养生粥乌发
2020-12-23白头发是年轻的人们都比较忌讳的,少白头更是让很多人不爽。怎样才能让自己的少白头变黑呢?听专家为你支招:试试下面3款能乌发的药膳吧。
可以乌发的三款药膳
何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙
制作方法:将上述材料加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后,可加少许蜂蜜、约10分,即可饮用。
服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程
功效:对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效,也可作为日常保养头发用,可使头发乌黑亮丽。
何首乌黄芪鸡蛋煲
材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20-30克,鸡蛋2个,熟地黄少许
制作方法:加水500毫升同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟
服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次
功效:可补肝滋肾,适用于气血虚引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。
乌须黑发药酒
更多>>肾好了,身体才能更好,不管是男人还是女人都一样,肾好了发质才会更乌黑亮丽,大家应该都想拥有强壮的身体,乌黑的头发,那么平时就要告别肾虚,多喝乌发养颜粥。
一、补肾乌发养颜粥的做法
原料:黑豆(1小把) 黑米(2把) 黑芝麻(1小把) 百合(10片)枸杞(10个) 薏仁(3把) 核桃(2个)花生(1把)红枣(7个) 大米(2把) 红糖(适量)-----也可加红豆、莲子,但这两种特别硬,和黑豆一样需要提前泡至少24-48小时,这样煮的时候才容易烂。
步骤:
1:所有豆类和较硬的材料洗好后用清水提前泡24-48小时,莲子泡软后去心,红枣洗净去核,核桃和黑芝麻碾碎备用;
2:材料准备好后放锅里加水大火煮开,搅拌一下改中火煮15-20分钟,再改小火能冲开即可,持续煮1-2两小时至粥变得比较稠,豆类裂开后加泡软的百合和枸杞,放适量红糖,再煮5分钟即可关火。
备注:因为要煮很长时间,刚开始的水一定要放够
更多>>生姜片蘸人参姜皮粉
〔功效〕益气补血,滋养毛发,并促 进新发的滋生。适用于气血不足导 致的脱发、毛发粗糙、干燥、无光 泽等。
【材料】干的 生姜皮、人 参各30克,生姜适量。
【做法】生姜 皮和人参研磨成细末;生姜切片,蘸粉末即可。
【用法】外用,涂抹于落发处,隔日1次,5〜7次为1个疗程。
芝麻蜂蜜粥
〔功效〕芝麻可使头发乌黑、富有光 泽、营养充足;蜂蜜则能促使头发 变得更浓密。适用于脱发、头发稀 蔬、头发毛糙等。
【材料】芝麻50克,小米100克, 蜂蜜50毫升。
【做法】将芝麻和小米洗净,一起放 入锅内,力口 适量水,煮成粥,再调入蜂 蜜即可。
【用法】趁热内服,每日1次,分数次 服用。
芝麻海带蜜粉
〔功效〕使头发变黑变密,滋养头 皮。适用于头发易断、易分叉的中 年女性。
【材料】黑芝麻500克,海带粉250 克,蜂蜜适量。
【做法】先炒香黑芝麻,并研磨成 粉末;再加入海带粉和
更多>>生活中有很多食物对身体健康的好处是非常大的,很多食物都有针对性的调理作用。比如补肾乌发粥。补肾乌发粥的做法非常简单,所需的食材也都是具有补肾乌发的作用,适合男女食用。
1.材料:黑豆20克 黑米50克 何首乌10克 水7杯。准备:先将黑豆、黑米分别洗净,泡水2-3小时;何首乌入砂锅加二杯水,水开后转小火煮5-10分钟成浓汁,撇去渣留汁备用。泡好的黑豆入砂锅,加入五杯水,大火煮开改小火煮至黑豆酥软后,加入黑米与何首乌汁一起再煮30分钟或至粥浓稠即可。肾与黑色食物有密不可分的关系,所以属于寒性体质的人可多摄取黑色食物来调养身体,如黑豆、海带、香菇等。
2.黑豆:性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说:“黑豆八肾功多,故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”
3.黑米:古农医书记载:“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补
更多>>疾病来时悄然无声,但是对人体的危害却是极大的。所以,为了防病,我们得改变自己的生活状态。而改变,首先就要从每日的饮食开始。我们要养成居然烧饭做菜的习惯,这样才能防病促健康。而为了大家的健康,下面小编就来说说关于乌发养颜早餐粥这道菜的做法。
2.2准备好所以食材。
3.1煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出。开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着。
4.2将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮。
5.趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋,早餐必须有的,煮熟后晾凉剥皮待用。
6.大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑米、薏仁都开花、黑豆皮开裂即可。
7.将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。
