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养生重于治疗,2023养生重于治疗,关于养生重于治疗

养生重于治疗

2020-12-23
  • 1、癌症:预防重于治疗
    1. 春季养生重于养什么
    2. 癌症病人冬季去哪养生
    3. 养生与治疗

    大多数癌症是可以预防的,预防也比治疗要简单得多。

    患癌症有许多原因:辐射、病毒、致癌物,以及细胞周期中的各种错误等。有些是由缺乏必要的营养物质导致的,比如饮食中缺乏叶酸、b6、b12。其他可能的原因是遗传到的基因倾向,或只是出于偶然。

    许多情况下,癌症是由许多因素共同造成的。

    比如,几乎90%的肺癌与抽烟有关。

    一些吸烟者对癌症的免疫力比其他人更弱。他们体内会产生高水平的酵让烟变成致癌物。所以,他们的基因倾向加上生活方式使得患肺癌的危险更大了。吸烟带来的危险也可能因为其他因素而变得更糟。

    比如,石棉和氡是致癌物,而吸烟在很大程度上更是加重了两者的危害,因为吸烟者比不吸烟者对两者更为敏感。暴露干石棉的人比未暴露于干石棉的人得肺癌的几率要高5倍,而暴露干石棉的吸烟者得肺癌的几率要高90倍!烟酒是另一个可怕组合,两者结合更容易致癌和让人衰老。

    尽管新发现的癌基因吸引了许多媒体的报道,但是不变的真

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  • 2、30岁的女人“养心”重于“养生”
    1. 养心养生
    2. 养生先养心
    3. 养生先养心养心先静心

    30岁的女人再不是斤斤计较的时候,30岁的女人应该有30岁的成熟和稳重。30岁的女人一般在家庭事业上各各方面都处于稳定阶段,好的心态很重要,处事的老练,生活的积极向上,为人的稳重得体,最重要的是平常心。当一个人持有平常心,她看任何事都是处于居高临下的位置。30岁的女人如何养心?

    一、学瑜珈

    瑜珈也是禅的一种,可以称之为打坐,瑜珈可以让人的身心都得到放松,可以每周定时的去练练瑜珈,让身体变得柔软动作优雅,并且瑜珈还有减肥的作用,可以防止脂肪堆积。每周都能抽出时间学瑜珈可以让生活变得充实,心境变得宁静,30岁的女人拼的是内涵。

    二、看经书

    这可不是教大家误入歧途去学什么宗教,经书是中国的文化瑰宝,比如《心经》《金刚经》等,可以看看,为什么那个时候寺院的方丈一般惩罚小徒弟的时候就让抄经书呢,主要就是修养心性,防止心性浮躁,让人的心态变得乐观坦荡,可以持一颗平常心对待万事万物。

    三、有一份自己的

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  • 3、春季养生智慧:养肝健脾“食疗”重于药疗
    1. 春季养生重于养什么
    2. 强肾养肝健脾的养生方法
    3. 春季养肝食物

    春天是养肝的好时机。中医讲春应肝时,为什么?因为它们在阳气的运行特点上相似。人体肝脏气机以条达、疏泄为正常,就是肝气要升发,不要抑郁,而春季呢,正好是万物复苏时节,也就是阳气由冬季的收藏变成向外发放。

    肝脏在人体上有几个功能,一是肝主血,生成气血能量;二是,肝主疏泄,就是后天饮食代谢是否顺利和肝关系很大。

    如何养肝呢?首先是心情舒畅,不能抑郁。根据中医五行配五脏是属肝的定位,肝木生心火,易肝阳上亢,会出现心情急躁、易怒、紧张、失眠等负面情绪,因而造成肝郁化火,俗话说“怒伤肝,万病气上来”,容易使月经不调、乳腺腺瘤、高血压、忧郁症,甚至恶性肿瘤疾病的发生,此时应多吃疏肝理气的食物,如玫瑰花茶、菊花茶等,以抑制不良的情绪,使精神变得更加愉悦。。

