每次半杯。适应糖尿病口渴、尿浊症。
水煎生
更多>>茎叶蔬菜竟能治糖尿病
膳食纤维丰富
控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维,而在各种蔬菜中,叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富,大家可能都有这种体会,很多叶茎蔬菜,不好嚼,而这些不易嚼的,就是膳食纤维。
哪些蔬菜呢,如芹菜、西兰花、卷心菜的茎、梗等,典型不好嚼,而像茼蒿、空心菜、菠菜等的茎,我们也得细嚼慢咽,否则,也不容易下咽。
而正是这些蔬菜,才是我们控糖的好帮手,在我们每天的控糖蔬菜中,要得到“重用”,血糖越高,最好吃的比例越大。
富含维生素、抗氧化剂
糖尿病不仅仅要控制血糖,还有并发症,这是糖尿病控制的最终目标。
而在糖尿病并发症的控制中,抗氧化剂起着重要作用,如果摄入充足,就能达到延缓心血管等并发症发生发展的长期目标。
更多>>五脏是人体主要的也是最重要的器官,五脏的好坏关系着整个身体的健康。那么吃什么可以补养滋润五脏呢?
许多中老年人患有糖尿病,吃药就如吃饭一样,但其实还有些简单易行且不伤害身体的方法可以治疗糖尿病。
(1)菠菜粥:韭子粥:韭子10克炒熟,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿病性阳萎病人。
(2)芹菜粥:鲜芹菜60~100克,切碎,粳米50克,煮粥食用。适用于糖尿病合并高血压者。
(3)木耳粥:黑木耳30克,粳米50克,大枣3枚,先浸包木耳,将粳米、大枣煮熟后加木耳共煮粥食。适用于糖尿病血管病变者。美国明尼索达大学医学院汉穆希密特教授认为,常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。
(4)萝卜粥:新鲜白萝卜适量,粳米50克,煮粥服用,适用于糖尿病痰气互结者。
(5)山药粥:生山药60克,大米50克,先煮米为粥,山药为糊、酥油蜜炒合凝,用匙揉碎,放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚,腰酸乏力、大便溏泄者。
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更多>>运动疗法好处多
糖尿病要运动,你不动它就动。湖北鄂州的何先生说。他是2型糖尿病患者,通过饮食控制和药物治疗,空腹血糖、血脂有所下降,但还是高于正常值。他坚持晨练打太极拳,四肢无力逐渐消失了,肩周炎疼痛也缓解了。5个月后,他的血糖和血脂都正常了,在完全停药的情况下,血糖维持正常已两年多。
哪些糖尿病患者适合运动锻炼?据王苏苏介绍,有三类糖尿病患者运动治疗效果最好。第一类是轻度和中度的2型糖尿病患者,尤其是肥胖型患者;第二类是经饮食控制和药物治疗后,病情好转的1型糖尿病患者;第三类是有轻度血管病变、高血压、冠心病等糖尿病合并症者。
糖尿病患者应做有氧运动,每周3~5次,每次30~60分钟,以运动后微出汗、有轻度疲劳感但不气喘、心率每分钟120次左右为宜。
餐后1~2小时血糖为高峰期,最适宜运动,有助于血糖迅速转化。运动方式可根据各人的体力、爱好、场地和气候条件而定。患者可将运动锻炼与日常工作、
更多>>为什么医生常叫糖友常吃茎叶蔬菜呢?在糖尿病的血糖控制中,茎叶蔬菜起着重要作用,所以,对于糖尿病,蔬菜每天的推荐摄入量是500-750克。以下,我们就来看看茎叶蔬菜对治糖尿病有什么效果。
茎叶蔬菜竟能治糖尿病
膳食纤维丰富
控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维,而在各种蔬菜中,叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富,大家可能都有这种体会,很多叶茎蔬菜,不好嚼,而这些不易嚼的,就是膳食纤维。
哪些蔬菜呢,如芹菜、西兰花、卷心菜的茎、梗等,典型不好嚼,而像茼蒿、空心菜、菠菜等的茎,我们也得细嚼慢咽,否则,也不容易下咽。
而正是这些蔬菜,才是我们控糖的好帮手,在我们每天的控糖蔬菜中,要得到“重用”,血糖越高,最好吃的比例越大。
富含维生素、抗氧化剂
糖尿病不仅仅要控制血糖,还有并发症,这是糖尿病控制的最终目标。
而在糖尿病并发症的控制中,抗氧化剂 更多>>
一般情况下,糖尿病人在发现自己的病情后,如果能够及时的采取有效的措施来进行控制的话,是能够通过相应的手段而控制住糖尿病的病情发展的,为此,下面本文便将几招能够治糖尿病的偏方分享如下。
1、蚌肉苦瓜汤
取苦瓜250克,蚌肉100克。将活蚌放清水中养两天,洗净后取蚌肉,与苦瓜共煮汤,熟后酌加油、盐调味,即可服食。据近代文献记载,苦瓜、蚌肉均有降血糖作用。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用于糖尿病之偏于胃阴虚有热者。
2、绿豆南瓜羹
绿豆250克,南瓜500克,切块,加水适量,煮熟食用。南瓜性味甘、寒无毒,有清热润燥、健脾止渴之功效。南瓜含有大量果胶,有促进人体内胰岛素分泌的功能,而且富含维生素,是一种高纤维素食品。绿豆甘、凉,有消暑、利尿、解毒的作用,含大量人体必
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糖尿病患者很多人都是靠注射胰岛素生活的,部分患者需要终身胰岛素治疗,很多患者担心胰岛素会跟吸毒一样上瘾,这种担心是毫无必要的,患者应该充分相信医生,相信胰岛素,才可能更好地控制糖尿病。下面有由小编来详细介绍一下糖尿病的症状表现吧。
糖尿病(diabetes mellitus)是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低引起蛋白质、脂肪和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血糖为主要标志。糖尿病的主要临床表现为多饮、多尿、多食和体重下降(三多一少),以及血糖高、尿液中含有葡萄糖(正常的尿液中不应含有葡萄糖)等。糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。
历史
虽然糖尿病自古代就已被发现,且在中世纪以后在世界各地出现了多种不同的有效的治疗方法,但是,直到1900年左右糖尿病的发病机理才被科学实验所证实。1889
更多>>据北京天坛医院内分泌科主任钟历勇博士介绍,在临床常常看到春节期间或春节后糖尿病患者的病情加重,无论是空腹血糖还是餐后血糖都增高,血脂、血压控制也不良,糖尿病的各种慢性并发症也加重,患者抵抗力下降,容易出现细菌或病毒感染,糖尿病患者在此期间的住院率增加。
钟博士提醒糖尿病患者:在春节期间一定要注意饮食的平衡、合理的体育锻炼、定期的监测血糖、及时恰当地调整口服药物或胰岛素的剂量,使血糖维持在正常水平,同时也不应放松对高脂血症、高血压等的治疗,仍然要按照以往的医嘱按时服药。在饮食上要力求清淡,避免高糖、高脂肪、高盐、高嘌呤饮食,积极戒烟,限制饮酒,每日摄入食盐应限制在10克以下。服用磺脲类促胰岛素分泌剂的患者还应避免饮酒,以免发生低血糖。在春节期间生活应有规律,戒烟和烈性酒,讲求个人卫生,预防各种感染。
饮食治疗是糖尿病患者一项重要的基础治疗措施之一,应严格和长期坚持。对ⅰ型糖尿病患者,在合
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