养生知识胃寒吃什么晚餐
2019-10-07白糖腌鲜姜 鲜姜500克(切成细末),白糖250克,腌在一起;每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙);坚持吃一周,如没彻底好,再继续吃,直至好为止。
白酒烧鸡蛋 二锅头白酒50毫升,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空腹吃。轻者吃一两次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。
桂皮红糖饮 桂皮15克,水煎去渣取汁,加入红糖10克,调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。
白胡椒红枣丸 取出红枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。
干姜枣芪羊肉 羊肉100克(切块)、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。一起加水适量炖熟,调味食用,具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。
更多>>冬季胃寒吃什么好
1、胡椒
寒凉是胃寒患者的大忌,吃冷食、身体受寒都很容易引发腹泻。对付胃寒体质的人,专家建议,在做菜、煮汤、熬粥的时候,可以加入少量的胡椒,能怯寒邪,保胃气,可以有效改善脾胃阳虚的症状。不仅在冬天适用,在一年四季都可以坚持食用。
2、生姜
生姜对付反胃、呕吐最有效最简便。如果出现反胃想呕吐的症状,可以切一片薄薄的生姜含入口中,然后通过唾液把辛辣的姜汁吞入胃中,很快就可以缓解呕吐的症状。
3、喝粥
粥的主要原料是粳米、小米或者糯米。这些食物中含有丰富的养分,而且这些食物像大米、小米和薏米性味甘平,能够和胃气、补脾虚,所以在冬天食用热粥对身体十分有益。另外,在气温变冷的时候,食用温中散寒的食物,就能够有效祛除寒邪,给胃部带来温暖,就可以减少胃壁的肌肉收缩痉挛,使胃寒症状得到缓解。
冬季胃寒的食疗方
1、胡椒猪肚汤
胡椒猪肚汤是一道传统的汉族药膳。常用于脾胃虚寒。症见胃脘冷痛、
更多>>导读:冬季容易手脚冰冷、胃寒胃痛,建议多吃暖胃御寒的食物,那么冬天吃什么暖胃呢?温热驱寒的食物是首选,到底冬天吃什么暖胃呢?小编推荐13种最有效的暖胃食物,帮你赶走冬季胃寒!
冬天吃什么暖胃?
冬季天气寒冷,建议多吃一些能帮助机体御寒的高热量食物。一般认为,能够温热驱寒的食物是暖胃的第一法宝,如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、虾、韭菜、大枣,都可以增强人体阳气,很适合冬天养生食用。
姜、蒜、胡椒可以作为调料,炒菜或烧汤时加一点;羊肉和狗肉比较适合熬成汤,早上喝,但要控制量,手脚冰凉的多喝点,反之就少点;茴香、韭菜包成饺子,很适合冬季养生食用。此外,还可以多喝一些红茶,有暖胃之效。
1、茴香
大小茴香都是常用的调料之一,味辛性温,有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用。茴香含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素以及纤维素,钙和铁的含量也比较高,能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠
更多>>养生导读:胃下垂是什么引起的,胃下垂有什么症状,胃下垂吃什么食物对胃好,都是胃有下垂症状患者的养生困惑。下面为您介绍胃下垂吃什么食物对胃好,看看吧。
胃下垂是什么引起的?
胃下垂是由于膈肌悬力不足,支撑内脏器官韧带松弛,或腹内压降低,腹肌松弛,导致站立时胃大弯抵达盆腔,胃小弯弧线最低点降到髂嵴联线以下。
正常腹腔内脏位置的固定主要靠3个因素:横膈的位置和膈肌的活动力。腹肌力量,腹壁脂肪层厚度的作用。邻近脏器或某些相关韧带的固定作用。
凡能影响造成膈肌位置下降的因素,如膈肌活动力降低,腹腔压力降低,腹肌收缩力减弱,胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等,均可导致下垂。
不良的饮食习惯会造成胃下垂。比如经常空腹,暴饮暴食等都会出现胃下垂的现象。悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降,使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女生产后,腹压突然下降,或瘦长体型、慢性消耗性疾病,以
更多>>本文导读:秋季吃蟹有3大好处:解毒、抗感染、预防肿瘤,胃寒的人想吃螃蟹可以加点姜末、食醋。
秋季是吃螃蟹的季节,吃螃蟹有很多好处,比如解毒、抗感染,还能预防肿瘤,我们知道胃寒的人要少吃螃蟹,其实胃寒的人吃螃蟹时加点姜末和食醋就可以散寒。
一、秋季吃螃蟹的3大好处
1、解毒功效
精氨酸能参与体内能量代谢和解毒工作,适量吃蟹可促进肌体能量平衡,对体内毒素起到很好的排泄作用。因此便秘患者可以多吃些蟹肉。
吃螃蟹千万不要过量,由于螃蟹属于寒性食物,过量食用会影响肠胃健康,诱发腹泻等症状。
2、抗感染,促进伤口愈合
螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主,而这些优质蛋白质中还含有氨基酸,可增加淋巴细胞免疫力,促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。
3、预防肿瘤
蟹肉中含有大量的营养物质,其中维生素a、维生素e含量最高。这2种维生素可以保护粘膜上皮组织,软化血管和抗衰老
更多>>十女九寒,说的是大部分女性都存在 宫寒 现象,宫寒会导致女性月经失调、痛经、不孕等危害,因此,宫寒女性一定要注意调理身体,那么,宫寒女性该怎么保养、宫寒吃什么好呢?