    食疗诀窍吃春菜

    雨水节气来临时,应多吃豆类和早春的绿叶菜。这时也是养肝护肝、减肥瘦身的好时节。

    养肝的食疗诀窍是吃春菜轻补阳气:常见的蔬菜如春韭、

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  • 4、男到中年,护肝重于补肾
    1. 中年男养生
    2. 男性护肝养生茶
    3. 人到中年养生

    男人一旦迈过30岁的门槛,健康往往滑坡,比如身体发福,体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样,那就应了一句俗语:“捡了芝麻丢了西瓜。”

    “西瓜”是什么呢?护肝!诚然,“肾虚”常和男人的性功能联系在一起,加上形形色色补肾药物广告的诱惑,补肾便成为一些想常保男人雄风的男性孜孜以求的目标。健康专家提醒你:在竞争激烈、节奏紧张的现代生活中,男人保肝比补肾重要的多。

    中医学认为,肾为先天之本,上了年纪肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同,它主疏泄、喜条达,以通为顺。如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。同时,中年男性正处于事业、家庭的“风口浪尖”,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,“脂肪肝”、“

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  • 5、告诫 中年男人护肝重于补肾
    1. 中年男人的养生
    2. 春季中年男人养生汤
    3. 中年男人养生健康饮食小常识

    男人一旦迈过30岁的门槛,健康往往滑坡,比如身体发福,体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?是补肾么?如果真是这样,那就应了一句俗语:捡了芝麻丢了西瓜。

    西瓜是什么呢?护肝!诚然,肾虚常和男人的性功能联系在一起,加上形形色色补肾药物广告的诱惑,补肾便成为一些想常保男人雄风的男性孜孜以求的目标。健康专家提醒你:在竞争激烈、节奏紧张的现代生活中,男人保肝比补肾重要的多。

    中医学认为,肾为先天之本,上了年纪肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同,它主疏泄、喜条达,以通为顺。如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。

    同时,中年男性正处于事业、家庭的风口浪尖,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。

    另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,脂肪肝、病毒性肝炎等病便会

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  • 6、秋补润燥重于贴秋膘
    1. 立秋女性养生润燥
    2. 春季滋补润燥养生汤
    3. 秋天养生

    导读:秋天是进补的好时机,但是秋补是有讲究的,不可乱补、猛补、急补,否则事与愿违。养

    秋天是进补的好时机,但是秋补是有讲究的,不可乱补、猛补、急补,否则事与愿违。

    进补前先调理脾胃

    夏天脾胃功能多较弱,立秋后如果突然大量进食补品,会骤然加重脾胃负担,使长期处于疲弱的消化系统不能一下承受,即虚不受补,导致消化功能紊乱,出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。因此,进补前要先调节胃肠功能。特别是以下三类人:

    脾虚患者,常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这些人进补前不妨适度吃点健脾和胃之品,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等,或健脾丸、香砂六君丸等。

    胃火旺盛者,夏天平素嗜食辛辣火锅、油腻烧烤之品的人,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等,这些人进补前一定要注意清胃中之火,如适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再

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  • 7、老年人肺炎防重于治
    1. 老年人养生
    2. 老年人养生保健
    3. 老年人秋季养生

    冬季是肺炎的高发季节。每年冬季,老年人肺炎的发生率明显增高。专家提醒当身边的老年人出现原因不明的精神不振,卧床不起,或是感冒后迁延不愈,出现呼吸加快,面色潮红,口唇发绀等现象,就应该提高警惕了。

    生活中,老年人要远离肺炎关键在预防。

    1.要注意保暖,以防寒邪侵袭,引起感冒。

    2.要调养饮食,补充足量优质蛋白、维生素、微量元素食物,适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。尽量多喝水,吃易消化的食物,以利湿化痰液,及时排痰。当痰多时应停进肉类,油脂,俗话说“鸡生火,肉生痰”。忌烟酒以避免过度的咳嗽。