8.盖上电饭煲的盖子,将煮饭键按换成保温键,就完工了。
9.第二天一早,一掀盖子满屋飘着杂粮粥香,
更多>>红枣首乌芝麻粥作为我们日常生活中非常常见的一种养生粥,相信我们大家都是非常喜欢吃的,尤其是我们老年朋友们,日常生活中更是经常会食用一些红枣首乌芝麻粥的,但是还有一些朋友们对于红枣首乌芝麻粥的做法不是非常的了解,下面我们就来为大家介绍红枣首乌芝麻粥的做法和功效。
红枣首乌芝麻粥的做法
何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。接下来我们需要倒入一些何首乌汁,最后放入一些红枣和黑芝麻,用小火熬至粥成,如果我们大家喜欢吃甜食,那么还可以考虑加入适量的红糖,这样味道会更好的。
红枣首乌芝麻粥的功效与作用
红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。首乌益肝,敛血滋阴;治腰膝软弱,筋骨酸痛,截虚疟,止肾泻,除崩漏,解带下。芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。日常生活中多吃一些红枣首乌芝麻粥,对于我们头
更多>>生活当中我们有很多再熟悉不过的食材,这些食材虽然普通,但是如果可以做到健康合理搭配的话,对我们的身体会带来更多营养保健价值的。那么你知道乌发粥的制作方法吗?下面就一起去了解一下。
乌发粥
【来源】 民间方
【原料】 何首乌30?0克,核桃仁15克,黑芝麻15-30克,黑米100克,冰糖适量。
【制作】 先将何首乌入砂锅煎取浓汁,去渣取汁,与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1-2沸即成。
【用法】 供早晚餐服食。
【疗效】 益肝肾,抗衰老,乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发,以及老年性高血脂,动脉硬化等症。
【注意事项】 大便泄泻者忌服。服粥期间,忌吃葱、蒜、箩卜、羊肉。有龋齿者忌服。
如果你感觉自己最近抵抗力下降,心情很烦躁,时不时的就发脾气。那么这个时候不妨喝一些乌发粥,它能够清除体内的肝火,长时间服用乌发粥,对于人的某些病症也能够得到
更多>>乌发养颜早餐粥大家可以多喝,不仅能够让你的头发更乌黑亮丽,还会让你越来越年轻,其实这道粥的做法是很简单的,具体需要的食材和制作步骤大家可以看看今天的食谱。
一、原料
黑米、黑豆、黑芝麻(熟)、薏仁、白米、花生仁、山药豆(三人量,每种原料各是一小把,黑芝麻要少些一小撮就行)。
二、做法
1、将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上,我是午饭后泡上,晚饭后煮。
2、将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮我的电饭煲是最小型号的,添这么满满一锅水,煮好后也就正好够我们仨每人一碗的。
3、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出。开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着。
4、趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋,早餐必须有的,煮熟后晾凉剥皮待用。
5、大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了,或者捞起看到黑米、薏仁
更多>>其实我们生活中有很多的食物具有滋补的作用的,我们要懂得食物的相互搭配,这样才能保证营养素的吸收和利用哦,黑芝麻的吃法有很多,具有补肝补肾的作用,一起来看看这道美味的泥鳅芝麻粥的做法。
泥鳅芝麻粥
泥鳅芝麻粥所需材料
主要食材大米、泥鳅、黑豆、黑芝麻、盐、料酒、葱花、姜末、枸杞
泥鳅芝麻粥的做法
1、大米、黑豆分别浸泡;泥鳅处理干净,切段。
2、油锅烧热,放泥鳅段翻炒,烹料酒,加盐炒熟后盛出。
3、锅置火上,放大米、适量清水煮至五成熟;放泥鳅、黑豆、枸杞、姜末、黑芝麻煮至米粒开花,加盐调匀,撒上葱花即可。
泥鳅芝麻粥的功效与作用
泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价廉物美。补充蛋白质、多种维生素、淀粉、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁。泥鳅具有补中益气、强精补血、止虚汗、暖脾胃、祛
更多>>说道葡萄干,大家都不陌生的吧,经常吃些葡萄干的话可以促进消化,补充丰富的维生素和矿物质,可以促进代谢。葡萄干如何食用呢,吃法有很多,今天介绍葡萄干果粥的做法,可以降压抗癌。
葡萄干果粥
葡萄干果粥所需材料
主要食材葡萄、牛奶、芝麻、粳米、梅干、冰糖、葱
葡萄干果粥的做法
1、粳米洗净,用清水浸泡;葡萄去皮去核,洗净备用;梅干洗净。
2、锅置火上,注入清水,放入粳米煮至八成熟。
3、放入葡萄、梅干、黑芝麻煮至米粒开花,倒入牛奶,冰糖稍煮后调匀,撒上葱花即可。
葡萄干果粥的功效与作用
成熟的葡萄营养丰富,味甜可口,含有葡萄糖,极易被人体吸收,同时还含有矿物质和维生素;葡萄中所含的酒石酸能帮助消化,适量食用能和胃健脾,对身体大有裨益;葡萄干果粥可开胃消食,提神健脑,一般人均可食用。葡萄可起到缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。这样的一道粥品做法很简单,重要的是具有保健的作用哦,可以增强体
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