在中医门诊上,常有女性被诊断为 宫寒 。 宫寒 就是 胞宫寒冷 ,指女性肾阳不足,胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。
宫寒 的表现多样
包括月经周期延后,月经量少且色黑、有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹冷痛,热敷后感觉缓解;白带清稀量多等。严重的宫寒可造成不孕、妊娠后胎儿发育迟缓、子宫内膜异位症、卵巢巧克力囊肿等。
造成宫寒的原因较多
有些人天生体质较寒,比如父母生育时年龄较大,身体阳气不足,他们的子女往往带有 寒性体质 。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
治疗宫寒,自然需要暖宫,可采取以下方法进行调理:
1、多运动
中医认为 动则生阳 ,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做
更多>>本文导读:饮食是调理宫寒的一个好方法,那么,宫寒吃什么调理呢?下面我们来看看中医调理宫寒的药膳大全。
宫寒是很多女性存在的身体健康问题,宫寒会导致女性月经不调、痛经、皮肤粗糙、未老先衰,也有很多女性因为宫寒而不孕,想要调理宫寒,饮食是很重要的一部分,那么,宫寒吃什么调理?下面我们来看看中医调理宫寒药膳大全。
1、阿胶枸杞鸡
材料:阿胶30克,鸡1只,枸杞15克。
做法:将阿胶砸碎,放杯中,加黄酒,隔水炖烊;鸡宰杀后去毛及内杂;枸杞子洗净;生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中,加生姜、葱,并加水足量,炖半小时,去生姜、葱,加枸杞子,倒入烊化的阿胶,并放盐,再炖煮15分钟,加味精调味食用。
2、鸡煮益母草
材料:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜
更多>>本文导读:胃寒主要是不良饮食习惯引起的,因此,胃寒患者日常要注意自己的饮食,刺激性的食物要少吃,下面我们来看看胃寒饮食护理方法。
1、饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。
2、避免各种刺激性食物,如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱,除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素,创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
3、注意酸碱平衡。胃酸过多时,可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。
4、吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生,因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。
5、平时注意腹部保暖,避免受凉。
胡椒可帮你对付胃寒
从中医学的角度讲,胡椒味辛、性热,有温化寒痰、排气的作用,可治疗胃寒所致的胃痛、呕吐以及受凉引起的腹痛
更多>>本文导读:胃寒的人吃冰冷的食物会引发胃痛,因此在饮食上要注意,那么,胃寒吃什么好呢?下面我们来看看胃寒不可错过的6种食物。
现代人十有八九有胃病,而有一部分胃病患者为胃寒胃病。胃寒,顾名思义,就是胃部因寒邪导致的病症,那么,是什么原因能让胃部收到寒邪呢。饮食、压力、天气这些都是引起寒邪的因素,很多人饮食不规律,时而暴饮暴食,时而挨饿不吃饭,而且还爱吃冰凉的东西,再加上工作生活压力大、天气寒冷,长期如此就会变的胃寒。
知道了胃寒的原因现在我们来看看胃寒的症状。胃寒的人胃部会经常隐隐作痛,天气变冷胃部会有不适感,特别是在吃了冰凉的食物后。有些人一喝凉饮就胃痛,这就明显的告诉你胃寒了。胃寒的人舌苔淡白,容易疲乏,喜欢喝温的饮品、吃温热的食物,胃部不适时吃点温热的食物即可有所缓解,平常也不会感到口渴,冬天四肢寒冷。
胃寒的人一定要注意自己的饮食,生冷的食物最好少吃,寒性的食物也要少吃,从冰箱里
更多>>本文导读:胃胀气也是消化不良的表现,吃饭快、边吃饭变说话的人比较容易出现胃胀气现象,那么,胃胀气怎么办、胃胀气吃什么好?
胃胀气,想要把胃中的气体通过打嗝的方式排除却怎么也排不出,这种感觉是非常难受的,胃胀气还会让我们的胃部有胀痛感,那么,是什么原因导致了胃胀气、胃胀气该怎么办?
胃胀气是日常常见的肠胃问题,是消化不良的表现,它会让我们的胃部感到不适,引起这种症状的原因有很多,饮食、压力、消化不良、情绪不良等都会导致肠胃长期。
胃胀气的原因
1、边吃饭变说话。古代人讲究 食不言,寝不语 ,但是现代人吃饭都喜欢热闹,安安静静的吃饭反而觉得别扭,边吃饭边说话的却容易让我们吃进许多的空气,从而导致胃胀气。
2、吃饭快。有些人吃饭跟打仗似的,狼吞虎咽,一口饭还没没下肚另一口已经到嘴里了,这样囫囵吞枣,会让大量的空气和饭一起进入我们的胃肠道。
3、吃产气食物。产气食物是导致胃胀气的一大因素,豆类
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