    3.要加强锻炼,以增强体质,提高抗病能力。特别注意呼吸系统的锻炼,提倡做腹式呼吸,可以改善通气功能,使肺功能得到加强。

    4.要居室卫生。老年人居室应经常保持清洁,阳光充足,做到定期消毒。

    最后专家建议接种流感、肺炎疫苗。由病菌引起的肺炎可以通过抗生素治疗,但疗程比较长,治疗成本较

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  • 8、别让健康滑坡 男人保肝重于补肾
    1. 男人性健康养生知识
    2. 男性健康养生保健健康
    3. 早上补肾健康养生知识

    男人而立之年,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?一些人首先想到的往往是补肾,其实真是这样,就应了一句俗语:捡了芝麻丢了西瓜。

    中医学认为,肾为先天之本,上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非,而中年男子大可不必去凑这个热闹。肝脏却不同,它主疏泄、喜条达,以通为顺,如果肝气不舒,人体气血运行便会紊乱,引发消化失调、高血压等疾病。同时,中年男性正处于事业、家庭的风口浪尖,心理压力大,精神压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状。另外,男性应酬多,嗜烟贪杯,加上肝炎病毒等的肆虐,往往祸及肝脏,脂肪肝、病毒性肝炎等肝病便会暗中盯上你。现代医学则更为看重肝脏与健康乃至生命的关系,医学专家将肝脏誉为人体内的化工厂,三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理,将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原,供给全身器官需要。如果肝脏出了问题,将

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  • 9、女性痛感重于男性的疾病 解决方法
    1. 男性生殖疾病养生
    2. 男性的养生方法
    3. 男性女性养生

    大家知道吗?当男性和女性都患上了某一种病,或是存在相同的症状,有时女性的痛感更强烈。近期发表在美国专业期刊《关节炎护理与研究》上的一篇论文指出,女性骨关节炎患者对冷、热和压力等疼痛诱发因素的敏感性要强于男性。在对同一种疾病的疼痛程度评价量表上,女性的平均得分要比男性高出约20%。

    美国佛罗里达大学疼痛研究与干预中心教授艾米丽?巴特利博士分析了这种现象的原因。首先,女性有更多的神经暴露在了病灶部位,因而她们的痛感更强;其次,女性中枢神经系统的敏感性要强于男性。再次,睾丸激素具有止痛作用,而雌激素会加重疼痛。美国《预防》杂志网站近日总结了女性痛感重于男性的四种疾病及其解决方法。

    1.膝盖和腿部的扭伤或拉伤。

    男性平均疼痛得分4.02,女性平均疼痛得分5.16

    具体表现:春暖花开,正是出游、踏青、运动的好时节,在旅游、运动中难免会遇到扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外。

    解决方法:熟记英文单词“rice

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  • 10、现代化生活不应该只注重于“快”
    1. 中年男性应该注重的养生
    2. 春季养生重于养什么
    3. 老人注重养生

    导读:当今的我们,生活在一个快的时代。往往出差是飞机高铁,上网是极速体验,吃饭要争分夺秒,就连蹒跚……

    当今的我们,生活在一个快的时代。往往出差是飞机高铁,上网是极速体验,吃饭要争分夺秒,就连蹒跚学步的孩子,都不能输在起跑线上。而正是这个快字,让我们失去了很多。我们逐渐减少关心自己的身体健康,这也逐渐成为了快的副作用。

    在这个加急时代,疲于奔命成了多数人的共同感受。时间就是金钱,效率就是生命演变为一种普世的价值观。从出生伊始,不能输在起跑线上的口号,便时刻督促着家长,给孩子们安排越发忙碌的课余生活;学生时代,早上学、跳班、提前毕业,越来越多地与时间赛跑的案例出现在我们身边,年龄不等人,出名要趁早成为了很多学生的口头禅;当我们终于熬到上班,又不得不面对更加快速的生活:一步到位、名利双收、嫁入豪门、一夜暴富前提只有一个,那就是越快越好。

    在这种发展速度的带动下,人们日益变得神色慌乱、步履匆

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